ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, మకా ప్లాంట్ లేదా పెరువియన్ జిన్సెంగ్ ఆరోగ్య ప్రపంచంలో ప్రముఖంగా ఉపయోగించబడుతోంది. శాస్త్రీయ పేర్లతో మొక్కలు లెపిడియం మెయెని ఇది సాధారణంగా మూలాల నుండి వినియోగించబడుతుంది. వినియోగానికి ముందు, మాకా రూట్ మొదట పౌడర్ లేదా సప్లిమెంట్ రూపంలో ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది. కారణం లేకుండా కాదు, ప్రజలు మాకా రూట్‌ను తింటారు ఎందుకంటే ఇది ఆరోగ్యంపై చాలా సానుకూల ప్రభావాలను అందిస్తుంది. మకా రూట్ యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా వైవిధ్యమైనవి, పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లిబిడోను పెంచడం, శక్తిని పెంచడం, సూర్యుని వేడి నుండి చర్మాన్ని రక్షించడం, మెదడు పనితీరును బలోపేతం చేయడం. 
అంగస్తంభనతో బాధపడుతున్న రోగులు లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మాకా రూట్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు.పరిశోధన ప్రకారం, మకా రూట్ అంగస్తంభన ఉన్న వ్యక్తుల లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 2009లో విడుదలైన ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు రోజుకు 2.4 గ్రాముల మాకా రూట్‌ను 12 వారాల పాటు తినాలని కోరారు. తత్ఫలితంగా, ప్లేసిబో తీసుకున్న వారి కంటే మాకా రూట్ తీసుకున్న వారి లైంగిక జీవితం గణనీయంగా మెరుగుపడింది. 
మాకా రూట్ తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.12 వారాల పాటు రోజుకు 3.3 గ్రాముల మాకా తీసుకోవడం వల్ల రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రక్తపోటు తగ్గుతుందని 2015 అధ్యయనం తెలిపింది. మాకా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడగలదని ఈ అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది.
ఆరోగ్యానికి చదవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు
మాకా రూట్ తీసుకునే ముందు, మీరు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను తెలుసుకోవాలి. చాలా తరచుగా ప్రస్తావించబడిన మాకా యొక్క ప్రయోజనాలు క్రిందివి:1. లిబిడో పెంచండి
మాకా యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా మందికి తెలుసు, అది లిబిడోను పెంచుతుంది. 2002 అధ్యయనం ప్రకారం, రోజుకు 1.5 నుండి 3 గ్రాముల మకాను తినే పురుషులు లిబిడోలో పెరుగుదలను అనుభవించారు. ఇంతలో, మరొక 2015 అధ్యయనంలో మాకా రూట్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్ తీసుకునే ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో లైంగిక పనిచేయకపోవడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కనుగొంది.2. అంగస్తంభన లోపాన్ని తగ్గించండి
అంగస్తంభనతో బాధపడుతున్న రోగులు లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి మాకా రూట్‌ను ప్రయత్నించవచ్చు.పరిశోధన ప్రకారం, మకా రూట్ అంగస్తంభన ఉన్న వ్యక్తుల లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. 2009లో విడుదలైన ఒక అధ్యయనంలో, పాల్గొనేవారు రోజుకు 2.4 గ్రాముల మాకా రూట్‌ను 12 వారాల పాటు తినాలని కోరారు. తత్ఫలితంగా, ప్లేసిబో తీసుకున్న వారి కంటే మాకా రూట్ తీసుకున్న వారి లైంగిక జీవితం గణనీయంగా మెరుగుపడింది. 3. స్టామినా మరియు శక్తిని పెంచండి
కొంతమంది అథ్లెట్లు మరియు బాడీబిల్డర్లు సాధారణంగా శక్తిని మరియు పనితీరును పెంచడానికి మాకా రూట్ నుండి సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు. 2009 అధ్యయనం ప్రకారం, 14 రోజుల పాటు మాకా ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ తీసుకున్న సైక్లిస్టులు 40 కిలోమీటర్ల దూరంతో ట్రయల్స్‌లో సమయ పనితీరును పెంచుకున్నారు.4. సంతానోత్పత్తిని పెంచండి
మాకా రూట్ తినడం వల్ల సంతానోత్పత్తి పెరుగుతుంది, ముఖ్యంగా పురుషులలో. 2016 అధ్యయనం వీర్యం నాణ్యతను మెరుగుపరచడంలో మాకా రూట్ యొక్క ప్రభావాలకు కొన్ని రుజువులను కనుగొంది.5. పరిష్కరించండి మానసిక స్థితి
మాకాలోని ఫ్లేవనాయిడ్ కంటెంట్ ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుందని నమ్ముతారు. రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో మాకా ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్‌ను తగ్గిస్తుందని ఒక అధ్యయనంలో ఇది స్పష్టమైంది.6. రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది
మాకా రూట్ తినడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గుతుంది.12 వారాల పాటు రోజుకు 3.3 గ్రాముల మాకా తీసుకోవడం వల్ల రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రక్తపోటు తగ్గుతుందని 2015 అధ్యయనం తెలిపింది. మాకా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడగలదని ఈ అధ్యయనం రుజువు చేస్తుంది.