ఎప్పటికీ వదులుకోకుండా సాధన చేయడానికి 14 ప్రభావవంతమైన మార్గాలు

సమస్యలు వస్తూనే ఉండి, బయటపడే మార్గం లేదని భావించే దశలో మీరు ఉండి ఉండవచ్చు. ఈ భారం మధ్య, బాధ్యతను వదులుకుని పారిపోవాలనే ఆలోచన కూడా తలెత్తవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు వదులుకోకూడదు. జీవితంలో మీరు మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ఎల్లప్పుడూ సవాళ్లు మరియు సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. అందువల్ల మీరు విజయం సాధించడానికి లొంగని వైఖరిని పెంపొందించుకోవాలి.

ఎలా వదులుకోకూడదు?

లొంగకుండా ఉండటం అంత సులభం కాదు, ప్రత్యేకించి మీరు ఇంతకు ముందు త్వరగా వదులుకున్న వ్యక్తి అయితే. అయితే, లొంగని వైఖరి శరీరంలో కండరం లాంటిది, మీరు ఎంత ఎక్కువ శిక్షణ ఇస్తే అంత బలమైన ఫలితాలు ఉంటాయి. ప్రయత్నం, శ్రద్ధతో కూడిన అభ్యాసం మరియు కోరికతో, మీరు దానిని పొందవచ్చు. ఎప్పటికీ వదులుకోకుండా నేర్చుకోవడం ప్రారంభించడానికి, మీరు సాధన చేయడానికి ఈ మార్గాలలో కొన్నింటిని ఉపయోగించవచ్చు:

• ఆశాజనకంగా ఉండండి

ఎల్లప్పుడూ ఆశావాదంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. కష్ట సమయాల్లో దీన్ని చేయడం అంత సులభం కాకపోవచ్చు, కానీ మిమ్మల్ని బలమైన వ్యక్తిగా మార్చడానికి ఎప్పుడూ వదులుకోని వైఖరిని అభివృద్ధి చేయడంలో ఆశావాద వైఖరి ముఖ్యం. ఆశావాదంగా ఉండటం అంటే మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చుకోవడం. మునుపటి సమస్యలు మీ మనస్సుకు శాపంగా ఉంటే, ఇప్పుడు మీరు ఎదుర్కొంటున్న సమస్యలు తాత్కాలికమే అని ఆలోచించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది మరియు మీకు ఉన్న సామర్థ్యాలతో మీరు వాటిని ఎదుర్కోగలుగుతారు.

• మీ సమస్యల నుండి మీ భావాలను వేరు చేయండి

మనం కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు, దాని గురించి ఆలోచించడానికి మన ఆలోచనలు మరియు భావాలు తరచుగా దూరంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా మనం సమస్యను నిష్పక్షపాతంగా విశ్లేషించలేము. కాబట్టి సమస్యల నుండి భావోద్వేగాలను వేరు చేయడానికి మీకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు సమస్యను గమనిస్తున్న వేరొకరు అని ఊహించుకోవడం ఉపాయం. అనుభవిస్తున్న వ్యక్తిగా కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు దరఖాస్తు చేసుకున్న ఉద్యోగం రాలేదని మీరు బాధపడినప్పుడు, ఆ నిరాశలో చిక్కుకోకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు చేసినదంతా ఫలించలేదు. ప్రశాంతంగా ఉండండి మరియు మరింత అనుకూలమైన మరియు అందుబాటులో ఉండే అనేక ఇతర ఉద్యోగాలు ఉన్నాయని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. ఆ తర్వాత, ఇతర ఉద్యోగ అవకాశాల కోసం చూడండి.

• సమస్య పరిష్కార నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయండి

ఆబ్జెక్టివ్ అంచనాను విజయవంతంగా చేసిన తర్వాత, సమస్యను పరిష్కరించడానికి చేయగలిగే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. మీరు సరైన పరిష్కారం పొందే వరకు వివిధ వ్యూహాలను ప్రయత్నించండి.

• చర్య తీసుకోండి

లొంగని వైఖరి చర్యలో వ్యక్తపరచబడాలి. సమస్య ముగిసే వరకు వేచి చూడడం సరైన విధానం కాదు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న సవాళ్లను అధిగమించడానికి మీరు ఏదైనా చేయాలి. సమస్యకు మీరు తీసుకునే పరిష్కార చర్య ఎంత చిన్నదైనా సరే, మీరు ఈ సమస్యను పరిష్కరించగలరనే విశ్వాసాన్ని పెంపొందించవచ్చు. సులభమయిన మరియు అధిక విజయ రేటు ఉన్న పరిష్కారం నుండి చర్య తీసుకోవడం ప్రారంభించండి. మీరు నిరుత్సాహపడకండి మరియు సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నాలు విఫలమవుతున్నాయని మీరు చూసినప్పుడు వదిలివేయాలని కోరుకోవడం లక్ష్యం.

• ముఖ్యమైన విషయాలను గుర్తుంచుకోండి

మీరు వదులుకోవాలనుకున్నప్పుడు, మీ చుట్టూ పోరాడవలసిన అనేక అర్థవంతమైన విషయాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ఉదాహరణకు, మీ బిడ్డ, మీ తల్లిదండ్రులు లేదా మీ స్వంత భవిష్యత్తు కోసం కూడా ఈ సమస్య తప్పనిసరిగా పరిష్కరించబడుతుందని మీరే చెప్పుకోవచ్చు.

• మీ స్వంత సామర్థ్యాలను నమ్మండి

కఠినమైన సవాళ్లు వచ్చినప్పుడు మీరు మీ సామర్థ్యాలను అనుమానించడం సులభం. చేతిలో ఉన్న సమస్యలను పరిష్కరించగల సామర్థ్యం మీకు ఉన్నందున మీరు వదులుకోవద్దని మీరే గుర్తు చేసుకోవాలి.

• సవాళ్లను ధైర్యంగా ఎదుర్కొంటారు

భయపడటం అనేది మానవులు అనుభవించే సహజమైన విషయం, కానీ మీరు మీ సమస్యల నుండి త్వరగా పారిపోకూడదు. బదులుగా, మీరు మీ భయాలను ధైర్యంగా ఎదుర్కోవాలి. సమస్యలను ఎదుర్కోవడం కొన్నిసార్లు ఆ భయాలను తగ్గిస్తుంది.

• మీరు సాధించిన దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి

ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు అనేది తనలో తాను నాటుకోగల వైఖరి. ఎప్పటికీ వదులుకోలేని ఒక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు ఇప్పటివరకు సాధించిన దానికి కృతజ్ఞతతో ఉండటం, అది ఎంత చిన్నదైనా. ఈ విజయాలను కృతజ్ఞతతో జరుపుకోవడం ద్వారా, మీరు ఇతర విజయాలను సాధించడంలో శక్తిని సేకరించగలుగుతారు.

• ఓడి పోతానని భయపడవద్దు

చాలా మంది ప్రజలు వైఫల్యానికి భయపడతారు మరియు చివరికి వదులుకుంటారు. అయితే, మీరు ఈ వైఫల్యాలను నివారించకూడదు, అయితే మరింత మెరుగ్గా ఉండటానికి చేసిన తప్పుల నుండి నేర్చుకోవాలి. బలమైన ప్రోత్సాహం మరియు లొంగని వైఖరిగా భావించే ప్రతికూల భావోద్వేగాలను సేకరించండి.

• మార్పులను అంగీకరించండి

మీరు దృఢంగా ఉండకూడదు మరియు విషయాలు మీ మార్గంలో జరగాలని భావించకూడదు. ఈ ప్రపంచంలో ఏదీ ఖచ్చితంగా ఉండదు, కాబట్టి మీరు సంభవించే అన్ని మార్పులను అంగీకరించాలి మరియు తలెత్తే ప్రతి సవాలును ఎప్పటికీ వదులుకోకూడదు. మార్పును అంగీకరించడం ద్వారా, మీరు సంభవించే విషయాలను ఎదుర్కోవడానికి కూడా మెరుగ్గా సిద్ధంగా ఉంటారు.

• మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

వదులుకోకుండా ఉండటం ముఖ్యం, కానీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం. మీరు కష్టాల్లో ఉన్నప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి, సాధారణ ఆహారం, తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోవడం మరియు కాసేపు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం కేటాయించడం.

• జ్ఞానం కోసం చూడండి

సమస్యను కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా సరదాగా ఉండదు, కానీ సమస్య ఎల్లప్పుడూ ప్రతికూలంగా ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. మీరు ఎదుర్కొనే సమస్యల వెనుక జ్ఞానం కోసం వెతకవచ్చు.

• మంచి సామాజిక సంబంధాలను కలిగి ఉండండి

మీరు సంక్షోభంలో ఉన్నప్పుడు మరియు వదులుకోవాలనుకున్నప్పుడు, మీ సన్నిహిత కుటుంబం లేదా స్నేహితులతో చర్చించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు మీ మనోవేదనలను చెప్పినప్పటికీ, కుటుంబ సభ్యులు మరియు స్నేహితులు ప్రోత్సాహకరంగా ఉంటారు.

• అంతా దాటిపోతుంది

'తుఫాను దాటిపోతుంది' అనే వ్యక్తీకరణను మీరు ఎప్పుడైనా విన్నారా? ఈ పదబంధాలు మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాయి, అన్ని సమస్యలను చివరికి అధిగమించవచ్చు మరియు మీరు ఆ ప్రశాంతమైన సమయాన్ని తిరిగి పొందవచ్చు. చెప్పినట్లుగా, లొంగని వైఖరి అనేది తక్షణమే సాధించగలిగేది కాదు కానీ నిరంతరం మెరుగుపరుచుకోవాలి. మీరు కఠినమైన వ్యక్తిగా మారే వరకు పదును పెట్టడం కొనసాగించండి. [[సంబంధిత కథనాలు]] మీకు సమస్య ఉంటే మరియు మీరు వదిలిపెట్టలేనట్లు అనిపిస్తే, మనస్తత్వవేత్త, మానసిక వైద్యుడు లేదా సలహాదారుని సంప్రదించడానికి ప్రయత్నించండి.