మీకు ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అంతే కాదు, ముక్కు రంధ్రాల నుండి బయటకు వస్తూ ఉండే చీముతో బంధించే శబ్దం కూడా మూసుకుపోయిన ముక్కు వల్ల సంభవించవచ్చు. చింతించకండి, నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, వీటిని మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు, తద్వారా మీ శ్వాస మళ్లీ ఉపశమనం పొందవచ్చు. అవి ఏమిటి? ఇదిగో సమాచారం! 
మూసుకుపోయిన ముక్కును ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం వెచ్చని స్నానం చేయండి! మూసుకుపోయిన ముక్కును వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గం వెచ్చని స్నానం చేయడం. ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు వెచ్చని స్నానం చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వబడి ఉండవచ్చు. సలహా ఇచ్చిన వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు. ఎందుకంటే, మూసుకుపోయిన ముక్కును ఎదుర్కోవడానికి వెచ్చని స్నానం కూడా ఒక మార్గం. వేడి షవర్ నుండి వచ్చే ఆవిరి ముక్కులోని శ్లేష్మాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. అందుకే, వెచ్చని స్నానం మీ శ్వాసను మళ్లీ సాధారణం చేస్తుంది. 
మూసుకుపోయిన ముక్కు మీ తలపైకి లాగడం కంటే మీ ముక్కును ఊదడం మంచిది. నాసికా రద్దీని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు, పీల్చడం, ముక్కులో శ్లేష్మం ఉంటాయి. వాస్తవానికి, మీ ముక్కును ఊదడం మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. అయితే, ఈ పద్ధతిని అనుకోకుండా చేయకూడదు. ఎందుకంటే, మీరు గట్టి ఒత్తిడితో మీ ముక్కును ఊదినట్లయితే, మీరు చెవి కాలువలోకి సూక్ష్మక్రిమిని మోసే కఫాన్ని మాత్రమే "పంపుతారు". మీ నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదానిని మూసి, ఆపై మూసి లేని నాసికా భాగం ద్వారా మీ ముక్కును ఊదండి. 
పిప్పరమెంటు టీ తాగడం అనేది నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం అని నమ్ముతారు.నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి తదుపరి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం పిప్పరమెంటు టీ తాగడం. పిప్పరమెంటు మరియు దాని ప్రధాన పదార్ధం, మెంథాల్, సహజమైన డీకాంగెస్టెంట్లు, ఇవి నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని నమ్ముతారు. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, మీరు వేడి పిప్పరమెంటు టీ తాగాలి. దీన్ని చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ ఎండిన పిప్పరమెంటును వేడినీటిలో 10 నిమిషాలు ఉంచండి. ఆ తరువాత, ఒక కప్పులో నీరు పోసి త్రాగాలి!
ముక్కు మూసుకుపోవడానికి కారణాలు
నాసికా రద్దీ అనేది ప్రతి ఒక్కరూ అనుభవించినట్లు కనిపించే ఒక వైద్య పరిస్థితి. నాసికా రద్దీని కలిగించే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:- అలెర్జీ
- దగ్గు మరియు జలుబు
- ఫ్లూ
- సైనసైటిస్
నాసికా రద్దీని ఎలా సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవాలి
మీకు ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు, శ్వాస తీసుకోవడం కష్టంగా ఉంటుంది. అంతే కాదు, ముక్కు రంధ్రాల నుండి బయటకు వస్తూ ఉండే చీముకు బంధించే శబ్దం కూడా మూసుకుపోయిన ముక్కు వల్ల సంభవించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి తీవ్రమైన విషయం కానప్పటికీ, మీరు ఇప్పటికీ అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తారు. అందువల్ల, మీరు తక్షణ చర్యలు తీసుకోవాలి. మూసుకుపోయిన ముక్కును ఎదుర్కోవటానికి క్రింది అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి:1. హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం
నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం అత్యంత సాధారణ మార్గాలలో ఒకటి. ఈ పరికరం నీటిని ఆవిరిగా మారుస్తుంది, ఇది గదిని తేమ చేస్తుంది. ఈ తేమతో కూడిన గాలిని పీల్చడం వల్ల వాపు కణజాలం మరియు రక్తనాళాల చికాకును తగ్గించవచ్చు. ఈ సాధనం ముక్కులోని శ్లేష్మం మొత్తాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది, తద్వారా శ్వాస సాధారణమవుతుంది.2. వెచ్చని స్నానం చేయండి
మూసుకుపోయిన ముక్కును ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం వెచ్చని స్నానం చేయండి! మూసుకుపోయిన ముక్కును వదిలించుకోవడానికి సులభమైన మార్గం వెచ్చని స్నానం చేయడం. ముక్కు మూసుకుపోయినప్పుడు వెచ్చని స్నానం చేయమని మీకు సలహా ఇవ్వబడి ఉండవచ్చు. సలహా ఇచ్చిన వ్యక్తికి ధన్యవాదాలు. ఎందుకంటే, మూసుకుపోయిన ముక్కును ఎదుర్కోవడానికి వెచ్చని స్నానం కూడా ఒక మార్గం. వేడి షవర్ నుండి వచ్చే ఆవిరి ముక్కులోని శ్లేష్మాన్ని పలుచగా చేస్తుంది. అందుకే, వెచ్చని స్నానం మీ శ్వాసను మళ్లీ సాధారణం చేస్తుంది. 3. తగినంత నీరు త్రాగాలి
క్రమం తప్పకుండా నీరు తాగడం వల్ల హైడ్రేటెడ్ గా ఉండేందుకు సహాయపడుతుంది. నాసికా రద్దీకి ఈ సాధారణ నివారణ నాసికా భాగాలలోని శ్లేష్మం బయటకు పోయేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా సైనస్‌లలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. సైనసెస్ ఇకపై "ఒత్తిడి" లేనప్పుడు, చికాకు మరియు వాపు అదృశ్యమవుతుంది. నాసికా రద్దీ ఒకవైపు లేదా రెండూ ఉంటే మరియు గొంతు నొప్పితో పాటు సంభవిస్తే, వేడి టీ లేదా సూప్ తాగడం అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.4. మీ ముక్కును ఊదండి
మూసుకుపోయిన ముక్కు మీ తలపైకి లాగడం కంటే మీ ముక్కును ఊదడం మంచిది. నాసికా రద్దీని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు, పీల్చడం, ముక్కులో శ్లేష్మం ఉంటాయి. వాస్తవానికి, మీ ముక్కును ఊదడం మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి సమర్థవంతమైన మార్గం. అయితే, ఈ పద్ధతిని అనుకోకుండా చేయకూడదు. ఎందుకంటే, మీరు గట్టి ఒత్తిడితో మీ ముక్కును ఊదినట్లయితే, మీరు చెవి కాలువలోకి సూక్ష్మక్రిమిని మోసే కఫాన్ని మాత్రమే "పంపుతారు". మీ నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదానిని మూసి, ఆపై మూసి లేని నాసికా భాగం ద్వారా మీ ముక్కును ఊదండి. 5. వెల్లుల్లి యొక్క వెచ్చని ఆవిరిని పీల్చుకోండి
వెల్లుల్లిలో యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ భాగాలు ఉన్నాయని నమ్ముతారు, ఇది చాలా విషయాలకు ఉపయోగపడుతుంది, వీటిలో ఒకటి నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం. మీరు వెల్లుల్లి నుండి వెచ్చని ఆవిరిని పీల్చుకోవచ్చు, మూసుకుపోయిన ముక్కుకు చికిత్స చేయవచ్చు. ఇది సులభం. వెల్లుల్లి యొక్క కొన్ని లవంగాలను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, వాటిని ఒక కుండలో ఉంచండి మరియు వాటిని వేడి చేయండి. ఆ తరువాత, ఆవిరి మరియు వెల్లుల్లి యొక్క వాసనను పీల్చుకోండి. ఈ పద్ధతి మీరు ఎదుర్కొంటున్న మూసుకుపోయిన ముక్కును అధిగమించగలదని నమ్ముతారు.6. నిద్రపోతున్నప్పుడు అదనపు దిండ్లు ఉపయోగించడం
మూసుకుపోయిన ముక్కు మీకు శ్వాస తీసుకోవడం కష్టతరం చేస్తుంది. ఫలితంగా, నిద్ర సరిగ్గా లేదు. అందుకే, నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి మీ తలకు మద్దతుగా 1-2 అదనపు దిండ్లు జోడించాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీ నాసికా రంధ్రాల నుండి శ్లేష్మం బయటకు వచ్చేలా ఇది జరుగుతుంది, తద్వారా శ్వాస సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.7. వెచ్చని కంప్రెస్ ఉపయోగించి
మూసుకుపోయిన ముక్కుకు చికిత్స చేయడానికి, నుదిటిపై మరియు ముక్కు పైన వెచ్చని కంప్రెస్ ఉంచండి. వెచ్చని కంప్రెస్ చేయడానికి, ఒక చిన్న టవల్‌ను వేడి నీటిలో నానబెట్టండి, ఆపై నీరు కారుతున్నంత వరకు దాన్ని బయటకు తీయండి. కంప్రెస్ అందించిన వెచ్చని అనుభూతి నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు నాసికా రంధ్రాలలో మంటను తగ్గిస్తుంది.8. డీకాంగెస్టెంట్లను ఉపయోగించడం
నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి ఉపయోగించే ఒక రకమైన ఔషధం డీకాంగెస్టెంట్లు. నాసికా రద్దీని తగ్గించే మందులలో రెండు రకాలు ఉన్నాయి, అవి మాత్రలు లేదా నాసికా స్ప్రేలు. కొన్ని సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడిన నాసికా స్ప్రేలలో ఆక్సిమెటజోలిన్ మరియు ఫినైల్ఫ్రైన్ ఉన్నాయి. మీరు ఫార్మసీలో పిల్ రూపంలో కొనుగోలు చేయాలనుకుంటే, సూడోపెడ్రిన్ కోసం అడగండి. గుర్తుంచుకోండి, నాసికా రద్దీ మందుల వాడకం తప్పనిసరిగా డాక్టర్ పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. మీరు డాక్టర్ సలహా లేకుండా, మూడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం డీకాంగెస్టెంట్ మందులు తీసుకోవద్దని సలహా ఇస్తారు.9. యాంటిహిస్టామైన్లు తీసుకోవడం
నాసికా రద్దీకి కారణం అలెర్జీ రినిటిస్ అయితే, అప్పుడు యాంటిహిస్టామైన్ మందులు అవసరమవుతాయి. యాంటిహిస్టామైన్లు శ్వాసనాళాల్లో వాపు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి మరియు మూసుకుపోయిన ముక్కు నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. ఈ ఔషధం మగత వంటి దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. కాబట్టి, మీరు తరలించాలనుకున్నప్పుడు దాన్ని ఉపయోగించవద్దు. అదనంగా, యాంటిహిస్టామైన్ల ఉపయోగం కూడా వైద్యుని పర్యవేక్షణలో ఉండాలి.10. పిప్పరమెంటు టీ తాగండి
పిప్పరమెంటు టీ తాగడం అనేది నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం అని నమ్ముతారు.నాసికా రద్దీని ఎదుర్కోవటానికి తదుపరి సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గం పిప్పరమెంటు టీ తాగడం. పిప్పరమెంటు మరియు దాని ప్రధాన పదార్ధం, మెంథాల్, సహజమైన డీకాంగెస్టెంట్లు, ఇవి నాసికా రద్దీ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయని నమ్ముతారు. దీన్ని ప్రయత్నించడానికి, మీరు వేడి పిప్పరమెంటు టీ తాగాలి. దీన్ని చేయడానికి, ఒక టీస్పూన్ ఎండిన పిప్పరమెంటును వేడినీటిలో 10 నిమిషాలు ఉంచండి. ఆ తరువాత, ఒక కప్పులో నీరు పోసి త్రాగాలి!