గౌట్ అనేది భరించలేని నొప్పితో వస్తుంది కాబట్టి బాధితులకు పీడకలగా ఉంటుంది. శుభవార్త ఏమిటంటే, ఈ పరిస్థితిని ఇంట్లోనే సహజ గౌట్ నివారణలతో చికిత్స చేయవచ్చు. గౌట్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలో సాధారణంగా డాక్టర్ నుండి మందులు వాడతారు. అయినప్పటికీ, లక్షణాలు ఉపశమనానికి ఒక వ్యక్తి సహజ గౌట్ నివారణలను ఉపయోగించే సందర్భాలు ఉన్నాయి. ఎంపికలు ఏమిటి? 
మీరు అల్లం టీని నేచురల్ గౌట్ రెమెడీగా ఉపయోగించవచ్చు.అల్లంను సమయోచిత గౌట్ నేచురల్ రెమెడీగా ఉపయోగించవచ్చు. ట్రిక్, మీడియం-సైజ్ గిన్నెలో, తాజా అల్లం తురుము, ఆపై వేడి నీటితో కలపండి. తరువాత, తురిమిన అల్లం నీటిలో శుభ్రమైన టవల్ లేదా గుడ్డను నానబెట్టండి. తురిమిన అల్లం నీరు గోరువెచ్చగా ఉంటే, గౌట్ నొప్పి అనిపించే శరీర ప్రాంతాన్ని సుమారు 15-30 నిమిషాలు కుదించండి. మీరు రోజుకు ఒకసారి చేయవచ్చు. అల్లంను మరొక సాంప్రదాయ సహజ నివారణగా ఎలా ఉపయోగించాలి అంటే అల్లం టీని తయారు చేయడం. మీరు గోరువెచ్చని నీరు మరియు తాజా అల్లం కలపవచ్చు, ఆపై ఈ అల్లం నీటిని రోజుకు మూడు సార్లు నింపి ఆనందించండి. 
గౌట్‌కు నేచురల్ రెమెడీగా ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయ నీటిని తాగండి.గౌట్‌కు నేచురల్ రెమెడీగా నిమ్మరసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే నిమ్మకాయ నీరు యూరిక్ యాసిడ్ వ్యర్థాల కుప్పలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. నిమ్మరసం కలిగి ఉంటుంది సిట్రిక్ యాసిడ్ ఇది నెమ్మదిగా యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించగలదు. ఇందులోని విటమిన్ సి కూడా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాంప్రదాయ గౌట్ రెమెడీగా నిమ్మకాయ నీటిని తినడానికి, మీరు తయారుచేసినట్లే ఒక గ్లాసు నీటిలో నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించవచ్చు. నింపిన నీరు . నిమ్మరసంతో గౌట్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి ప్రతిరోజు వినియోగించవచ్చు. 
బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక గ్లాసు నీటిని గౌట్‌కి సాంప్రదాయ ఔషధంగా కలపండి.చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, బేకింగ్ సోడా శరీరంలో సహజ ఆల్కలీన్ కంటెంట్‌ను నిర్వహించడానికి కూడా మంచిదని తేలింది. అంటే, మూత్రపిండాల ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటం మరింత సులభంగా తొలగించబడుతుంది. సాంప్రదాయ గౌట్ రెమెడీగా బేకింగ్ సోడాను తీసుకోవడానికి, మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను జోడించవచ్చు. అప్పుడు, 2 వారాల వ్యవధిలో రోజుకు నాలుగు గ్లాసుల త్రాగాలి. ఈ పద్ధతి గౌట్ ఉన్నవారికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి లేదా 60 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. 
ఆలివ్ ఆయిల్ గౌట్ వల్ల కలిగే మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.మీ వంటగదిలోని ఆలివ్ ఆయిల్ సహజ గౌట్ రెమెడీ కూడా కావచ్చు. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గించగలవు. అంతే కాదు, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో విటమిన్ ఇ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. 
మందార యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, మందార యొక్క ప్రయోజనాలు గౌట్ కోసం సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. మందార పువ్వులు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించగలవని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ఇప్పటికీ పరీక్ష జంతువులపై నిర్వహించబడింది, తద్వారా మానవులలో దాని సామర్థ్యాన్ని గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. 
ఆఫ్ఫాల్ అనేది గౌట్‌కు కారణమయ్యే ప్యూరిన్‌లలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. అనేక ఆహారాలలో ప్యూరిన్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, వాటితో సహా: 
చాలా నీరు త్రాగడం వల్ల గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు సహజ గౌట్ రెమెడీగా మీరు చేయగలిగే సులభమైన మార్గం చాలా నీరు తీసుకోవడం. గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఈ ప్రభావవంతమైన మార్గం యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా జరుగుతుంది, తద్వారా మూత్రపిండాలు మూత్రం ద్వారా అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను వదిలించుకోవచ్చు. నిజానికి, నుండి పరిశోధన అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ ప్రతిరోజూ 5-8 గ్లాసుల నీటిని తీసుకునే వ్యక్తులకు గౌట్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని చెప్పారు. [[సంబంధిత కథనం]]
గౌట్ యొక్క కారణాలు సంభవించవచ్చు
గౌట్ అనేది ప్యూరిన్స్ యొక్క విఫలమైన విచ్ఛిన్నం కారణంగా వ్యర్థాలు పేరుకుపోయినప్పుడు ఏర్పడే పరిస్థితి. ఆదర్శవంతంగా, యూరిక్ యాసిడ్ శరీరం నుండి మూత్రం లేదా మలం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. అయితే, కొన్నిసార్లు, యూరిక్ యాసిడ్ పేరుకుపోయే మొత్తం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. యూరిక్ ఆమ్లం పేరుకుపోయినప్పుడు, అది మైక్రో సైజుతో యూరిక్ యాసిడ్ స్ఫటికాలను ఏర్పరుస్తుంది. కిడ్నీలో పేరుకుపోవడమే కాదు, యూరిక్ యాసిడ్ శరీరంలో కీళ్లకు దారి తీస్తుంది. ఈ పదునైన స్ఫటికాలు ఉమ్మడి యొక్క మృదువైన లైనింగ్‌లోకి ప్రవేశించడం ప్రారంభించినప్పుడు, భరించలేని నొప్పి ఉంటుంది. అధిక ప్యూరిన్ స్థాయిలు, అధిక బరువు, మధుమేహం, ఆల్కహాల్ మరియు ఇతర ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల గౌట్ వస్తుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, గౌట్ బాధితులకు కదలడం కష్టంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది చీలమండలు, మోకాలు, కాలి మరియు పాదాల వంటి శరీరంలోని వివిధ భాగాలలో నొప్పిని ప్రేరేపిస్తుంది.సహజ గౌట్ ఔషధాల ఎంపిక
ఫార్మసీలలో గౌట్ మందులతో పాటు, మీరు ఇంట్లో మూలికలు వంటి సహజ పదార్ధాలను జోడించవచ్చు మరియు కీళ్ల నొప్పులు మరియు వ్యాధి పునరావృత లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి సరైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయవచ్చు. అయితే, గుర్తుంచుకోండి, మీరు గౌట్ చికిత్సకు కొన్ని సహజ గౌట్ ఔషధాలను ఉపయోగించాలనుకుంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం, భయపడే విషయం ఏమిటంటే, కొన్ని సాంప్రదాయ గౌట్ మందులు నయం చేయగలవని నిరూపించబడలేదు మరియు వినియోగించబడుతున్న ఫార్మసీలలో గౌట్ మందులతో ప్రతిస్పందిస్తాయి. ఇక్కడ ఉపయోగించగల సహజ గౌట్ నివారణల ఎంపిక ఉంది.1. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
ఇంట్లో ఉపయోగించగల సహజ గౌట్ రెమెడీలలో ఒకటి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్. అవును, ఇది చర్మ సంరక్షణలో మాత్రమే ప్రముఖంగా ఉపయోగించబడదు చర్మ సంరక్షణ, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ యొక్క ప్రయోజనాలు సహజ గౌట్ రెమెడీగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించగల సహజమైన క్లెన్సర్ అని నమ్ముతారు. దీనికి కారణం కంటెంట్ మాలిక్ ఆమ్లం లేదా ఇందులోని మాలిక్ యాసిడ్ శరీరంలోని యూరిక్ యాసిడ్ కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. కాబట్టి, గౌట్ లక్షణాలు పునరావృతమైనప్పుడు, ఒక టీస్పూన్ యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ కలిపిన ఒక గ్లాసు నీళ్లతో పానీయం చేయడం ఎప్పుడూ బాధించదు. ఈ సహజ గౌట్ రెమెడీ కోసం ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం ప్రతిరోజూ చేయవచ్చు.2. అల్లం
తదుపరి సహజ గౌట్ నివారణ అల్లం. అల్లం అనేది ఒక మూలికా మొక్క, ఇది గౌట్ బాధితులలో వాపు కారణంగా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. పరీక్ష జంతువులపై నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం కీళ్ల నొప్పులకు చికిత్స చేయడానికి అల్లంను సమయోచిత ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చని సూచించింది.
మీరు అల్లం టీని నేచురల్ గౌట్ రెమెడీగా ఉపయోగించవచ్చు.అల్లంను సమయోచిత గౌట్ నేచురల్ రెమెడీగా ఉపయోగించవచ్చు. ట్రిక్, మీడియం-సైజ్ గిన్నెలో, తాజా అల్లం తురుము, ఆపై వేడి నీటితో కలపండి. తరువాత, తురిమిన అల్లం నీటిలో శుభ్రమైన టవల్ లేదా గుడ్డను నానబెట్టండి. తురిమిన అల్లం నీరు గోరువెచ్చగా ఉంటే, గౌట్ నొప్పి అనిపించే శరీర ప్రాంతాన్ని సుమారు 15-30 నిమిషాలు కుదించండి. మీరు రోజుకు ఒకసారి చేయవచ్చు. అల్లంను మరొక సాంప్రదాయ సహజ నివారణగా ఎలా ఉపయోగించాలి అంటే అల్లం టీని తయారు చేయడం. మీరు గోరువెచ్చని నీరు మరియు తాజా అల్లం కలపవచ్చు, ఆపై ఈ అల్లం నీటిని రోజుకు మూడు సార్లు నింపి ఆనందించండి. 3. ఆపిల్
తరువాత, సహజ గౌట్ నివారణగా ఉండే యాపిల్స్ ఉన్నాయి. విషయము మాలిక్ ఆమ్లం లేదా మాలిక్ యాసిడ్, యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ లాగా, గౌట్‌కు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. యాపిల్స్ తినే ముందు, చర్మాన్ని సరిగ్గా శుభ్రం చేయండి, ఎందుకంటే ఇప్పటికీ పురుగుమందులు జోడించబడి ఉండవచ్చు.4. నిమ్మ నీరు
గౌట్‌కు నేచురల్ రెమెడీగా ప్రతిరోజూ నిమ్మకాయ నీటిని తాగండి.గౌట్‌కు నేచురల్ రెమెడీగా నిమ్మరసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఎందుకంటే నిమ్మకాయ నీరు యూరిక్ యాసిడ్ వ్యర్థాల కుప్పలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. నిమ్మరసం కలిగి ఉంటుంది సిట్రిక్ యాసిడ్ ఇది నెమ్మదిగా యూరిక్ యాసిడ్‌ను తొలగించగలదు. ఇందులోని విటమిన్ సి కూడా రక్తంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. సాంప్రదాయ గౌట్ రెమెడీగా నిమ్మకాయ నీటిని తినడానికి, మీరు తయారుచేసినట్లే ఒక గ్లాసు నీటిలో నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించవచ్చు. నింపిన నీరు . నిమ్మరసంతో గౌట్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి ప్రతిరోజు వినియోగించవచ్చు. 5. గ్రీన్ టీ
ప్రతిరోజూ గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల గౌట్‌కు సహజ నివారణ కూడా. ఇందులోని కంటెంట్ శరీరంలో యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు గౌట్ పునరావృతం కాకుండా నిరోధించాలనుకుంటే ఈ దశ కూడా చేయవచ్చు.6. బేకింగ్ సోడా
బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక గ్లాసు నీటిని గౌట్‌కి సాంప్రదాయ ఔషధంగా కలపండి.చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది, బేకింగ్ సోడా శరీరంలో సహజ ఆల్కలీన్ కంటెంట్‌ను నిర్వహించడానికి కూడా మంచిదని తేలింది. అంటే, మూత్రపిండాల ద్వారా యూరిక్ యాసిడ్ ఏర్పడటం మరింత సులభంగా తొలగించబడుతుంది. సాంప్రదాయ గౌట్ రెమెడీగా బేకింగ్ సోడాను తీసుకోవడానికి, మీరు ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను జోడించవచ్చు. అప్పుడు, 2 వారాల వ్యవధిలో రోజుకు నాలుగు గ్లాసుల త్రాగాలి. ఈ పద్ధతి గౌట్ ఉన్నవారికి సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి లేదా 60 ఏళ్లు పైబడిన వారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు. 7. ఆలివ్ నూనె
ఆలివ్ ఆయిల్ గౌట్ వల్ల కలిగే మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.మీ వంటగదిలోని ఆలివ్ ఆయిల్ సహజ గౌట్ రెమెడీ కూడా కావచ్చు. ఇందులో విటమిన్ ఇ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి వాపును తగ్గించగలవు. అంతే కాదు, యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో విటమిన్ ఇ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా చాలా ముఖ్యమైనవి. 8. బెర్రీలు
స్ట్రాబెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, బ్లాక్‌బెర్రీస్ మరియు రాస్ప్‌బెర్రీస్ వంటి బెర్రీలు వాటి అధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌కు చాలా కాలంగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ నుండి జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, సాంప్రదాయ గౌట్ చికిత్సగా బెర్రీలు గొప్ప ఎంపిక. విషయము ఆంథోసైనిన్స్ దానిలో గౌట్ యొక్క పునఃస్థితికి కారణమయ్యే వాపును తగ్గించవచ్చు.9. సెలెరీ విత్తనాలు
సహజ గౌట్ రెమెడీగా, సెలెరీ యొక్క పదార్దాలు మరియు విత్తనాలు ఒక ఎంపికగా ఉంటాయి. సెలెరీలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇది వాపును తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, గౌట్ కోసం ఒక రకమైన సహజ నివారణగా సెలెరీ సీడ్ ఇప్పటికీ దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం.10. రేగుట టీ
ఒక ఎంపికగా ఉండే సాంప్రదాయ గౌట్ ఔషధం రేగుట టీ. రేగుట టీ రేగుట మొక్క నుండి వస్తుంది ( ఉర్టియోరా డియోకా ) గౌట్ కోసం ఈ రకమైన మూలికా మొక్క గౌట్ కారణంగా మంట మరియు నొప్పిని తగ్గించగలదని నమ్ముతారు. మీరు 1-2 టీస్పూన్ల రేగుటను ఉడకబెట్టడం ద్వారా గౌట్‌కు సాంప్రదాయ ఔషధంగా రేగుట టీని తీసుకోవచ్చు. అప్పుడు, ఈ రేగుట టీని రోజుకు 3 కప్పులు త్రాగాలి. అయినప్పటికీ, గౌట్‌కు సహజ నివారణగా రేగుట టీ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని ప్రభావాన్ని నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.11. మందార
మందార యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు, మందార యొక్క ప్రయోజనాలు గౌట్ కోసం సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగించవచ్చు. మందార పువ్వులు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గించగలవని ఒక అధ్యయనంలో తేలింది. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ఇప్పటికీ పరీక్ష జంతువులపై నిర్వహించబడింది, తద్వారా మానవులలో దాని సామర్థ్యాన్ని గుర్తించడానికి మరింత పరిశోధన అవసరం. 12. డాండెలైన్ పువ్వు
డాండెలైన్ ఫ్లవర్ టీ, ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ లేదా సప్లిమెంట్స్ సాంప్రదాయ గౌట్ రెమెడీస్ అని నమ్ముతారు. మూత్రపిండ వ్యాధికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉన్న రోగులలో డాండెలైన్ పువ్వులు యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయని నమ్ముతున్నట్లు నిర్వహించిన అధ్యయనాల ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సాంప్రదాయ యాసిడ్ ఔషధం మానవులలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడలేదు. ఎందుకంటే ఇప్పటికే ఉన్న పరిశోధన ఫలితాలు ఇప్పటికీ జంతువులను పరీక్షించడానికి పరిమితం చేయబడ్డాయి.13. అరటి
అరటి పండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. పొటాషియం గౌట్‌ను తగ్గించడానికి మరియు శరీర కణజాలాలు మరియు అవయవాలు సరైన పనితీరును నిర్ధారించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, అరటిపండ్లు గౌట్‌ను ప్రేరేపించగల ఫ్రక్టోజ్‌ను కూడా కలిగి ఉంటాయి. కాబట్టి అరటిపండ్లను ఎక్కువగా తినకూడదు.14. ఎప్సమ్ ఉప్పు
గౌట్ దాడులను నివారించడానికి ఎప్సమ్ ఉప్పును తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఈ సామర్థ్యాన్ని దానిలోని మెగ్నీషియం కంటెంట్ నుండి వేరు చేయలేము. గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి, 1 నుండి 2 కప్పుల ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను బాత్‌టబ్‌లో కలపండి మరియు అందులో నానబెట్టండి.15. కాఫీ
కాఫీ యూరిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని చెబుతారు. 2016లో విడుదలైన పరిశోధనల ప్రకారం, తరచుగా కాఫీ తాగే వ్యక్తులు గౌట్‌తో బాధపడే అవకాశం తక్కువ. అయినప్పటికీ, కాఫీ వినియోగం గౌట్ అభివృద్ధి ప్రమాదాన్ని తగ్గించగలదని ఈ పరిశోధనలు బెంచ్‌మార్క్‌గా ఉపయోగించబడవు.గౌట్ బాధితులు దూరంగా ఉండవలసిన ఆహార నిషేధాలు
మీకు ఇష్టమైన కొన్ని ఆహారాలలో ప్యూరిన్‌లు ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ఇది గౌట్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. గౌట్ యొక్క బహిర్గతం లేదా పునరావృతతను తగ్గించడానికి, మీరు దానిని నివారించాలని సలహా ఇస్తారు.
ఆఫ్ఫాల్ అనేది గౌట్‌కు కారణమయ్యే ప్యూరిన్‌లలో అధికంగా ఉండే ఆహారాలు. అనేక ఆహారాలలో ప్యూరిన్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి, వాటితో సహా: - కాలేయం మరియు మూత్రపిండము వంటి వినాశకరమైనది
- బీర్, వోడ్కా మరియు విస్కీ వంటి మద్య పానీయాలు
- సీఫుడ్ ముఖ్యంగా రొయ్యలు, ఎండ్రకాయలు మరియు సార్డినెస్
- గొడ్డు మాంసం, మేక, గొర్రె మరియు పంది మాంసం వంటి ఎర్ర మాంసం
- జ్యూస్, సోడా, ఐస్ క్రీం, మిఠాయి మరియు వంటి అధిక చక్కెర కంటెంట్ ఉన్న ఆహారాలుఫాస్ట్ ఫుడ్
గౌట్ పునరావృతం కాకుండా ఎలా వ్యవహరించాలి
పైన పేర్కొన్న వివిధ సాంప్రదాయ గౌట్ ఔషధాలను ప్రయత్నించడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని వర్తింపజేయడానికి తెలివైన మరియు క్రమశిక్షణతో ఉండటం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఉదాహరణకు, దీనితో:పీచు ఆహారం
పొటాషియం ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి
నీళ్లు తాగండి
చాలా నీరు త్రాగడం వల్ల గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు సహజ గౌట్ రెమెడీగా మీరు చేయగలిగే సులభమైన మార్గం చాలా నీరు తీసుకోవడం. గౌట్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి ఈ ప్రభావవంతమైన మార్గం యూరిక్ యాసిడ్‌ను ఫిల్టర్ చేయడం ద్వారా జరుగుతుంది, తద్వారా మూత్రపిండాలు మూత్రం ద్వారా అదనపు యూరిక్ యాసిడ్‌ను వదిలించుకోవచ్చు. నిజానికి, నుండి పరిశోధన అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ రుమటాలజీ ప్రతిరోజూ 5-8 గ్లాసుల నీటిని తీసుకునే వ్యక్తులకు గౌట్ వచ్చే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుందని చెప్పారు. [[సంబంధిత కథనం]]