బొంగురుపోవడానికి కారణమయ్యే అనేక పరిస్థితులు ఉన్నాయి. ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి ఎగువ శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా గొంతు నొప్పి. మరొక సాధారణ కారణం ఏమిటంటే, అరవడం లేదా నాన్‌స్టాప్‌గా పాడడం వంటి స్వరాన్ని అధికంగా ఉపయోగించడం. మీరు కారణం ఆధారంగా ఎంచుకోగల వివిధ బొంగురు నివారణలు ఉన్నాయి. నీటి నుండి యాంటీబయాటిక్స్ ఇవ్వడం వరకు. మందులతో చికిత్స చేయలేని కొన్ని పరిస్థితులకు కూడా శస్త్రచికిత్స అవసరం కావచ్చు.
సహజంగా బొంగురు ఔషధం
సహజమైన బొంగురు నివారణగా వివిధ హోం రెమెడీలను ఉపయోగించవచ్చు. ఈ చికిత్సలలో ఇవి ఉన్నాయి:1. వాయిస్ విశ్రాంతి
విసుగు చెందిన స్వర తంతువుల వల్ల వచ్చే బొంగురుపోవడాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం వారికి విశ్రాంతి ఇవ్వడం. మీరు తప్పనిసరిగా మాట్లాడవలసి వస్తే, తక్కువ స్వరంతో మాట్లాడండి. ఇది తరచుగా మంట లేదా చికాకు నుండి బొంగురుమైన స్వరాన్ని ఉపశమనం చేస్తుంది.2. ద్రవం తీసుకోవడం
ఒక బొంగురు ఔషధంగా ఉపయోగించగల మరొక గృహ చికిత్స పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగడం. ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గ్లాసులు త్రాగడానికి ప్రయత్నించండి. శరీరం యొక్క ద్రవ అవసరాలను తీర్చడం వల్ల బొంగురుపోవడం నయం అవుతుంది.3. వెచ్చని ద్రవ
టీ, ఉడకబెట్టిన పులుసు లేదా సూప్ వంటి కొన్ని వెచ్చని ద్రవాలు గొంతు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి తరచుగా బొంగురుపోవడాన్ని కలిగిస్తాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల దాని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో త్వరగా నయం అవుతుంది. రోజుకు కనీసం 4-5 సార్లు వెచ్చని ద్రవాలు త్రాగాలి.4. ఉప్పు నీరు
ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం కూడా బొంగురు మందు కావచ్చు. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి. రోజుకు రెండు లేదా మూడు సార్లు పుక్కిలించడానికి ఈ ద్రావణాన్ని ఉపయోగించండి. ఉప్పు నీరు విసుగు గొంతు కణజాలం నయం సహాయపడుతుంది.5. గొంతు లాజెంజెస్
బొంగురు ఔషధంగా ఉపయోగించగల మరొక పదార్ధం గొంతు మాత్రలు. మంటను తగ్గించడంతోపాటు, ఏదైనా పీల్చడం వల్ల లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, తద్వారా గొంతు తేమను నిర్వహించబడుతుంది. తేనెతో కూడిన లాజెంజెస్ సహజ యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ చర్యను కూడా కలిగి ఉంటాయి.6. వేడి నీటిని ఆవిరి చేయండి
వేడి ఆవిరి మీ గొంతును ఉపశమనం చేస్తుంది, ఇది మీ స్వర తంతువులను తేమగా మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ ఆవిరిని దీని ద్వారా పొందవచ్చు:- వేడి షవర్ ఉపయోగించి స్నానం చేయండి
- వేడి నీటి కుండ మీద మీ తల ఉంచడం ద్వారా మీ ముక్కుకు ఆవిరిని వర్తించండి.
7. చూయింగ్ గమ్
మీరు ఉపయోగించగల మరొక బొంగురు నివారణ చూయింగ్ గమ్. ఈ మిఠాయిని నమలడం వల్ల లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది, తద్వారా గొంతు తేమగా ఉంటుంది మరియు గొంతు చికాకు కారణంగా మంటను తగ్గిస్తుంది. పొడి నోటికి చికిత్స చేయడానికి చక్కెర లేని లేదా ప్రత్యేక చూయింగ్ గమ్ వంటి చూయింగ్ గమ్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణను ఎంచుకోండి.వైద్య బొంగురు మందు
వైద్య ఔషధాల నిర్వహణను బొంగురుపోయే కారణానికి సర్దుబాటు చేయాలి. వైద్య ఔషధాలను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు ఇంటి నివారణలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది.- మీ గొంతు నొప్పిగా మరియు అసౌకర్యంగా ఉంటే, మీరు ఇబుప్రోఫెన్ మరియు న్యాప్రోక్సెన్ వంటి స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులను కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఈ మందులు ఓవర్-ది-కౌంటర్ మరియు స్వర తంతువుల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
- ఫ్లూ కారణంగా వచ్చే గొంతుకు భిన్నంగా, గొంతు నొప్పి లేదా స్వర తంతువులను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల వచ్చే గొంతును డీకాంగెస్టెంట్ మందులతో చికిత్స చేయకూడదు. డీకోంగెస్టెంట్‌లు గొంతు మరియు నాసికా భాగాలను పొడిగా చేస్తాయి, ఇది మంటను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
- బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ లేదా గొంతు నొప్పి వల్ల వచ్చే గొంతు బొంగురుపోవడం కోసం యాంటీబయాటిక్స్‌తో చికిత్స చేయాలి. ఈ ఔషధాన్ని డాక్టర్ మాత్రమే సూచించగలరు.
- అలెర్జీలు లేదా GERD వంటి మరొక వ్యాధి యొక్క లక్షణం అయిన గొంతు బొంగురుపోవడం, అంతర్లీన వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి మందులతో చికిత్స చేయవచ్చు.
- నిరపాయమైన నోడ్యూల్స్ లేదా పాలిప్స్, స్వరపేటిక/స్వర తంతువుకు గాయం మరియు స్వరపేటిక క్యాన్సర్ వంటి నిర్దిష్ట పరిస్థితులకు బొంగురుపోవడం కోసం మందులు చికిత్స చేయకపోవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి శస్త్రచికిత్స అవసరం.
- ఇంటి నివారణలు మరియు నొప్పి నివారణలు సహాయం చేయకపోతే, సరైన చికిత్స కోసం వైద్యుడిని సందర్శించడం ఉత్తమం.
బొంగురుపోవడాన్ని ఎలా నివారించాలి
బొంగురుపోవడం జరగకుండా నిరోధించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, అవి:- స్వర తంతువులను అతిగా ఒత్తిడి చేయవద్దు.
- ద్రవాల అవసరాలను తీర్చండి, తద్వారా గొంతు తేమను నిర్వహించబడుతుంది. పొడి గొంతు బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను పెంచుతుంది మరియు వాపుకు గురవుతుంది.
- పొగత్రాగ వద్దు. సిగరెట్‌లోని నికోటిన్ గొంతును చికాకు పెట్టడమే కాకుండా గొంతు నొప్పిని నయం చేయడాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది.
- ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది పొడి గొంతు మరియు నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి గొంతును చికాకుకు గురి చేస్తుంది మరియు వాయిస్ దెబ్బతింటుంది.
- అధిక కెఫీన్ వినియోగాన్ని నివారించండి ఎందుకంటే ఇది నిర్జలీకరణానికి కారణమవుతుంది. నీరు లేదా ఇతర మూలికా పానీయాలతో కెఫీన్ వినియోగాన్ని సమతుల్యం చేసుకోండి.