బేకింగ్ సోడా నుండి పసుపు వరకు, ఆటో ఇమ్యూనిటీ కోసం పానీయాలు మరియు రసాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది

స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులతో బాధపడేవారికి, వినియోగించేది రెండు అయస్కాంత ధ్రువాల వంటిది, ఇది నొప్పిని తగ్గించగలదు లేదా మరింత తీవ్రమవుతుంది. మంటను తగ్గించడంలో ఆహారం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అల్లం మరియు ఆకు కూరల మిశ్రమం వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక రసాల కోసం కొన్ని వంటకాలు వాపుతో సహాయపడతాయి. వాపు తగ్గకపోతే, ఇది చెడు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు. అయినప్పటికీ, తినే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు మంటను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధుల కోసం పానీయాల రకాలు

స్వయం ప్రతిరక్షక కోసం మిశ్రమాలు మరియు రసాలు సాధారణంగా మంటను అధిగమించగల సహజ పదార్ధాల నుండి తయారు చేయబడతాయి. అంతే కాదు, దాని లక్షణాలు రోగనిరోధక వ్యవస్థను కూడా నిర్వహించగలవు, తద్వారా శరీరం సహజంగా కోలుకుంటుంది. వాపును అధిగమించడంలో సహాయపడే కొన్ని రకాల పానీయాలు:

1. నీరు మరియు బేకింగ్ సోడా

జర్నల్ ఆఫ్ ఇమ్యునాలజీ నుండి ఒక ఆసక్తికరమైన అన్వేషణలో నీరు మరియు బేకింగ్ సోడా యొక్క మిశ్రమం వాపును తగ్గిస్తుంది. అయినప్పటికీ, బేకింగ్ సోడా యొక్క దీర్ఘకాలిక వినియోగం ఎముకల నష్టానికి కాలేయం దెబ్బతింటుందని గుర్తుంచుకోండి. 2018 అధ్యయనం కేవలం 2 వారాలకే వినియోగాన్ని పరిమితం చేసింది. ఈ మూలికను తీసుకోవడం ద్వారా, స్వయం ప్రతిరక్షక ప్రతిస్పందన ప్రశాంతంగా ఉంటుంది. ట్రిక్ ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాను 250-500 ml నీటితో కలపడం. తిన్న తర్వాత ఈ మిశ్రమాన్ని తినండి.

2. పార్స్లీ మరియు అల్లం ఆకు రసం

పార్స్లీ లేదా పార్స్లీ అల్లంతో కలిపి దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలను జోడిస్తుంది. పార్స్లీ క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది కార్నోసోల్ ఇది రోగులలో వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది కీళ్ళ వాతము. అయితే అల్లం ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మరియు ల్యూకోట్రైన్స్ వంటి తాపజనక అణువుల ఉత్పత్తిని నిరోధించగలదు. అందుకే ఆటో ఇమ్యూన్ కోసం ఈ రసం సాధారణంగా కండరాలలో నొప్పి మరియు దృఢత్వాన్ని తగ్గించడానికి మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఉపయోగిస్తారు. కలపడం ద్వారా దీన్ని చేయడానికి మార్గం:

• 1 చేతి పార్స్లీ
• 2 కప్పుల బచ్చలికూర
• 1 ఆకుపచ్చ ఆపిల్
• 1 నిమ్మకాయ
• 1 చిన్న దోసకాయ
• సెలెరీ యొక్క 2-3 కాండాలు
• అల్లం 1 ముక్క

ఈ మూలికను ప్రతిరోజూ 2-3 నెలలు తినవచ్చు.

3. నిమ్మ మరియు పసుపు

పసుపు పొడి కావలసినవి కర్క్యుమిన్ పసుపు వివిధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, ముఖ్యంగా శరీరంలో మంట విషయంలో. వ్యాధులలో కీళ్ల నొప్పులను తగ్గించడానికి పసుపు యొక్క ప్రయోజనాలను కనుగొన్న అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి కీళ్ళ వాతము మరియు మల్టిపుల్ స్క్లేరోసిస్. అదొక్కటే కాదు, కర్క్యుమిన్ కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థకు సంబంధించిన వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులలో ప్రోటీన్లు, ఎంజైమ్‌లు మరియు సైటోకిన్‌లను నిర్వహించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. నిమ్మకాయతో కలపడం వల్ల జీర్ణక్రియ కూడా జరుగుతుంది. దీన్ని చేయడానికి, అటువంటి పదార్థాలను ఉడకబెట్టండి:

• 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన పసుపు
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తురిమిన అల్లం
• 1 నిమ్మకాయ
• 3 కప్పుల నీరు

స్వీటెనర్ కోసం తేనె కూడా జోడించండి. అయితే, అది మరిగే వరకు ఉడకబెట్టవద్దు. ఈ మిశ్రమాన్ని 2-3 రోజులు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయవచ్చు.

4. ఎముక రసం

ఎముక పులుసు సూప్ ఎముకల పులుసు యొక్క ప్రయోజనాలు, ముఖ్యంగా చికెన్ నుండి కీళ్లకు చాలా మంచిది. అదనంగా, ఉడకబెట్టిన పులుసు ప్రోలిన్, గ్లైసిన్ మరియు అర్జినైన్ వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ అమైనో ఆమ్లాల మూలం. ఇందులోని కొల్లాజెన్ కీళ్లను కూడా పోషించగలదు. అంతే కాదు, క్రమం తప్పకుండా ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకోవడం వల్ల నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. దీన్ని చేయడానికి, అటువంటి పదార్థాలను కలపండి:

• కోడి ఎముకలు
• కోడి కాళ్ళు
• 1 ఉల్లిపాయ
• 2 క్యారెట్లు
• 2 సెలెరీ కర్రలు
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
• నీటి
• ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు వంటి చేర్పులు

ఉడకబెట్టిన పులుసును రోజుకు 1-2 కప్పులు నేరుగా లేదా సూప్ తీసుకోవచ్చు. సేవ్ చేసినట్లయితే ఫ్రీజర్, ఉడకబెట్టిన పులుసు 3 నెలల వరకు ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

పైన పేర్కొన్న పదార్థాలు మంటను అధిగమించడానికి మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులలో ఫిర్యాదుల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. ఆటో ఇమ్యూన్‌ను అధిగమించడానికి ఏ పానీయాల కలయిక అనుకూలంగా ఉంటుందో మీకు ఇంకా సందేహం ఉంటే, నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.