ఎటువంటి పరిణామాల గురించి ఆలోచించకుండా తరచుగా ప్రవర్తించే వ్యక్తులలో మీరు ఒకరా? అలా అయితే, మీరు హఠాత్తుగా ప్రవర్తన కలిగి ఉండవచ్చు. ఇంపల్సివిటీ అంటే ఎదురయ్యే పరిణామాలు లేదా ప్రమాదాల గురించి ఆలోచించకుండా ప్రవర్తించే ధోరణి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ప్రేరణల ప్రకారం అకస్మాత్తుగా చర్య తీసుకోవడం అనే అర్థం ఉంది. అరుదుగా కాదు, హఠాత్తుగా ప్రవర్తన కలిగి ఉండటం జీవితంపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
హఠాత్తు ప్రవర్తన యొక్క సంకేతాలు
హఠాత్తు మరియు కంపల్సివ్‌నెస్ అనేది వ్యక్తులు భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ, తరచుగా వారితో గందరగోళానికి గురవుతారు. బలవంతపు వ్యక్తిలో, అతను చేసే ప్రవర్తన సాధారణమైనది కాదని అతనికి తెలుసు, కానీ దానిని ఆపలేడు. ఇంతలో, హఠాత్తుగా ఉన్న వ్యక్తులు ప్రవర్తన సాధారణమైనది కాదని అంగీకరించకుండా ప్రవర్తిస్తారు. NCBI నుండి పరిశోధన ప్రకారం, 30 సంవత్సరాల వయస్సు వచ్చే వరకు ఆకస్మిక ప్రవర్తనను సాధారణంగా టీనేజ్ చివరలో అనుభవిస్తారు. ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తన కలిగిన వ్యక్తులలో ఎక్కువ మంది (80-95%) స్త్రీలు. మహిళలు సాధారణంగా ఖరీదైన వస్తువులను కొనుగోలు చేస్తారు, కానీ తరచుగా పెద్ద పరిమాణంలో కొనుగోలు చేయడం వల్ల అధిక వ్యయం అవుతుంది. కొనుగోలు చేసిన వస్తువులు తరచుగా ఉపయోగించకుండా ముగుస్తాయి లేదా దుకాణానికి తిరిగి వస్తాయి.
హఠాత్తుగా ఉండే వ్యక్తి యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి సాధారణంగా నిర్లక్ష్యంగా, విరామం లేని, అనూహ్యమైన, అస్థిరమైన, దూకుడుగా, సులభంగా పరధ్యానంలో ఉండే వ్యక్తిగా వర్ణించబడుతుంది. స్వయం నియంత్రణ చెడు, మరియు ఇతరులకు అంతరాయం కలిగించడానికి ఇష్టపడతారు. ఆకస్మిక ప్రవర్తనకు సాధారణ ఉదాహరణలు ప్రణాళిక లేని వాటిని కొనుగోలు చేయడం లేదా చూడకుండా వీధిలో పరుగెత్తడం. హఠాత్తు ప్రవర్తన యొక్క ఇతర సంకేతాలు, అవి:
- మితిమీరిన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయండి
- చాలా డబ్బు వృధా
- చాలా క్షమాపణలు
- అకస్మాత్తుగా పని మానేశాడు
- భావోద్వేగాలు తరచుగా పేలుడు
- ప్రమాదకర సెక్స్ కలిగి ఉండటం
- అకస్మాత్తుగా ప్లాన్‌లను మార్చండి లేదా రద్దు చేయండి
- విమర్శలను అంగీకరించలేకపోతున్నారు
- అతిగా తినడం లేదా త్రాగడం
- ఇతరులను బాధపెడతానని బెదిరించడం
- నిన్ను నువ్వు బాధించుకొను
- వస్తువులను విచ్ఛిన్నం చేయడం
కొన్నిసార్లు, ఈ ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తన ఒక్కోసారి జరగడం సాధారణం. అయితే, ఇది చాలా తరచుగా లేదా మీ జీవితాన్ని నిజంగా ప్రభావితం చేసే వరకు, మీరు జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనకు కారణమేమిటి?
పిల్లలు లేదా యుక్తవయసులో, మెదడు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతున్నందున హఠాత్తు ప్రవర్తన సంభవించవచ్చు, కనుక ఇది సమస్యకు సంకేతం కానవసరం లేదు. ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనకు కారణమేమిటో ఖచ్చితంగా తెలియదు, అయితే ఇది హైపోథాలమస్ మరియు హిప్పోకాంపస్ మెదడు ప్రాంతాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. జ్ఞాపకశక్తి, అభ్యాసం మరియు భావోద్వేగ సామర్థ్యాలలో హిప్పోకాంపస్ చురుకైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అదే సమయంలో, హైపోథాలమస్ నియంత్రించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది
మానసిక స్థితి మరియు మానవ పనితీరు ప్రవర్తన. పరిశోధకులు ఎలుక మెదడులోని పార్శ్వ హైపోథాలమస్ మరియు వెంట్రల్ హిప్పోకాంపస్ మధ్య ట్రాఫిక్‌ను పెంచినప్పుడు లేదా తగ్గించినప్పుడు, వారు అదే ప్రభావాన్ని చూపించారు, ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనను పెంచారు. మరోవైపు, జన్యుపరమైన అంశాలు కూడా పాత్ర పోషిస్తాయని భావిస్తున్నారు. అయితే, కొన్ని సందర్భాల్లో హఠాత్తు ప్రవర్తన కూడా కొన్ని పరిస్థితులకు సంకేతంగా ఉంటుంది, వీటిలో:
1. అటెన్షన్ డిజార్డర్ (ADHD)
అటెన్షన్ డెఫిసిట్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తి తరచుగా మాట్లాడే ఇతర వ్యక్తులకు అంతరాయం కలిగించడం, ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చెప్పడం లేదా లైన్‌లో ఉన్నప్పుడు వారి వంతు కోసం వేచి ఉండటం కష్టతరం చేయడం ద్వారా హఠాత్తుగా ప్రవర్తిస్తాడు.
2. బైపోలార్ డిజార్డర్
ఈ మెదడు రుగ్మత మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించే సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. బైపోలార్ డిజార్డర్‌లో హఠాత్తుగా కనిపించినప్పుడు, మీరు డబ్బును విపరీతంగా ఖర్చు చేస్తారు లేదా ఖర్చు చేస్తారు లేదా కొన్ని పదార్థాలను ఉపయోగిస్తారు.
3. సామాజిక వ్యతిరేక వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం
ఈ రుగ్మత ఒక వ్యక్తి సరైన మరియు తప్పులను విస్మరించడానికి మరియు పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించకుండా ప్రజలను చెడుగా ప్రవర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది. ఈ పరిస్థితికి సంబంధించిన హఠాత్తు ప్రవర్తన, అవి కొన్ని పదార్ధాల దుర్వినియోగం లేదా ఇతర హానికరమైన చర్యలు. [[సంబంధిత కథనం]]
ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తనను ఎదుర్కోవడం
ఆకస్మిక ప్రవర్తనకు తగిన చికిత్స చేయాలి. ఉద్రేకం ఒక నిర్దిష్ట స్థితిలో భాగమైతే, దానికి చికిత్స కారణం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. సాధారణ విధానాలలో ఒకటి అనువర్తిత ప్రవర్తన విశ్లేషణ. ఈ పద్ధతిలో, మీరు మీ హఠాత్తు ప్రవర్తనను ప్రేరేపించే పరిస్థితులను నిర్వహించడం లేదా నియంత్రించడం నేర్చుకుంటారు. మానసిక వైద్యులు కూడా కొన్ని మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు. సెలెక్టివ్ సెరోటోనిన్ రీఅప్‌టేక్ ఇన్హిబిటర్స్ (SSRIలు) వంటి యాంటిడిప్రెసెంట్స్ ప్రేరణ నియంత్రణ రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ప్రవర్తన ADHDలో భాగమైతే, సిఫార్సు చేయబడిన మందులలో యాంఫేటమిన్లు మరియు డెక్స్ట్రోయాంఫేటమిన్ లేదా మిథైల్ఫెనిడేట్ ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు, ఉద్దీపన లేని మందులు కూడా ప్రేరణలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, మీరు ఆకస్మికతను ప్రేరేపించే పరిస్థితులను మళ్లించడం కూడా సాధన చేయాలి. ఉదాహరణకు, మీ దృష్టి మరల్చడానికి డూడుల్ చేయడానికి నోట్‌బుక్‌ని తీసుకురండి. ఇది మిమ్మల్ని హఠాత్తుగా ప్రవర్తించకుండా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే, ఫలితంగా వచ్చే పాజ్ చర్య మంచిదేనా అని మీరు ఆలోచించేలా చేస్తుంది మరియు తరువాత ఎదుర్కొనే పర్యవసానాల గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. ఈ ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తన సరికాదని మరియు దానిని కొనసాగించడానికి అనుమతించకూడదని గ్రహించండి. ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తన మీకు మరియు మీ చుట్టూ ఉన్నవారికి హానికరం అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. వాస్తవానికి, మీ సంబంధాన్ని మరియు మీ భద్రతను దెబ్బతీయడమే కాకుండా, ఈ ప్రవర్తన వెంటనే నియంత్రించబడకపోతే ఆర్థిక మరియు చట్టపరమైన నష్టాలకు కూడా దారి తీస్తుంది. అందువల్ల, మీరు ఈ ప్రవర్తనకు ధోరణిని కలిగి ఉన్నారని మీరు భావిస్తే, మనస్తత్వవేత్త లేదా మానసిక వైద్యుడిని సంప్రదించడానికి వెనుకాడరు.