టెస్టోస్టెరోన్-పెంచే మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు తరచుగా పురుషులు తమ క్షీణిస్తున్న టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఎంచుకున్న పరిష్కారం. నిజానికి, వయస్సుతో, పురుషుల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది సంవత్సరానికి 1%, ముఖ్యంగా 30-40 సంవత్సరాల వయస్సులో ప్రవేశించినప్పుడు. ఈ పరిస్థితిని ఆండ్రోపాజ్ అని కూడా పిలుస్తారు. టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే మందులు లేదా సప్లిమెంట్లు ఏమిటి? ఈ మగ హార్మోన్లను పెంచడంలో ఈ టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లు నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా? దిగువ పూర్తి వివరణను చూడండి. 
టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ యొక్క మరొక పరిశీలన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల ప్రమాదం. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వలె, టెస్టోస్టెరాన్-పెంచే మందులు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధానికి సంబంధించిన పరిశోధనలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ సర్వసాధారణం కాబట్టి, టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్ల వాడకాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, వైద్యునితో స్పష్టంగా చర్చించవలసి ఉంటుంది.
టెస్టోస్టెరాన్-బూస్టింగ్ సప్లిమెంట్ ఎంపికలు
పేరు సూచించినట్లుగా, టెస్టోస్టెరాన్-పెంచే మందులు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడే మందులు, ముఖ్యంగా హైపోగోనాడిజం ఉన్న పురుషులలో. టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నప్పుడు హైపోగోనాడిజం అనేది ఒక పరిస్థితి. హైపోగోనాడిజం యొక్క కొన్ని సందర్భాల్లో, శరీరం టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఉత్పత్తి చేయదు. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు ఖచ్చితంగా పురుషుల ఆరోగ్యంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కారణం, ఈ హార్మోన్ లైంగిక కోరికను (లిబిడో), కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచడం, జుట్టు పెరుగుదల మరియు స్పెర్మ్ ఉత్పత్తి వంటి ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు అంగస్తంభన మరియు జుట్టు రాలడం వంటి అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో కూడా ముడిపడి ఉన్నాయి. వైద్యులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేసే టెస్టోస్టెరాన్-బూస్టింగ్ సప్లిమెంట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:1. విటమిన్ డి
మొదటి టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్ విటమిన్ డి. పరిశోధన ప్రకారం, విటమిన్ డి పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుందని తేలింది. అంతే కాదు, ఈ విటమిన్ స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇదిలా ఉండగా, విటమిన్ డి లోపం ఉన్న వ్యక్తులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నట్లు గుర్తించామని కూడా వివరించారు. ఆదర్శవంతంగా, శరీరానికి రోజుకు 3,000 IU విటమిన్ డి అవసరం. అయితే, ఇది మీ పరిస్థితిపై కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, టెస్టోస్టెరాన్ పెంచడానికి విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించే ముందు మీరు వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. టాబ్లెట్ రూపంలో సప్లిమెంట్స్ కాకుండా, మీరు మీ రోజువారీ విటమిన్ డి అవసరాలను తీర్చుకోవడానికి ఉదయం సూర్యుని ప్రయోజనాన్ని కూడా పొందవచ్చు. అవును, ఉదయపు సూర్యుడు కూడా విటమిన్ డి యొక్క గొప్ప మూలం.2. డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్
తదుపరి టెస్టోస్టెరాన్-బూస్టింగ్ సప్లిమెంట్ లేదా డ్రగ్ D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్. ఇది ఒక రకమైన అమైనో ఆమ్లం, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి ప్రక్రియలో పాత్ర పోషిస్తుంది. డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ హార్మోన్ కార్యకలాపాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా పనిచేస్తుందిluteinizing.ఈ హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి వృషణాలలోని లేడిగ్ కణాలను ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ ఒక సప్లిమెంట్ ఫార్మసీలలో అందుబాటులో ఉంది. ఔషధ వినియోగం సరైన లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మరియు ఫలితాలు సరైనవి కావడానికి ఉపయోగించే ముందు మీ వైద్యుడిని ముందుగా అడగడం మంచిది.3. DHEA
డీహైడ్రోప్లాండ్రోస్టిరాన్ (DHEA) నిజానికి శరీరం, ప్రత్యేకంగా అడ్రినల్ గ్రంథులు సహజంగా ఉత్పత్తి చేసే హార్మోన్. అయితే, ప్రస్తుతం ఫార్మసీలలో, DHEA సప్లిమెంట్లు కూడా అందుబాటులో ఉన్నాయి. DHEA అనేది పురుషులలో, ముఖ్యంగా వృద్ధులు మరియు ఆండ్రోపాజ్‌ను ఎదుర్కొంటున్న వారిలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుందని ప్రచారం చేయబడిన ఒక పదార్ధం, జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. క్లినికల్ ఎండోసినాలజీ.4. జింక్
తదుపరి టెస్టోస్టెరాన్-పెంచే ఔషధం జింక్. 2018 శాస్త్రీయ సమీక్ష ప్రకారం, హైపోగోనాడిజం ఉన్నవారిలో 3-4 నెలల్లో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడంలో జింక్ సహాయపడుతుందని తేలింది. ఈ ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు జింక్ సల్ఫేట్‌ను కలిగి ఉన్న టెస్టోస్టెరాన్-బూస్టింగ్ సప్లిమెంట్లను రోజుకు 2 సార్లు మోతాదుకు 220 mg మోతాదులో తీసుకోవాలని సూచించారు. అయితే, మీరు ఖచ్చితమైన మోతాదు కోసం మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.5. మెంతులు
మెంతులు కలిగి ఉంటాయి ఫ్యూరోస్టానోలిక్ సపోనిన్లుఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు. అందుకే మెంతికూరతో కూడిన సప్లిమెంట్స్ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్‌ను పెంచే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉన్నాయని చెబుతారు. [[సంబంధిత కథనం]]టెస్టోస్టెరాన్ పెంచే మందులు, అవి ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయా?
టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్ మందులు మగ శరీరంలో ఈ హార్మోన్ తగ్గుదలని భర్తీ చేయడానికి ఆకర్షణీయంగా కనిపిస్తాయి. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, వృద్ధాప్యంలో ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సప్లిమెంట్ల సామర్థ్యాన్ని చూపించగల చాలా ఆధారాలు లేవు. జర్నల్‌లో ఒక పరిశోధన నేచర్ రివ్యూస్ ఎండోక్రినాలజీ సాధారణ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్న 65 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులకు టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను సూచించడానికి ఎటువంటి వైద్యపరమైన కారణం లేదు. వాస్తవానికి, టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ పునఃస్థాపన చికిత్స హైపోగోనాడిజంతో బాధపడుతున్న పురుషులకు నిజంగా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. హైపోగోనాడిజం అనేది చాలా తక్కువ లేదా చాలా తక్కువ హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేసే సెక్స్ గ్రంధుల ద్వారా వర్గీకరించబడిన పరిస్థితి. అయినప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్య పురుషులకు, టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లతో చికిత్స ఇలాంటి ఫలితాలను ఇవ్వగలదా అనేది స్పష్టంగా లేదు. అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ ఫిజీషియన్స్ కొంతమంది పురుషులలో లైంగిక పనితీరులో మెరుగుదలలను నివేదించింది. అయినప్పటికీ, శక్తి పనితీరు మరియు శక్తిని పెంచడానికి ఈ సప్లిమెంట్ ప్రభావం గురించి స్పష్టమైన ఆధారాలు లేవు.టెస్టోస్టెరాన్-పెంచడం దుష్ప్రభావాలు
స్పష్టంగా లేని మరియు ఖచ్చితంగా నిర్ధారించబడని ప్రయోజనాలతో పాటు, టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్ థెరపీ వాస్తవానికి క్రింది కొన్ని ఆరోగ్య ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది:1. దుష్ప్రభావాలు
టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో అనేక స్వల్పకాలిక దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:- మొటిమ
- నిద్రపోతున్నప్పుడు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- మగ రొమ్ము వాపు
- చీలమండలో వాపు
- రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదాన్ని పెంచే ఎర్ర రక్త కణాల అధిక స్థాయిలు
2. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం
పైన పేర్కొన్న దుష్ప్రభావాలకు అదనంగా, టెస్టోస్టెరాన్-బూస్టింగ్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం వల్ల దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలు కూడా ఉన్నాయి. దీర్ఘకాలం పాటు కౌంటర్లో టెస్టోస్టెరాన్ తీసుకునే పురుషులు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు గుండె జబ్బుల నుండి మరణంతో సహా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నట్లు నివేదించబడింది. మరింత పరిశోధన అవసరం అయినప్పటికీ, ఇది ఖచ్చితంగా మీరు తెలుసుకోవలసిన విషయం.3. ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదం
టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, టెస్టోస్టెరాన్ థెరపీ యొక్క మరొక పరిశీలన ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదల ప్రమాదం. గుండె జబ్బుల ప్రమాదం వలె, టెస్టోస్టెరాన్-పెంచే మందులు మరియు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ మధ్య సంబంధానికి సంబంధించిన పరిశోధనలు అస్పష్టంగా ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ సర్వసాధారణం కాబట్టి, టెస్టోస్టెరాన్ సప్లిమెంట్ల వాడకాన్ని జాగ్రత్తగా పరిశీలించి, వైద్యునితో స్పష్టంగా చర్చించవలసి ఉంటుంది. సహజంగా టెస్టోస్టెరాన్‌ను ఎలా పెంచాలి
టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచడానికి సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం ఒక్కటే మార్గం కాదు. ఇతర సహజ మార్గాలు కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవడం ముఖ్యం, వీటిలో:- టెస్టోస్టెరాన్ హార్మోన్ సంశ్లేషణలో పాత్ర పోషిస్తున్న పొటాషియం యొక్క సమృద్ధిని కలవండి. అరటిపండ్లు, దుంపలు, బచ్చలికూరల్లో పొటాషియం సులభంగా దొరుకుతుంది.
- తగినంత విశ్రాంతి తీసుకోండి
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి ఎందుకంటే ఇది సహజంగా టెస్టోస్టెరాన్‌ను పెంచుతుంది
- బరువును నిర్వహించండి
- చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గించండి
- ఒత్తిడిని చక్కగా నిర్వహించండి