మధుమేహం అనేది ఇండోనేషియన్లు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ దైహిక వ్యాధులలో ఒకటి. దురదృష్టవశాత్తు, సుపరిచితమే అయినప్పటికీ, మధుమేహం యొక్క లక్షణాల అవగాహన ఇప్పటికీ పరిమితంగా ఉంది. అనేక సందర్భాల్లో, మధుమేహం లేదా మధుమేహం అని కూడా పిలుస్తారు, పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే నిర్ధారణ చేయబడుతుంది, సమస్యలు కూడా. అందుకే మధుమేహం యొక్క సంకేతాలను ముందుగానే గుర్తించడం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది. 
మీరు తిన్నప్పటికీ తరచుగా ఆకలిగా ఉండటం మధుమేహం యొక్క లక్షణం కావచ్చు మధుమేహం తరచుగా బాధితులకు ఆకలిగా మరియు సులభంగా అలసిపోయేలా చేస్తుంది. మధుమేహానికి కారణాలలో ఒకటి ఇన్సులిన్ హార్మోన్ లోపాలు. ఈ హార్మోన్ల రుగ్మత శరీరం చక్కెరను శక్తిగా ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది. తత్ఫలితంగా, శరీరం శక్తి లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తుంది, తద్వారా ఆకలిని అందించడానికి మెదడును నిర్దేశిస్తుంది. 
చర్మం దురద కూడా అధిక రక్తంలో చక్కెరకు సంకేతం.శరీరంలో ద్రవాలు లేకపోవడం వల్ల నోరు మరియు చర్మం పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది. పొడి చర్మం, దురదను సులభతరం చేస్తుంది. చర్మం దురదతో పాటు, చర్మంపై దాడి చేసే అధిక రక్త చక్కెర యొక్క ఇతర లక్షణాలు, అవి మెడ, చంకలు లేదా గజ్జల్లో ఏర్పడే ముదురు పాచెస్ (అకాంతోసిస్ నైగ్రికన్స్). 
పదేపదే దంత మరియు నోటి సమస్యలు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో లేవని సూచిస్తాయి.టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చిగుళ్ల రుగ్మతలకు కూడా కారణమవుతుంది. మీరు ఎరుపు, వాపు మరియు లేత చిగుళ్ళను అనుభవించవచ్చు. మీరు చిగుళ్ళు మరియు మీ దంతాలను ఒకదానితో ఒకటి పట్టుకున్న ఎముకల ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా ఎక్కువగా గురవుతారు, ఫలితంగా దంతాలు వదులుగా ఉంటాయి. 
పురుషులలో మధుమేహం యొక్క లక్షణాలలో నపుంసకత్వం ఒకటి మధుమేహం కూడా నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరిని కలిగించవచ్చు. లైంగిక సమస్యలకు సంబంధించిన పురుషులలో మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు నపుంసకత్వము. ఈ పరిస్థితి పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను కూడా కోల్పోతుంది. 
వ్యాయామం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది వ్యాయామం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని కూడా పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, చురుకుగా ఉండటం వలన మీరు స్థూలకాయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, మధుమేహానికి ప్రమాద కారకం. వారానికి కనీసం 30 5 రోజులు వ్యాయామం చేయండి. త్రోవ, జాగింగ్, అలాగే స్విమ్మింగ్, మీరు మరింత చురుకుగా మారడానికి ప్రయత్నించే క్రీడలు. 
చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల మధుమేహం లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కొక్కటిగా మారుతూ ఉంటాయి. డయాబెటిస్‌కు ఎంత చక్కెర తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుని సంప్రదింపులు చాలా అవసరం. అయితే, ఇతర సాధారణ వ్యక్తులకు తీసుకునే చక్కెరతో పోలిస్తే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు షుగర్ తక్కువగా ఉంటుందని స్పష్టమవుతోంది. వ్యాధిగ్రస్తులు రోజుకు ఎంత చక్కెర తీసుకోవచ్చు అని అడగడం కంటే చక్కెర నుండి ఎంత శాతం కేలరీలు తీసుకోవచ్చు అని అడగడం మంచిది. ఇది చక్కెర మరియు అవసరమైన కేలరీలను తీసుకోవడంలో మీకు మరింత సహాయపడుతుంది.
చూడవలసిన మధుమేహం లక్షణాలు
ప్రతి బాధితుడు అనుభవించే మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, ఇది అనుభవించిన మధుమేహం రకాన్ని బట్టి ఉంటుంది. వాస్తవానికి, స్త్రీలు మరియు పురుషులలో మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు భిన్నంగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, సాధారణంగా మధుమేహం సంకేతాలను వివరించే పరిస్థితులు ఉన్నాయి, అవి:1. తరచుగా ఆకలితో ఉంటుంది
మీరు తిన్నప్పటికీ తరచుగా ఆకలిగా ఉండటం మధుమేహం యొక్క లక్షణం కావచ్చు మధుమేహం తరచుగా బాధితులకు ఆకలిగా మరియు సులభంగా అలసిపోయేలా చేస్తుంది. మధుమేహానికి కారణాలలో ఒకటి ఇన్సులిన్ హార్మోన్ లోపాలు. ఈ హార్మోన్ల రుగ్మత శరీరం చక్కెరను శక్తిగా ప్రాసెస్ చేయలేకపోతుంది. తత్ఫలితంగా, శరీరం శక్తి లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తుంది, తద్వారా ఆకలిని అందించడానికి మెదడును నిర్దేశిస్తుంది. 2. తరచుగా మూత్రవిసర్జన
అనియంత్రిత అధిక రక్త చక్కెర యొక్క లక్షణాలు తరచుగా మూత్రవిసర్జన (పాలియురియా). సగటున, ఒక వ్యక్తి 24 గంటల్లో 7 సార్లు మూత్ర విసర్జన చేస్తాడు. అయినప్పటికీ, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సాధారణంగా దాని కంటే ఎక్కువగా మూత్ర విసర్జన చేస్తారు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, మూత్రపిండాలు మూత్రం ద్వారా వడపోత ద్వారా అదనపు చక్కెరను విసర్జించడానికి ప్రయత్నిస్తాయి. ఇది ఒక వ్యక్తి తరచుగా మూత్ర విసర్జనకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి సమయంలో.3. తరచుగా దాహం వేస్తుంది
మధుమేహం యొక్క మరొక లక్షణం దాహం. ఇది ఇప్పటికీ మునుపటి లక్షణంతో సంబంధం కలిగి ఉంది, అవి పాలీయూరియా. సాధారణంగా, ఈ పరిస్థితులు ప్రీడయాబెటిస్ (మధుమేహం యొక్క ప్రారంభ లక్షణం) పరిస్థితులలో కనిపిస్తాయి.తరచుగా మూత్రవిసర్జన చేయడం వల్ల శరీరంలో ద్రవం తగ్గిపోతుంది, కాబట్టి మీకు తరచుగా దాహం వేస్తుంది.4. పొడి నోరు మరియు దురద చర్మం
చర్మం దురద కూడా అధిక రక్తంలో చక్కెరకు సంకేతం.శరీరంలో ద్రవాలు లేకపోవడం వల్ల నోరు మరియు చర్మం పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది. పొడి చర్మం, దురదను సులభతరం చేస్తుంది. చర్మం దురదతో పాటు, చర్మంపై దాడి చేసే అధిక రక్త చక్కెర యొక్క ఇతర లక్షణాలు, అవి మెడ, చంకలు లేదా గజ్జల్లో ఏర్పడే ముదురు పాచెస్ (అకాంతోసిస్ నైగ్రికన్స్). 5. అస్పష్టమైన దృష్టి
మధుమేహం కారణంగా అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు శరీరంలోని ద్రవ స్థాయిలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి. కంటి లెన్స్‌తో సహా శరీరంలోని అన్ని భాగాలకు ద్రవాలు అవసరం. శరీరం మరియు కంటి లెన్స్ నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, కంటి లెన్స్ ఉబ్బి ఆకారాన్ని మారుస్తుంది. ఫలితంగా, దృష్టి బలహీనపడుతుంది ఎందుకంటే అది దృష్టి కేంద్రీకరించదు. [[సంబంధిత కథనం]]6. గాయాలు మానడం కష్టం
మధుమేహం రక్త నాళాలు మరియు నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది శరీరంలో గాయం నయం చేసే ప్రక్రియను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అందుకే, మధుమేహం యొక్క అత్యంత సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి డయాబెటిక్ గాయాలను నయం చేయడం కష్టం.7. జలదరింపు
పాదాలు మరియు చేతులు తరచుగా జలదరించడం కూడా మధుమేహం యొక్క సంకేతం, మీరు తెలుసుకోవలసిన అవసరం ఉంది. జలదరింపు లేదా వైద్య భాషలో పరేస్తేసియాస్ అని పిలుస్తారు, మధుమేహం విషయంలో చాలా ఎక్కువ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల కారణంగా పరిధీయ నరాల దెబ్బతినడం వలన సంభవిస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని డయాబెటిక్ న్యూరోపతి అంటారు.8. చిగుళ్ల సమస్యలు
పదేపదే దంత మరియు నోటి సమస్యలు రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో లేవని సూచిస్తాయి.టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చిగుళ్ల రుగ్మతలకు కూడా కారణమవుతుంది. మీరు ఎరుపు, వాపు మరియు లేత చిగుళ్ళను అనుభవించవచ్చు. మీరు చిగుళ్ళు మరియు మీ దంతాలను ఒకదానితో ఒకటి పట్టుకున్న ఎముకల ఇన్ఫెక్షన్లకు కూడా ఎక్కువగా గురవుతారు, ఫలితంగా దంతాలు వదులుగా ఉంటాయి. 9. సులభంగా అలసిపోతుంది
మీరు తెలుసుకోవలసిన మరియు తెలుసుకోవలసిన మరొక మధుమేహం లక్షణం అలసట. ఎందుకంటే కాలక్రమేణా మీ కండర ద్రవ్యరాశి తగ్గుతుంది. అధిక రక్త చక్కెర స్థాయిలు శరీర కండరాలు మరియు కొవ్వు కణాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి కారణమవుతాయి. ఈ పరిస్థితి టైప్ 1 మధుమేహం ఉన్న పురుషులలో సర్వసాధారణం, మరియు బాధితుడు బలహీనంగా మారడానికి కారణమవుతుంది.10. జననేంద్రియ ప్రాంతంలో ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు
మహిళల్లో మధుమేహం యొక్క విలక్షణమైన లక్షణాలలో ఒకటి యోనిలో ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కనిపించడం. ఇది పురుషులకు కూడా జరగవచ్చు. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ బాధితులకు లైంగిక సంపర్కం సమయంలో దురద, పుండ్లు మరియు నొప్పిని కలిగిస్తుంది. యోని ఈస్ట్ స్త్రీలలో యోని స్రావం మరియు పురుషులలో పురుషాంగం వాపుకు కారణమవుతుంది.11. యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్
మధుమేహం ఉన్న మహిళల్లో యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఈ ఇన్ఫెక్షన్ బాధితులను అనుభవిస్తుంది:- మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు నొప్పి
- మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు బర్నింగ్ లేదా బర్నింగ్ సంచలనం
- రక్తం లేదా ముదురు మరియు మేఘావృతమైన మూత్రం యొక్క పరిస్థితితో మూత్రవిసర్జన
12. లైంగిక పనిచేయకపోవడం
పురుషులలో మధుమేహం యొక్క లక్షణాలలో నపుంసకత్వం ఒకటి మధుమేహం కూడా నరాలను దెబ్బతీస్తుంది. ఇది చేతులు లేదా కాళ్ళలో తిమ్మిరిని కలిగించవచ్చు. లైంగిక సమస్యలకు సంబంధించిన పురుషులలో మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు నపుంసకత్వము. ఈ పరిస్థితి పురుషులు మరియు స్త్రీలలో లైంగిక కోరికను కూడా కోల్పోతుంది. 13. పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS)
పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), ఒక స్త్రీ తన కంటే ఎక్కువ పురుష హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు మధుమేహం యొక్క లక్షణం. PCOS ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు కూడా దారి తీస్తుంది, ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను ఎలా నియంత్రించాలి?
రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటే మధుమేహం యొక్క పైన పేర్కొన్న లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. డాక్టర్ మీకు డయాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారించినట్లయితే, అప్పుడు అనేక చికిత్సలు ఇవ్వబడతాయి. మందులతో పాటు, జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవాలని మీ డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. ప్రత్యేకించి మీకు టైప్ 2 మధుమేహం ఉంటే.. ఇది మధుమేహం యొక్క సంక్లిష్టతలను నివారించడానికి మరియు లక్షణాలను నియంత్రించడానికి తద్వారా అవి మరింత తీవ్రం కాకుండా ఉంటాయి. నిజానికి జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోవడం వల్ల మధుమేహాన్ని కూడా నివారించవచ్చు. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:1. ఆహారాన్ని నిర్వహించండి
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి ఆహారాన్ని నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఎక్కువ నీరు త్రాగండి మరియు చక్కెర పానీయాలు మరియు ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి. మీరు తక్కువ కేలరీలు, సంతృప్త కొవ్వు, ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ మరియు చక్కెర మరియు ఉప్పు యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తినమని సలహా ఇస్తారు. మెనుని రూపొందించడానికి డాక్టర్ మీకు సహాయం చేస్తారు, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు మంచిది.2. క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి
వ్యాయామం రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది వ్యాయామం శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది మరియు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివిటీని కూడా పెంచుతుంది. అంతేకాకుండా, చురుకుగా ఉండటం వలన మీరు స్థూలకాయాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, మధుమేహానికి ప్రమాద కారకం. వారానికి కనీసం 30 5 రోజులు వ్యాయామం చేయండి. త్రోవ, జాగింగ్, అలాగే స్విమ్మింగ్, మీరు మరింత చురుకుగా మారడానికి ప్రయత్నించే క్రీడలు. 3. క్రమం తప్పకుండా ఔషధం తీసుకోండి
వైద్యులు ఇచ్చే మధుమేహ చికిత్సలలో ఒకటి మందులు. సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడం మరియు వాటిని స్థిరంగా ఉంచడం లక్ష్యం. ఆ విధంగా, మధుమేహ లక్షణాలను బాగా నియంత్రించవచ్చు. మీకు ఇకపై లక్షణాలు లేకపోయినా, మీ వైద్యుడు అలా చేయమని సూచించనంత వరకు మీ మందులను తీసుకోవడం కొనసాగించండి.4. రక్తంలో చక్కెరను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయండి
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం, మీరు అనుభూతి చెందే మధుమేహం లక్షణాలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రక్తంలో చక్కెరను కొలవడానికి, మీరు స్వీయ-నిర్వహణ రక్త చక్కెర పరీక్ష కిట్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను క్రమం తప్పకుండా తనిఖీ చేయడం చాలా ముఖ్యం, ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ చికిత్సలో ఉన్నవారు. స్వీయ-తనిఖీతో పాటు, కింది రక్త చక్కెర పరీక్షలు కూడా మీ డాక్టర్ మీ పరిస్థితిని అంచనా వేయడంలో సహాయపడతాయి:- HbA1C. పరీక్ష
- ఫాస్టింగ్ బ్లడ్ షుగర్ చెక్
- రక్తంలో చక్కెర పరీక్ష ఎప్పుడు
- ఓరల్ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్
5. చక్కెర వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి
చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల మధుమేహం లక్షణాలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చక్కెర స్థాయిలు ఒక్కొక్కటిగా మారుతూ ఉంటాయి. డయాబెటిస్‌కు ఎంత చక్కెర తీసుకోవచ్చో తెలుసుకోవడానికి వైద్యుని సంప్రదింపులు చాలా అవసరం. అయితే, ఇతర సాధారణ వ్యక్తులకు తీసుకునే చక్కెరతో పోలిస్తే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు షుగర్ తక్కువగా ఉంటుందని స్పష్టమవుతోంది. వ్యాధిగ్రస్తులు రోజుకు ఎంత చక్కెర తీసుకోవచ్చు అని అడగడం కంటే చక్కెర నుండి ఎంత శాతం కేలరీలు తీసుకోవచ్చు అని అడగడం మంచిది. ఇది చక్కెర మరియు అవసరమైన కేలరీలను తీసుకోవడంలో మీకు మరింత సహాయపడుతుంది.