ప్రెగ్నెన్సీ అనేది కొంతమంది స్త్రీలకు, ముఖ్యంగా మొదటి సారి గర్భం దాల్చిన వారికి గందరగోళంగా ఉంటుంది. దాని కోసం, మీరు గర్భిణీ స్త్రీలకు 4 వారాల గర్భధారణ నుండి 36 వారాల వరకు (డెలివరీకి ముందు) తరగతులు తీసుకోవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీల తరగతి మొత్తం గర్భిణీ స్త్రీల ఆరోగ్యం గురించి ఆశించే తల్లుల కోసం ఒక అధ్యయన సమూహం. గర్భిణీ స్త్రీల కోసం తరగతి యొక్క ఉద్దేశ్యం గర్భిణీ స్త్రీలకు అవగాహన కల్పించడం, తద్వారా వారు గర్భం మరియు ప్రసవ ప్రక్రియను సజావుగా, అలాగే ప్రాథమిక జ్ఞానంతో శిశువు జీవితంలోని ప్రారంభ దశల ద్వారా వెళ్ళవచ్చు. గర్భిణీ స్త్రీల కోసం తరగతిలోని మెటీరియల్‌ను మంత్రసాని లేదా ఆరోగ్య కార్యకర్త డెలివరీ చేస్తారు. అయితే, మీరు జ్ఞానాన్ని కూడా మార్పిడి చేసుకోవచ్చు లేదా వాటా తరగతిలో పాల్గొనే ఇతర గర్భిణీ స్త్రీలతో ఈ కార్యాచరణను గర్భిణీ స్త్రీలకు సాంఘికీకరణ కార్యక్రమంగా కూడా ఉపయోగించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
గర్భిణీ స్త్రీల కోసం ఇన్-క్లాస్ కార్యకలాపాలు (జనన పూర్వ తరగతి)
గర్భధారణ సమయంలో లేదా గర్భిణీ స్త్రీలకు తరగతిలో పాల్గొనేవారి మధ్య ఒప్పందం ప్రకారం సాధారణంగా 3 సమావేశాలలో ప్రినేటల్ తరగతులు నిర్వహించబడతాయి. ఇండోనేషియా ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, ప్రతి సమావేశంలో, గర్భిణీ స్త్రీలు గర్భిణీ స్త్రీల అవసరాలు మరియు షరతులకు అనుగుణంగా డెలివరీ చేయబడిన గర్భం గురించి సమాచారాన్ని అందుకుంటారు. అప్పుడు, సమావేశం ముగింపులో గర్భధారణ వ్యాయామాలు ఉంటాయి. గర్భిణీ స్త్రీలకు వ్యాయామం అనేది ఇంట్లో స్వతంత్రంగా ఆచరించడాన్ని తల్లులకు బోధించడానికి ఫెసిలిటేటర్లు నిర్వహించే అదనపు కార్యకలాపం. ఈ ప్రినేటల్ క్లాస్‌లో సమావేశ సమయాన్ని ఉదయం లేదా సాయంత్రం 15-20 నిమిషాల గర్భధారణ వ్యాయామంతో సహా 120 నిమిషాల సమావేశ సమయంతో చేయవచ్చు. ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యకరమైన గర్భం కోసం ప్రినేటల్ విటమిన్స్ యొక్క ప్రాముఖ్యతప్రసూతి తరగతి పదార్థం
జనన పూర్వ తరగతులలో, మీరు గర్భం, ప్రసవానికి సిద్ధపడటం మరియు శిశువు సంరక్షణకు సంబంధించిన విషయాల గురించి జ్ఞానాన్ని పొందుతారు. స్థూలంగా చెప్పాలంటే, ఫెసిలిటేటర్ అందించే పదార్థాలు:1. గర్భం, శరీర మార్పులు మరియు దానితో పాటు వచ్చే ఫిర్యాదులు
ప్రెగ్నెన్సీ సమయంలో తమ శరీర బరువు పెరగడం గురించి చాలా మంది మహిళలు ఆందోళన చెందడం లేదు, గర్భధారణ సమయంలో బరువు తగ్గడం వల్ల ఆందోళన చెందే తల్లులు కూడా ఉన్నారు. ప్రినేటల్ క్లాస్‌లో, మీ అన్ని భయాలకు సమాధానం ఇవ్వబడుతుంది ఎందుకంటే ఫెసిలిటేటర్ వైద్య దృక్కోణం నుండి గర్భధారణ సమయంలో శరీరంలోని మార్పులను వివరిస్తారు. ఈ తరగతి సాధారణంగా గర్భిణీ స్త్రీలలో సంభవించే సాధారణ ఫిర్యాదులను కూడా చర్చిస్తుంది, ఉదాహరణకు వికారము, మలబద్ధకం, అపానవాయువు మొదలైనవి. మీకు ఫిర్యాదుకు సాధారణ పరిష్కారం కూడా అందించబడుతుంది, ఉదాహరణకు రక్తహీనత ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీకి బ్లడ్ బూస్టర్ క్యాప్సూల్ ఇవ్వడం లేదా కొన్ని పోషకాలను తీసుకోవడం మెరుగుపరచడానికి సిఫార్సు చేయడం.2. గర్భధారణ సంరక్షణ
గర్భిణీ స్త్రీల కోసం తరగతిలో చర్చించబడే గర్భధారణ సంరక్షణలో సాధారణంగా గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవలసిన మరియు తీసుకోకూడని మందులు ఉంటాయి. అదనంగా, ఫెసిలిటేటర్ గర్భిణీ స్త్రీలకు ప్రమాద సంకేతాలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు చేయగలిగే మొదటి చికిత్స గురించి కూడా తెలియజేస్తారు. ఈ తరగతి గర్భధారణ సమయంలో భార్యాభర్తల మధ్య సంబంధాలతో సహా, గర్భధారణతో వ్యవహరించడంలో తల్లిదండ్రుల మానసిక సంసిద్ధతను కూడా చర్చిస్తుంది.3. ప్రసవం
ఈ ప్రెగ్నెన్సీ క్లాస్‌లో ప్రసవ సంకేతాలు మరియు ప్రసవానికి సంబంధించిన ప్రమాద సంకేతాలను గుర్తించడం కూడా మీకు నేర్పించబడుతుంది. ఫెసిలిటేటర్ సురక్షితమైన డెలివరీ ప్రక్రియ కోసం ఎంపికలను కూడా అందిస్తారు ఎందుకంటే గర్భిణీ స్త్రీలందరూ సాధారణ (యోని) డెలివరీ ద్వారా ప్రసవించడం సురక్షితం కాదు.4. ప్రసవానంతర సంరక్షణ
ఈ మెటీరియల్‌లో, గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రసవించిన తర్వాత, ప్రసవానంతర కాలంలో వారి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలో నేర్పుతారు. అంతే కాదు, ఫెసిలిటేటర్ ప్రసవ సమయంలో వచ్చే ప్రమాద సంకేతాలను మరియు ప్రసవ సమయంలో ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఎలా కొనసాగించాలో కూడా మీకు పరిచయం చేస్తారు. మీలో కుటుంబ నియంత్రణ (KB) ప్రోగ్రామ్ చేయించుకోవాలనుకునే వారికి, గర్భిణీ స్త్రీలకు తరగతులు కూడా దీని గురించి అవగాహన కల్పిస్తాయి. ఫెసిలిటేటర్ మీరు ఇంజెక్ట్ చేయగల KB, ఇంట్రాటూరిన్ (IUD) అకా స్పైరల్ లేదా బర్త్ కంట్రోల్ మాత్రలు మరియు ప్రతి పద్ధతి యొక్క ప్లస్‌లు మరియు మైనస్‌ల నుండి మీరు ఎంచుకోగల కుటుంబ నియంత్రణ పరికరాల ఎంపికలను వివరిస్తారు.5. నవజాత సంరక్షణ
నవజాత శిశువు సంరక్షణలో బొడ్డు తాడు సంరక్షణ నుండి శిశువుకు ఇవ్వగల వ్యాధి నిరోధక టీకాల వరకు అనేక అంశాలు ఉంటాయి. మంత్రసాని లేదా ఆరోగ్య కార్యకర్త కూడా తల్లి తప్పనిసరిగా శ్రద్ధ వహించాల్సిన నవజాత శిశువులో ప్రమాద సంకేతాలను వివరిస్తారు. పైన పేర్కొన్న పదార్థాలతో పాటు, గర్భిణీ స్త్రీల తరగతి గర్భం మరియు ప్రసవానంతర గురించి వ్యాప్తి చెందుతున్న అపోహలను కూడా చర్చించవచ్చు. అదనంగా, మంత్రసానులు మరియు ఆరోగ్య కార్యకర్తలు సంక్రమించే వ్యాధులు (HIV/AIDSకి లైంగికంగా సంక్రమించే అంటువ్యాధులు వంటివి) మరియు శిశువు యొక్క జనన ధృవీకరణ పత్రాన్ని ఎలా పొందాలి అనే సమాచారాన్ని అందిస్తారు. ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యకరమైన గర్భం: 7 లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోండిగర్భిణీ స్త్రీలకు తరగతుల ప్రయోజనాలు
గర్భిణీ స్త్రీలు ప్రినేటల్ తరగతులు తీసుకుంటే పొందగల అనేక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:- నిపుణుల నుండి ముందస్తు మరియు ప్రత్యక్ష సంప్రదింపులు పొందండి
- గర్భధారణ ప్రారంభంలోనే నేర్చుకోవచ్చు
- గర్భం, గర్భధారణ సమయంలో భద్రత, డెలివరీకి దారితీసే ప్రక్రియ గురించి పూర్తి సమాచారాన్ని పొందండి
- తోటి గర్భిణీ స్త్రీలతో సాంఘికీకరించడానికి మరియు అనుభవాలను పంచుకోవడానికి స్థలం
- ప్రామాణిక గర్భధారణ పోషకాహారాన్ని పొందండి
- గర్భధారణ వ్యాయామం ఎక్కడ నేర్చుకోవాలి