అసూయ అనేది చిన్నప్పటి నుంచి కూడా ప్రతి మనిషిలో తప్పక ఉత్పన్నమయ్యే సహజమైన భావన. చాలా మంది వ్యక్తులు దీనిని శృంగార సంబంధాలతో అనుబంధించినప్పటికీ, స్నేహాలు మరియు పని లేదా వృత్తిపరమైన రంగాలతో సహా జీవితంలోని వివిధ పరిస్థితులలో అసూయ ఏర్పడుతుంది. అసూయ ఒక సంక్లిష్ట భావన. కాబట్టి, దానిని అనుభవించే వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు తమ హృదయాలను మరియు మనస్సులను నింపే భావోద్వేగాలతో తమను తాము గందరగోళానికి గురిచేస్తారు. ఈ భావాలను వివరించడంలో మీరు ఇకపై గందరగోళం చెందకుండా ఉండటానికి, మీరు తెలుసుకోవలసిన అసూయ గురించి వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
అసూయ గురించి వాస్తవాలు
అవగాహన, రకాలు, వాటిని ఎలా అధిగమించాలి అనే వరకు, అసూయ భావాల గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన వాస్తవాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. అసూయ యొక్క అర్థం
అసూయ అనేది అనుమానం, కోపం, భయం, అవమానం వంటి వివిధ భావోద్వేగాలను ప్రేరేపించే సంక్లిష్ట భావన. ఈ అనుభూతిని చిన్నవారైనా, పెద్దవారైనా, మగవారైనా, ఆడవారైనా అనుభవించవచ్చు. అసూయ యొక్క భావాలు సాధారణంగా మూడవ వ్యక్తి వచ్చినప్పుడు వస్తాయి మరియు అది మీరు ఇష్టపడే దానితో మీ సంబంధాన్ని అస్థిరపరుస్తుంది. ఈ మూడవ వ్యక్తి నుండి వచ్చే "ముప్పు" నిజానికి ఎల్లప్పుడూ నిజం కాదు. ప్రేమ గురించి మాత్రమే కాదు, స్నేహాలు, బంధువులు, పని లేదా వృత్తిపరమైన సంబంధాలలో కూడా అసూయ ఏర్పడవచ్చు.2. అసూయ మరియు అసూయ
అసూయ అనే పదాన్ని తరచుగా అసూయ అనే పదంతో పరస్పరం మార్చుకుంటారు. నిజానికి, రెండూ వేర్వేరు విషయాలు.అసూయ అంటే మీది లేదా మీది ఎవరైనా తీసుకుంటారనే భయం. ఇంతలో, అసూయ అనేది మరొకరికి చెందినది కావాలని కోరిక. భిన్నమైనప్పటికీ, ఈ రెండు భావాలు భావాలకు దారితీయవచ్చుఅభద్రత లేదా సురక్షితం కాదు.
3. అసూయ కారణాలు
మనిషిగా అసూయపడడం సహజం. అసూయ సాధారణంగా నష్ట భయంతో మొదలవుతుంది. దీన్ని నియంత్రించగలిగితే మరియు మరింత లోతుగా అర్థం చేసుకోగలిగితే, ఈ అనుభూతిని వాస్తవానికి మీరు మీ భాగస్వామి, బంధువు లేదా సహోద్యోగితో మీ సంబంధాన్ని అంచనా వేయాల్సిన అవసరం ఉన్న సంకేతంగా ఉపయోగించవచ్చు. ఈ మూల్యాంకనం యొక్క ఫలితాలు సానుకూల విషయాలకు దారితీయవచ్చు. కాబట్టి, అసూయ యొక్క భావాలు ఒక సంబంధాన్ని మరింత సజీవంగా మార్చడానికి మరియు నిరంతరం మెరుగైన దిశలో అభివృద్ధి చేయడానికి అవసరమైనదిగా చూడవచ్చు. అయినప్పటికీ, కనిపించే అసూయ చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, కారణం సాధారణంగా అసూయపడే వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిలో పాతుకుపోతుంది, ఉదాహరణకు:- తక్కువ ఆత్మవిశ్వాసం
- భావోద్వేగాలు అస్థిరంగా ఉంటాయి మరియు సులభంగా ఆత్రుతగా ఉంటాయి మరియు ఆందోళనను అనుభవిస్తాయి మానసిక కల్లోలం
- అనుభూతి అభద్రత మరియు చివరికి స్వాధీన ప్రవర్తనకు దారి తీస్తుంది
- భాగస్వామిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది
- సంబంధానికి అనర్హుల భావన
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని విడిచిపెడతారేమో లేదా ఇకపై మిమ్మల్ని ప్రేమించరు అని చాలా భయపడుతున్నారు
4. మీరు అసూయపడుతున్నట్లు సంకేతాలు
మీకు అసూయగా అనిపించినప్పుడు, ఎవరైనా దానిని వివిధ మార్గాల్లో చూపించవచ్చు. కొందరు మౌనంగా ఉంటారు, కొందరు వినయాన్ని మాత్రమే ప్రదర్శిస్తారు, కానీ కొందరు చాలా వ్యక్తీకరణ మరియు ఇతర వ్యక్తులను కూడా బాధపెడతారు. మీరు అసూయపడుతున్నట్లు భావించే సంకేతాలు:- ఎవరైనా లేదా ఏదైనా మీరు ఆనందించే దానితో పరస్పర చర్య చేసినప్పుడు కోపంగా అనిపించడం
- మీ భాగస్వామి లేదా స్నేహితుడు మీతో సమయం గడపలేనప్పుడు కోపం తెచ్చుకోండి
- సహోద్యోగి మీకు కావలసినది పొందినప్పుడు సంతోషంగా ఉండలేరు
- ఎటువంటి స్పష్టమైన కారణం లేకుండా మీ ప్రేమ జీవితంలోకి ప్రవేశించే కొత్త వ్యక్తుల పట్ల అయిష్టత కలిగింది
- మీరు మీ భాగస్వామి, స్నేహితుడు లేదా బంధువు గురించి ఆలోచించినప్పుడు చాలా బాధగా అనిపిస్తుంది
5. అసూయ రకాలు
అసూయ ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా మరియు ఎవరికైనా జరగవచ్చు. అందువల్ల, ఈ అనుభూతిని అనేక రకాలుగా విభజించవచ్చు, అవి:• మానవ సంబంధాలలో అసూయ
భాగస్వామి, బంధువు లేదా స్నేహితుడు మిమ్మల్ని మరొకరితో భర్తీ చేసి కొత్త సంబంధాన్ని ఏర్పరుస్తారనే భయం నుండి ఈ అసూయ ఏర్పడుతుంది. ఉదాహరణలు:- భర్త మరో మహిళతో మాట్లాడుతున్నాడని కోపోద్రిక్తమైన భార్య
- భార్య తన స్నేహితులతో ఎక్కువ సమయం గడిపినప్పుడు అభద్రతా భావానికి గురయ్యే భర్త
- చెల్లి లేకుండా సరదాగా బయటకు వెళ్లడం చూసి ఇష్టపడని చెల్లెలు
- కొత్త స్నేహితులను కలిసినప్పుడు అభ్యంతరం చెప్పే స్నేహితులు
• సామాజిక స్థితి లేదా స్థానం పట్ల అసూయ
ఈ అసూయ తరచుగా కార్యాలయంలో సంభవిస్తుంది మరియు సాధారణంగా ఒకదానితో మరొకటి పోటీకి సంబంధించినది. ఉదాహరణకు, సహోద్యోగి ఉన్నత స్థానానికి పదోన్నతి పొందడం మీకు నచ్చకపోవచ్చు.• అసాధారణ అసూయ
అసాధారణ అసూయను రోగలక్షణ అసూయ లేదా విపరీతమైన అసూయ అని కూడా సూచించవచ్చు. సాధారణంగా, ఇది అతిగా అసూయపడే వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితికి సంబంధించినది. ఈ అసూయకు ఉదాహరణగా భాగస్వామి తమ భాగస్వామి కదలికలన్నింటినీ నియంత్రిస్తారు మరియు అసమంజసమైన డిమాండ్‌లను నెరవేర్చాలి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ప్రవర్తన సంబంధంలో హింసకు దారి తీస్తుంది.6. ఇతరుల అసూయతో ఎలా వ్యవహరించాలి
మీ భాగస్వామికి అసూయగా అనిపిస్తే, మీరు చేయగలిగిన ఉత్తమమైన పని వారిని మీతో మాట్లాడేలా చేయడం. ఎందుకంటే ఈ అనుభూతిని అదుపులో ఉంచుకోకుండా వదిలేస్తే, సంబంధాన్ని నెమ్మదిగా నాశనం చేయవచ్చు. ఒకరితో ఒకరు మరింత నిజాయితీగా మాట్లాడటం ప్రతి పక్షం నుండి అభివృద్ధి ప్రయత్నాలకు దారితీసే ఉత్పాదక సంభాషణలను తెరవగలదు. అలాగే, ఈ అసూయ అతని నుండి వస్తుందని గుర్తుంచుకోండి. ఈ అసూయ మీ భాగస్వామి నుండి వచ్చిన సమస్య, మీ నుండి కాదు. కాబట్టి, అసూయతో వ్యవహరించడానికి మంచి ప్రతిస్పందన అతను లేదా ఆమె మీ జీవితంలో ఒక ముఖ్యమైన వ్యక్తి అని చూపించడం.7. మీలో తలెత్తే అసూయను ఎలా అధిగమించాలి
మీరు సులభంగా అసూయపడే వ్యక్తిగా భావిస్తే, ఈ భావాలను పరిమితం చేయడానికి లేదా అధిగమించడానికి అనేక అంశాలు ఉన్నాయి కాబట్టి అవి నిరంతరం తలెత్తకుండా ఉంటాయి, అవి:- అసూయను ప్రేరేపించే కార్యకలాపాలను నివారించండి. ఉదాహరణకు, భాగస్వామి యొక్క సోషల్ మీడియా కంటెంట్‌లను అన్‌ప్యాక్ చేయడం, వారి సెల్‌ఫోన్‌లలో సందేశాల కంటెంట్‌లను స్క్రోల్ చేయడం లేదా వారి గురించి అధిక సమాచారాన్ని కనుగొనడం.
- మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు మెరుగుపరుచుకోవడానికి కృషి చేయండి.
- జీవిత భాగస్వామి, స్నేహితులు లేదా పని భాగస్వాములతో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచండి. ఆ విధంగా, మీరు వారి పరిస్థితిని బాగా అర్థం చేసుకుంటారు.
8. జాగ్రత్తగా ఉండండి, అధిక అసూయ సంకేతాలను గుర్తించండి
చాలా దూరం వెళ్ళిన అసూయ ప్రవర్తనను నియంత్రించడానికి లేదా మీ భాగస్వామిని అధికంగా నియంత్రించడానికి దారితీస్తుంది. ఇక్కడ చూడవలసిన అధిక అసూయ ఉన్నాయి.- మీ ఆచూకీ మరియు ప్రవర్తనపై అధిక పర్యవేక్షణ
- తరచుగా నిర్లక్ష్యంగా నిందిస్తుంది
- అతనికి అసూయ కలిగించే వ్యక్తులతో మీ సంబంధాలను తెంచుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు
9. మితిమీరిన అసూయ మానసిక రుగ్మతలను సూచిస్తుంది
కనిపించే అసూయ భావాలు చాలా తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు, దూరంగా ఉండకండి మరియు మీ జీవితంలోని వివిధ అంశాలను ప్రభావితం చేసినప్పుడు, అంతర్లీన మానసిక రుగ్మత ఉండవచ్చు. ఇదే జరిగితే, వెంటనే సైకియాట్రిస్ట్ లేదా సైకాలజిస్ట్‌ని సంప్రదించండి. అధిక అసూయను ఒక లక్షణంగా కలిగి ఉన్న కొన్ని మానసిక రుగ్మతలు:- మనోవైకల్యం
- మతిస్థిమితం
- సైకోసిస్
- ఆందోళన రుగ్మతలు
- సరిహద్దు వ్యక్తిత్వ క్రమరాహిత్యం (BPD)
- సామీప్య రుగ్మత (అటాచ్మెంట్ సమస్యలు)