ఆరోగ్యం కోసం లో హాన్ కువో యొక్క 9 ప్రయోజనాలు

లో హాన్ కువో అనేది కుకుర్బిటేసి సమూహం లేదా గుమ్మడికాయ నుండి ఒక రకమైన పండు, ఇది తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పండు సాంప్రదాయ ఔషధంగా కూడా ప్రసిద్ధి చెందింది. లో హువాన్ కువో యొక్క అత్యంత ప్రసిద్ధ ప్రయోజనాల్లో ఒకటి గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడం. కానీ అలా కాకుండా, లో హాన్ కువోను సహజమైన కృత్రిమ స్వీటెనర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. అంతే కాదు, ఈ పండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి స్ట్రోక్‌ను నివారించడంతో పాటు ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడతాయి.

లో హువాన్ కువో యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

లో హాన్ కువో పండు (సిరైటియా గ్రోస్వెనోరి) లేదా లుయో హాన్ గువో, మాంక్ ఫ్రూట్ అని కూడా పిలుస్తారు, శతాబ్దాలుగా వివిధ రుగ్మతలకు చికిత్స చేయడానికి ఔషధ మిశ్రమంగా ఉపయోగించబడుతోంది. సహజమైన కృత్రిమ స్వీటెనర్ కాకుండా, ఆరోగ్యానికి లో హాన్ కువో యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి, అవి:

1. గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది

లో హువాన్ కువో యొక్క మొదటి ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. 2011 అధ్యయనం ప్రకారం, లో హాన్ కువోలోని మోగ్రోసైడ్ సమ్మేళనాలు యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తాయి, ఇది గొంతు నొప్పిని తగ్గించడానికి మరియు కఫాన్ని తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది.

2. అలర్జీలను అధిగమించడం

లో హాన్ కువో పండులో ఉండే మోగ్రోసైడ్ సమ్మేళనాల యొక్క యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు అలెర్జీలు, చికాకు మరియు బాహ్య మరియు అంతర్గత అవయవాలలో మంట వంటి వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలను అధిగమించడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

3. చర్మ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించడం

లో హాన్ కువోలోని మోగ్రోసైడ్స్ యొక్క కంటెంట్ అకాల వృద్ధాప్యానికి కారణమయ్యే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడే యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, లో హాన్ కువో తీసుకోవడం వల్ల మీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

4. క్యాన్సర్ వ్యాప్తిని నిరోధించండి

లో హాన్ కువో యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నిరోధించడం. ఈ పండులోని మోగ్రోసైడ్స్ కంటెంట్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించగలదు.

5. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించండి

లో హాన్ కువో తీసుకోవడం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు. జీరో క్యాలరీలను కలిగి ఉండే లోహాన్ కువో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది. ఈ పండులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు కారణమయ్యే చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి కూడా ఉపయోగపడతాయి. అదనంగా, లో హాన్ కువో సారం గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర కంటే 250 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది, కానీ సున్నా కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను కలిగి ఉంటుంది. లో హాన్ కో సారం తరచుగా మధుమేహం ఉన్నవారు ఉపయోగించబడుతుంది, వారు ప్రవేశించే కేలరీల సంఖ్య గురించి చింతించకుండా తీపి రుచిని ఆస్వాదించడాన్ని కొనసాగించాలని కోరుకుంటారు. లో హాన్ కువో పండ్ల సారం తరచుగా సహజ కృత్రిమ స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది, దీనిని ఆహారం మరియు పానీయాలలో కలుపుతారు.

6. స్ట్రోక్ మరియు గుండెను నిరోధించండి

హృదయ సంబంధ వ్యాధుల యొక్క వివిధ ప్రమాదాలను అధిగమించగల సామర్థ్యం కారణంగా, లో హాన్ కువో పండులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ మోగ్రోసైడ్ స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

7. ఓర్పును పెంచండి

లో హాన్ కువో యొక్క తదుపరి ప్రయోజనం ఓర్పును పెంచడం. ఈ పండులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ కంటెంట్ వివిధ వ్యాధుల బెదిరింపుల నుండి శరీర రక్షణ వ్యవస్థను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

8. బరువు తగ్గడానికి సహాయం చేయండి

కేలరీలు, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులు లేని లో హాన్ కువో పండు డైట్ ఫుడ్‌గా కూడా తీసుకోవడం మంచిది. ఈ పండు బరువు తగ్గడంలో కూడా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.

మీరు లూయో హాన్ గువో తినాలనుకుంటే పరిగణించవలసిన విషయాలు

ప్రయోజనాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, మీరు వెంటనే lo han kuo పండు కోసం వెతకవచ్చు. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పండు పొందడం చాలా కష్టం మరియు అలెర్జీలకు కారణమయ్యే అవకాశం ఉంది.

1. పొందడం కష్టం

అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పటికీ, ఇండోనేషియాలో లో హాన్ కువో పండు పెరగడం కష్టం. ఈ పండ్లను ఎగుమతి చేయడానికి అయ్యే ఖర్చు కూడా చాలా ఖరీదైనది, అది చేరుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది.

2. అలెర్జీలకు కారణమవుతుంది

చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, lo han kuo పండు కూడా కొంతమంది వ్యక్తులకు అలెర్జీని కలిగించవచ్చు, ముఖ్యంగా దోసకాయలు మరియు గుమ్మడికాయలు వంటి మొక్కలకు అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు. లో హాన్ కువో అలెర్జీ ఉన్న వ్యక్తులు సాధారణంగా చర్మపు దద్దుర్లు మరియు దురద, నాలుక వాపు, మైకము మరియు వికారం, వేగంగా పల్స్ మరియు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది వంటి లక్షణాలను చూపుతారు. [[సంబంధిత కథనం]]

SehatQ నుండి గమనికలు

నేరుగా తినడమే కాకుండా, లో హాన్ కువో పండు తరచుగా సంగ్రహించబడుతుంది మరియు కృత్రిమ స్వీటెనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. లో హాన్ కువో సారం తరచుగా కాఫీ, టీ, నిమ్మరసం, స్మూతీస్, పెరుగు మరియు ప్రాసెస్ చేసిన కేక్‌లలో కలిపి మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచిది. మీరు లో హువాన్ కువో మరియు ఇతర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల ప్రయోజనాల గురించి నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చుSehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.

యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.