మానవ శరీరంలో రక్తం యొక్క పనితీరును తెలుసుకోవడం

పెద్దవారి శరీరంలో ప్రవహించే రక్తం మొత్తం అతని శరీర బరువులో 7%కి సమానం. అంటే, ఈ మొత్తంతో, రక్తం యొక్క పనితీరు మానవ శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది. రక్తం అనేక భాగాలను కలిగి ఉంటుంది, అవి రక్త ప్లాస్మా, ఎర్ర రక్త కణాలు, తెల్ల రక్త కణాలు మరియు ప్లేట్‌లెట్లు. రక్తం పనితీరుకు సహాయం చేయడానికి మరియు సాధారణ జీవితానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి కలిసిపోయింది. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, రక్త విధులను రవాణా (పదార్థాల రవాణా), నియంత్రణ మరియు రక్షణ (వ్యాధిని కలిగించే వ్యాధికారక కారకాల నుండి రక్షణ)గా వర్గీకరించవచ్చు.

శరీరం కోసం రక్తం యొక్క కీలకమైన పనితీరు

శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైన రక్తం యొక్క పనితీరు గురించి క్రింది చర్చ ఉంది:

1. కణాలకు ఆక్సిజన్ రవాణా మరియు అందించడం

రక్తం ఇప్పటికే ఊపిరితిత్తులలో ఉన్న ఆక్సిజన్‌ను గ్రహించి శరీర కణాలకు పంపిణీ చేస్తుంది. అప్పుడు, రక్తం కణాల నుండి కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను కూడా తీసుకుంటుంది మరియు శరీరం నుండి తొలగించడానికి ఊపిరితిత్తులకు రవాణా చేస్తుంది.

2. పోషకాలు మరియు హార్మోన్ల రవాణా

చిన్న ప్రేగులలో, జీర్ణమైన పోషకాలు చిన్న ప్రేగులలోని కేశనాళికల ద్వారా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడతాయి. ఈ పోషకాలలో కొన్ని గ్లూకోజ్, అమైనో ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉన్నాయి. ఈ పోషకాలు శరీరం యొక్క కణాలకు పంపిణీ చేయబడతాయి. అంతే కాదు, ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలోని వివిధ గ్రంథులు విడుదల చేసిన హార్మోన్లను, ఈ హార్మోన్ల లక్ష్యంగా ఉన్న కణాలు మరియు అవయవాలకు కూడా రక్తం ప్రసరిస్తుంది.

3. శరీరంలోని వ్యర్థాలు మరియు వ్యర్థాలను మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాలకు తీసుకువెళుతుంది

పదార్ధాల రవాణాకు సంబంధించిన రక్తం యొక్క మరొక విధి వ్యర్థాలు మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాలకు రవాణా చేయడం. మూత్రపిండాలలో, యూరియా, యూరిక్ యాసిడ్ మరియు క్రియాటినిన్ వంటి పదార్థాలు రక్త ప్లాస్మా నుండి ఫిల్టర్ చేయబడతాయి. మిగిలిన పదార్థాలు మూత్రం రూపంలో విసర్జించబడటానికి సిద్ధంగా ఉండటానికి మూత్ర నాళంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. ఈ రక్త పనితీరుకు కాలేయం కూడా సహాయపడుతుంది. జీర్ణ అవయవాలు గ్రహించిన విటమిన్లు సమృద్ధిగా ఉన్న రక్తం కాలేయం ద్వారా శుభ్రపరచబడుతుంది. ఆ తరువాత, విటమిన్లు శరీర కణాలకు పంపిణీ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాయి.

4. వ్యాధితో పోరాడండి

తెల్ల రక్త కణాలు, ల్యూకోసైట్లు అని కూడా పిలుస్తారు, ఇవి వ్యాధిని కలిగించే వ్యాధికారక క్రిములతో పోరాడటానికి ఒక పనిని కలిగి ఉండే రక్త భాగాలు. రక్త ప్రసరణలో ల్యూకోసైట్ స్థాయిలు కేవలం 1% మాత్రమే. అయినప్పటికీ, వాపు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ సంభవించినప్పుడు, తెల్ల రక్త కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.

ఈ వ్యాధి కారణంగా రక్త పనితీరు దెబ్బతింటుంది

రక్త పనితీరుకు ఆటంకం కలిగించే అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి. బాధపడ్డ కొన్ని సాధారణ వ్యాధులు, అవి:

1.రక్తహీనత

రక్తహీనత అనేది రక్తంలో ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడం. హిమోగ్లోబిన్ లేకపోవడం ఆక్సిజన్ ప్రసరణలో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు అలసిపోయినట్లు మరియు లేత చర్మం.

2. ఘనీభవించిన రక్తం

గాయాలు మరియు గాయాల వైద్యం ప్రక్రియలో రక్తం గడ్డకట్టడం అవసరం. అయితే, కొన్నిసార్లు రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డలు ఏర్పడి అడ్డంకులు ఏర్పడతాయి. ఈ రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల గుండె ద్వారా ఊపిరితిత్తులకు కూడా వెళ్లే ప్రమాదం ఉంది, తద్వారా అది ప్రాణాంతకం కావచ్చు.

3. రక్త క్యాన్సర్

రక్త క్యాన్సర్‌లో అనేక రకాలు ఉన్నాయి, అవి లుకేమియా, మల్టిపుల్ మైలోమా మరియు లింఫోమా:
  • తెల్లరక్తకణాల ఉత్పత్తి విపరీతంగా ఉండి, తగిన విధంగా పనిచేయనప్పుడు లుకేమియా వస్తుంది.
  • మల్టిపుల్ మైలోమా అనేది ఒక రకమైన రక్త క్యాన్సర్, ఇది ప్లాస్మా కణాలపై దాడి చేస్తుంది, ఇది ఒక రకమైన తెల్ల రక్త కణం.
  • లింఫోమా అనేది శరీరం యొక్క శోషరస వ్యవస్థపై దాడి చేసే ఒక క్యాన్సర్ మరియు ఇది తెల్ల రక్త కణాలలో ఒక రకమైన లింఫోసైట్‌లలో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

4. మలేరియా

ఈ వ్యాధి ఇప్పటికే ఇండోనేషియా ప్రజలకు సాధారణం కావచ్చు. దోమలు పరాన్నజీవిని ఒక వ్యక్తి రక్తంలోకి మార్చినప్పుడు మరియు ఎర్ర రక్త కణాలకు సోకినప్పుడు మలేరియా వస్తుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ వ్యాధిగ్రస్తులకు జ్వరం, చలి మరియు అవయవాలు దెబ్బతింటుంది.

ప్రసరణ వ్యవస్థ ఎలా పని చేస్తుంది?

మానవ ప్రసరణ వ్యవస్థ అనేది పల్మనరీ సర్క్యులేషన్ మరియు దైహిక ప్రసరణతో కూడిన ద్వంద్వ ప్రసరణ వ్యవస్థ.

1. చిన్న రక్త ప్రసరణ (పల్మనరీ)

పల్మనరీ సర్క్యులేషన్ అనేది ఒక చిన్న ప్రసరణ, దీనిలో రక్తం ఊపిరితిత్తులకు రవాణా చేయబడుతుంది మరియు తరువాత గుండెకు తిరిగి ప్రవహిస్తుంది. అప్పుడు గుండె ఊపిరితిత్తులకు రక్తాన్ని పల్మనరీ ఆర్టరీ అనే పెద్ద ధమని ద్వారా పంపుతుంది. ఊపిరితిత్తులలో, రక్తం శ్వాస ద్వారా పొందిన ఆక్సిజన్‌ను అందుకుంటుంది మరియు కార్బన్ డయాక్సైడ్‌ను విడుదల చేస్తుంది. ఆక్సిజన్‌తో కూడిన రక్తం పల్మనరీ సిరల ద్వారా గుండెకు తిరిగి ప్రవహిస్తుంది.

2. పెద్ద రక్త ప్రసరణ (దైహిక)

ఊపిరితిత్తుల నుండి గుండెకు ప్రవహించే రక్తం ఇప్పటికే ఆక్సిజన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, తర్వాత శరీరం అంతటా ప్రసరిస్తుంది. గుండె ఈ ఆక్సిజనేటెడ్ రక్తాన్ని బయటకు పంపుతుంది మరియు బృహద్ధమని అని పిలువబడే పెద్ద ధమని ద్వారా. బృహద్ధమని శరీరంలో శాఖలను కలిగి ఉన్న అతిపెద్ద రక్తనాళం. శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు రక్తాన్ని ప్రవహించడంతో పాటు, ఈ రక్త నాళాల శాఖలు గుండె కండరాలకు రక్తాన్ని కూడా ప్రవహిస్తాయి. బృహద్ధమని నుండి మరింత దూరంగా, రక్త నాళాల శాఖల పరిమాణం చిన్నదిగా ఉంటుంది. మన శరీరంలోని ప్రతి భాగంలో, కేశనాళికలు అనే సూక్ష్మ రక్తనాళాల నెట్‌వర్క్ ఉంటుంది. ఈ కేశనాళికలు ధమనుల యొక్క చిన్న శాఖలను సిరల యొక్క చిన్న శాఖలతో కలుపుతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన శరీరం కోసం రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరచాలి

కొంచెం నిబద్ధతతో, అమలు చేయాల్సిన ప్రసరణ మరియు ప్రవాహాన్ని ఎలా సులభతరం చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:

1. ధూమపానం మానేయండి

సిగరెట్ వల్ల శరీరానికి ఎలాంటి ప్రయోజనం ఉండదు. సిగరెట్‌లోని క్రియాశీల పదార్ధం, అవి నికోటిన్, ధమనుల (ధమనుల) గోడలను దెబ్బతీస్తాయి మరియు శరీరంలోని రక్తాన్ని చిక్కగా చేస్తాయి. మీరు ధూమపానం మానేయడంలో సమస్య ఉన్నట్లయితే, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి అనేక వ్యూహాలను అందించే వైద్యుని సహాయాన్ని పొందవచ్చు. 2. రక్తపోటును నియంత్రించండి రక్తపోటును నిర్వహించడం కష్టతరమైన రక్త ప్రసరణను ఎలా మెరుగుపరచాలి. రక్తపోటు ఎక్కువగా మరియు అదుపు చేయలేని పక్షంలో, ఒక వ్యక్తికి ఆర్టెరియోస్క్లెరోసిస్ లేదా ధమనులు గట్టిపడే ప్రమాదం ఉంది - ఈ పరిస్థితి రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించవచ్చు మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

3. ఏరోబిక్ వ్యాయామం

పరుగు, సైక్లింగ్, నడక మరియు ఈత వంటి ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు కండరాలలోకి ఆక్సిజన్‌ను "పొందడానికి" సహాయపడతాయి. ఇది రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, గుండెను బలపరుస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

4. శ్రద్ధగా నీరు త్రాగాలి

రక్త ప్రసరణను సులభతరం చేయడానికి, మీరు తగినంత నీటిని పొందడం ద్వారా ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండాలి. నీటి తీసుకోవడం గురించి సాధారణ సిఫార్సు రోజుకు 8-10 గ్లాసుల నీరు. అయితే, మీకు దాహం వేస్తే, ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసేటప్పుడు లేదా వాతావరణం చాలా వేడిగా ఉంటే వెంటనే తాగమని సలహా ఇస్తారు.

5. పండ్లు మరియు కూరగాయల వినియోగం

సులభమైన మరియు చవకైన ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఒక మార్గం కూరగాయలు మరియు పండ్లను తినడంలో శ్రద్ధ వహించడం. ఈ మొక్కల ఆహారాల వినియోగం రక్త నాళాలను "శుభ్రపరచడానికి" సహాయపడుతుంది - తద్వారా రక్త ప్రవాహాన్ని సున్నితంగా చేస్తుంది. కూరగాయలు మరియు పండ్లను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం బరువును నియంత్రించడంలో మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

రక్తం యొక్క పనితీరు మనుగడకు చాలా ముఖ్యమైనది. మీ రక్తాన్ని శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి, మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపవచ్చు. వారిలో కొందరు నీరు త్రాగడానికి శ్రద్ధ వహిస్తారు మరియు క్రమం తప్పకుండా కూరగాయలు మరియు పండ్లను తీసుకుంటారు.