అనేక విషయాలు ఋతుస్రావం వేగవంతం చేయడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క నిర్ణయానికి లోబడి ఉంటాయి, వైద్యపరమైన అంశాలు, కెరీర్లు, వ్యక్తిగత కారణాల వల్ల. అదృష్టవశాత్తూ, మీ కాలాన్ని ఆపడానికి అనేక సురక్షితమైన మార్గాలు ఉన్నాయి. ప్రతి స్త్రీ అనుభవించే ఋతు కాలం యొక్క పొడవు భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడి, బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ మరియు హార్మోన్లు వంటి వివిధ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది. కానీ సాధారణంగా, ఋతు కాలం 2-7 రోజులు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ (కొంతమంది స్త్రీలలో) ఉంటుంది. సాధారణంగా ఋతు కాలాన్ని తగ్గించడానికి మరియు ఋతుస్రావం సమయంలో నొప్పిని తగ్గించడానికి హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు ఎంపిక చేయబడతాయి. మీరు డ్రగ్స్ తీసుకోకూడదనుకుంటే, సహజంగా దీర్ఘకాలం ఆపడానికి మీరు వివిధ మార్గాలను చేయవచ్చు.
ఋతుస్రావం ఆపడానికి సురక్షితమైన మార్గాలు ఏమిటి?
మీ పీరియడ్‌ను ఆపడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, తద్వారా మీ పీరియడ్ సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. వాటిలో కొన్ని దాదాపు ప్రతి నెలా సురక్షితంగా ఉంటాయి, అయితే అప్పుడప్పుడు లేదా స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడి ఆమోదంతో మాత్రమే చేయవలసినవి కూడా ఉన్నాయి.- గర్భనిరోధక మాత్రలను ఉపయోగించడం: ఋతుస్రావం ఆపడానికి ఈ పద్ధతి యొక్క ఉద్దేశ్యం శరీరంలో హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచడం, తద్వారా ఇది ఋతు కాలాలను తగ్గిస్తుంది. మోతాదు మరియు ఈ గర్భనిరోధక మాత్రను ఎలా ఉపయోగించాలో మీ ప్రసూతి వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
- వ్యాయామం: చాలా కార్యకలాపాలు చేయడం కూడా ఋతుస్రావం ఆపడానికి ఒక మార్గం. ఎందుకంటే, వ్యాయామం గర్భాశయం రక్త నష్టాన్ని వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ ఋతు కాలం తక్కువగా ఉంటుంది. కొన్ని రుతుక్రమం ఉన్న స్త్రీలలో కడుపు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు కూడా వ్యాయామం సహాయపడుతుంది.
- భావప్రాప్తి: హస్తప్రయోగం ద్వారా భావప్రాప్తి పొందడం వల్ల గర్భాశయంలో సంకోచాలను ప్రేరేపిస్తుంది, తద్వారా ఋతు రక్తం వేగంగా బయటకు వస్తుంది.
- సహజ పదార్థాలు: ఋతుస్రావం ఆపడానికి ఈ పద్ధతి సహజ పదార్ధాలను ఉపయోగిస్తుంది, ఉదాహరణకు, ఫెన్నెల్ PMS లక్షణాలను తగ్గించే అనాల్జెసిక్స్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నట్లు చూపబడింది (బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణంతో) మీరు ఋతు రక్తస్రావం అనుభవించే సమయాన్ని తగ్గించేటప్పుడు. మీరు ప్రయత్నించగల మరొక సహజ పదార్ధం అల్లం.
- హార్మోన్లు కలిగిన స్పైరల్ కాంట్రాసెప్టివ్ (IUD)ని చొప్పించడం.
- కాంబినేషన్ మాత్రలు, అవి గర్భనిరోధక మాత్రలు మరియు ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్లను కలిగి ఉన్న మాత్రలు తీసుకోవడం అండోత్సర్గాన్ని అణిచివేసేందుకు మరియు గర్భాశయ గోడను సన్నగా చేయడానికి పని చేస్తుంది.
- ప్రొజెస్టిన్ ఇంజెక్షన్.
- గర్భనిరోధక ఇంప్లాంట్లు (చర్మం కింద ఉంచబడతాయి), ఇవి ప్రొజెస్టిన్ అనే హార్మోన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, దీని వలన పీరియడ్స్ తక్కువగా లేదా అస్సలు రాకపోవచ్చు.
సుదీర్ఘ ఋతుస్రావం ఆపడానికి ఎలా?
ముఖ్యంగా భరించలేనంత నొప్పితో పాటు ఎక్కువ కాలం ఉండే రుతుక్రమాన్ని వైద్య ప్రపంచంలో మెనోరాగియా అంటారు. సాధారణంగా, మెనోరాగియా ఉన్న వ్యక్తులు 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ రుతుక్రమాన్ని అనుభవిస్తారు. మీరు మెనోరాగియాతో బాధపడుతున్నారని శిక్షించబడితే, దీర్ఘకాలిక రుతుక్రమాన్ని ఎలా ఆపాలి అనేవి భిన్నంగా ఉంటాయి, అవి:- గర్భనిరోధక మాత్రలు తీసుకోండి: మీ హార్మోన్లను సమతుల్యం చేసే లక్ష్యంతో, ఇది చాలా కాలం పాటు ఋతుస్రావం ఆగిపోతుంది. మాత్రలు తీసుకోవడంతో పాటు, హార్మోన్లను విడుదల చేసే స్పైరల్ బర్త్ కంట్రోల్ డివైజ్ (IUD)ని ఇన్‌స్టాల్ చేయడం కూడా ప్రత్యామ్నాయం.
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా మందులు తీసుకోండి: మీరు ఋతుస్రావం సమయంలో మాత్రమే ఈ మందులను తీసుకోవచ్చు.
- శస్త్రచికిత్స: ప్రత్యేకించి పాలిప్స్ లేదా గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్‌లు మీ సుదీర్ఘ కాలాలకు కారణమని గుర్తించినట్లయితే.
- గర్భాశయ గోడను ఎత్తడం: ఉదాహరణకు గర్భాశయ గోడ యొక్క బయటి పొరను తొలగించగలిగే డైలేషన్ మరియు క్యూరెట్టేజ్ పద్ధతితో, కానీ చాలాసార్లు చేయాలి. ఇతర విధానాలు ఎండోమెట్రియల్ అబ్లేషన్ మరియు ఎండోమెట్రియల్ రెసెక్షన్, ఇది గర్భాశయ గోడ నుండి కణజాలాన్ని శాశ్వతంగా తొలగిస్తుంది. గర్భాశయంలోని పొరను తొలగించిన తర్వాత, మీరు తేలికగా పీరియడ్స్ లేదా పీరియడ్స్ లేకపోవచ్చు, కానీ మీరు ఇప్పటికీ గర్భవతి కావచ్చు.
- హిస్టెరెక్టమీ: గర్భాశయాన్ని తొలగించడం వలన మీరు ఋతుస్రావం ఆగిపోవడమే కాకుండా, గర్భవతి పొందలేరు. నిరంతర ఋతుస్రావం ఆపడం ఎలా అనేది చాలా తీవ్రమైనది, ఇది చివరి ప్రయత్నం మాత్రమే.