ఒక కప్పు తేనె మరియు లైమ్ వాటర్‌తో రోజు ప్రారంభించడం ఖచ్చితంగా రిఫ్రెష్‌గా అనిపిస్తుంది. ఈ పానీయం యొక్క కలయిక కూడా ప్రజాదరణ పొందింది, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును కరిగించడం, విషాన్ని తొలగించడం మరియు మొటిమలను వదిలించుకోవడం వంటి సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ దావాకు మద్దతు ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు. అయినప్పటికీ, తేనె మరియు నిమ్మ నీరు శీతల పానీయాలు లేదా ఇతర స్వీటెనర్లకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం. ప్రత్యేకించి మీకు జ్వరం ఉన్నట్లయితే లేదా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లతో సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, తేనె మరియు సున్నం ఉపశమనానికి సహాయపడతాయి. 
మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి తేనె మరియు లైమ్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు తేనె మరియు నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇటీవల చాలా అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. ఈ రోజు వరకు, అటువంటి క్లెయిమ్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు:
తేనె మరియు సున్నం యొక్క ప్రయోజనాలు
తేనె మరియు సున్నం తీసుకోవడం వల్ల శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన కొన్ని ప్రయోజనాలు:1. బరువు తగ్గడానికి సంభావ్యత
ఆదర్శవంతమైన బరువును సాధించడానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునే వారికి, తేనె మరియు నిమ్మ నీరు సరైన పానీయం ఎంపిక కావచ్చు. శరీరం ఎంత హైడ్రేషన్‌తో ఉంటే అంత ఎక్కువ కాలం నిండుగా ఉన్నట్లు కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అంతే కాదు, తేనె మరియు లైమ్ వాటర్ తీసుకోవడం కూడా స్థిరమైన బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. కేలరీల మిగులును అంచనా వేయడానికి తినే ముందు తేనె మరియు సున్నం నీటిని తీసుకోవడం మంచిది.2. తక్కువ కేలరీల పానీయాలు
25 కేలరీలు మాత్రమే ఉండే తేనె మరియు లైమ్ వాటర్ క్యాలరీల సంఖ్యను జోడించిన స్వీటెనర్‌లతో ఇతర పానీయాలతో పోల్చండి. ఉదాహరణకు, శీతల పానీయాలలో 110 కేలరీలు మరియు 30 గ్రాముల వరకు అదనపు స్వీటెనర్లు ఉంటాయి. అంటే, తేనె మరియు నిమ్మ పానీయాలు సహేతుకమైన భాగాలలో ఉన్నంత వరకు తీసుకోవడం సురక్షితం.3. మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి
నిమ్మకాయలోని అధిక విటమిన్ సి అలాగే తేనెలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ వ్యక్తి యొక్క రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా మీరు ఆరోగ్యంగా లేనప్పుడు. విటమిన్ సి ఉండటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడడంలో తెల్ల రక్త కణాలను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇంకా, మీకు బాగా అనిపించనప్పుడు, అంటే గొంతులో కఫం ఉన్నప్పుడు తేనె తీసుకోవడం వల్ల కఫం వదులుతుంది. అందువలన, దగ్గు వేగంగా నయం అవుతుంది.4. జీర్ణక్రియకు మంచిది
ద్రవం తీసుకోవడం లేకపోవడం ఒక వ్యక్తి మలబద్ధకం మరియు నిర్జలీకరణాన్ని కూడా అనుభవించవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థకు పోషణ అందించడంతోపాటు పేగు కదలికలు సాఫీగా సాగేందుకు తేనె మరియు నిమ్మ నీరు తాగడం చాలా ముఖ్యం. జీర్ణక్రియలో మంచి బ్యాక్టీరియాకు తేనె చాలా మేలు చేస్తుందని కూడా కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. పిల్లలకు జీర్ణక్రియకు ఆటంకం కలిగినప్పుడు తల్లిదండ్రులు తేనె మరియు నిమ్మరసం ఇవ్వవచ్చు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, 1 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు తేనె ఇవ్వవద్దు ఎందుకంటే ఇది బోటులిజం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]తేనె మరియు సున్నం నీటి ప్రయోజనాల గురించి అపోహలు
మొటిమలను వదిలించుకోవడానికి తేనె మరియు లైమ్ వాటర్ యొక్క ప్రయోజనాలు నిరూపించబడలేదు తేనె మరియు నిమ్మరసం తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇటీవల చాలా అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి. ఈ రోజు వరకు, అటువంటి క్లెయిమ్‌లకు మద్దతు ఇచ్చే శాస్త్రీయ పరిశోధన లేదు: