జాజికాయ అనేది ఇండోనేషియా కిచెన్ మసాలా దినుసులలో ఒకటి, దీనిని తరచుగా వివిధ ఇండోనేషియా వంటకాలకు ఉపయోగిస్తారు, అంటే కూరలు, కూరలు, వంటకాలు మొదలైనవి. అయితే, ఈ మసాలా దినుసులో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు వెల్లుల్లి, అల్లం మరియు ఇతర వంటగది మసాలాల కంటే తక్కువ కాదు, ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు రుచిని పెంచేవిగా మాత్రమే కాకుండా, మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి. 
జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది 
జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు నిరాశను తగ్గించగలవని కనుగొనబడింది 
జాజికాయను వివిధ వంటలలో కలపవచ్చు
జాజికాయ యొక్క 9 ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు
జాజికాయను డిష్‌లో చేర్చడం వల్ల బలమైన వాసన వస్తుంది మరియు తినేటప్పుడు వెచ్చదనాన్ని పెంచుతుంది. అయితే, మీరు రుచి మరియు వెచ్చదనాన్ని మాత్రమే కాకుండా, జాజికాయ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా జోడిస్తారని ఎవరు భావించారు.1. లిబిడో పెంచండి
మగవారికి జాజికాయ వల్ల లాభాలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? అవును, మగవారు మరచిపోకూడని జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు లిబిడోను పెంచడం. జంతువులపై పరిశోధన ఇప్పుడే జరిగినప్పటికీ, జాజికాయకు లిబిడో లేదా లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే సామర్థ్యం ఉంది. అయితే, ఈ ఒక్క మనిషికి జాజికాయ యొక్క సమర్థత ఏమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ప్రస్తుతం, జాజికాయలోని కొన్ని సమ్మేళనాలు నాడీ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతాయని పరిశోధకులు ఊహిస్తున్నారు.
జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది 2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు ఎలుకలపై చేసిన అధ్యయనాలలో కనుగొనబడ్డాయి. ఎలుకల్లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుముఖం పట్టడంతోపాటు ప్యాంక్రియాటిక్ అవయవాల పనితీరు మెరుగుపడిందని అధ్యయనంలో తేలింది. అయినప్పటికీ, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలపై పరిశోధన మరింత పరిశోధన అవసరం, ముఖ్యంగా మానవులపై దాని ప్రభావాలు.3. గుండెను రక్షిస్తుంది
జాజికాయను సప్లిమెంట్ రూపంలో తినడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ వంటి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మానవులలో తదుపరి అధ్యయనాలు ఇంకా అవసరం.4. వాపు తగ్గించండి
మీ శరీరంలో ఏదైనా ఆటంకం ఏర్పడినప్పుడు శరీరం యొక్క సహజ ప్రతిస్పందనలలో వాపు ఒకటి. అయినప్పటికీ, అధిక వాపు కీళ్ళనొప్పులు, మధుమేహం మొదలైన తీవ్రమైన వైద్య పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. జాజికాయలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు మోనోటెర్పెన్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, ఇవి శరీరంలో మంటను తగ్గించడంలో పాత్ర పోషిస్తాయి. [[సంబంధిత కథనం]]5. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
జాజికాయ చిన్నది, కానీ దానిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్‌ను తక్కువ అంచనా వేయకండి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు దాని యాంటీఆక్సిడెంట్లచే బలంగా మద్దతు ఇస్తాయి, ఇవి క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మొదలైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులను ప్రేరేపించే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు నిరాశను తగ్గించగలవని కనుగొనబడింది 6. మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచండి
ఆశ్చర్యకరమైన ఆవిష్కరణ ఎలుకలలో నిరాశను అధిగమించడంలో జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొంది. జాజికాయలో ఉండే యాంటిడిప్రెసెంట్ ప్రభావం దీనికి కారణం. అయితే, ఈ అధ్యయనం జంతువులపై మాత్రమే నిర్వహించబడింది.7. బ్యాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది
బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడడంలో జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇందులో ఉండే యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాల కారణంగా ఉన్నాయి. జాజికాయ బ్యాక్టీరియాను అధిగమించగలదని కనుగొనబడింది అగ్రిగేటిబాక్టర్ ఆక్టినోమైసెటెంకోమిటాన్స్ మరియు స్ట్రెప్టోకోకస్ మ్యూటాన్స్ ఇది చిగుళ్ల వ్యాధి మరియు దంతాలలో కావిటీలను కలిగిస్తుంది. దంతాలలో చిగుళ్ళు మరియు కావిటీలను కలిగించే బ్యాక్టీరియా మాత్రమే కాదు, జాజికాయ కూడా బ్యాక్టీరియాతో పోరాడగలదని నమ్ముతారు.E. కోలి రక్తంలో తిరుగుతుంటే ప్రాణాంతకం. పైన పేర్కొన్న జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలు పరిశోధనపై ఆధారపడి ఉన్నప్పటికీ, మానవ ఆరోగ్యానికి జాజికాయ యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి మరియు పరిశీలించడానికి మరింత పరిశోధన ఇంకా అవసరం.
జాజికాయను వివిధ వంటలలో కలపవచ్చు 8. అధిక రక్తాన్ని స్థిరీకరించండి
జాజికాయ యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం కాల్షియం, పొటాషియం, మాంగనీస్ మరియు ఇనుము యొక్క కంటెంట్ నుండి వస్తుంది. ఈ నాలుగు ఖనిజాలు రక్తపోటును స్థిరీకరించగలవని నమ్ముతారు, తద్వారా అధిక రక్తపోటును నివారించవచ్చు. అదనంగా, పైన పేర్కొన్న నాలుగు ఖనిజాలు రక్త ప్రసరణను కూడా నిర్వహించగలవు.9. అత్యంత పోషకమైనది
పైన పేర్కొన్న జాజికాయ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు దాని అసాధారణ పోషక పదార్ధాల నుండి వచ్చాయి. 100 గ్రాముల జాజికాయలో ఈ క్రింది పోషకాలు ఉన్నాయి.- కేలరీలు: 525
- కొవ్వు: 36 గ్రాములు
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 49 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 6 గ్రాములు
- సోడియం: 16 మిల్లీగ్రాములు
- పొటాషియం: 350 మిల్లీగ్రాములు
- కాల్షియం: 184 మిల్లీగ్రాములు
- ఐరన్: 3 మిల్లీగ్రాములు
- మెగ్నీషియం: 183 మిల్లీగ్రాములు
- విటమిన్ సి: 3 మిల్లీగ్రాములు
- విటమిన్ ఎ: 30 మైక్రోగ్రాములు
- విటమిన్ B6: 0.2 మిల్లీగ్రాములు
- నియాసిన్: 1.3 మిల్లీగ్రాములు.