తినడానికి మంచి మరియు చెడు కడుపు పుండ్లు కోసం ఆహారాలు

పెప్టిక్ అల్సర్లు కడుపు గోడకు చికాకు లేదా గాయం కారణంగా ఏర్పడే జీర్ణ సమస్యలు. బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి కారణాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి H.pylori, పెయిన్ కిల్లర్స్ మరియు ఇతర విషయాల సుదీర్ఘ వినియోగం. మాదకద్రవ్యాల వినియోగంతో పాటు, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు ఆహారం తీసుకోవడం కూడా గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి ఒక మార్గం.

పొట్టలో పుండ్లకు ఆహారాలు తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి

సాధారణంగా, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ చికిత్సకు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ మందులు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన మార్గం. కడుపులో పుండుకు వైద్యుడు ఇచ్చే మందులు కడుపులోని ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తాయి మరియు పొట్ట గోడను కాపాడతాయి, తద్వారా పుండు (గాయం) పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు కడుపు పూతల కోసం ఆహారాన్ని కూడా తినవచ్చు, అవి తిరిగి రాకుండా నిరోధించేటప్పుడు పునరావృతమయ్యే లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. కాబట్టి, కడుపు పూతల కోసం ఏ ఆహారాలు తీసుకోవాలి?

1. ఆహారాలలో ప్రోబయోటిక్స్ ఉంటాయి

పొట్టలో పుండ్లకు కారణమయ్యే చెడు బ్యాక్టీరియాకు వ్యతిరేకంగా పెరుగు పనిచేస్తుంది.ప్రోబయోటిక్స్ అనేవి జీవక్రియ వ్యవస్థలో చెడు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడడంలో పాత్ర పోషిస్తున్న ప్రత్యక్ష సూక్ష్మజీవులు. కడుపు పూతల కోసం ఆహారాలలో ఒకటిగా ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనం బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటం H.pylori భవిష్యత్తులో పొట్టలో అల్సర్‌లను నివారిస్తూ గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు కారణమవుతుంది. ప్రోబయోటిక్స్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు, ఇది ఆమ్ల ద్రవాల చికాకు నుండి కడుపుని రక్షిస్తుంది. యాంటీబయాటిక్ మందులు తీసుకోవడంతో పాటుగా ప్రోబయోటిక్స్ తీసుకోవడం కూడా గ్యాస్ట్రిక్ గాయాల వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది. పెరుగు, కిమ్చి, టేంపే, కేఫీర్, మిసో మరియు కొంబుచాతో సహా ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలు.

2. ఫ్లేవనాయిడ్స్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

కడుపు పూతల కోసం ఆహారంగా ఫ్లేవనాయిడ్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినడం సిఫార్సు చేయబడుతుందని ఒక అధ్యయనం సూచిస్తుంది. ఫ్లేవనాయిడ్లు అనామ్లజనకాలు, ఇవి జీర్ణక్రియను, ముఖ్యంగా కడుపుని ఇన్ఫెక్షన్ మరియు నష్టం నుండి రక్షించడానికి పనిచేస్తాయి. ఫ్లేవనాయిడ్స్ కూడా ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయని నమ్ముతారు H.pylori మరియు కడుపు గోడలో గాయాల వైద్యం వేగవంతం. ఫ్లేవనాయిడ్లు అధికంగా ఉండే కొన్ని రకాల పానీయాలు మరియు ఆహారాలు, అవి:

• సోయాబీన్స్
• చిక్కుళ్ళు
• బ్రోకలీ
• క్యాబేజీ
• ఆపిల్
• బెర్రీలు
• ఎరుపు వైన్
• గ్రీన్ టీ

అయితే, మీరు దానిని అతిగా తీసుకోకుండా చూసుకోండి. కారణం, లైనస్ పౌలింగ్ ఇన్స్టిట్యూట్ పరిశోధన ప్రకారం, అధిక ఫ్లేవనాయిడ్లను తీసుకోవడం వల్ల రక్తం గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది. కాబట్టి, మీరు రోజుకు ఎంత మోతాదులో ఫ్లేవనాయిడ్ తీసుకోవడం సరైనదో కనుగొనేందుకు మీరు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

3. పీచు పదార్థాలు

మంచి పొట్టలో పుండుకు ఆహారాలు పీచుపదార్థాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి తదుపరి గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌కు ఆహారాలు అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉంటాయి. అవును, ఫైబర్ ఫుడ్స్ కడుపు పూతలని నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి. అంతే కాదు, ఫైబర్ కడుపులో యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది, తద్వారా ఉబ్బరం మరియు నొప్పి లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. మీరు ఆపిల్, బేరి, బొప్పాయి, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, వోట్మీల్ మరియు తృణధాన్యాలు వంటి వివిధ రకాల పండ్లు మరియు కూరగాయల ద్వారా అధిక ఫైబర్ ఆహారాలను పొందవచ్చు.

4. విటమిన్ ఎ కలిగిన ఆహారాలు

విటమిన్ ఎ ఉన్న ఆహారాలు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ నొప్పిని అధిగమించగలవని మరియు భవిష్యత్తులో అది పునరావృతం కాకుండా నిరోధించగలవని ఒక అధ్యయనం వెల్లడించింది. పొట్టలో పుండ్లకు ఆహారంగా ఉండే విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు చిలగడదుంపలు, బచ్చలికూర, క్యారెట్‌లు, సీతాఫలం మరియు గొడ్డు మాంసం కాలేయం.

5. విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

అధిక విటమిన్ సి కలిగి ఉన్న ఆహారాలు పెప్టిక్ అల్సర్ పరిస్థితుల నుండి కడుపు లైనింగ్‌ను రక్షించగలవు. ఇన్ఫెక్షన్ కారణంగా గ్యాస్ట్రిక్ గాయాలను నయం చేయడంలో విటమిన్ సి యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు ఎర్ర మిరియాలు, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీలు, కివీ మరియు బ్రోకలీ నుండి కడుపు పూతల కోసం విటమిన్ సి తీసుకోవడం ఆహారంగా పొందవచ్చు.

కడుపు పూతల కోసం పానీయాలు మరియు ఆహారాలు పరిమితం చేయాలి లేదా దూరంగా ఉండాలి

గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు కడుపులో యాసిడ్ పెరుగుదల లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు (యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) ఫలితంగా, కొన్ని రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి, ఇవి యాసిడ్ మరియు ఆహారాన్ని అన్నవాహికలోకి పైకి లేపడానికి అనుమతిస్తాయి గుండెల్లో మంట, అజీర్ణం, మరియు అసౌకర్యం. అందువల్ల, కడుపు పూతల కోసం అనేక రకాల ఆహారాలు ఉన్నాయి, వీటిని తగ్గించాలి లేదా వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలి, అవి:

1. మసాలా మరియు కొవ్వు ఆహారం

మసాలా లేదా కొవ్వు పదార్ధాలు కడుపులో ఆమ్లం పెరగడానికి కారణమవుతాయి. కడుపులో ఆమ్లం పెరగడం కడుపు నొప్పి మరియు ఉబ్బరం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది పెప్టిక్ అల్సర్లు పునరావృతమైనప్పుడు మరింత తీవ్రమవుతుంది. కాబట్టి, మీ పొట్టలో పుండ్లు (గాయాలు) చికిత్సకు ఒక మార్గంగా కడుపు పూతల కోసం ఈ ఆహారాన్ని నివారించండి.

2. సిట్రస్ పండ్లు

పుల్లని రుచిగల పండ్లు పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.మీరు సిట్రస్ పండ్లు (నారింజ, నిమ్మకాయలు, నిమ్మకాయలు) మరియు టొమాటోలు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలను తీసుకుంటే పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క లక్షణాలు మరింత తీవ్రమవుతాయి. కడుపు పూతల మీద దాని ప్రభావాన్ని చూపించే పరిశోధన ఫలితాలు ఏవీ లేనప్పటికీ, కడుపు పూతల ఉన్న వ్యక్తులు మీ పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు కొంతకాలం పరిమితం చేయడం లేదా నివారించడం మంచిది.

3. పాలు

మీలో కడుపులో పుండ్లు ఉన్న వారికి పాలు తాగడం సిఫారసు చేయబడలేదు. పాలు కడుపులో గాయాల పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది. అదనంగా, పాలు యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుందని నమ్ముతారు, ఇది కడుపు గోడను మరింత చికాకుపెడుతుంది. అందువల్ల, మీ కడుపులో గాయం యొక్క పరిస్థితి మెరుగుపడే వరకు మీరు పాలు తాగకుండా ఉండాలి.

4. కాఫీ మరియు ఇతర శీతల పానీయాలు

కాఫీలో ఉండే కెఫిన్ పొట్టలోని లైనింగ్‌ను చికాకుపెడుతుంది.కాఫీ, శీతల పానీయాలు మరియు ఇతర రకాల శీతల పానీయాలు కడుపు పూతల చికిత్సకు దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే కెఫీన్, జోడించిన చక్కెర మరియు సోడా కడుపు లైనింగ్ యొక్క లైనింగ్‌ను మరింత చికాకు పెట్టవచ్చు, ఇది కడుపు పూతల లక్షణాలను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.

5. మద్యం

పెప్టిక్ అల్సర్ లక్షణాలకు మద్యపానం ఒక కారణం కావచ్చు. ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కడుపులోని పొర మరింత దెబ్బతింటుంది మరియు గాయం యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది. అదనంగా, అధిక ఆల్కహాల్ వినియోగం మీ కడుపు మరియు ప్రేగులలోని శ్లేష్మ పొరను చికాకుపెడుతుంది మరియు నాశనం చేస్తుంది. ఫలితంగా, కడుపులో మంట మరియు రక్తస్రావం సంభవించవచ్చు. కాబట్టి, కడుపు పూతల చికిత్సకు శక్తివంతమైన మార్గంగా మీరు ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం మానేయాలి. [[సంబంధిత కథనాలు]] పైన పేర్కొన్న గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌ల కోసం వివిధ రకాల పానీయాలు మరియు ఆహారాలు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ ఉన్న ప్రతి రోగికి తప్పనిసరిగా ప్రభావవంతంగా ఉండకపోవచ్చు. ఎందుకంటే వారు గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ యొక్క వివిధ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు. అందువల్ల, గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లు ఉన్న వ్యక్తులందరికీ గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్‌లకు ఆహారం సాధారణీకరించబడదు. బదులుగా, కడుపు పూతల కోసం మంచి మరియు వినియోగానికి చెడు ఆహారాల గురించి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. పెప్టిక్ అల్సర్ యొక్క లక్షణాలు పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి డాక్టర్ రోజువారీ ఆహార మెనుల కోసం సిఫార్సులను అందిస్తారు.