ప్రోస్టేట్ వ్యాధిని అనుభవించడం ఖచ్చితంగా చాలా అవాంతరంగా ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, తరచుగా మీరు పురుషుల పునరుత్పత్తి అవయవాల యొక్క ఈ రుగ్మతను నివారించలేరు, ప్రత్యేకించి మీరు 50 ఏళ్లు పైబడినట్లయితే. తేలికపాటి సందర్భాల్లో, ప్రోస్టేట్ వ్యాధికి ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు. మీరు ఇంట్లో ప్రయత్నించే ప్రోస్టేట్ చికిత్సకు వివిధ మార్గాలు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, ఇది మూత్ర మరియు పునరుత్పత్తి పనితీరు రుగ్మతలకు కారణమైతే, మీరు చికిత్సకు వైద్య సహాయం పొందాలి.
ఇంట్లో ప్రోస్టేట్ వ్యాధికి ఎలా చికిత్స చేయాలి
ప్రోస్టేట్ చికిత్స వ్యాధి రకానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. ప్రోస్టేట్ వాపు మరియు ఇతర సమస్యలను ఎదుర్కొనే మూడు రకాల వ్యాధులు ఉన్నాయి, అవి:- నిరపాయమైన ప్రోస్టేట్ విస్తరణ లేదా నిరపాయమైన ప్రోస్టాటిక్ హైపర్ప్లాసియా (BPH)
- ప్రోస్టాటిటిస్ (ప్రోస్టేట్ గ్రంధి యొక్క వాపు)
- ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్
1. రాత్రిపూట ఎక్కువగా తాగవద్దు
ప్రోస్టేట్ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి మీరు చేయగలిగే మొదటి మార్గం ఏమిటంటే, రాత్రిపూట ఎక్కువగా తాగకుండా ఉండటం, సరిగ్గా నిద్రించడానికి 2 గంటల ముందు సూచించిన విధంగా జాతీయ ఆరోగ్య సేవ (NHS) . కారణం ఏమిటంటే, మీరు మూత్ర విసర్జన చేయడానికి నిద్రవేళ మధ్యలో తరచుగా టాయిలెట్‌కి వెళ్లవలసి వస్తుంది. మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ పెరగడం అనేది నిరపాయమైన ప్రోస్టేట్ విస్తరణ వంటి ప్రోస్టేట్ వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి. మూత్ర నాళాన్ని (యూరెత్రా) అడ్డుకోవడం వల్ల ప్రోస్టేట్ విస్తరించడం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది. ఫలితంగా, మూత్రాశయం పూర్తిగా ఖాళీగా ఉండదు. ఇది మీకు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలనిపిస్తుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి (నోక్టురియా).2. సోడా, ఆల్కహాల్ మరియు కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలను తగ్గించండి
సమస్యాత్మక ప్రోస్టేట్ చికిత్సకు తదుపరి మార్గం శీతల పానీయాలు, ఆల్కహాల్ లేదా కాఫీ మరియు టీ వంటి కెఫిన్ పానీయాలను తాగడం తగ్గించడం. ఈ పానీయాలు ప్రోస్టేట్ మరియు మూత్రాశయం చికాకు ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. కోలుకోవడానికి బదులుగా, మీరు మరింత తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయాలని కోరుతున్నారు. అందుకే, మీరు దాని వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి.3. ఫైబర్ ఉన్న ఆహారాన్ని తినండి
BPH మరియు ప్రోస్టేటిస్ వంటి ప్రోస్టేట్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులు కూడా ఫైబర్ కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినమని సలహా ఇస్తారు. మలబద్ధకం అలియాస్ కష్టతరమైన ప్రేగు కదలికలను (BAB) నిరోధించడమే లక్ష్యం. కారణం ఏమిటంటే, మలబద్ధకం మూత్రాశయంపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రోస్టేట్‌లో వాపు యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేయడంపై ప్రభావం చూపుతుంది. 2016 అధ్యయనం ప్రకారం, పండ్లు మరియు కూరగాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం BPH లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.4. మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయండి
మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడం అనేది ప్రోస్టేట్ లక్షణాలకు చికిత్స చేయడానికి ఒక మార్గం, ఇది మీరు చాలా దూరం ప్రయాణించాలనుకున్న ప్రతిసారీ చేయవచ్చు లేదా మీరు టాయిలెట్‌కు ముందుకు వెనుకకు వెళ్లడం కష్టతరం చేసే కార్యకలాపాలను చేయవచ్చు. పూర్తి మూత్రాశయం ప్రోస్టేట్‌పై ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, తద్వారా కనిపించే లక్షణాలు మరింత స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.5. మూత్రాశయ వ్యాయామం
ప్రోస్టేట్ రుగ్మతల యొక్క ప్రధాన లక్షణం మూత్రాన్ని పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది. అందువల్ల, మీ మూత్రాశయాన్ని నియంత్రించే లక్ష్యంతో మీకు కొన్ని రకాల వ్యాయామం అవసరం కావచ్చు. మీ నిర్ణీత మూత్రవిసర్జన మధ్య రెండు గంటల విరామం ఇవ్వమని మీ డాక్టర్ మిమ్మల్ని అడగవచ్చు. మూత్రాశయం ఎక్కువ మూత్రాన్ని పొందగలదని ఆశ, కాబట్టి మీరు తరచుగా మూత్ర విసర్జన చేయడానికి టాయిలెట్‌కు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు. అదనంగా, మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను నియంత్రించడానికి మీ మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి డాక్టర్ శ్వాస వ్యాయామాలు, కెగెల్ వ్యాయామాలు లేదా ధ్యానం కూడా సూచించవచ్చు. ఈ వ్యాయామం నిర్దిష్ట వ్యవధిలో అనేక సార్లు జరుగుతుంది. మీరు చివరకు ఈ ప్రోస్టేట్ లక్షణాన్ని తగ్గించడంలో విజయం సాధించే వరకు డాక్టర్ మీరు అనుభవించే ప్రతి అభివృద్ధిని పర్యవేక్షిస్తూనే ఉంటారు.6. క్రీడలు
ప్రకారం హార్వర్డ్ మెడికల్ స్కూల్ , వ్యాయామం సహజంగా ప్రోస్టేట్ చికిత్సకు ఒక మార్గంగా ఉపయోగించవచ్చు, ముఖ్యంగా BPH విషయంలో. మీకు కఠినమైన వ్యాయామం అవసరం లేదు, మీరు నడక లేదా సైక్లింగ్ వంటి తేలికపాటి వ్యాయామం చేయాలి.7. కొన్ని మందులకు దూరంగా ఉండండి
అనేక రకాల మందులు మూత్రాశయ కండరాలకు అంతరాయం కలిగిస్తాయని అనుమానించబడింది, ఇది ప్రోస్టేట్ లక్షణాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. మూత్రాశయ కండరాలను ప్రభావితం చేసే కొన్ని మందులు:- డీకాంగెస్టెంట్లు
- యాంటిహిస్టామైన్లు
మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
పైన పేర్కొన్న ప్రోస్టేట్ నొప్పికి చికిత్స చేయడానికి మీరు వివిధ మార్గాల్లో చేసినప్పటికీ, మీ పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న ప్రోస్టేట్ రుగ్మత యొక్క కారణాన్ని గుర్తించడానికి వైద్యులు ముందుగా ఒక పరీక్షను నిర్వహించాలి. పరీక్ష ఫలితాల ఆధారంగా, డాక్టర్ మీకు తగిన ప్రోస్టేట్ చికిత్స పద్ధతిని నిర్ణయిస్తారు.సాధారణంగా, డాక్టర్ అనేక ప్రోస్టేట్ మందులను సూచిస్తారు, అవి:- ఆల్ఫా-1. బ్లాకర్స్
- 5-ఆల్ఫా రిడక్టేజ్ ఇన్హిబిటర్లు
- యాంటికోలినెర్జిక్
- యాంటీబయాటిక్స్
- మూత్రవిసర్జన
- డెస్మోప్రెసిన్స్