సుగంధ ద్రవ్యాల రూపంలో సహజ స్లిమ్మింగ్ బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. వాటిలో కొన్నింటిని మీరు కిచెన్‌లు, సాంప్రదాయ మార్కెట్‌లు మరియు సూపర్ మార్కెట్‌లలో కనుగొనవచ్చు లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కొనుగోలు చేయవచ్చు ఆన్ లైన్ లో. ప్రకృతి అందించిన వివిధ సహజ స్లిమ్మింగ్ ఉత్పత్తులను ప్రయత్నించే ముందు, వాస్తవానికి ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి, ముందుగా శాస్త్రీయ వివరణను తెలుసుకోవడం మంచిది. 
కారపు మిరియాలు కూడా సహజ స్లిమ్మింగ్ కాయెన్ పెప్పర్ కావచ్చు, ఇండోనేషియా ప్రజలు ఇష్టపడే కారంగా ఉండే కారపు మిరియాలు కూడా సహజ స్లిమ్మింగ్ జాబితాలో చేర్చబడ్డాయి. ఇందులోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ జీవక్రియను పెంచుతుంది, తద్వారా ప్రతిరోజూ బర్న్ అయ్యే కేలరీల సంఖ్య పెరుగుతుంది. అంతే కాదు కారంలోని క్యాప్సైసిన్ కూడా ఆకలిని అణచివేయగలదు కాబట్టి తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. క్యాప్సైసిన్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం వల్ల సంపూర్ణత్వం యొక్క భావాలు పెరుగుతాయి మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గిస్తుందని ఒక పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది. 
పసుపు, సహజ స్లిమ్మింగ్ మసాలా పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. స్పష్టంగా, పసుపు సహజ స్లిమ్మింగ్‌గా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనంలో, 44 మంది స్థూలకాయులు నెలకు రోజుకు రెండుసార్లు కర్కుమిన్ తీసుకోవాలని కోరారు. ఫలితంగా, బొడ్డు కొవ్వు తగ్గింది, బరువు కూడా 5% తగ్గింది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన కర్కుమిన్ పెద్ద మోతాదులో ఉంది, ఇది పసుపులోని కర్కుమిన్ స్థాయిలను మించిపోయింది.
ఇంటి వంటగదిలో సహజ స్లిమ్మింగ్
బరువు తగ్గడం అంత తేలికైన పని కాదు. వేగంగా బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడే "మేజిక్ పిల్" లేదు. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ, ఆహార భాగాలను తగ్గించడం మరియు పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవడం ఆదర్శవంతమైన శరీర బరువును సాధించడంలో కొన్ని ప్రధాన కీలు. దిగువన ఉన్న కొన్ని సహజ స్లిమ్మింగ్‌లు మీ డైట్ ప్రోగ్రామ్‌ను సులభతరం చేయడంలో కూడా సహాయపడతాయి:1. మెంతులు
మెంతులు అనేది ట్రైగోనెల్లా ఫోనమ్-గ్రేకం ప్లాంట్ నుండి సేకరించిన సహజ స్లిమ్మింగ్ హెర్బ్. అనేక అధ్యయనాలు మెంతులు సహజ స్లిమ్మింగ్ ఏజెంట్ అని నిరూపించాయి, ఎందుకంటే ఇది ఆకలిని తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనంలో కొంతమంది ప్రతివాదులు ప్రతిరోజూ 8 గ్రాముల మెంతి ఫైబర్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్నారు మరియు తిన్న తర్వాత కడుపు నిండిన అనుభూతి నాణ్యతలో పెరుగుదలను అనుభవించారు. ఆకలి మరియు ఆహార భాగాలు కూడా తగ్గుతాయి.2. కారపు మిరియాలు
కారపు మిరియాలు కూడా సహజ స్లిమ్మింగ్ కాయెన్ పెప్పర్ కావచ్చు, ఇండోనేషియా ప్రజలు ఇష్టపడే కారంగా ఉండే కారపు మిరియాలు కూడా సహజ స్లిమ్మింగ్ జాబితాలో చేర్చబడ్డాయి. ఇందులోని క్యాప్సైసిన్ కంటెంట్ జీవక్రియను పెంచుతుంది, తద్వారా ప్రతిరోజూ బర్న్ అయ్యే కేలరీల సంఖ్య పెరుగుతుంది. అంతే కాదు కారంలోని క్యాప్సైసిన్ కూడా ఆకలిని అణచివేయగలదు కాబట్టి తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది. క్యాప్సైసిన్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం వల్ల సంపూర్ణత్వం యొక్క భావాలు పెరుగుతాయి మరియు శరీరంలోకి ప్రవేశించే కేలరీల సంఖ్యను తగ్గిస్తుందని ఒక పరిశోధన రుజువు చేస్తుంది. 3. అల్లం
సహజ స్లిమ్మింగ్, మార్కెట్లో కనుగొనడం చాలా సులభం, బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా నిరూపించబడింది. ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా, అల్లం సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న ప్రతివాదులు బరువు తగ్గడం మరియు బొడ్డు కొవ్వును అనుభవించారు.4. ఒరేగానో
ఇప్పటికీ థైమ్ మరియు పార్స్లీతో బంధువు, ఒరేగానో కూడా సహజ స్లిమ్మింగ్ ఏజెంట్‌గా ఉంటుంది. ఎందుకంటే, ఒరేగానోలో కార్వాక్రోల్ ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. పరీక్షా జంతువులపై జరిపిన ఒక అధ్యయనం రుజువు చేసింది, కార్వాక్రోల్ అధికంగా ఉన్న ఆహారం తినే ఎలుకలు శరీర బరువు మరియు కొవ్వు తగ్గుదలని అనుభవించాయి. అయినప్పటికీ, ఈ సహజ స్లిమ్మింగ్ యొక్క సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి మానవ అధ్యయనాలు ఇంకా చేయవలసి ఉంది.5. జిన్సెంగ్
జిన్సెంగ్ అనేది ప్రపంచంలోని వివిధ ప్రాంతాలలో బాగా తెలిసిన ఒక మూలిక. వాస్తవానికి, కొరియా, చైనా మరియు యునైటెడ్ స్టేట్స్ నుండి వచ్చిన అనేక రకాల జిన్సెంగ్ ఉన్నాయి. ఒక అధ్యయనంలో, జిన్సెంగ్ సహజ స్లిమ్మింగ్ ఏజెంట్‌గా ప్రభావవంతంగా ఉందని నిరూపించబడింది. ఆ అధ్యయనంలో, జిన్సెంగ్‌ను రోజుకు 2 సార్లు, 8 వారాల పాటు తినే ప్రతివాదులు బరువు తగ్గడాన్ని అనుభవించారు. అయినప్పటికీ, దానిని నిరూపించడానికి ఇంకా పెద్ద ఎత్తున పరిశోధనలు అవసరం.6. కారల్లుమా ఫింబ్రియాటా
కారల్లుమా ఫింబ్రియాటా భారతదేశంలోని ఒక రకమైన కాక్టస్ మొక్కను తినవచ్చు. ఈ నేచురల్ స్లిమ్మింగ్‌ని కలిగి ఉన్న అనేక ఆహార పదార్ధాలు. నిపుణులు నమ్ముతారు, కారల్లుమా ఫింబ్రియాటా ఇది ఆకలిని ప్రభావితం చేసే న్యూరోట్రాన్స్మిటర్ అయిన సెరోటోనిన్‌ని పెంచడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. 33 మంది ప్రతివాదులు పాల్గొన్న ఒక అధ్యయనంలో Caralluma Fimbriata తీసుకోవడం వల్ల శరీర కొవ్వు తగ్గుతుందని కనుగొన్నారు. మీరు వినియోగిస్తే ఇతర పరిశోధనలు కూడా రుజువు చేస్తాయి కారల్లుమా ఫింబ్రియాటా 2 నెలలు రోజుకు 1 గ్రాము వరకు, బరువు తగ్గవచ్చు.7. వెల్లుల్లి
వెల్లుల్లి బరువు తగ్గగలదని విశ్వసించే సహజ స్లిమ్మింగ్. అంతే కాదు, శరీరంలోని కొవ్వును త్వరగా కరిగించడంలో వెల్లుల్లి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, నిమ్మకాయ నీటితో దీనిని తీసుకోవడం రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుందని మరియు బరువు తగ్గించే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుందని నమ్ముతారు.8. పసుపు
పసుపు, సహజ స్లిమ్మింగ్ మసాలా పసుపులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది, ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది. స్పష్టంగా, పసుపు సహజ స్లిమ్మింగ్‌గా పరిగణించబడుతుంది ఎందుకంటే ఇందులో కర్కుమిన్ ఉంటుంది. ఒక అధ్యయనంలో, 44 మంది స్థూలకాయులు నెలకు రోజుకు రెండుసార్లు కర్కుమిన్ తీసుకోవాలని కోరారు. ఫలితంగా, బొడ్డు కొవ్వు తగ్గింది, బరువు కూడా 5% తగ్గింది. కానీ గుర్తుంచుకోండి, అధ్యయనంలో ఉపయోగించిన కర్కుమిన్ పెద్ద మోతాదులో ఉంది, ఇది పసుపులోని కర్కుమిన్ స్థాయిలను మించిపోయింది.