కలలు చాలా వినోదాత్మకంగా, కలవరపెట్టేవి మరియు చాలా వింతగా ఉంటాయి. మానవులందరూ కలలు కంటారు, అయినప్పటికీ మనం వాటిని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోలేము. మనం ఎందుకు కలలు కంటాము? కలలు అంటే ఏమిటి? మరింత తెలుసుకోవడానికి, కింది కల గురించి పూర్తి వివరణను చూడండి.
కల అంటే ఏమిటి?
కలలు అనేది నిద్రలో సృష్టించబడే కథలు మరియు మనస్సులోని చిత్రాలు. కలలు చాలా నిజమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి మరియు మనకు సంతోషాన్ని, విచారాన్ని లేదా భయాన్ని కలిగిస్తాయి. కలలు కూడా గందరగోళంగా అనిపించవచ్చు లేదా, దానికి విరుద్ధంగా, చాలా తార్కికంగా ఉంటాయి. నిద్రలో ఏ సమయంలోనైనా కలలు వస్తాయి, కానీ మెదడు అత్యంత చురుకుగా ఉండే REM (రాపిడ్ ఐ మూవ్‌మెంట్) దశలో చాలా స్పష్టమైన కలలు వస్తాయి. కొంతమంది నిపుణులు రాత్రికి 4-6 సార్లు కలలు కంటారు.మనం ఎందుకు కలలు కంటాము?
మానవులు ఎందుకు కలలు కంటున్నారో అనేక సిద్ధాంతాలు వివరిస్తాయి, కానీ ఎవరికీ ఖచ్చితంగా తెలియదు. కలలకు అర్థం లేదా ఉద్దేశ్యం లేదని కొన్ని పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి, అవి విశ్రాంతి తీసుకునే మెదడు కోసం కేవలం అర్ధంలేని కార్యకలాపాలు. ఇతర పరిశోధకులు కలలు మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనవి అని చెప్పారు. మానవ ఆరోగ్యానికి కలల ప్రాముఖ్యతను అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఒక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు REM దశలోకి ప్రవేశించబోతున్న సమయంలోనే విషయాలను మేల్కొల్పారు. ఈ లక్షణాలలో కొన్ని నిద్రకు భంగం కలిగించే విషయాలలో కనుగొనబడ్డాయి:- పెరిగిన ఒత్తిడి
- చింతించండి
- డిప్రెషన్
- ఏకాగ్రత కష్టం
- మోటార్ సమన్వయం లేకపోవడం
- బరువు పెరుగుట
- భ్రాంతి కలిగించే ధోరణులు
- జీవితంలో సమస్యలను పరిష్కరించడానికి సహాయం చేయండి
- జ్ఞాపకాలను కలపడం
- భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేస్తోంది
- ఉపచేతన కోరిక
- ఆలోచనలు
- ప్రేరణ
కల అర్థం
కలల అర్థాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, రెండూ ఒక వ్యక్తి యొక్క వాస్తవ భావోద్వేగాలు లేదా ఆలోచనలకు సంబంధించినవి లేదా సాధారణ జీవితంతో సంబంధం లేని వింత కథల శ్రేణికి సంబంధించినవి. కలలు అనేది ఒక వ్యక్తికి తెలిసిన భావాలు మరియు ఆలోచనల ప్రతిబింబం అని కొందరు నిపుణులు అంటున్నారు, ముఖ్యంగా పునరావృతమయ్యే కలలలో. కలల అర్థాన్ని అనువదించడం ద్వారా, మన జీవితంలో ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవచ్చు. కొంతమంది తమ ఉత్తమ ఆలోచనలు కలల నుండి వచ్చాయని, కాబట్టి కలలు సృజనాత్మక సాధనంగా ఉంటాయని చెబుతారు. తరచుగా ప్రజలు వెంబడించడం, పడటం లేదా బహిరంగంగా నగ్నంగా ఉండటం వంటి ఇలాంటి కలలు కూడా కలిగి ఉంటారు. ఈ రకమైన కలలు సాధారణంగా దాచిన ఒత్తిడి లేదా ఆందోళన వల్ల కలుగుతాయి. ఈ రకమైన కలలు ఒకేలా ఉన్నప్పటికీ, వాటి అర్థాలు ఒకరి నుండి మరొకరికి మారుతూ ఉంటాయి. అందువల్ల, చాలా మంది నిపుణులు కల నిఘంటువులపై లేదా కలలను వివరించే పుస్తకాలపై ఆధారపడవద్దని సలహా ఇస్తారు. ప్రతి కల యొక్క అర్థం ప్రత్యేకమైనది.పీడకలలకు కారణమేమిటి?
పిల్లలు మరియు పెద్దలలో పీడకలలు తరచుగా సంభవిస్తాయి, ఇవి దీని వలన సంభవిస్తాయి:- ఒత్తిడి, సంఘర్షణ లేదా భయం
- గాయం
- భావోద్వేగ సమస్యలు
- ఔషధాల ప్రభావాలు
- వ్యాధి
అది ఏమిటి స్పష్టమైన కల?
మీరు ఎప్పుడైనా కలలు కన్నారా, కానీ స్పృహతో కలలో ఉన్నారా? ఈ దృగ్విషయాన్ని అంటారు స్పష్టమైన కల. అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి స్పష్టమైన కల నిద్రలో సాధారణంగా నిశ్శబ్దంగా ఉండే మెదడులోని కొన్ని భాగాల కార్యకలాపాలు పెరగడంతో పాటు సంభవిస్తుంది. స్పష్టమైన కల REM దశలో సంభవించే మెదడు యొక్క స్థితిని చూపిస్తుంది మరియు మేల్కొంటుంది. అని కొందరు వ్యక్తులు ప్రస్తావించారు స్పష్టమైన కల వారి కలల దిశను నియంత్రించగలగడం, కల యొక్క కథాంశాన్ని మార్చడం. ఇది మంచి వ్యూహం అయితే, ముఖ్యంగా పీడకలల సమయంలో, నిపుణులు మీ కలలను తమ మార్గంలో నడిపించమని సిఫార్సు చేస్తారు.కలలు భవిష్యత్తును అంచనా వేయగలవా?
కలలు నిజమవుతాయా? కొంతమంది నిపుణులు అసమానతలను చెప్పారు:- ప్రమాదవశాత్తు
- తప్పు జ్ఞాపకం
- ఉపచేతన ఇప్పటికే తెలిసిన సమాచారం సంబంధించినది
కలలను గుర్తుంచుకోవడం ఎందుకు కష్టం?
కలలు ఎందుకు అంత తేలికగా మరచిపోతాయో నిపుణులు కూడా వివరించలేరు. కలలు మరియు వాస్తవికత మధ్య తేడాను గుర్తించడం మానవులకు కష్టమవుతుందని భయపడుతున్నందున కలలను గుర్తుంచుకోకుండా మానవులు రూపొందించబడి ఉండవచ్చు. మరొక వివరణ ఏమిటంటే, REM దశలో వచ్చే కలలు కూడా మెదడు వ్యవస్థ మెమరీ పనితీరును నిరోధించినప్పుడు సంభవిస్తాయి. మెమొరీ ఫంక్షన్ మళ్లీ యాక్టివేట్ అయినప్పుడు, మేల్కొనే ముందు కనిపించే కలలను మాత్రమే మనం గుర్తుంచుకోగలము. నిజానికి మనం కలలను మరచిపోలేమని, కానీ మనుషులకు కలలను ఎలా చేరుకోవాలో తెలియదని కొందరు నిపుణులు అంటున్నారు. కలలు మెమరీలో నిల్వ చేయబడతాయి, సక్రియం కావడానికి వేచి ఉన్నాయి. అందుకే కొంత సమయం గడిచిన తర్వాత మనకు అకస్మాత్తుగా కొన్ని కలలు గుర్తుకు వస్తాయి ఎందుకంటే ఏదో జ్ఞాపకశక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.కలలను ఎలా గుర్తుంచుకోవాలి
- అలారం లేకుండా మేల్కొలపండి. మీరు ధ్వనితో మీ దృష్టి మరల్చే అలారంతో కాకుండా సహజంగా మేల్కొంటే మీ కలలను మీరు బాగా గుర్తుంచుకోగలరు.
- మీరే గుర్తు చేసుకోండి. పడుకునే ముందు మీరు మీ కలను గుర్తుంచుకోవాలని ఒక చేతన నిర్ణయం తీసుకోండి.
- రివైండ్ మెమరీ. మేల్కొన్న తర్వాత, కలను వెంటనే గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు దాని గురించి ఆలోచించండి.
కలల అర్థం కోసం వెతుకుతోంది
కలల అర్థంపై ఆసక్తి ఉందా? డ్రీమ్ జర్నల్‌ను సిద్ధం చేసి, ఈ క్రింది చిట్కాలను పాటించండి:- కలలను రికార్డ్ చేయండి. కల ఇంకా తాజాగా ఉన్నప్పటికీ, ఎక్కువ సమాచారం లేకపోయినా, కల, మీ భావాలు మొదలైన వాటితో సహా ఒక జర్నల్‌లో రాయండి.
- లోడ్ లేకుండా రికార్డ్ చేయండి. కలలు వింతగా మరియు అసాధారణంగా అనిపించవచ్చు, మీ వింత కలల కోసం మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేయకండి.
- దానికి టైటిల్ పెట్టండి. నిర్దిష్ట కలను సూచించడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, శీర్షికను గమనించండి, తద్వారా దాని వెనుక మీకు ఒక ఆలోచన లేదా అర్థాన్ని అందించవచ్చు.