పల్స్ రేటు అనేది 60 సెకన్లు లేదా 1 నిమిషం వ్యవధిలో జరిగే హృదయ స్పందనల సంఖ్య. ప్రతి వ్యక్తికి 60 సెకన్లలో పప్పుల సంఖ్య భిన్నంగా ఉండవచ్చు. వివిధ శారీరక పరిస్థితులు ఒక వ్యక్తి యొక్క పల్స్ రేటును కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. సాధారణం కంటే చాలా తక్కువగా లేదా అంతకంటే ఎక్కువగా ఉన్న పల్స్ ఆరోగ్య సమస్యను సూచిస్తుంది.
60 సెకన్లలో సాధారణ మరియు అసాధారణమైన పల్స్
సాధారణంగా, 60 సెకన్లలో విశ్రాంతి సమయంలో సాధారణ పల్స్ రేటు క్రింది విధంగా ఉంటుంది:- 6-15 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్న పిల్లలు 60 సెకన్లకు 70-100 బీట్ల పరిధిలో సాధారణ పల్స్ కలిగి ఉంటారు.
- 18 సంవత్సరాలు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పెద్దలు 60 సెకన్లకు 60-100 బీట్ల పరిధిలో సాధారణ పల్స్ కలిగి ఉంటారు.
- మీరు శారీరకంగా శిక్షణ పొందిన వ్యక్తి కానప్పుడు, 60 సెకన్లలో మీ పల్స్ స్థిరంగా 60 రెట్లు తక్కువగా ఉంటే, ఆ పరిస్థితిని బ్రాడీకార్డియా అంటారు.
- 60 సెకన్లలో పల్స్ స్థిరంగా 100 సార్లు విశ్రాంతిగా ఉంటే, ఈ పరిస్థితిని టాచీకార్డియా అంటారు.
పల్స్ ఎలా లెక్కించాలి
60 సెకన్లలో పల్స్ ఎలా లెక్కించాలో రెండు ప్రాంతాలలో చేయవచ్చు. మొదటిది మణికట్టు ప్రాంతంలో పల్స్ను లెక్కించడం, ఇది బొటనవేలు యొక్క ఆధారం క్రింద ఉంది. రెండవ ప్రాంతం పల్స్, ఇది మెడ ప్రాంతంలో, గొంతు పక్కన ఉంటుంది.- మీరు పల్స్ అనుభూతి చెందే వరకు మీ చూపుడు మరియు మూడవ వేళ్లను మీ మణికట్టు లేదా మెడపై ఉంచండి.
- గడియారాన్ని ధరించండి లేదా ఉపయోగించండి స్టాప్ వాచ్.
- మీరు 10 సెకన్ల పాటు అనుభూతి చెందుతున్న బీట్‌లను లెక్కించండి, ఆపై 60 సెకన్లలో మీ పల్స్ పొందడానికి ఆ సంఖ్యను 6తో గుణించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు 15 సెకన్ల పాటు పల్స్‌ని కూడా లెక్కించవచ్చు, ఆపై 4 ద్వారా గుణించండి.