మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం మరియు దానిని ఎలా పెంచాలనే సూత్రం

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం అనేది మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు (ప్రేరణ) ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించగల గరిష్ట గాలి. సాధారణ పెద్దలలో, సగటు ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం 6 లీటర్లు. అయితే, ఇది వయస్సు, లింగం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను బట్టి మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, అథ్లెట్లలో, మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం సాధారణ కార్యాలయ ఉద్యోగుల కంటే ఖచ్చితంగా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే వృద్ధులు, వారి మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యువకుల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. మొత్తం మానవ ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం పుట్టిన సమయం నుండి గణనీయంగా పెరుగుతూనే ఉంటుంది మరియు ఒక వ్యక్తి 25 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నప్పుడు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటుంది. పురుషులు కూడా సాధారణంగా పురుషుల కంటే ఎక్కువ సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. అలాగే ఎత్తుగా ఉన్న వారితో కూడా.

ఊపిరితిత్తుల మొత్తం సామర్థ్యాన్ని తెలుసుకోవడం ఎందుకు ముఖ్యం?

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యొక్క పరీక్ష, సాధారణంగా కొన్ని వ్యాధుల పరీక్షలో భాగంగా జరుగుతుంది. మీ డాక్టర్ ఈ పరీక్షను సిఫారసు చేయవచ్చు:

• కొన్ని ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులను నిర్ధారించడానికి మరియు వాటి రకాలను అబ్స్ట్రక్టివ్ (ఉబ్బసం వంటివి) లేదా నిర్బంధిత (న్యుమోనియా వంటివి) నుండి వేరు చేయడానికి అదనపు డేటా అవసరం.
• బ్రోంకోడైలేటర్స్, మెథాకోలిన్ లేదా హిస్టామిన్ వంటి చికిత్సకు శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందనను చూడటం అవసరం.
• క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD), ఆస్తమా మరియు వాయు కాలుష్యం వల్ల కలిగే నష్టాల తీవ్రతను చూడటం అవసరం.
• మీరు ఊపిరితిత్తుల శస్త్రచికిత్సకు మంచి అభ్యర్థి.

పరీక్ష నుండి, మీరు శ్వాస నమూనా మరియు ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే మరియు వదిలివేయగల గాలి మొత్తాన్ని చూస్తారు. ఇది సాధారణం కాకపోతే, అప్పుడు డాక్టర్ పరీక్ష ఫలితాల నుండి రోగనిర్ధారణ చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, COPD ఉన్న రోగులలో, శ్వాస ప్రక్రియలో ఊపిరితిత్తులలో మిగిలి ఉన్న గాలి మొత్తం సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, COPD ఉన్న రోగులు సాధారణంగా ఊపిరితిత్తులు సరిగ్గా ఊపిరి పీల్చుకోవడంలో ఇబ్బంది పడతారు, దీనివల్ల ఊపిరితిత్తులు అధిక ద్రవ్యోల్బణం లేదా డిస్టెన్షన్‌ను అనుభవిస్తాయి.

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని ఎలా కొలవాలి

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని కొలవడం సాధారణంగా స్పిరోమీటర్ అనే పరికరాన్ని ఉపయోగిస్తుంది. ఈ పరికరం నుండి ఫలితాలను పొందడానికి, రోగికి పరికరంలోకి శ్వాస (పీల్చడం మరియు ఊపిరి పీల్చుకోవడం) సూచించబడుతుంది. శ్వాస తీసుకున్నప్పుడు, రోగి యొక్క ముక్కు ప్రత్యేక పరికరంతో మూసివేయబడుతుంది. శ్వాస ప్రక్రియ వివిధ గాలి ఒత్తిడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. అప్పుడు, సూది మరియు సంఖ్యలను కలిగి ఉన్న స్పిరోమీటర్ యొక్క భాగంలో, ఊపిరితిత్తులలోని గాలి ఒత్తిడికి అనుగుణంగా సూది ఒక నిర్దిష్ట దిశలో కదులుతున్నట్లు కనిపిస్తుంది. ఈ పరీక్షతో, వైద్యులు ఊపిరితిత్తులలో నాలుగు రకాల వాల్యూమ్లను నిర్ణయించగలరు, అవి:

• టైడల్ వాల్యూమ్

టైడల్ వాల్యూమ్ అనేది శ్వాస ప్రక్రియలో ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే లేదా వదిలివేసే గాలి పరిమాణం. పెద్దవారిలో, సగటు వ్యక్తి యొక్క అలల పరిమాణం 500 మి.లీ.

• ఇన్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్

ఇన్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్ అనేది టైడల్ వాల్యూమ్ తర్వాత, ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించే అదనపు గాలి పరిమాణం. మొత్తం ఇన్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్ సుమారు 3,000 ml చేరుకోవచ్చు.

• ఎక్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్

ఎక్స్‌పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్ అంటే సాధారణ గడువు ముగింపులో పీల్చే గాలి పరిమాణం. సాధారణ పరిస్థితుల్లో, ఎక్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ గాలి మొత్తం 1000 ml.

• అవశేష వాల్యూమ్

అవశేష వాల్యూమ్ అంటే మీరు బలవంతంగా ఊపిరి పీల్చుకున్న తర్వాత మీ ఊపిరితిత్తులలో ఉండే గాలి పరిమాణం. సాధారణంగా, ఒక వ్యక్తి యొక్క అవశేష పరిమాణం దాదాపు 1200 ml. అప్పుడు, నాలుగు రకాల వాల్యూమ్ నుండి, నాలుగు రకాల ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని ఈ క్రింది విధంగా గుర్తించవచ్చు:

• ఉచ్ఛ్వాస సామర్థ్యం

ఇన్స్పిరేటరీ కెపాసిటీ అనేది టైడల్ వాల్యూమ్ మరియు ఇన్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్ యొక్క మొత్తం. సాధారణంగా, మొత్తం సుమారు 3500 ml చేరుకుంటుంది.

• ఫంక్షనల్ అవశేష సామర్థ్యం

ఫంక్షనల్ అవశేష సామర్థ్యం అనేది ఎక్స్‌పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్ మరియు అవశేష వాల్యూమ్ యొక్క మొత్తం. పరిమాణం సుమారు 2,200 ml.

• కీలక సామర్థ్యం

ఊపిరితిత్తుల యొక్క ముఖ్యమైన సామర్థ్యం అనేది ఇన్స్పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్, ప్లస్ టైడల్ మరియు ఎక్స్‌పిరేటరీ రిజర్వ్ వాల్యూమ్‌ల మొత్తం. పరిమాణం సుమారు 4,600 ml.

• మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం అనేది ప్రాణాధార సామర్థ్యం మరియు అవశేష వాల్యూమ్ యొక్క మొత్తం. పెద్దలకు సాధారణంగా ఉండే మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం సుమారు 5,800 ml. [[సంబంధిత కథనం]]

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యం యొక్క పరీక్ష దశలు

మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని పరిశీలించడానికి సాధారణంగా 40-45 నిమిషాలు మాత్రమే పడుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో ఉన్నప్పుడు ఆమోదించబడే దశలు క్రిందివి.

1. తనిఖీకి ముందు

మీ మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని తనిఖీ చేయడానికి మీరు గట్టిగా పీల్చడం మరియు వదులుకోవడం అవసరం కాబట్టి, వదులుగా ఉండే దుస్తులను ధరించండి. అదనంగా, పరీక్షలో పాల్గొనే ముందు అనేక విషయాలను కూడా పరిగణించాలి:

• అతిగా తినకూడదు. మీ కడుపు నిండితే, మీరు లోతైన శ్వాస తీసుకోవడం చాలా కష్టం.
• మద్యం సేవించవద్దు. ఎందుకంటే, వినియోగం శ్వాస ప్రక్రియలో జోక్యం చేసుకుంటుంది. అందువల్ల, పరీక్ష ఫలితాలు పక్షపాతంతో ఉంటాయి మరియు పేలవమైన ఫలితాలకు దారితీస్తాయి.
• మీరు కొన్ని మందులు తీసుకుంటుంటే, మీరు తీసుకుంటున్న రకం గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి. కొన్ని రకాల మందులు, ముఖ్యంగా బ్రోంకోడైలేటర్స్ వంటి పీల్చే మందులు ఫలితాలను తక్కువ ఖచ్చితమైనవిగా చేస్తాయి.
• పరీక్షకు ముందు కనీసం 4-6 గంటలు ధూమపానం చేయవద్దు.
• పరీక్షకు కనీసం 30 నిమిషాల ముందు కఠినమైన వ్యాయామం మానుకోండి.

2. తనిఖీ సమయంలో

పరీక్షా స్థలానికి చేరుకున్న తర్వాత, డాక్టర్ మరియు అతని బృందం ముందుగా సమగ్ర పరీక్షను నిర్వహిస్తారు. బరువు, ఎత్తు, వయస్సు, లింగం మరియు ఇతర వైద్య చరిత్ర డాక్టర్చే నమోదు చేయబడుతుంది. ఎందుకంటే, ఈ కారకాలు పరీక్ష ఫలితాలను ప్రభావితం చేస్తాయి. అప్పుడు, మీరు మీ బట్టలు విప్పుకొని, అందించిన కుర్చీలో కూర్చోమని మరియు మీ నోటికి శ్వాస ముసుగును ఉపయోగించమని అడగబడతారు. అప్పుడు డాక్టర్ మీకు లోతైన శ్వాసలను తీసుకోవడం ప్రారంభించమని మరియు మీ శ్వాసను కొన్ని సెకన్ల పాటు పట్టుకోమని సూచిస్తారు. అప్పుడు, శ్వాస ముసుగులోకి వీలైనంత గట్టిగా ఊపిరి పీల్చుకోండి. స్థిరమైన ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మీరు ఈ పరీక్షను 3 సార్లు పునరావృతం చేస్తారు. ఆ తరువాత, వైద్యుడు పరికరంలో జాబితా చేయబడిన ఫలితాలను రికార్డ్ చేస్తాడు మరియు మీ మొత్తం ఊపిరితిత్తుల సామర్థ్యాన్ని లెక్కిస్తాడు.

3. తనిఖీ తర్వాత

తనిఖీ తర్వాత, మీరు ప్రత్యేకంగా ఏమీ చేయవలసిన అవసరం లేదు. మీరు వెంటనే యధావిధిగా కార్యకలాపాలను కొనసాగించవచ్చు. ఇంతలో, పరీక్ష ఫలితాలు చెల్లుబాటు అయ్యేవిగా ప్రకటించిన తర్వాత, డాక్టర్ వాటిని మీకు చదువుతాడు. పరీక్ష ఫలితాల నుండి, కొన్ని రుగ్మతలు కనుగొనబడితే, వైద్యుడు చికిత్స కోసం తదుపరి దశలను వివరిస్తాడు. మీ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్య స్థితిని కాపాడుకోవడానికి, ఎల్లప్పుడూ డాక్టర్ నుండి సిఫార్సులు మరియు నిషేధాలను అనుసరించండి.