శరీరానికి అవసరమైన సాధారణ అలవాట్లలో మలవిసర్జన (BAB) ఒకటి. అయితే, ఈ చర్య ప్రతి భోజనం తర్వాత సంభవిస్తే, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. [[సంబంధిత కథనం]] 
తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక సాధారణం మరియు చింతించాల్సిన పని లేదు.తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక సాధారణం కానప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, సాధారణ పరిస్థితుల్లో, మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన ఆహారం నిజానికి తిన్న కొద్దిసేపటి తర్వాత, తక్కువ సమయంలో మలం వలె బయటకు వెళ్లదు. ఇప్పుడే తినే ఆహారం పోషకాలను గ్రహించే ప్రక్రియకు కొంత సమయం పడుతుంది. దీని అర్థం, ఒక వ్యక్తి తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన చేసినప్పుడు, ఇది చాలా మటుకు మునుపటి 1-2 రోజులలో సంభవించిన జీర్ణ ప్రక్రియ లేదా ఆహార ప్రాసెసింగ్ ఫలితంగా సంభవిస్తుంది.
తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన చేయడం సాధారణమా?
మీరు తినే ఆహారం అంతా జీర్ణం కావడానికి మరియు ప్రాసెస్ చేయడానికి సమయం తీసుకుంటుంది, చివరకు అది మలం రూపంలో శరీరం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది. కడుపు చేరుకోవడానికి కూడా సమయం పడుతుంది. సాధారణంగా, తిన్న తర్వాత తిన్న ఆహారం శరీరం జీర్ణం కావడానికి 53 గంటలు పడుతుంది, తర్వాత మలం రూపంలో విసర్జించబడుతుంది. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. ఈ వ్యత్యాసం ప్రతి వ్యక్తి వయస్సు, లింగం మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక సాధారణం మరియు చింతించాల్సిన పని లేదు.తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక సాధారణం కానప్పటికీ, ఈ పరిస్థితి సాధారణం మరియు సాధారణంగా ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, సాధారణ పరిస్థితుల్లో, మీ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన ఆహారం నిజానికి తిన్న కొద్దిసేపటి తర్వాత, తక్కువ సమయంలో మలం వలె బయటకు వెళ్లదు. ఇప్పుడే తినే ఆహారం పోషకాలను గ్రహించే ప్రక్రియకు కొంత సమయం పడుతుంది. దీని అర్థం, ఒక వ్యక్తి తిన్న వెంటనే మలవిసర్జన చేసినప్పుడు, ఇది చాలా మటుకు మునుపటి 1-2 రోజులలో సంభవించిన జీర్ణ ప్రక్రియ లేదా ఆహార ప్రాసెసింగ్ ఫలితంగా సంభవిస్తుంది. తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనుకునే వివిధ కారణాలను తెలుసుకోండి
ఒక వ్యక్తి తిన్న వెంటనే మలవిసర్జనకు కారణమయ్యే అనేక ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నాయి. వీటిలో కొన్ని:1. గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్
తిన్న తర్వాత మీరు మలవిసర్జన చేయాలనుకునే అత్యంత సాధారణ పరిస్థితి గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్. ఈ పరిస్థితి వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ లేదా ప్రతిస్పందన అనేది ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు సంభవించే ప్రతిచర్య. ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే ఇది సాధారణ ప్రతిచర్య. ఆహారం కడుపులోకి ప్రవేశించినప్పుడు, శరీరం పెద్ద ప్రేగు (పెద్దప్రేగు) కుదించడానికి కారణమయ్యే వివిధ హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. దీనితో, ఆహారం చివరకు మలం ద్వారా మీ శరీరం నుండి బయటకు వచ్చే వరకు ప్రేగుల ద్వారా కదులుతుంది. ఆహారం వ్యర్థంగా మారినప్పుడు మరియు శరీరం ద్వారా విసర్జించబడినప్పుడు, మీరు ఇప్పుడే తినే ఇతర ఆహారాలకు ఇది మరింత స్థలాన్ని సృష్టిస్తుంది. కొంతమందిలో, గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ తేలికపాటిది మరియు ఎటువంటి లక్షణాలను కలిగించదు. కొంతమంది ఇతర వ్యక్తులలో, ఈ రిఫ్లెక్స్ చాలా తీవ్రంగా ఉంటుంది, తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనే కోరిక తరచుగా సంభవిస్తుంది. కింది పరిస్థితులు తీవ్రమైన గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్‌కు కారణమవుతాయి:- చిరాకు ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS) ఇది ఆహారాన్ని వేగంగా తరలించడానికి మీ జీర్ణవ్యవస్థను ప్రేరేపిస్తుంది
- ఆహార అలెర్జీలు మరియు ఆహార అసహనం
- ఆత్రుతగా అనిపిస్తుంది
- గ్యాస్ట్రిటిస్
- వ్యాధి ఉదరకుహరం
- తాపజనక ప్రేగు వ్యాధి (IBD)
- క్రోన్'స్ వ్యాధి
2. మల ఆపుకొనలేనిది
తిన్న తర్వాత మీరు ప్రేగు కదలికను కలిగి ఉండాలనుకునే మరొక పరిస్థితి మల ఆపుకొనలేనిది. మల విసర్జన చేయాలనే కోరికను మీరు నియంత్రించలేనందున మల ఆపుకొనలేని పరిస్థితి ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఫలితంగా, మలం కొన్ని లక్షణాలు లేదా సంకేతాలను కలిగించకుండానే బయటకు వస్తుంది. సాధారణంగా, మల ఆపుకొనలేని ఒక గ్యాస్ట్రోకోలిక్ ప్రతిచర్య నుండి వేరు చేయడం సులభం. కారణం, ఈ పరిస్థితి తిన్న తర్వాత మాత్రమే కాకుండా, ఎప్పుడైనా సంభవించవచ్చు. మల ఆపుకొనలేని కొన్ని కారణాలు:- అతిసారం
- మల కణజాల నష్టంరెక్టోసెల్)
- కోలన్ ప్రోలాప్స్
- పెద్దప్రేగుకు నరాల నష్టం
- పెద్ద ప్రేగులలో కండరాల నష్టం
- పెద్దప్రేగు గోడకు నష్టం
3. అతిసారం
మీరు తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనుకోవడానికి అతిసారం కూడా కారణం కావచ్చు. అయితే, ఈ పరిస్థితికి మీరు అనుభవించే గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్‌తో సంబంధం లేదు. సాధారణంగా, అతిసారం కొన్ని రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు దానికదే వెళ్లిపోతుంది. అయినప్పటికీ, అతిసారం చాలా వారాల పాటు కొనసాగితే, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ లేదా అజీర్తిని సూచిస్తుంది. వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి:- ఆహార అలెర్జీలు లేదా అసహనం
- యాంటీబయాటిక్స్ వంటి కొన్ని మందులు
- కృత్రిమ స్వీటెనర్‌తో ఆహారం లేదా పానీయం
- బాక్టీరియా మరియు పరాన్నజీవులు, ఇవి కలుషితమైన ఆహారం లేదా పానీయం నుండి రావచ్చు
- కడుపు లేదా పిత్తాశయం మీద శస్త్రచికిత్స తర్వాత.
తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయాలనే కోరికను నివారించడానికి ఏదైనా మార్గం ఉందా?
గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్ అనేది ఒక సాధారణ విషయం, కాబట్టి దీనికి నిర్దిష్ట చికిత్సా చర్యలు అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, గ్యాస్ట్రోకోలిక్ ప్రతిచర్య యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడానికి మీరు తీసుకోవలసిన అనేక దశలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీరు తిన్న తర్వాత మలవిసర్జన చేయకూడదు. ఎలా?1. మీ ఆహారాన్ని మార్చుకోండి
గ్యాస్ట్రోకోలిక్ రిఫ్లెక్స్‌ను పెంచే అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఇక్కడ జాబితా ఉంది:- ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్ వంటి కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు.
- పెరుగు మరియు చీజ్ వంటి పాల ఆహారాలు మరియు పానీయాలు.
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు వంటి ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు.