16 వారాల గర్భం అనేది గర్భం యొక్క రెండవ త్రైమాసికం. సాధారణంగా, కడుపు యొక్క ఉబ్బరం స్పష్టంగా కనిపించడం ప్రారంభించింది. ఈ కాలంలో, సగటు పిండం తల నుండి పిరుదుల వరకు కొలిచినప్పుడు 12.4 సెం.మీ పొడవు, తల నుండి కాలి వరకు కొలిచినప్పుడు 18 సెం.మీ, మరియు బరువు 144 గ్రాములు. ఈ గర్భధారణ ప్రక్రియలో, తల్లి ఇప్పటికీ గర్భం యొక్క ప్రారంభ రోజుల వంటి లక్షణాలను అనుభవిస్తుంది, కానీ సాధారణంగా అవి తగ్గడం ప్రారంభించాయి. మారుతున్న హార్మోన్ స్థాయిల కారణంగా సంభవించే గర్భం యొక్క లక్షణాలు మారడం ప్రారంభించాయి. మీరు గర్భం యొక్క మొదటి త్రైమాసికంలో జరగని విషయాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. 
16 వారాల గర్భిణిలో, పిండం యొక్క పొడవు 12 సెం.మీ. జీవితంలోని 16వ వారంలోకి ప్రవేశించడం, పిండం వేగంగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించింది. పిండం యొక్క పరిమాణం అవోకాడోతో పోల్చబడింది మరియు దాని పొడవు 12 సెం.మీ. పరిమాణం ఇప్పటికీ చిన్నది అయినప్పటికీ, మీ శిశువు యొక్క గుండె బలంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. శిశువు యొక్క రుచి యొక్క భావం కూడా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. రుచి యొక్క భావం యొక్క పనితీరుతో, గర్భంలో 16 వారాల పిండం యొక్క అభివృద్ధి ఇప్పటికే దాని నోటిలోకి ప్రవేశించే అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క రుచిని రుచి చూడవచ్చు. అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క రుచి మీరు తినే ఆహారాన్ని పోలి ఉంటుంది. ఆహారం యొక్క మరింత వైవిధ్యాలు వినియోగించబడుతున్నందున శిశువులు రుచుల రకాలను కూడా గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు. శిశువు యొక్క తల మరియు శరీరం అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. తల యొక్క స్థానం శరీరానికి అనుగుణంగా నిఠారుగా మారడం ప్రారంభించింది. పిండం యొక్క పుర్రె, అస్థిపంజరం మరియు కండరాలు కూడా పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఈ వారంలో, మూతలు కింద ఉన్న శిశువు కళ్ళు కదలడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] శిశువు తన కళ్లను కదిలించడం ప్రారంభించినప్పుడు, శిశువు తన కనురెప్పలను తాకడం ప్రారంభిస్తుంది. చిన్నవాడి ముఖం కూడా వెంట్రుకలు మరియు కనుబొమ్మలు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, 16 వారాల వయస్సులో పిండం చేతి కూడా గట్టిగా పట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు తరచుగా గుద్దడం కదలికలను ప్రారంభించవచ్చు. వినికిడి సామర్థ్యం ఇంకా అభివృద్ధి దశలోనే ఉంది. అయినప్పటికీ, 16 వారాల గర్భిణీ వయస్సులో, కడుపులో ఉన్న శిశువు ఇప్పటికీ చాలా పరిమితం అయినప్పటికీ, శబ్దాలు వినడం ప్రారంభమవుతుంది. మరోవైపు, అతని కనుబొమ్మలు, పై పెదవి మరియు గడ్డం మీద చక్కటి వెంట్రుకలు పెరగడం ప్రారంభించాయి. 14-19 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం సాధారణంగా చాలా చురుకుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అతనికి తరలించడానికి ఇంకా చాలా స్థలం ఉంది. మీరు ఈ సమయంలో కూడా కదలికను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. 
16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మైకము యొక్క ఫిర్యాదులతో కూడి ఉంటారు, వాస్తవానికి, ఈ దశలో, అనుభవించే శారీరక మార్పులు ఉన్నాయి. అయితే, 16 వారాల గర్భవతి ఎలా ఉంటుంది? బిడ్డ కడుపులో పెరిగే కొద్దీ తల్లి శరీరం కూడా కొన్ని విలక్షణమైన మార్పులను అనుభవించగలుగుతుంది. మీ మూత్రాశయం మీద ఒత్తిడి కారణంగా, మీరు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను పట్టుకోవడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మరోవైపు, మలబద్ధకం లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది కూడా ఒక సాధారణ సమస్య. గర్భధారణ వయస్సు గర్భం యొక్క 16వ వారంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు సంభవించే ఇతర మార్పులు, వీటిలో: 
16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలకు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలలో పాలకూర ఒకటి.16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆహారం తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు అవసరమైన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది: 
ఊబకాయం ఉన్న తల్లులు పిండం యొక్క హృదయ స్పందనను గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తారు.16 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు శిశువు యొక్క కదలికను అనుభవించకపోతే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే కొన్ని వారాల తర్వాత మాత్రమే శిశువు కదలికలను అనుభవించడం అసాధారణం కాదు. అయితే, 16 వారాల గర్భిణీ హృదయ స్పందన వెనుక కారణం వినబడలేదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. సాధారణంగా, పిండం హృదయ స్పందన గుర్తించబడదు ఎందుకంటే:
పిండం అభివృద్ధి 16 వారాలు
16 వారాల గర్భిణిలో, పిండం యొక్క పొడవు 12 సెం.మీ. జీవితంలోని 16వ వారంలోకి ప్రవేశించడం, పిండం వేగంగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభించింది. పిండం యొక్క పరిమాణం అవోకాడోతో పోల్చబడింది మరియు దాని పొడవు 12 సెం.మీ. పరిమాణం ఇప్పటికీ చిన్నది అయినప్పటికీ, మీ శిశువు యొక్క గుండె బలంగా కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. శిశువు యొక్క రుచి యొక్క భావం కూడా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. రుచి యొక్క భావం యొక్క పనితీరుతో, గర్భంలో 16 వారాల పిండం యొక్క అభివృద్ధి ఇప్పటికే దాని నోటిలోకి ప్రవేశించే అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క రుచిని రుచి చూడవచ్చు. అమ్నియోటిక్ ద్రవం యొక్క రుచి మీరు తినే ఆహారాన్ని పోలి ఉంటుంది. ఆహారం యొక్క మరింత వైవిధ్యాలు వినియోగించబడుతున్నందున శిశువులు రుచుల రకాలను కూడా గుర్తించడం ప్రారంభిస్తారు. శిశువు యొక్క తల మరియు శరీరం అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభమవుతుంది. తల యొక్క స్థానం శరీరానికి అనుగుణంగా నిఠారుగా మారడం ప్రారంభించింది. పిండం యొక్క పుర్రె, అస్థిపంజరం మరియు కండరాలు కూడా పెరుగుతూనే ఉంటాయి. ఈ వారంలో, మూతలు కింద ఉన్న శిశువు కళ్ళు కదలడం ప్రారంభించే అవకాశం ఉంది. [[సంబంధిత-వ్యాసం]] శిశువు తన కళ్లను కదిలించడం ప్రారంభించినప్పుడు, శిశువు తన కనురెప్పలను తాకడం ప్రారంభిస్తుంది. చిన్నవాడి ముఖం కూడా వెంట్రుకలు మరియు కనుబొమ్మలు పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, 16 వారాల వయస్సులో పిండం చేతి కూడా గట్టిగా పట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు తరచుగా గుద్దడం కదలికలను ప్రారంభించవచ్చు. వినికిడి సామర్థ్యం ఇంకా అభివృద్ధి దశలోనే ఉంది. అయినప్పటికీ, 16 వారాల గర్భిణీ వయస్సులో, కడుపులో ఉన్న శిశువు ఇప్పటికీ చాలా పరిమితం అయినప్పటికీ, శబ్దాలు వినడం ప్రారంభమవుతుంది. మరోవైపు, అతని కనుబొమ్మలు, పై పెదవి మరియు గడ్డం మీద చక్కటి వెంట్రుకలు పెరగడం ప్రారంభించాయి. 14-19 వారాల గర్భధారణ సమయంలో పిండం సాధారణంగా చాలా చురుకుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అతనికి తరలించడానికి ఇంకా చాలా స్థలం ఉంది. మీరు ఈ సమయంలో కూడా కదలికను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. 16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీల పరిస్థితిలో మార్పులు
16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలు తరచుగా మైకము యొక్క ఫిర్యాదులతో కూడి ఉంటారు, వాస్తవానికి, ఈ దశలో, అనుభవించే శారీరక మార్పులు ఉన్నాయి. అయితే, 16 వారాల గర్భవతి ఎలా ఉంటుంది? బిడ్డ కడుపులో పెరిగే కొద్దీ తల్లి శరీరం కూడా కొన్ని విలక్షణమైన మార్పులను అనుభవించగలుగుతుంది. మీ మూత్రాశయం మీద ఒత్తిడి కారణంగా, మీరు మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరికను పట్టుకోవడం చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మరోవైపు, మలబద్ధకం లేదా మలవిసర్జన చేయడంలో ఇబ్బంది కూడా ఒక సాధారణ సమస్య. గర్భధారణ వయస్సు గర్భం యొక్క 16వ వారంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు సంభవించే ఇతర మార్పులు, వీటిలో: - చిగుళ్లు వాచి రక్తస్రావం అవుతున్నాయి
- మీ పెరుగుతున్న గర్భాశయం కారణంగా ఉదరం వైపు నొప్పి
- వెన్నునొప్పి
- తలనొప్పి మరియు మైకము
- కనిపించు క్లోస్మా (మెలస్మా), ఇది ముఖంపై కనిపించే గోధుమ లేదా ముదురు చర్మపు పాచెస్
- పొడి, దురద మరియు మరింత సున్నితమైన కళ్ళు
- చర్మం జిడ్డుగా మరియు మొటిమలకు గురవుతుంది, అయితే కొంతమంది గర్భిణీ స్త్రీలు తమ ముఖాలను మెరిసేలా చేయవచ్చు
- జుట్టు మందంగా మరియు మెరిసేదిగా మారుతుంది.
- శరీరం లోపల నుండి వేడి అనుభూతి
- లిబిడోను ప్రభావితం చేసే గర్భధారణ హార్మోన్ల కారణంగా సెక్స్ డ్రైవ్ పెరుగుతుంది.
- ముక్కు దిబ్బెడ
- ముక్కుపుడక రావడం
- మలబద్ధకం కాకుండా, మీరు గుండెల్లో మంట మరియు ఉబ్బరం వంటి ఇతర జీర్ణ రుగ్మతలను కూడా అనుభవించవచ్చు.
- రొమ్ములు పెద్దవిగా మరియు నొప్పిగా ఉంటాయి
- ఉబ్బిన చేతులు మరియు కాళ్ళు
- అనారోగ్య సిరలు మరియు కాళ్ళ తిమ్మిరి
- మూత్ర మార్గము మరియు యోని అంటువ్యాధులు
- యోని ఉత్సర్గ
గర్భిణీ స్త్రీలకు 16 వారాల ఆహారం
16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలకు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలలో పాలకూర ఒకటి.16 వారాల గర్భిణీ స్త్రీలకు ఆహారం తల్లి మరియు పిండం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి ఖచ్చితంగా ఉపయోగపడుతుంది. మీకు అవసరమైన ఆహారాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది: - ఐరన్ రిచ్ ఫుడ్స్ , ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మరియు ఎరుపు మాంసం రూపంలో.
- పీచు ఆహారం , పండు వంటివి.
- కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు , పెరుగు మరియు బ్రోకలీ వంటివి.
- జింక్ ఉన్న ఆహారాలు , మేక, పుట్టగొడుగులు మరియు బీన్స్ వంటివి.
- విటమిన్ సి ఉన్న ఆహారాలు , టమోటాలు మరియు బ్రోకలీ వంటివి.
- ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉన్న ఆహారాలు , ఆకు కూరలు వంటివి. ఫోలిక్ యాసిడ్ ఇవ్వడం కూడా న్యూరల్ ట్యూబ్ లోపాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని చూపబడింది, ఇది ప్రసూతి శాస్త్రం & గైనకాలజీలో సమీక్షల పరిశోధనలో వివరించబడింది.
16 వారాల గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఈ క్రింది వాటి గురించి తెలుసుకోండి
ఊబకాయం ఉన్న తల్లులు పిండం యొక్క హృదయ స్పందనను గుర్తించడం కష్టతరం చేస్తారు.16 వారాల గర్భధారణ సమయంలో మీరు శిశువు యొక్క కదలికను అనుభవించకపోతే, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే కొన్ని వారాల తర్వాత మాత్రమే శిశువు కదలికలను అనుభవించడం అసాధారణం కాదు. అయితే, 16 వారాల గర్భిణీ హృదయ స్పందన వెనుక కారణం వినబడలేదని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి. సాధారణంగా, పిండం హృదయ స్పందన గుర్తించబడదు ఎందుకంటే: - తల్లి ఊబకాయం , అల్ట్రాసౌండ్‌ను నిరోధించే కొవ్వు పొర కారణంగా
- అసాధారణ గర్భాశయ స్థానం , ఎందుకంటే తనిఖీ సాధారణంగా ఉదరం నుండి జరుగుతుంది, ఇది గర్భాశయం యొక్క స్థానంతో సరిగ్గా ఉంటే.
- పిండం స్థానం తరచుగా మారుతుంది , ఇది గుండె యొక్క స్థానాన్ని గుర్తించడం అల్ట్రాసౌండ్‌కు కష్టతరం చేస్తుంది.