వంట మసాలాగా మాత్రమే కాదు, బ్లాక్ సీడ్ లేదా బ్లాక్ సీడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు (
నిగెల్లా సాటివా ) ఆరోగ్య ప్రపంచంలో సాంప్రదాయ ఔషధం ప్రపంచంలో వేల సంవత్సరాల క్రితం నుండి పిలుస్తారు. నూనె రూపంలో, నల్ల జీలకర్ర కలిగి ఉంటుంది
థైమోక్వినోన్ . ఈ రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు కణితి-నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయని భావిస్తున్నారు. సాధారణంగా, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్ రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది లేదా ఇది నేరుగా చర్మానికి కూడా వర్తించబడుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ నూనె చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులకు కూడా జోడించబడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
ఆరోగ్యానికి నల్ల సీడ్ లేదా నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు
ఇది మధ్యప్రాచ్యంలో 2,000 సంవత్సరాలుగా మూలికా ఔషధంగా ఉపయోగించబడుతుందని చెప్పబడింది, నల్ల జీలకర్ర నూనె (హబ్బతుస్సౌడ) ఉబ్బసం, మధుమేహం, రక్తపోటు మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితుల చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. కొన్ని క్లెయిమ్‌లకు శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఉన్నాయి, అయితే కొన్నింటికి ఇంకా రుజువు అవసరం. మీ ఆరోగ్యం మరియు అందం కోసం నల్ల జీలకర్ర యొక్క అనేక ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. బరువు తగ్గండి
బాడీ మాస్ ఇండెక్స్‌ను తగ్గించడంలో బ్లాక్ సీడ్ సప్లిమెంట్స్ సహాయపడతాయని అనేక అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి. అధ్యయనంలో పాల్గొన్నవారు ఈ బ్లాక్ సీడ్ వల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలను కూడా అనుభవించలేదు. లో పరిశోధన ఫలితాలను సమీక్షించండి
జర్నల్ ఆఫ్ డయాబెటిస్ & మెటబాలిక్ డిజార్డర్స్ నల్ల జీలకర్ర నూనెను ఊబకాయం సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి సమర్థవంతంగా ఉపయోగించవచ్చని ఎవరు నిర్ధారించారు. అమేజింగ్, సరియైనదా?
2. చర్మ సౌందర్యాన్ని కాపాడుకోండి
ఎగ్జిమాతో బాధపడేవారు నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలను ఔషధంగా తీసుకోవచ్చు. నల్ల జీలకర్ర మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ ఔషధాల యొక్క ఔషధ ప్రయోజనాలను పోల్చిన చిన్న-స్థాయి అధ్యయనాలు ఉన్నాయి. నల్ల జీలకర్ర నూనె చేతుల్లో తామర యొక్క లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందగలదని ఫలితాలు చూపించాయి. మొటిమల సమస్యలు ఉన్నవారికి, బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ యొక్క యాంటీ-మైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఒక పరిష్కారంగా ఉంటాయి. ఒక అధ్యయనం ఆధారంగా, 58% మంది పాల్గొనేవారు ఈ నూనెను మొటిమల ఔషధంగా ఉపయోగించారు, చికిత్సకు మంచి స్పందన ఉందని పేర్కొన్నారు. నూనె రూపంలో బ్లాక్ సీడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు కూడా జుట్టును తేమగా మరియు చర్మాన్ని మృదువుగా చేయగలవని నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, శాస్త్రీయంగా నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
3. పురుషుల వంధ్యత్వాన్ని అధిగమించడం
అసాధారణమైన స్పెర్మ్ ఉన్న పురుషుల క్లినికల్ ట్రయల్‌లో, స్పెర్మ్ కదలికను మెరుగుపరచడంలో, వారి సంఖ్యను పెంచడంలో మరియు వీర్యం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచడంలో బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ఉపయోగం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని కనుగొనబడింది.
4. చికిత్స కీళ్ళ వాతము
కొన్ని పరిశోధనల ఫలితాల ఆధారంగా, నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు వ్యాధుల చికిత్సకు సహాయపడతాయని భావిస్తున్నారు
కీళ్ళ వాతము . ఈ అధ్యయనంలో, 43 మంది మహిళలు
కీళ్ళ వాతము తేలికపాటి మరియు మితమైన స్థాయిలకు, ఒక నెలపాటు ప్రతిరోజూ బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ క్యాప్సూల్స్ లేదా ప్లేసిబో ఇవ్వబడింది. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ ఇవ్వడం వల్ల వాపు మరియు కీళ్ల వాపులు వంటి కీళ్లనొప్పుల లక్షణాలను తగ్గించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
5. శ్వాసనాళాల్లో అలర్జీ లక్షణాల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
విత్తన నూనె కూడా అలెర్జీల చికిత్సలో మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నల్ల జీలకర్ర నూనె రెండు వారాల ఉపయోగం తర్వాత నాసికా అడ్డుపడటం, ముక్కు దురద, ముక్కు కారటం మరియు తుమ్ములు వంటి అలెర్జీ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది. బ్లాక్ సీడ్ ఆయిల్ దాని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటిహిస్టామైన్, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు అనాల్జేసిక్ ఎఫెక్ట్‌ల వల్ల సైనసిటిస్‌కి చికిత్స చేయగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని ఇతర పరిశోధనలు కూడా కనుగొన్నాయి.
6. చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించండి
నల్ల జీలకర్ర నూనె కూడా మధుమేహాన్ని నియంత్రించే ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. బ్లాక్ సీడ్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరచగలదని భావిస్తున్నారు. అయినప్పటికీ, నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలను నిర్ధారించడానికి ఇంకా విస్తృతమైన క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం.
7. ఆస్తమా లక్షణాలను నియంత్రించండి
బ్లాక్ సీడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న ఉబ్బసం ఉన్నవారు వారి పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరిచారని ఒక అధ్యయన ఫలితాలు పేర్కొన్నాయి. ఆరోగ్యానికి నల్ల విత్తనం యొక్క ప్రయోజనాలు వాస్తవమని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేసినప్పటికీ, దాని సామర్థ్యాన్ని నిరూపించడానికి పెద్ద ఎత్తున పరిశోధన చేయడం ఇంకా అవసరం.
8. క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే అవకాశం
బ్లాక్ సీడ్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. టెస్ట్ ట్యూబ్ అధ్యయనాలలో, నల్ల జీలకర్ర సారం రొమ్ము క్యాన్సర్ కణాలను చంపగలదని పేర్కొన్నారు.
9. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునే అవకాశం ఉంది
టాక్సిన్స్‌ను చంపడం, డ్రగ్స్‌ను జీవక్రియ చేయడం, పోషకాలను ప్రాసెస్ చేయడం, ప్రొటీన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడం వంటి అనేక ముఖ్యమైన పనులను కాలేయం చేస్తుంది. స్పష్టంగా, నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోగలవని నమ్ముతారు. లో ప్రచురించబడిన అధ్యయనంలో
ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ హెల్త్ సైన్సెస్, అనేకమంది పరిశోధకులు పరీక్షా జంతువుల శరీరాల్లోకి రసాయనాలను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. అంతే కాదు, పరీక్షించిన జంతువుల శరీరంలోకి నల్ల జీలకర్రను కూడా పరిశోధకులు ఇంజెక్ట్ చేశారు. ఫలితంగా, నల్ల జీలకర్ర పరీక్ష జంతువు యొక్క శరీరంలోకి ప్రవేశించిన రసాయనాల నుండి టాక్సిన్స్ నుండి ఉపశమనం పొందగలదు మరియు కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలు దెబ్బతినకుండా చేస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఈ నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలను నిరూపించడానికి ఇంకా పరిశోధన అవసరం.
ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యానికి తెల్ల జీలకర్ర యొక్క 9 ప్రయోజనాలను కనుగొనండిచింత నల్ల జీలకర్ర దుష్ప్రభావాలు
ఇది తెచ్చే ప్రయోజనాలతో పాటు, నల్ల జీలకర్ర ఎవరికైనా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులతో. బ్లాక్ సీడ్ యొక్క దుష్ప్రభావాలు దీర్ఘకాలికంగా కనిపిస్తాయి లేదా సాధారణంగా వంటలో ఉండే మొత్తం కంటే ఎక్కువగా తీసుకుంటే ఖచ్చితంగా తెలియదు. దీర్ఘకాలిక నల్ల జీలకర్ర దుష్ప్రభావాల నుండి అనేక ప్రమాదకరమైన ప్రమాదాలు ఉన్నాయి, వీటిని గమనించాలి, వాటిలో ఒకటి:
1. మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయంపై దీని ప్రభావం
బ్లాక్ సీడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయం దెబ్బతినే అవకాశం ఉందని ఆందోళన చెందుతున్నారు.
2. మందులతో పరస్పర చర్య
నల్ల జీలకర్ర కొన్ని మందులతో సంకర్షణ చెందుతుంది. ఉదాహరణకు, మందులు
బీటా బ్లాకర్స్ మరియు రక్తాన్ని పలుచన చేస్తుంది.
3. గర్భిణీ స్త్రీలపై ప్రభావం
గర్భిణీ స్త్రీలు, త్వరలో గర్భం పొందాలని ఆలోచిస్తున్న, మరియు తల్లిపాలు ఇస్తున్న వారికి బ్లాక్ సీడ్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం మంచిది కాదు, ఎందుకంటే నల్ల జీలకర్ర గర్భాశయం సంకోచించకుండా చేస్తుంది, తద్వారా డెలివరీ ప్రక్రియ తర్వాత కష్టమవుతుంది.
4. రక్తస్రావం రుగ్మతలు ఉన్న రోగులలో ప్రమాదం
బ్లాక్ సీడ్ తీసుకోవడం రక్తస్రావం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది ఎందుకంటే ఇది రక్తం గడ్డకట్టే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది. రక్తస్రావం రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న మీలో, ఇది ఖచ్చితంగా చాలా ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే ఇది పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చవచ్చు.
5. తక్కువ రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు
బ్లాక్ సీడ్ యొక్క మరొక దుష్ప్రభావం ఏమిటంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మీలో తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారికి, నల్ల జీలకర్ర తీసుకోవడం సిఫారసు చేయబడలేదు ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ఇప్పటి వరకు, దాని ఉపయోగం యొక్క మోతాదును సరిగ్గా నిర్ణయించడానికి తగినంత శాస్త్రీయ ఆధారాలు లేవు, తద్వారా నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలను ఉత్తమంగా పొందవచ్చు. ఈ మోతాదు మీ వయస్సు, ఆరోగ్య పరిస్థితి మరియు ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి ఉండవచ్చు. అందువల్ల, దానిని తినాలనే ఉద్దేశ్యం ఉంటే మీరు ముందుగా మీ వైద్యునితో చర్చించవలసి ఉంటుంది.
ఇది కూడా చదవండి: ఆరోగ్యానికి మంచి 10 బ్లాక్ సీడ్ బ్రాండ్లుSehatQ నుండి సందేశం
ఆహార రుచి కోసం బ్లాక్ సీడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు నిరూపించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, నల్ల జీలకర్ర, లేదా బ్లాక్ సీడ్, నిజంగా కొన్ని వ్యాధులు మరియు వైద్య పరిస్థితులకు నివారణగా ఉపయోగించవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి పెద్ద ఎత్తున మరియు విస్తృతమైన క్లినికల్ ట్రయల్స్ అవసరం. మీరు నల్ల జీలకర్రను చికిత్సగా ఉపయోగించాలనుకుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలని సూచించారు. దీనితో, మీరు నల్ల జీలకర్ర యొక్క ప్రయోజనాలను ఉత్తమంగా పొందవచ్చు మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించకుండా ఉండటానికి, మీరు దానిని ఉపయోగించకూడదో లేదో డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు. మీరు నేరుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలనుకుంటే, మీరు చేయవచ్చు
SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో డాక్టర్‌ని చాట్ చేయండి.యాప్‌ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేయండి Google Play మరియు Apple స్టోర్‌లో.