హైపర్‌వెంటిలేషన్, బ్రీతింగ్ టూ ఫాస్ట్ కండిషన్స్

హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనేది మీరు చాలా వేగంగా ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు సంభవించే ఒక వైద్య పరిస్థితి. ఈ పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు, బాధితుడు పీల్చడం కంటే ఎక్కువగా ఊపిరి పీల్చుకుంటాడు. ఇది శరీరంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ స్థాయిల స్థిరత్వానికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది. శరీరంలో కార్బన్ డయాక్సైడ్ లేనప్పుడు, రక్త నాళాలు ఇరుకైనవి, తద్వారా మెదడుకు రక్త ప్రసరణ తగ్గుతుంది. తత్ఫలితంగా, హైపర్‌వెంటిలేషన్ ఉన్న వ్యక్తులు తల తిరగడం, వేళ్లలో జలదరింపు మరియు స్పృహ కోల్పోతారు.

పరిగణించవలసిన హైపర్‌వెంటిలేషన్ కారణాలు

కొంతమందిలో, హైపర్‌వెంటిలేషన్ తాత్కాలికంగా లేదా తాత్కాలికంగా సంభవించవచ్చు. సాధారణంగా భయం, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ డిజార్డర్స్, కోపం, ఫోబియాస్ వల్ల వస్తుంది. అయినప్పటికీ, స్పష్టమైన కారణం లేకుండా హైపర్‌వెంటిలేషన్ తరచుగా సంభవిస్తే, ఆ పరిస్థితిని హైపర్‌వెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ అంటారు. మానసిక రుగ్మతలతో పాటు, హైపర్‌వెంటిలేషన్‌కు సంబంధించిన ఇతర కారణాలను ఇక్కడ గమనించాలి:

• రక్తస్రావం
• ఉద్దీపనల వాడకం
• ఆస్పిరిన్ వంటి ఔషధాల అధిక మోతాదు
• విపరీతమైన నొప్పి
• గర్భం
• ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్లు, ఆస్తమా మరియు క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD)
• గుండెపోటు
• డయాబెటిక్ కీటోయాసిడోసిస్ (టైప్ 1 డయాబెటిస్ రోగులలో అధిక రక్త చక్కెర సమస్య)
• తలకు గాయం
• 6 వేల అడుగుల కంటే ఎక్కువ ఎత్తులో ఉంది.

దయచేసి గమనించండి, హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనేది 15-55 సంవత్సరాల వయస్సు గల వారు అనుభవించే ఒక వైద్య పరిస్థితి. అదనంగా, మహిళలు ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో పురుషుల కంటే హైపర్‌వెంటిలేషన్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారని భావిస్తున్నారు.

వేగవంతమైన శ్వాస కంటే ఇతర హైపర్‌వెంటిలేషన్ యొక్క లక్షణాలు

హైపర్‌వెంటిలేషన్ రోగిని త్వరగా ఊపిరి పీల్చుకునేలా చేస్తుంది.వేగవంతమైన శ్వాసతో పాటు, హైపర్‌వెంటిలేషన్‌కు సంబంధించిన అనేక లక్షణాలను గమనించాలి, వాటితో సహా:

• శ్వాస ఆడకపోవడం (శరీరానికి తగినంత గాలి అందడం లేదు)
• హృదయ స్పందన రేటు సాధారణం కంటే వేగంగా ఉంటుంది
• మీరు నిష్క్రమించాలనుకుంటున్నట్లు మైకము, బలహీనమైన అనుభూతి
• ఛాతీలో బిగుతు మరియు నొప్పి
• తరచుగా ఆవలింత
• పాదాలు లేదా చేతుల్లో జలదరింపు అనుభూతి మరియు తిమ్మిరి.

పైన పేర్కొన్న కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి. ఇది హైపర్‌వెంటిలేషన్‌కు సంకేతం కావచ్చు లేదా కనుగొనబడని మరొక వ్యాధి కావచ్చు.

హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను ఎలా ఎదుర్కోవాలి

హైపర్‌వెంటిలేషన్ దాడులను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, వాటిని అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అలాగే, హైపర్‌వెంటిలేషన్ అటాక్‌ను అధిగమించడానికి మీకు సహాయం చేయమని ఎవరినైనా అడగండి.

• శ్వాస వ్యాయామాలు

ఇంట్లో హైపర్‌వెంటిలేషన్ సంభవిస్తే, పెదవుల ద్వారా శ్వాస పీల్చుకోవడానికి ప్రయత్నించండి. మీ నోరు మూసుకుని, మీ కుడి ముక్కు రంధ్రాన్ని మూసివేసి, మీ ఎడమ నాసికా రంధ్రం ద్వారా పీల్చుకోండి. అప్పుడు శ్వాస సాధారణ స్థితికి వచ్చే వరకు ప్రత్యామ్నాయంగా మరియు ఈ నమూనాను పునరావృతం చేయండి.

• ఒత్తిడిని తగ్గించుకోండి

ఒత్తిడి వంటి మానసిక రుగ్మతల వల్ల హైపర్‌వెంటిలేషన్ ఏర్పడుతుంది. అందువల్ల, యోగా లేదా మానసిక వైద్యుని వద్దకు సంప్రదింపులు జరపడం వంటి వివిధ కార్యకలాపాలను చేయడం ద్వారా మీ ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

• ఆక్యుపంక్చర్

ఆక్యుపంక్చర్ హైపర్‌వెంటిలేషన్‌తో వ్యవహరించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ పురాతన చైనీస్ రెమెడీ ఆందోళన రుగ్మతలను నివారిస్తుంది మరియు తద్వారా హైపర్‌వెంటిలేషన్ దాడులను తగ్గిస్తుంది.

• డ్రగ్స్

తీవ్రతను బట్టి, మీ వైద్యుడు హైపర్‌వెంటిలేషన్ దాడులకు చికిత్స చేయడానికి మందులను కూడా సూచించవచ్చు. ఈ మందులలో ఆల్ప్రజోలం, డాక్సెపిన్, పారోక్సేటైన్ ఉన్నాయి. వైద్య పరిస్థితి వల్ల కలిగే హైపర్‌వెంటిలేషన్‌కు కారణాన్ని బట్టి చికిత్స చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీ హైపర్‌వెంటిలేషన్ ఊపిరితిత్తుల ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల సంభవించినట్లయితే, మీ వైద్యుడు ఇన్‌ఫెక్షన్‌కు చికిత్స చేయడానికి మందులను సూచించవచ్చు.

హైపర్‌వెంటిలేషన్ ఎప్పుడు వైద్య అత్యవసర పరిస్థితిగా పరిగణించబడుతుంది?

హైపర్‌వెంటిలేషన్ శరీరంలో కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ లోపిస్తుంది.వాస్తవానికి, హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీనికి వైద్యుడు తక్షణమే చికిత్స చేయాలి, ప్రత్యేకించి ఇది అనారోగ్యం వల్ల సంభవించినట్లయితే. ఎందుకంటే, హైపర్‌వెంటిలేషన్ దాడులు 20-30 నిమిషాల పాటు కొనసాగుతాయి. హైపర్‌వెంటిలేషన్‌తో పాటు కింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉంటే, వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మొదటిసారి హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనుభూతి చెందడం
• వివిధ చికిత్సా పద్ధతులను ప్రయత్నించినప్పటికీ హైపర్‌వెంటిలేషన్ అధ్వాన్నంగా ఉంది
• నొప్పి
• జ్వరం
• రక్తస్రావం
• ఆత్రుతగా, ఉద్విగ్నంగా మరియు ఉద్రిక్తంగా అనిపిస్తుంది
• తరచుగా ఆవలింత
• చాలా వేగవంతమైన హృదయ స్పందన రేటు
• శరీర స్థిరత్వాన్ని కాపాడుకోవడం కష్టం
• వెర్టిగో
• పాదాలు, చేతులు మరియు నోటి చుట్టూ జలదరింపు అనుభూతి మరియు తిమ్మిరి
• ఛాతీలో నొప్పి, బిగుతు మరియు ఒత్తిడి.

అదనంగా, తలనొప్పి, అపానవాయువు, చెమట, దృష్టి ఆటంకాలు మరియు ఏకాగ్రత కష్టాలతో కూడిన హైపర్‌వెంటిలేషన్ కూడా వెంటనే వైద్యునిచే చికిత్స చేయబడాలి.

హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను ఎలా నివారించాలి

హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు:

• ధ్యానం
• శ్వాస వ్యాయామాలు
• తాయ్ చి మరియు యోగా వంటి శారీరక మరియు మానసిక వ్యాయామాలు.

రెగ్యులర్ వ్యాయామం (రన్నింగ్, వాకింగ్ మరియు సైక్లింగ్) కూడా హైపర్‌వెంటిలేషన్‌ను నిరోధిస్తుందని నమ్ముతారు. మీరు ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా ఇతర మానసిక రుగ్మతల కారణంగా హైపర్‌వెంటిలేటింగ్‌లో ఉంటే, ప్రశాంతంగా ఉండండి. ఆ తరువాత, మీ హైపర్‌వెంటిలేషన్‌కు కారణమేమిటో నిర్ధారించడానికి డాక్టర్ వద్దకు రండి. హైపర్‌వెంటిలేషన్ అనేది ఒక వైద్య పరిస్థితి, దీనిని తక్కువ అంచనా వేయకూడదు. మీరు ఎదుర్కొంటున్న హైపర్‌వెంటిలేషన్ పరిస్థితి గురించి వెంటనే SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ అప్లికేషన్‌లో వైద్యుడిని ఉచితంగా అడగండి. యాప్ స్టోర్ లేదా Google Playలో ఇప్పుడే SehatQ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!