TB హీలింగ్‌ను వేగవంతం చేయడానికి జెల్లీ ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి, ఇక్కడ ఎంపిక ఉంది

TB నివారణ ప్రక్రియ అనేది నిబద్ధత అవసరమయ్యే సుదీర్ఘ మార్గం, ఉదాహరణకు ఏడాది పొడవునా యాంటీ-ట్యూబర్‌క్యులోసిస్ డ్రగ్స్ (OAT) వినియోగం. చికిత్సతో పాటు, క్షయవ్యాధి యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి. సరైన పోషకాహారం శరీరాన్ని ఫిట్‌గా మార్చగలదు. ఆహారం తీసుకోవడం యొక్క ప్రాముఖ్యత ఒకసారి, తక్కువ బరువు లేదా పోషకాహారం లేని వ్యక్తులు కూడా పునరావృతమయ్యే TB ఇన్ఫెక్షన్లకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. కారణం, శరీరంలో పోషకాలు లేనప్పుడు, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది. వాస్తవానికి, TBకి కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీరం సాధ్యమైనంత బలమైన స్థితిలో ఉండాలి. ఈ కారణంగా, TB ఉన్నవారికి ఆహారం గురించి తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

TB వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి ఆహారాలు

శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందేలా చూసుకోవడానికి, క్షయవ్యాధిని వేగవంతం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి: ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో ఐరన్ మరియు B విటమిన్లు ఉంటాయి, ఇవి TB రికవరీ కాలంలో అవసరం

• ఆకుపచ్చ కూరగాయ

కాలే మరియు బచ్చలికూర వంటి ముదురు ఆకుపచ్చ ఆకు రంగులతో కూడిన కూరగాయల రకాలు క్షయవ్యాధిని త్వరగా నయం చేయడానికి ఆహారాలుగా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో ఐరన్ మరియు బి విటమిన్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. రికవరీ పీరియడ్‌లో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు రెండూ.

• రంగురంగుల కూరగాయలు

పచ్చి కూరగాయలు మాత్రమే కాదు, ఇతర రంగులతో కూడిన కూరగాయలు, ముఖ్యంగా లేత రంగులు కూడా TB హీలింగ్‌ను వేగవంతం చేయడానికి ఆహారంగా ఉపయోగపడతాయి. వీలైనంత వరకు, క్యారెట్లు, మిరియాలు లేదా గుమ్మడికాయ వంటి లేత రంగు కూరగాయల వినియోగాన్ని గుణించాలి.

• పండ్లు

వాస్తవానికి, క్షయవ్యాధి నుండి కోలుకుంటున్నప్పుడు శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను పండ్లు కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది TB బాధితులకు రుచికరమైన ఆహారంగా మారుతుంది. మీ రోజువారీ ఆహారంగా టమోటాలు, బ్లూబెర్రీస్ లేదా చెర్రీస్ వంటి విభిన్న రంగులతో కూడిన పండ్లను ఎంచుకోండి.  హోల్ వీట్ బ్రెడ్ వంటి కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్‌లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి

• ధాన్యపు

పాస్తా, రొట్టె మరియు తృణధాన్యాలు వంటి తృణధాన్యాల ఆధారిత ఆహారాల యొక్క అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి, ఇవి TB వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి ఆహారాలుగా ఉంటాయి. బదులుగా, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను నివారించండి మరియు రోజువారీ తీసుకోవడం కోసం సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.

• అసంతృప్త కొవ్వులు

అసంతృప్త కొవ్వు రకం క్షయవ్యాధి యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి ఆహార ప్రత్యామ్నాయంగా కూడా మంచిది. సౌలభ్యం కోసం, భర్తీ చేయండి వెన్నఆలివ్ నూనె లేదా కూరగాయల నూనె వంటి అసంతృప్త కొవ్వులతో. ఈ రకమైన అసంతృప్త కొవ్వును వంట చేయడానికి లేదా వంట చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు డ్రెస్సింగ్ సలాడ్.

• ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారం

TB నయం చేసే ప్రక్రియలో ఉన్న వ్యక్తులు, అధిక ప్రోటీన్ మూలాలను తీసుకోవడం ద్వారా ప్రోటీన్ తీసుకోవడం పెంచండి. సోయా నుండి తయారైన టోఫు, గుడ్లు లేదా ప్రోటీన్ కూడా శరీరం ద్వారా సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. ఈ రకమైన ప్రోటీన్ శరీరం సులభంగా గ్రహించబడుతుంది. మీరు దీన్ని చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేయడం ద్వారా కూడా ప్రాసెస్ చేయవచ్చు.

• విటమిన్

విటమిన్లు యొక్క ప్రధాన మూలం విటమిన్లు A, E, మరియు C అలాగే క్షయవ్యాధిని వేగవంతం చేసే ఆహారాలు. పసుపు లేదా నారింజ రంగులో ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలైన నారింజ, మామిడి, బొప్పాయి, గుమ్మడికాయలు మరియు క్యారెట్‌లను సులభంగా కనుగొనగలిగే విటమిన్ ఎ మూలాలకు ఉదాహరణలు. ఇంతలో, విటమిన్ సి జామ, నారింజ, టమోటాలు, నిమ్మకాయలు లేదా మిరియాలు వంటి తాజా పండ్ల నుండి పొందవచ్చు. విటమిన్ E కోసం, గింజలు, గింజలు లేదా కూరగాయల నూనె నుండి వినియోగం కావచ్చు. టీబీ బాధితులకు అవసరమైన సెలీనియం, ఐరన్‌లు నట్స్‌లో ఉంటాయి

• సెలీనియం మరియు ఇనుము

క్షయవ్యాధిని త్వరగా నయం చేసే ఇతర ఆహారాలు సెలీనియం మరియు ఐరన్. బ్రెజిల్ గింజలు లేదా బలవర్థకమైన గుడ్లు ఉత్తమ వనరులు. అదనంగా, సెలీనియం మరియు ఇనుము యొక్క మూలాలు కూడా ఉండవచ్చు చియా విత్తనాలు, గుమ్మడికాయ గింజలు, నువ్వులు, అవిసె, పుట్టగొడుగులు లేదా గింజలు. శాఖాహారం తీసుకోని వారు జంతు ప్రోటీన్ నుండి ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. చేపలు, చికెన్ మరియు గుల్లలు వంటి ఉదాహరణలు.

• పోషకమైన స్నాక్స్

క్షయవ్యాధిని త్వరగా నయం చేయడానికి ఆహారంతో పాటు, మీ ఖాళీ సమయంలో స్నాక్స్ తీసుకోవడం కూడా పోషకమైనదిగా ఉండేలా చూసుకోండి. బాదం పాలు, మొలకలు లేదా కూరగాయలు ఉదాహరణలు. అంతేకాకుండా, TB చికిత్స దీర్ఘకాలం కొనసాగుతుంది కాబట్టి పోషకమైన చిరుతిళ్లను తీసుకోవడానికి కట్టుబడి ఉండటం అవసరం. [[సంబంధిత కథనం]]

దేనికి దూరంగా ఉండాలి?

మరోవైపు, TB చికిత్స పొందుతున్న వ్యక్తులు దూరంగా ఉండవలసిన కొన్ని ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఏమైనా ఉందా?

• మద్యం మరియు సిగరెట్లు
• కాఫీ
• ప్రాసెస్ చేయబడిన ఉత్పత్తులు (తెల్ల బియ్యం లేదా చక్కెర)
• నూనె లేదా వేయించిన ఆహారం
• కొవ్వు మాంసాలు వంటి ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ ఉన్న ఆహారాలు

కొన్నిసార్లు, TB రోగులు తీసుకునే మందులు వారి ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. నిజానికి, ఇది వికారం యొక్క సంచలనాన్ని కూడా చూడవచ్చు మరియు వాంతి చేయాలనుకుంటుంది. ఈ కారణంగా, TB యొక్క వైద్యం వేగవంతం చేయడానికి ఆహార వినియోగం పోషకాలతో నిండి ఉందని మరియు శరీరానికి ప్రయోజనకరంగా ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఎంత పోషకమైన ఆహారం తీసుకుంటే అంత వేగంగా నయం అవుతుంది.