ఎవరికి ఎప్పుడు అనారోగ్యం వస్తుందో ఎవరూ ఊహించలేరు. కొన్నిసార్లు అకస్మాత్తుగా కనిపించే ఒక రుగ్మత కడుపు నొప్పి. పనికి వెళ్లినప్పుడు, ట్రాఫిక్‌లో చిక్కుకున్నప్పుడు లేదా అనుసరించినప్పుడు వంటి అసమర్థ సమయాల్లో కడుపు నొప్పులు కనిపించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి. సమావేశం. వాస్తవానికి ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలను చాలా కలవరపెడుతుంది మరియు మానసిక స్థితిని గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది. కాబట్టి, కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం ఉందా? అసలైన, కడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో ఇంట్లో మీరే చేయడం చాలా సులభం. అయితే మొదట, కడుపు నొప్పికి గల కారణాలను చర్చిద్దాం. కడుపు నొప్పికి కారణాలు:
- కడుపులో అదనపు గ్యాస్
- లాగి కండరము
- అజీర్ణం.
దీర్ఘకాలిక కడుపు నొప్పి
నిజానికి పొత్తికడుపు నొప్పి దానంతట అదే తగ్గిపోతుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో, కడుపు నొప్పి వారాల నుండి నెలల వరకు ఉంటుంది. అటువంటి సందర్భాలలో లేదా దీర్ఘకాలిక పొత్తికడుపు నొప్పి, బాధితులు సాధారణంగా వచ్చే మరియు పోయే నొప్పిని అనుభవిస్తారు. దీర్ఘకాలిక కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గం వైద్యుడిని సంప్రదించడం. దీర్ఘకాలిక పొత్తికడుపు నొప్పి సాధారణంగా GERD, హెర్నియా, అండాశయ తిత్తి మరియు మొదలైన వాటి వంటి మరింత తీవ్రమైన కారణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, కొన్ని కడుపు నొప్పులు కూడా ఉన్నాయి, వాటి తీవ్రత మరింత తీవ్రమవుతుంది. కడుపు నొప్పికి కారణం సాధారణంగా క్యాన్సర్, హెపటైటిస్, క్రోన్'స్ వ్యాధి మొదలైన వ్యాధుల వల్ల వస్తుంది.వివిధ సహజ కడుపు నొప్పి నివారణలు
మీరు ప్రయత్నించగల అనేక సహజ కడుపు నొప్పి నివారణలు ఉన్నాయి, వాటితో సహా:1. హీటింగ్ బ్యాగ్ ఉపయోగించడం (తాపన ప్యాడ్) మరియు ఒక హాట్ షవర్
కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి వెచ్చదనం ఒక మార్గం. అందువలన, మీరు ఉద్రిక్తమైన పొత్తికడుపు కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వెచ్చని స్నానం చేయవచ్చు. ఆ తరువాత, మీరు మీ కడుపుని సుమారు 20 నిమిషాలు వేడి చేయడానికి తాపన బ్యాగ్‌ని ఉపయోగించవచ్చు. హీటింగ్ బ్యాగ్ యొక్క వెచ్చదనం వికారం మరియు కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. తాపన సంచులు వాణిజ్యపరంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి, కానీ మీకు ఆర్థిక ప్రత్యామ్నాయం కావాలంటే, మీరు వెచ్చని నీటితో నిండిన సీసాని ఉపయోగించవచ్చు.2. టీ తాగడం
ప్రశాంతత మరియు వేడెక్కడంతోపాటు, ఇతర కడుపు నొప్పులను ఎదుర్కోవటానికి టీని తీసుకోవడం ప్రత్యామ్నాయ మార్గం. మీరు చమోమిలే లేదా పిప్పరమెంటు టీని సిప్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఎందుకంటే రెండూ కడుపులో నొప్పిని కలిగించే గ్యాస్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అదనంగా, చమోమిలే నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు ఎందుకంటే ఇది ఒక శోథ నిరోధక లేదా ఉద్రిక్త కండరాల నుండి నొప్పిని తగ్గించే యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలు.3. అల్లం, దాల్చిన చెక్క లేదా పుదీనా
కడుపు నొప్పిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీ ఇంట్లో లభించే వంటగది మసాలాలతో చేయవచ్చు! కడుపు నొప్పిని అధిగమించడంలో అల్లం యొక్క సమర్థత నిరూపించబడింది. చమోమిలే టీ మాదిరిగానే, అల్లం కూడా నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే సహజ శోథ నిరోధకం. మీరు టీ లేదా ఇతర పానీయాలలో అల్లం కలపవచ్చు. అల్లం కాకుండా, దాల్చినచెక్క మరొక ఎంపిక. దాల్చినచెక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్నాయి, ఇవి చికాకు మరియు జీర్ణక్రియకు హానిని తగ్గించగలవు మరియు కడుపులో గ్యాస్‌ను తగ్గించి కడుపు ఆమ్లాన్ని తటస్థీకరిస్తాయి. దీన్ని తినడానికి, మీరు తినే ఆహారం లేదా పానీయాలలో 1 టీస్పూన్ లేదా 1 దాల్చిన చెక్కను ఉంచాలి. పుదీనా తాజా శ్వాసను అందించడానికి మాత్రమే కాకుండా, కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా కూడా ఉంటుంది. పుదీనా కడుపులో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, వాంతులు మరియు విరేచనాలను నివారిస్తుంది మరియు కడుపులో ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. మీరు వినియోగించుకోవచ్చు పుదీనా నేరుగా లేదా తినే ఆహారం లేదా పానీయంలో కలపండి.4. BRAT డైట్‌ని వర్తింపజేయడం
BRAT డైట్ అనేది ఫైబర్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం మరియు చాలా దట్టంగా లేని మరియు అధిక శోషణను కలిగి ఉండే ఆహారాలను కలిగి ఉంటుంది. BRAT ఆహారంలో అరటిపండ్లు ఉంటాయి (అరటిపండు), బియ్యం (బియ్యం), యాపిల్ సాస్ (ఆపిల్ సాస్), మరియు టోస్ట్ (టోస్ట్) అయితే, సాధారణంగా, మీరు మసాలా మరియు కారంగా లేని మరియు తక్కువ ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉన్న మరియు ప్రేగుల ద్వారా సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాన్ని మాత్రమే తినాలి. పైన పేర్కొన్న రకాల ఆహారాలను తీసుకోవడం వల్ల కడుపులోని ఆమ్లం నుండి చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.5. కొబ్బరి నీరు
మీరు ప్రయత్నించగల తదుపరి సహజ కడుపు నొప్పి నివారణ కొబ్బరి నీరు. మెడికల్ న్యూస్ టుడే నుండి రిపోర్టింగ్, కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం ఉన్నాయి, ఇవి నొప్పి, కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న కడుపు నొప్పిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ప్రయత్నించగల చిట్కాలు ఇవి. మీరు వాంతులు లేదా విరేచనాలను అనుభవిస్తే, ORS, నీరు మొదలైన ద్రవాలను తీసుకోవడం ద్వారా మీరు హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండేలా చూసుకోండి. అనుభవించిన కడుపు నొప్పి మెరుగుపడకపోతే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి.మీరు ఎప్పుడు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలి?
ఏ పరిస్థితులలో కడుపు నొప్పికి వైద్య సహాయం అవసరం? కడుపు నొప్పి ఛాతీలో ఒత్తిడి లేదా నొప్పితో కూడి ఉంటే మరియు మీరు ప్రమాదంలో లేదా గాయపడిన తర్వాత సంభవించినట్లయితే మీరు వైద్యుడిని చూడాలి. మీరు తీవ్రమైన పొత్తికడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తే, అటువంటి పరిస్థితుల తర్వాత మీరు వైద్యుడిని కూడా సంప్రదించాలి:- బరువు నష్టం
- జ్వరం
- చర్మం రంగు పసుపు రంగులోకి మారుతుంది
- శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
- రక్తం వాంతులు
- రక్తాన్ని కలిగి ఉన్న ప్రేగు కదలికలు
- కడుపులో వాపు
- నిరంతర వికారం మరియు వాంతులు
- నొక్కినప్పుడు కడుపు చాలా మృదువుగా అనిపిస్తుంది.