అస్తెనోజూస్పెర్మియా మగ వంధ్యత్వానికి ట్రిగ్గర్ అని నిజమేనా? ఇదీ వాస్తవం!

ఒక మనిషి యొక్క స్పెర్మ్ వాల్యూమ్, ఆకారం, గుడ్డును చేరుకోవడానికి కదిలే సామర్థ్యం (చలనశీలత) వరకు అనేక ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉంటే అది ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అస్తెనోజూస్పెర్మియా అనేది స్పెర్మ్ స్వేచ్ఛగా కదలలేని పరిస్థితి. నిజానికి, ఒక గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయగలరు, స్పెర్మ్ పురుషాంగం నుండి తీసివేయబడినందున సుదీర్ఘ ప్రయాణం "ప్రయాణం" చేయాలి. యోని కాలువ, గర్భాశయ, ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లు మరియు మరిన్నింటి నుండి ప్రారంభమవుతుంది. అంటే, స్పెర్మ్‌లోని ఈ అసాధారణతలలో ఒకటి మనిషికి సంతానం ఉత్పత్తి చేయడంలో ఇబ్బంది కలిగించే అవకాశం ఉంది. [[సంబంధిత కథనం]]

ఆదర్శవంతమైన స్పెర్మ్ చలనశీలత

ఆదర్శవంతంగా, ఆరోగ్యకరమైన స్పెర్మ్ సెకనుకు 25 మైక్రోమీటర్ల వరకు నేరుగా ఈదగలదు. ఆస్థెనోజూస్పెర్మియా అనేది స్పెర్మ్ ఆ సంఖ్యను చేరుకోలేని పరిస్థితి. ఇంకా, అస్తెనోజూస్పెర్మియా సమస్య వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది, ఎందుకంటే:

• స్పెర్మ్ వేగంగా ఈత కొట్టదు
• స్పెర్మ్ నేరుగా ఈత కొట్టదు
• స్పెర్మ్ నాన్-ప్రోగ్రెసివ్ లేదా కదలిక సెకనుకు 5 మైక్రోమీటర్ల కంటే తక్కువ
• స్పెర్మ్ అస్సలు కదలదు చలనం లేదు )

Y క్రోమోజోమ్ ఉన్న స్పెర్మ్ (పురుష లింగాన్ని నిర్ణయించడానికి) X క్రోమోజోమ్‌తో స్పెర్మ్ కంటే వేగంగా ఈదగలదని పురాణం చెబుతోంది.కానీ ఈ రెండింటి మధ్య తేడా లేనందున ఇది శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.

అస్తెనోజూస్పెర్మియా యొక్క కారణాలు

అస్తెనోజూస్పెర్మియా యొక్క ట్రిగ్గర్లు విభిన్నంగా ఉంటాయి. జన్యుపరమైన కారకాలు, అలసట లేదా వైద్య పరిస్థితులు ఇంకా ప్రశ్నార్థకంగానే ఉన్నాయి. అస్తెనోజూస్పెర్మియాకు కారణమయ్యే కొన్ని అంశాలు:

• అనారోగ్య జీవనశైలి (ధూమపానం)
• కటి ప్రాంతంలో గాయం-పీడిత పని (డ్రైవర్, పెయింటర్, అథ్లెట్)
• వరికోసెల్ (స్క్రోటమ్‌లో వాపు సిరలు)
• లైంగిక గ్రంధుల స్రావం యొక్క అంతరాయం
• ఇన్ఫెక్షన్
• వృషణ క్యాన్సర్
• వృషణ శస్త్రచికిత్స
• గాయం
• తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు

సాధారణంగా, ఆస్థెనోజూస్పెర్మియాను ఆవర్తన స్పెర్మ్ విశ్లేషణ తర్వాత గుర్తించవచ్చు. విశ్లేషణ కోసం, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద నిల్వ చేయబడిన స్పెర్మ్ నమూనాలు అవసరం. స్పెర్మ్ విశ్లేషణ పరీక్షలు చేయించుకునే వ్యక్తులు సాధారణంగా వారం ముందు నుండి స్కలనం చేయకూడదని కోరతారు. వీర్యం పరిమాణం పెరగడమే లక్ష్యం. ఇంట్లో ఒంటరిగా చేస్తే, ప్రయోగశాలలో విశ్లేషణ ప్రక్రియ మరియు స్ఖలనం మధ్య విరామం 60 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఈ ప్రక్రియలో, వైద్యులు శరీరానికి దగ్గరగా నమూనాను పట్టుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, తద్వారా ఉష్ణోగ్రత తీవ్రంగా మారదు. ఈత కొట్టలేని స్పెర్మ్ కౌంట్ 32% కంటే తక్కువగా ఉంటే, ఆ వ్యక్తికి అస్తెనోజూస్పెర్మియా ఉందని అర్థం. ఇంతలో, శాతం కంటే ఎక్కువ ఉంటే, స్పెర్మ్ ఇప్పటికీ సాధారణ వర్గం (నార్మోజోస్పెర్మియా) లోనే ఉంటుంది. అదనంగా, వీర్యంలో స్పెర్మ్ ఉండని పరిస్థితులు కూడా ఉన్నాయి. ఈ పరిస్థితిని అజోస్పెర్మియా అంటారు. స్పెర్మ్ అతి చురుగ్గా ఈదలేకపోయినా, మనిషి బంజరు అని కాదు. ఇది ఇప్పటికీ అధిగమించవచ్చు మరియు ఇప్పటికీ సంతానం పొందే అవకాశం ఉంది.

అస్తెనోజూస్పెర్మియాతో ఎలా వ్యవహరించాలి

అస్తెనోజూస్పెర్మియాతో వ్యవహరించే మార్గం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం. కొన్ని ఉదాహరణలు:

1. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపండి

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం వల్ల స్పెర్మ్ కదలిక మళ్లీ చురుకైనదిగా మారడానికి సహాయపడుతుంది. సిగరెట్ల నుండి అదనపు నికోటిన్ వినియోగాన్ని తగ్గించండి లేదా పూర్తిగా తొలగించండి. అదనంగా, డ్రగ్స్ మరియు ఆల్కహాల్ దుర్వినియోగం కూడా స్పెర్మ్ నాణ్యతను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచాలనుకునే వారికి, మీరు ఈ అనారోగ్య జీవనశైలిని వదిలివేయాలి.

2. పౌష్టికాహారం తినండి

స్పెర్మ్-ఫలదీకరణ ఆహారాలు తినడం స్పెర్మ్ చలనశీలత సమస్యలను అధిగమించడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం, వాటిలో ఒకటి ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉన్న ఆహారాలు. జర్నల్ ఆఫ్ డైటరీ సప్లిమెంట్స్‌లో 2018 అధ్యయనం ప్రకారం, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచుతాయని తేలింది. ఒమేగా-3లను కలిగి ఉన్న అనేక ఆహారాలు ఉన్నాయి, వాటిలో:

• సాల్మన్
• మాకేరెల్
• సార్డిన్
• షెల్

3. ఆదర్శ శరీర బరువును నిర్వహించండి

25 కంటే ఎక్కువ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) మీరు అధిక బరువుతో ఉన్నారని సూచిస్తుంది. అధిక బరువు (స్థూలకాయం) స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేయవచ్చు. దాని కోసం, ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును సాధించడానికి లేదా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి.

4. చురుకుగా కదిలే

అస్తెనోజూపెర్మియాతో వ్యవహరించడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, నిత్యకృత్యాల మధ్య చురుకుగా కదలడం లేదా మీరు క్రమం తప్పకుండా చేసే వ్యాయామాన్ని ఎంచుకోవడం కూడా స్పెర్మ్ కదలికను పెంచడానికి ఒక ఎంపిక. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలితో పాటు, చురుకుగా ఉండటం మరియు వ్యాయామం చేయడం కూడా మీకు ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి

తగ్గిన స్పెర్మ్ చలనశీలతతో సహా అనేక వైద్య ఫిర్యాదులకు ఒత్తిడి మూలం. దాని కోసం, మీ ప్రకారం ఒత్తిడిని ఎలా విశ్రాంతి తీసుకోవాలో మరియు ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండి. నిద్ర నాణ్యత తగ్గకుండా చూసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

6. నిద్రపోయేటప్పుడు లోదుస్తులు ధరించవద్దు

స్పష్టంగా, నిద్రపోయేటప్పుడు లోదుస్తులు ధరించకపోవడం వల్ల స్పెర్మ్ ఉత్పత్తితో పాటు నాణ్యత కూడా పెరుగుతుంది. ఈ పరిస్థితి వృషణాల చుట్టూ ఉష్ణోగ్రత శరీర ఉష్ణోగ్రత కంటే తక్కువగా 34.4 డిగ్రీల సెల్సియస్‌లో ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.

7. సప్లిమెంట్లను తీసుకోండి

స్పెర్మ్ చలనశీలతను పెంచడంలో కొన్ని రకాల సప్లిమెంట్లు సహాయపడతాయని చెప్పబడింది. కానీ దానిని తీసుకునే ముందు, దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

8. ఆపరేషన్

అస్తెనోజూస్పెర్మియా ట్రిగ్గర్ హార్మోన్ల సమస్య అయితే, మీ డాక్టర్ హార్మోన్-పెంచే మందులను సిఫారసు చేయవచ్చు: ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ లేదా మానవ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ . అదనంగా, కొన్ని సందర్భాల్లో డాక్టర్ శస్త్రచికిత్సను కూడా సూచించవచ్చు.

SehatQ నుండి గమనికలు

అస్తెనోజూస్పెర్మియా అనేది పిల్లలను కలిగి ఉండే మనిషి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి గర్భం దాల్చే కార్యక్రమంలో ఉన్నట్లయితే, ట్రిగ్గర్‌లను మరియు వాటిని అధిగమించడానికి ఏమి చేయాలో మరింత వివరంగా కనుగొనడంలో ఆలస్యం చేయవద్దు. కేవలం ఉత్తమ వైద్యుడిని సంప్రదించండి SehatQ అప్లికేషన్‌లో, ఇది సులభంగా మరియు వేగంగా ఉంటుంది! ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.