ఆతురుతలో ఉన్నప్పుడు, కొంతమంది భోజనం చేసిన వెంటనే తలస్నానం చేయడాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఇంకా ఏమిటంటే, తినేటప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది. తిన్న తర్వాత తలస్నానం చేయడం తరచుగా ఒక ఎంపిక అని సందేహం లేదు. అయితే తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుందని చెప్పేవాళ్లు తక్కువ. కారణం, జీర్ణవ్యవస్థను నిరోధించవచ్చు. అది సరియైనదేనా?
తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం ఆరోగ్యానికి హానికరమా?
తిన్న తర్వాత తలస్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుంది అనే అపోహ మాత్రమే మీరు నమ్మాల్సిన అవసరం లేదు.నిజమే, తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం వల్ల శరీరంపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. ఉదాహరణకు, కడుపు తిమ్మిరిని ప్రేరేపించే ప్రమాదం ఉంది. నిజానికి, ఈ ఊహలకు సంబంధం లేదు. ఇప్పటి వరకు, స్నానం మరియు తినడం మధ్య సంబంధాన్ని చూపించే శాస్త్రీయ పరిశోధనలు లేవు. స్నానం అనేది రోజూ చేసే ఒక సాధారణ కార్యకలాపం మరియు శరీరం వెలుపల ఉన్న భౌతిక పరిస్థితులకు నేరుగా సంబంధించినది. ఇంతలో, తినడం అనేది శరీర అవయవాల పనితీరుకు నేరుగా సంబంధించిన ఒక చర్య. అంటే వీరిద్దరి మధ్య అనుబంధం చాలా దూరం.
తిన్న తర్వాత స్నానం చేయాలనే అపోహకు కారణం ఏమిటి?
తిన్న తర్వాత తలస్నానం చేయడం వల్ల శరీరానికి హాని కలుగుతుందన్న ఊహ కేవలం అపోహ మాత్రమే, మీరు ఇక నమ్మాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, ఈ పురాణం యొక్క ఆవిర్భావానికి కారణం ఏమిటి?
1. రక్త నాళాల విస్తరణ
కొంతమంది ఆరోగ్య నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, తిన్న తర్వాత పాజ్ చేయకుండా వెంటనే తలస్నానం చేయడం వల్ల వాసోడైలేషన్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. వాసోసోలిడేషన్ అనేది రక్త నాళాలు విస్తరించే పరిస్థితి, ఇది స్వయంచాలకంగా రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణంగా ఆహారం తీసుకున్న తర్వాత శరీరంలో జీవక్రియ పెరుగుతుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుదల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మీ శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నప్పుడు మీరు వెంటనే మీ శరీరాన్ని చల్లటి నీటితో తడిస్తే, ఈ చర్య చర్మం ఉపరితలంపై షాక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఫలితంగా, విస్తరించిన రక్త నాళాలు కనిపిస్తాయి.
2. చర్మానికి రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది
స్నానం చేసినప్పుడు, శరీరం చర్మానికి ఎక్కువ రక్తం ప్రవహిస్తుంది. దీనర్థం, ఆహారాన్ని జీర్ణం చేసే ప్రక్రియకు అవసరమైన రక్త ప్రవాహం వాస్తవానికి మీ స్నానం సమయంలో శరీర చర్మానికి ప్రవహిస్తుంది. ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ మందగించవచ్చు లేదా ఆలస్యం కావచ్చు. ఒకదాని ప్రకారం
సీనియర్ ఆయుర్వేద సలహాదారు భారతదేశం నుండి, స్నానం చేసేటప్పుడు చర్మానికి ఎక్కువ రక్త ప్రవాహం మెదడుకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఈ పరిస్థితి మూర్ఛకు కారణమవుతుంది. మూర్ఛ అనేది అందరికీ రాకపోవచ్చు. అయితే, కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులు ఉన్నవారు మరియు రక్తప్రసరణ వ్యవస్థ సరిగా లేని వ్యక్తులు తిన్న తర్వాత స్నానం చేయడం అలవాటు చేసుకోవడం వల్ల శరీరంలో కొన్ని ఆటంకాలు ఏర్పడవచ్చు. అందువల్ల, మీరు తిన్న తర్వాత తలస్నానం చేయవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
తిన్న తర్వాత చేయకూడని పనులు
తల్లిదండ్రులు మరియు స్నేహితుల నుండి మీరు తరచుగా వినే అనేక అలవాట్లు తిన్న తర్వాత ఉండవచ్చు. వాటిలో కొన్ని సరైనవి కావచ్చు, కానీ కొన్ని కాదు. తిన్న తర్వాత మీరు చేయకూడని రెండు అలవాట్లు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. తిన్న తర్వాత నిద్రపోవడం
చాలా మంది రాత్రిపూట ఆలస్యంగా భోజనం చేసి, ఆ తర్వాతే పడుకుంటారు. తిన్న వెంటనే పడుకోవడం జీర్ణక్రియ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది, వాటిలో ఒకటి GERD (
గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి) మీ కడుపు నిండినప్పుడు లేదా నిండినప్పుడు మీరు పడుకున్నప్పుడు కడుపు ఆమ్లం మీ గొంతులోకి పైకి లేచినప్పుడు GERD సంభవించవచ్చు. GERD యొక్క లక్షణాలు గుండెల్లో మంట (
గుండెల్లో మంట), మింగడం కష్టం, మరియు గొంతులో ఏదో ఇరుక్కుపోయినట్లు అనిపిస్తుంది. ఆస్తమా ఉన్నవారిలో, మీకు GERD ఉన్నప్పుడు రాత్రిపూట కూడా ఆస్తమా దాడులు మరింత తీవ్రమవుతాయి.
2. తిన్న తర్వాత టీ తాగాలి
తిన్న తర్వాత టీ తాగడం రుచికరమైనది, కానీ అది అనారోగ్యకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కారణం ఏమిటంటే, టీలో టానిన్లు మరియు పాలీఫెనాల్స్ (ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు) ఉన్నాయి, ఇవి ఇనుము శోషణకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి. ఫలితంగా, టీ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరంలో ఐరన్ లోపం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
3. తిన్న తర్వాత కఠినమైన వ్యాయామం
తిన్న వెంటనే తీవ్రమైన వ్యాయామం చేయడం కూడా మానుకోవాలి. ఎందుకు? ఆహారం కడుపులోనే ఉండి పూర్తిగా జీర్ణం కాకపోవడం దీనికి కారణం. తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ కడుపుపై ఒత్తిడి తెచ్చి, వాంతికి కారణమవుతుంది.
4. ధూమపానం
తిన్న తర్వాత పొగతాగే అలవాటు చాలా మందికి ఉండదు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ చర్య మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే జీర్ణ ప్రక్రియ చురుకుగా ఉన్నప్పుడు శరీరంలోని దాదాపు అన్ని వ్యవస్థలు పని చేస్తాయి. జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ చురుకుగా ఉన్నప్పుడు, మరియు మీరు మీ భోజనం తర్వాత పొగ త్రాగినప్పుడు, సిగరెట్ నుండి పీల్చే నికోటిన్ శరీరంలోకి రెట్టింపు అవుతుంది. ఫలితంగా, నికోటిన్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాలు పెరుగుతాయి. [[సంబంధిత కథనాలు]] తిన్న తర్వాత తలస్నానం చేయడం మంచిది. ఈ చర్య జీర్ణ రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తుందని లేదా మీకు హాని చేస్తుందని నిరూపించే పరిశోధన ఏదీ లేదు. అయినప్పటికీ, దాని భద్రతను నిర్ధారించడానికి, మీరు తిన్న తర్వాత స్నానం చేసే అలవాటును స్వీకరించే ముందు ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించవచ్చు. ప్రత్యేకించి మీలో కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్న వారికి.