క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపడం బరువు తగ్గడానికి శక్తివంతమైన మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. అయితే, మీరు బరువు తగ్గడానికి మరియు కొవ్వును కాల్చడానికి ప్రయత్నించే సహజమైన డైట్ టీలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? కేవలం అపోహ మాత్రమే కాదు, ఈ ఆహారం కోసం వివిధ టీల ప్రభావం శాస్త్రీయంగా కూడా నిరూపించబడింది. ఈ డైట్ టీ గురించి ఆసక్తిగా ఉందా? వివిధ రకాలను అన్వేషిద్దాం. 
బ్లాక్ టీ బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది బ్లాక్ టీ అనేది చైనీస్ రెస్టారెంట్లలో సులభంగా దొరికే పులియబెట్టిన టీ. ఈ టీ ద్వారా వెళ్ళిన కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ కెఫిన్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది. బ్లాక్ టీని డైట్ టీ అని కూడా నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇందులోని పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ కొవ్వును ప్రేగుల ద్వారా గ్రహించకుండా నిరోధించగలదు. అయినప్పటికీ, పాలతో బ్లాక్ టీని తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ బరువును పెంచుతుంది. ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు మాత్రమే తీసుకునే వారితో పోలిస్తే, మూడు నెలల పాటు రోజుకు మూడు కప్పుల బ్లాక్ టీని తీసుకున్న 111 మంది పాల్గొనేవారు నడుము చుట్టుకొలత మరియు బరువును తగ్గించగలిగారు. 
ఊలాంగ్ టీ డైట్ కోసం టీ క్లాస్‌లో కూడా చేర్చబడింది ఊలాంగ్ టీని టీ అని పిలుస్తారు, ఇది పండ్ల వాసన మరియు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. స్పష్టంగా, ఈ టీ ఆహారం కోసం టీల జాబితాలో కూడా చేర్చబడింది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న 102 మంది అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ప్రతిరోజూ ఆరు వారాల పాటు ఊలాంగ్ టీని తాగమని అడిగారు. ఫలితంగా, వారి శరీర బరువు మరియు కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఊలాంగ్ టీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చేస్తుంది కాబట్టి బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు.
బరువు తగ్గడానికి ప్రభావవంతమైన వివిధ సహజ ఆహార టీలు
ఆహారం కోసం టీ బహుశా ప్రజలలో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందినది గ్రీన్ టీ. అదనంగా, ఇలాంటి లక్షణాలను కలిగి ఉన్న అనేక ఇతర డైట్ టీలు ఉన్నాయి.1. ప్యూర్ టీ
Puerh టీ అనేది చైనా నుండి పులియబెట్టిన ఒక రకమైన బ్లాక్ టీ. ఈ టీని సాధారణంగా భోజనం తర్వాత సిప్ చేస్తారు. రక్తంలో చక్కెర మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ స్థాయిలను తగ్గించగలదని నమ్మడమే కాకుండా, ప్యూర్ టీని తరచుగా ఆహారం కోసం టీగా ఉపయోగిస్తారు. ఒక అధ్యయనంలో, 70 మంది పురుషులు క్యాప్సూల్ రూపంలో ప్యూర్ టీ సారాన్ని తీసుకోవాలని కోరారు. మూడు నెలల తర్వాత. ఫలితంగా, కేవలం ప్లేసిబో తీసుకున్న వారితో పోలిస్తే, ప్యూర్ టీ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ క్యాప్సూల్స్ తీసుకున్న పాల్గొనేవారు 1 కిలోగ్రాముల శరీర బరువును కోల్పోయారు. అయినప్పటికీ, ఈ అధ్యయనం ప్యూర్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలను సారం క్యాప్సూల్స్ రూపంలో మాత్రమే రుజువు చేస్తుంది. ఈ టీని పానీయంగా తీసుకుంటే బరువు తగ్గవచ్చో లేదో నిరూపించడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు అవసరం.2. గ్రీన్ టీ
హెల్త్‌లైన్ నుండి నివేదించిన ప్రకారం, బరువు తగ్గడానికి గ్రీన్ టీ అత్యంత ప్రభావవంతమైన డైట్ టీ. 2008 అధ్యయనంలో, 60 మంది స్థూలకాయులు గ్రీన్ టీ లేదా ప్లేసిబోను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటూ 12 వారాల పాటు ఆహారం తీసుకోవాలని కోరారు. ఫలితంగా, గ్రీన్ టీ తీసుకున్న వారు ప్లేసిబోను మాత్రమే వినియోగించే ఇతర పాల్గొనేవారి కంటే 3.3 కిలోగ్రాముల ఎక్కువ బరువును తగ్గించుకోగలిగారు. ఈ ఆహారం కోసం గ్రీన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు ఇతర అధ్యయనాల ద్వారా కూడా నిరూపించబడ్డాయి. 12 వారాల పాటు గ్రీన్ టీ సారాన్ని వినియోగించిన పాల్గొనేవారు బరువు, శరీర కొవ్వు మరియు నడుము చుట్టుకొలతను తగ్గించగలిగారు. ఈ ఆహారం కోసం గ్రీన్ టీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు దాని కాటెచిన్ కంటెంట్ నుండి వచ్చాయి (కాటెచిన్), ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది జీవక్రియను పెంచుతుందని మరియు కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రేరేపిస్తుందని నమ్ముతారు.3. బ్లాక్ టీ
బ్లాక్ టీ బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది బ్లాక్ టీ అనేది చైనీస్ రెస్టారెంట్లలో సులభంగా దొరికే పులియబెట్టిన టీ. ఈ టీ ద్వారా వెళ్ళిన కిణ్వ ప్రక్రియ ప్రక్రియ కెఫిన్ కంటెంట్‌ను పెంచుతుంది. బ్లాక్ టీని డైట్ టీ అని కూడా నమ్ముతారు, ఎందుకంటే ఇందులోని పాలీఫెనాల్ కంటెంట్ కొవ్వును ప్రేగుల ద్వారా గ్రహించకుండా నిరోధించగలదు. అయినప్పటికీ, పాలతో బ్లాక్ టీని తీసుకోవడం మానుకోండి ఎందుకంటే ఇది మీ బరువును పెంచుతుంది. ఇతర కెఫిన్ పానీయాలు మాత్రమే తీసుకునే వారితో పోలిస్తే, మూడు నెలల పాటు రోజుకు మూడు కప్పుల బ్లాక్ టీని తీసుకున్న 111 మంది పాల్గొనేవారు నడుము చుట్టుకొలత మరియు బరువును తగ్గించగలిగారు. 4. ఊలాంగ్ టీ
ఊలాంగ్ టీ డైట్ కోసం టీ క్లాస్‌లో కూడా చేర్చబడింది ఊలాంగ్ టీని టీ అని పిలుస్తారు, ఇది పండ్ల వాసన మరియు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది. స్పష్టంగా, ఈ టీ ఆహారం కోసం టీల జాబితాలో కూడా చేర్చబడింది ఎందుకంటే ఇది కొవ్వును కాల్చే ప్రక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క జీవక్రియను పెంచుతుంది. ఒక అధ్యయనంలో, ఊబకాయంతో బాధపడుతున్న 102 మంది అధ్యయనంలో పాల్గొనేవారు ప్రతిరోజూ ఆరు వారాల పాటు ఊలాంగ్ టీని తాగమని అడిగారు. ఫలితంగా, వారి శరీర బరువు మరియు కొవ్వు తగ్గుతుంది. ఊలాంగ్ టీ జీవక్రియను పెంచుతుంది మరియు శరీరంలోని కొవ్వును కాల్చేస్తుంది కాబట్టి బరువు తగ్గడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు.