తమలపాకు నమలడం, పురాతన ప్రజలు తరచుగా దంతాల పరిస్థితికి ఆరోగ్యకరమైనదిగా భావించేవారు. తమలపాకు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని శాస్త్రీయంగా రుజువు చేయడం నిజమేనా? తమలపాకు యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవానికి దంత ఆరోగ్యానికి సంబంధించినవి మాత్రమే కాదు. ఈ పండు లిబిడోను పెంచడంలో సహాయపడటానికి కూడా వరుసలో ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, అరేకా గింజ చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఎందుకంటే కనిపించే దుష్ప్రభావాల ప్రమాదం చాలా పెద్దది.
తమలపాకులోని పోషకాలు
తమలపాకు యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాల గురించి చర్చించే ముందు, మీరు దానిలోని పోషకాలను తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. 100 గ్రాముల అరేకా గింజ నుండి మీరు పొందగలిగే వివిధ రకాల పోషకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- కేలరీలు: 339
- ప్రోటీన్: 5.2 గ్రాములు
- కొవ్వు: 10.2 గ్రాములు
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 56.7 గ్రాములు
- సోడియం: 76 మి.గ్రా
- పొటాషియం: 450 మి.గ్రా
- కాల్షియం: 400 మి.గ్రా
- భాస్వరం: 89 మి.గ్రా
- ఐరన్: 4.9 మి.గ్రా
అరేకా గింజ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలను అన్వేషించండి
దాని చేదు రుచి వెనుక, అరెకా గింజ అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నట్లు పరిగణించబడుతుంది. ప్రయోజనాల్లో ఒకటి ఏమిటంటే, అరేకా గింజ మానవులలో లాలాజల ఆస్కార్బిక్ యాసిడ్ స్థాయిలను నిర్వహించగలదు. అదనంగా, లాలాజల ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ఉపయోగం ప్రయోగాత్మక జంతువులలో నోటి కుహరంలో క్యాన్సర్ కారకాన్ని నిరోధించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. అంతే కాదు, మీ కోసం అరెకా నట్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మరింత పూర్తి వివరణ ఇక్కడ ఉంది.1. కావిటీస్ నిరోధించండి
చాలా మంది పురాతన ప్రజలు తమలపాకును నమలడానికి కారణం, ఈ పండు దంతాలను బలపరుస్తుందని నమ్ముతారు. నిజానికి, తమలపాకు నోటిలో కావిటీలకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయినప్పటికీ, తమలపాకులు నమలడం వల్ల దంతాల రంగు పసుపు, ఎరుపు మరియు ముదురు గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది. ఈ ఒక్క తమలపాకు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలతో ప్రమాదం పొంతన ఉండదు.2. పొడి నోటిని అధిగమించడం
తమలపాకును నమలడం వల్ల లాలాజలాన్ని ప్రేరేపించడం ద్వారా నోటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. కాబట్టి, ఈ అలవాటు పొడి నోరు ఉన్నవారికి ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. అయినప్పటికీ, తమలపాకులు నమలడం వల్ల కలిగే ప్రభావాలు చాలా ప్రమాదకరమైనవి కాబట్టి, సురక్షితమైన మరొక మార్గం ఒక ఎంపికగా ఉండాలి.3. స్కిజోఫ్రెనియా లక్షణాలను తగ్గించడం
స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో కనిపించే లక్షణాలను తగ్గించడంలో అరేకా గింజ కూడా సహాయపడుతుందని భావిస్తారు. అయినప్పటికీ, ఈ పండు స్కిజోఫ్రెనియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో వణుకు మరియు శరీర దృఢత్వం రూపంలో ఇతర దుష్ప్రభావాలను అందిస్తుంది.4. స్ట్రోక్ హీలింగ్ సహాయం
చాలా మందికి తెలియని మరో తమలపాకు ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది స్ట్రోక్ హీలింగ్ ప్రక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఈ పండు స్ట్రోక్ రోగులలో ప్రసంగం, మూత్రాశయం పనితీరు మరియు శరీర బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు.5. శరీరంలో శక్తిని పెంచుతుంది
అరేకా గింజ శక్తిని మరియు శక్తిని అలాగే ఆనందాన్ని అందిస్తుంది. కాబట్టి, ఈ పండు తరచుగా శక్తిని పెంచే పండు అని నమ్ముతారు. నిజానికి, తమలపాకును లిబిడో పెంచడానికి ఉద్దీపనగా ఉపయోగించే కొందరు వ్యక్తులు ఉన్నారు.6. ఆందోళన రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది
మానసిక ఆరోగ్యానికి తమలపాకు యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే డిప్రెషన్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం. ఎందుకంటే, అరెకా గింజ ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్ అయిన కార్టిసాల్ హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు.7. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగించడంలో సహాయపడండి
సాంప్రదాయ వైద్య పద్ధతులలో, అరేకా గింజ తరచుగా శరీరంలోని విషాన్ని తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు. వ్యాధికి కారణమని భావించే పరాన్నజీవులు మరియు పురుగులను వదిలించుకోవడానికి కూడా ఈ పండు తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఈ ఒక్క తమలపాకు యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించగల శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవు.8. రక్త ఆరోగ్యానికి మంచిది
సాంప్రదాయ వైద్యంలో తమలపాకు యొక్క ప్రయోజనాలు స్పష్టంగా అయిపోయినవి కావు. తరచుగా, ఈ మొక్క శరీరంలో ఇనుము స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు రక్తహీనతను నివారించడానికి ఉపయోగిస్తారు. ఈ పండులోని టానిస్ కంటెంట్ రక్తపోటును తగ్గించడానికి కూడా పరిగణించబడుతుంది.9. డిప్రెషన్ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం
అరేకా గింజ కూడా కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుందని నమ్ముతారు. కార్టిసాల్ అనేది శరీరంలో ఒత్తిడిని కలిగించే హార్మోన్. ఈ హార్మోన్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా, సంభవించే మాంద్యం యొక్క లక్షణాలు కూడా తగ్గుతాయని నమ్ముతారు. పైన పేర్కొన్న వాటితో పాటు, ఈ పండు సాంప్రదాయకంగా అభిరుచి మరియు ఆకలిని పెంచడానికి సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. కానీ ఈ ప్రయోజనం గురించి శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు వివరణ ఇంకా అందుబాటులో లేదు. పైన ఉన్న అరేకా గింజ యొక్క కొన్ని సంభావ్య ప్రయోజనాలు ఇంకా తదుపరి పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడాలి. కాబట్టి, అరేకా గింజ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి సమాచారాన్ని మరింత తెలివిగా ఫిల్టర్ చేయండి. తమలపాకును చికిత్సా ఎంపికగా ఉపయోగించే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.జాగ్రత్తగా ఉండండి, తమలపాకును నమలడం అలవాటు నోటి క్యాన్సర్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది
ప్రస్తుతం, ఆరోగ్య నిపుణులు తమలపాకులను నమలడం అలవాటుకు దూరంగా ఉండాలని గట్టిగా విజ్ఞప్తి చేశారు. ఎందుకంటే, ఈ అలవాటును దీర్ఘకాలికంగా చేస్తే, నోటి క్యాన్సర్ వచ్చేలా చేస్తుంది. అందుకే ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ లేదా ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) తమలపాకును క్యాన్సర్ కారక పండుగా నిర్ణయించింది. కార్సినోజెన్లు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచే పదార్థాలు. నోటి క్యాన్సర్‌తో పాటు, తమలపాకును నమలడం వల్ల అనేక ఇతర వ్యాధులు మరియు పరిస్థితులు ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంది, అవి:- ఓరల్ సబ్‌ముకస్ పీచు, నోరు బిగుసుకుపోయే పరిస్థితి, దవడను అస్సలు కదపలేని పరిస్థితి
- చిగుళ్ల చికాకు
- దంతాల రంగు మారడం
- గుండె జబ్బులు, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ మరియు ఊబకాయం ప్రమాదం పెరుగుతుంది
- సప్లిమెంట్లు లేదా వినియోగిస్తున్న మందులతో పరస్పర చర్య, తద్వారా వినియోగించే మందులు తక్కువ ప్రభావవంతంగా మారతాయి