డ్రిబ్లింగ్ బాస్కెట్‌బాల్ ఆటలో, బంతిని ఒక పాయింట్ నుండి మరొక పాయింట్‌కి తీసుకెళ్లడానికి ఒక చేతిని ఉపయోగించి డ్రిబుల్ చేయడం ఒక టెక్నిక్. ఈ సాంకేతికత బాస్కెట్‌బాల్‌లో అత్యంత ప్రాథమిక పద్ధతుల్లో ఒకటి మరియు ఆటగాళ్లందరూ, ముఖ్యంగా ఆటగాళ్లు తప్పనిసరిగా ప్రావీణ్యం పొందాలి. పాయింట్ గార్డ్ మరియు షూటింగ్ గార్డ్. చెయ్యవలసిన డ్రిబ్లింగ్ లేదా డ్రిబుల్, ఒక ఆటగాడు తప్పనిసరిగా వర్తింపజేసిన కొన్ని నియమాలను పాటించాలి. ఉదాహరణకు, రెండు చేతులను ఉపయోగించి బంతిని డ్రిబుల్ చేసే ఆటగాడు లేదా బంతిని మూడు అడుగుల కంటే ఎక్కువ బౌన్స్ చేయకుండా కోర్ట్‌లోకి తీసుకెళ్లడం ఫౌల్‌గా ప్రకటించబడవచ్చు.
చేయడం యొక్క ఉద్దేశ్యం డ్రిబ్లింగ్ బాస్కెట్‌బాల్
డ్రిబ్లింగ్ బాస్కెట్‌బాల్ ఆటలో అత్యంత ప్రాథమిక పద్ధతుల్లో ఒకటి. మైదానంలో బంతిని చక్కగా ఆడేందుకు ప్రతి క్రీడాకారుడు ఈ టెక్నిక్‌ను తప్పనిసరిగా నేర్చుకోవాలి. ఇదిగో లక్ష్యం డ్రిబుల్ బాస్కెట్‌బాల్ ఆటలో.- ఫీల్డ్‌లో బంతిని ఒక పాయింట్ నుండి మరొక పాయింట్‌కి తరలించడానికి
- ప్రత్యర్థి ఆట స్థలంపై దాడి చేయడానికి
- చేయగలిగిన లొసుగును కనుగొనడానికి షూటింగ్ లేదా బుట్టలో ఒక షాట్
- గేమ్‌ని తెరవడానికి మరియు సరైన స్థానాన్ని కనుగొనడానికి, తద్వారా మీరు సహచరుడికి పంపవచ్చు
- ప్రత్యర్థి ఒత్తిడి నుంచి బయటపడేందుకు
- ఉన్నతమైన స్థితిలో ఉండగా సమయాన్ని గడపడానికి
ప్రాథమిక సాంకేతికత డ్రిబుల్నిజమైన బాస్కెట్‌బాల్
చేయగలిగింది డ్రిబ్లింగ్ బాస్కెట్‌బాల్ సరిగ్గా, మీరు తీసుకోవలసిన కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. మీ వేళ్లను వెడల్పుగా తెరిచి వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోండి
బాస్కెట్‌బాల్ ఒక చిన్న బంతి కాదు, కాబట్టి బంతిని ఎక్కువ పొందడానికి మరియు దానిని స్థిరంగా ఉంచడానికి, మీరు మీ వేళ్లను వెడల్పుగా విస్తరించాలి. మీ వేళ్లను రిలాక్స్ చేయండి, తద్వారా అవి బంతి ఉపరితలంపై ఎక్కువ "అంటుకుని" మరియు బంతిని నియంత్రించడంలో తక్కువ ఇబ్బందిని కలిగి ఉంటాయి.2. బంతి దిశను నియంత్రించడానికి మీ వేలి కొనను ఉపయోగించండి
మీరు చేయాలనుకుంటే డ్రిబుల్ వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా, బంతిని నిలకడగా పట్టుకుని ఎడమ లేదా కుడివైపు పరుగెత్తండి, బంతిని నియంత్రించడానికి మీ చేతివేళ్లను ఉపయోగించండి.3. శరీరాన్ని కొద్దిగా క్రిందికి ఉంచండి
చేస్తున్నప్పుడు డ్రిబ్లింగ్ బాస్కెట్‌బాల్‌లో, మీ మోకాళ్లను కొద్దిగా వంచడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని తగ్గించండి. ప్రత్యర్థి నుండి దాడులను స్వీకరించడానికి శరీరం మరింత సిద్ధంగా ఉండేలా ఇది చేయవలసి ఉంటుంది.4. బంతిని ఫీల్డ్‌లోకి బౌన్స్ చేయండి
ఈ ఉద్యమం నిజానికి ఉద్యమంలో ప్రధాన భాగం డ్రిబుల్. ఫీల్డ్‌లోకి బంతిని బౌన్స్ చేసేటప్పుడు చేతి బలం యొక్క ఏకాగ్రతను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఎందుకంటే ఖర్చు చేసే శక్తి తక్కువగా ఉంటే, ఆటగాడు బంతిపై నియంత్రణను సులభంగా కోల్పోతాడు మరియు ప్రత్యర్థి దానిని పట్టుకోవడం సులభం అవుతుంది.5. బంతిని ప్రత్యర్థి సులభంగా తీయకుండా కాపాడండి
బాస్కెట్‌బాల్‌లో డ్రిబ్లింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ ప్రత్యర్థి బంతిని సులభంగా తీయలేరని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. దీన్ని చేయడానికి, చేయవలసినవి రెండు ఉన్నాయి, అవి:- డ్రిబ్లింగ్ కోసం ఉపయోగించని మరొక చేయిని రక్షణగా పైకి లేపండి, తద్వారా ప్రత్యర్థి బంతిని సులభంగా చేరుకోలేరు.
- బంతిని ప్రత్యర్థి ఎదురుగా, కొంచెం బెండ్ లేదా టర్న్‌తో ఉంచండి, తద్వారా బంతిని వెనుక వైపుకు రక్షించవచ్చు.