చాలా తినడం కానీ ఇప్పటికీ సన్నగా ఉండటం అనేది వంశపారంపర్యత, ఒత్తిడి నుండి కొన్ని వ్యాధుల వరకు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు. అయినప్పటికీ, మీరు దానిని అనుభవించినప్పుడు, మీరు నిరాశకు గురవుతారని దీని అర్థం కాదు. దాన్ని అధిగమించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. అయితే, ఈ పరిస్థితిని అధిగమించడానికి మార్గాలను అన్వేషించే ముందు, మీరు మొదట ఊబకాయం యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవాలి. కారణం, ఇది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి వలన సంభవించినట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా మీరు బాధపడుతున్న రుగ్మతకు అనుగుణంగా చికిత్స పొందవలసి ఉంటుంది. 
అజీర్ణం మీరు చాలా తినడానికి కారణమవుతుంది కానీ సన్నగా ఉండడానికి చాలా తినడానికి ప్రయత్నించిన మీలో ఇంకా సన్నగా ఉన్నవారికి, అనేక అంశాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. కొన్ని సహజమైన విషయాలు మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, కొన్ని వ్యాధులు వెంటనే చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. మీకు సంభవించే ఊబకాయం యొక్క కొన్ని కారణాలు క్రిందివి. 
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. మీలో బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి, ఎక్కువ తినడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో లక్ష్య బరువును సాధించడానికి అనేక ఇతర విషయాలను పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది, క్రింది వంటి.
చాలా తినడానికి కారణం కానీ ఇప్పటికీ సన్నగా
అజీర్ణం మీరు చాలా తినడానికి కారణమవుతుంది కానీ సన్నగా ఉండడానికి చాలా తినడానికి ప్రయత్నించిన మీలో ఇంకా సన్నగా ఉన్నవారికి, అనేక అంశాలు దీనికి కారణం కావచ్చు. కొన్ని సహజమైన విషయాలు మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, కొన్ని వ్యాధులు వెంటనే చికిత్స చేయవలసి ఉంటుంది. మీకు సంభవించే ఊబకాయం యొక్క కొన్ని కారణాలు క్రిందివి. 1. జన్యు లేదా వంశపారంపర్య కారకాలు
ఊబకాయం యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం జన్యు లేదా వంశపారంపర్య కారకాలు. కాబట్టి, మీరు ఎక్కువగా తిన్నా ఇంకా సన్నగా ఉన్నట్లయితే, ఇతర కుటుంబ సభ్యులను చూడండి. వారికి అదే ఫిర్యాదు ఉంటే, వంశపారంపర్యంగా ఈ పరిస్థితి వచ్చే అవకాశం ఉంది. దీనివల్ల మీకు ఎలాంటి వ్యాధి లేకపోయినా శరీరంలో జీవక్రియలు సాధారణం కంటే వేగంగా జరుగుతాయి.2. తరచుగా శారీరక శ్రమ
మీలో తరచుగా ఒక ప్రదేశం నుండి మరొక ప్రదేశానికి నడవడం లేదా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వంటి శారీరక కార్యకలాపాలు చేసే వారికి, మీరు చాలా తినవచ్చు, కానీ సన్నగా ఉండవచ్చు, కేలరీల సంఖ్య కేలరీలతో సమతుల్యంగా ఉన్నంత వరకు. ఇది సాధారణంగా ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లకు జరుగుతుంది. కఠినమైన శారీరక శ్రమ అలవాటు కారణంగా, వారు సాధారణంగా బరువు పెరగడానికి చాలా కష్టపడతారు.3. అనారోగ్య జీవనశైలి
బిజీ షెడ్యూల్స్ కారణంగా తరచుగా తినడం మర్చిపోవడం వల్ల మీరు బరువు పెరగడం కష్టమవుతుంది. అదనంగా, బరువు పెరగడానికి, మీరు పోషకమైన ఆహారాన్ని కూడా తినాలి. కాబట్టి, మీరు కేవలం తింటే, మీరు బరువు పెరగకపోవచ్చు.4. హైపర్ థైరాయిడిజం
మీరు ఎక్కువగా తిన్నప్పటికీ సన్నగా ఉన్నప్పుడు, అది హైపర్ థైరాయిడిజం అనే థైరాయిడ్ గ్రంధి రుగ్మతకు సంకేతం కావచ్చు. శరీరంలోని థైరాయిడ్ లేదా లింఫ్ గ్రంధులు అతిగా చురుగ్గా పనిచేసి, థైరాక్సిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేసినప్పుడు ఈ వ్యాధి వస్తుంది. అధిక థైరాక్సిన్ హార్మోన్ శరీరం యొక్క జీవక్రియను దాని కంటే వేగంగా అమలు చేస్తుంది. ప్రత్యేకంగా, ఈ పరిస్థితి నిజానికి మీ ఆకలిని పెంచుతుంది. అయితే, అదే సమయంలో జీవక్రియ కూడా వేగంగా జరగడం వల్ల బరువు పెరగడం కష్టమవుతుంది. కొవ్వుకు కష్టంగా ఉండటంతో పాటు, హైపర్ థైరాయిడిజం యొక్క ఇతర లక్షణాలు:- క్రమరహిత హృదయ స్పందన
- తరచుగా ఆందోళన మరియు ఉద్రిక్తత
- చేతులు మరియు వేళ్లు తరచుగా వణుకుతున్నాయి
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన
- మహిళల్లో రుతుక్రమంలో మార్పులు
- మెడలో వాపు
- కండరాలు బలహీనమవుతాయి
- మీరు డైట్‌లో లేనప్పటికీ బరువు తగ్గడం
5. టైప్ 1 డయాబెటిస్
అధిక బరువు లేదా స్థూలకాయానికి పర్యాయపదంగా ఉండే టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు భిన్నంగా, టైప్ 1 మధుమేహం వాస్తవానికి బాధితుడిని తక్కువ బరువు కలిగిస్తుంది లేదా అతను చాలా తిన్నప్పటికీ సన్నగా ఉంటుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్ అనేది ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధి. అంటే, వ్యాధి జన్యుపరమైన లోపం లేదా రోగనిరోధక వ్యవస్థ కారణంగా ఉంది, మరియు అనారోగ్య జీవనశైలి కారణంగా కాదు. సాధారణంగా, టైప్ 1 మధుమేహం చిన్నతనం నుండే గుర్తించబడుతుంది. టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో, శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు లేకపోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర పేరుకుపోతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆకాశాన్ని తాకేలా చేస్తాయి. దీనివల్ల బాధితులు బరువు పెరగడం కష్టమవుతుంది. అయినప్పటికీ, చికిత్స ప్రారంభించినప్పుడు మరియు శరీరంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిలు సమతుల్యం కావడం ప్రారంభించినప్పుడు, బరువు నెమ్మదిగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.6. జీర్ణ రుగ్మతలు
శరీరంలోని జీర్ణాశయంలోకి ప్రవేశించిన ఇన్‌టేక్‌ను సరిగ్గా గ్రహించలేనప్పుడు, మీరు చాలా తిన్నప్పటికీ బరువు పెరగడం కష్టం. మీరు సన్నగా ఉండటానికి ఎక్కువగా తినడానికి మరొక కారణం అజీర్ణం, దీనిని మాలాబ్జర్ప్షన్ సిండ్రోమ్ అని కూడా అంటారు. ఈ సిండ్రోమ్‌గా వర్గీకరించబడిన కొన్ని వ్యాధులలో క్రోన్'స్ వ్యాధి, ఉదరకుహర వ్యాధి మరియు ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్ (IBS).7. ఒత్తిడి మరియు ఇతర మానసిక రుగ్మతలు
శారీరక సమస్యలే కాదు, మానసిక సమస్యలు కూడా ఎక్కువగా తినేవారికి బరువు పెరగడం కష్టమవుతుంది. ఎందుకంటే, ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్ వంటి మానసిక పరిస్థితులు తినే రుగ్మతలను ప్రేరేపిస్తాయి.సహజంగా బరువు పెరగడం ఎలా
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల మీరు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో బరువు పెరగడానికి సహాయపడుతుంది. మీలో బరువు పెరగడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారికి, ఎక్కువ తినడంతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన పద్ధతిలో లక్ష్య బరువును సాధించడానికి అనేక ఇతర విషయాలను పరిగణించాల్సిన అవసరం ఉంది, క్రింది వంటి. 1. మీరు బర్న్ చేసే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం
బరువు తగ్గడానికి కీలకం క్యాలరీ లోటు. అంటే బర్న్ చేసిన కేలరీల కంటే కేలరీలు తక్కువగా ఉండాలి. మీరు బరువు పెరగాలనుకున్నప్పుడు కూడా అదే కాన్సెప్ట్ చేయవచ్చు. క్యాలరీ లోటుతో కాదు, కానీ దీనికి విరుద్ధంగా, క్యాలరీ మిగులు. మీరు బర్న్ చేసే దానికంటే ఎక్కువ కేలరీలు తినేలా చూసుకోండి. మీరు కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల నుండి మీ కేలరీల తీసుకోవడం పెంచవచ్చు. అదనంగా, ఆరోగ్యకరమైన బరువు పెరగడానికి, మీరు మీ ప్రోటీన్ తీసుకోవడం కూడా పెంచాలి. ఆ విధంగా, మీరు పొందే బరువు కొవ్వు మాత్రమే కాదు, కండరాలు కూడా.2. ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం
మీరు ఎక్కువగా తింటున్నా ఇంకా సన్నగా ఉన్నట్లయితే, కొన్ని ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవాల్సిన అవసరం ఉండవచ్చు. ఎక్కువ తినడాన్ని అధిగమించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ బరువు పెరగడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.- తినడానికి ముందు ఎక్కువగా త్రాగవద్దు. ఎందుకంటే ఆహారం రాకముందే ఎక్కువగా తాగడం వల్ల కడుపు నిండుతుంది.
- పడుకునే ముందు సహా మరింత తరచుగా తినండి
- మీ ఆహారంలో కొన్ని అధిక కేలరీల ఆహారపదార్థాలను జోడించండి, ఉదాహరణకు కాఫీకి క్రీమ్‌ను లేదా భోజనంతో పాటు టమోటా సాస్‌ను జోడించడం వంటివి.