పొడి చర్మం చాలా బాధించే చర్మ సమస్య. చర్మం పై పొర (ఎపిడెర్మిస్) తగినంత తేమను పొందనప్పుడు పొడి చర్మం అనేది ఒక పరిస్థితి. చర్మం పొడిబారడానికి వివిధ కారణాలున్నాయి. అందువల్ల, పొడి చర్మాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనేది చికిత్స దశగా చాలా ముఖ్యం. 
చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి వేడినీరు మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి.పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం వేడి నీటిలో స్నానం చేయకుండా ఉండటం. ఇంతకు ముందు వివరించినట్లుగా, వేడి స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మం మరింత పొడిబారుతుంది. వేడి నీరు చర్మం తేమను నిర్వహించడానికి పనిచేసే సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది, తద్వారా చర్మం సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయబడదు మరియు పొడిగా మారుతుంది. కాబట్టి చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే వేడి నీళ్లతో తలస్నానం చేయడం మానుకోవాలి. 
శరీరంలో పొడిగా అనిపించే ప్రాంతాల్లో పొడి చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి. పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి తదుపరి మార్గం శరీరం యొక్క చర్మం ఉపరితలంపై మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయడం. మీరు మార్కెట్‌లో విక్రయించే లోషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే మీ చర్మ పరిస్థితి దానిని ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు, స్నానం చేసిన వెంటనే పొడి చర్మం కోసం ఈ మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి పొడి చర్మ ప్రాంతాలలో. మీరు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. 
పొడి చర్మంపై తేనెను నేరుగా వర్తించండి. వివిధ అధ్యయనాలు తేనెతో పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి సహజ మార్గాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే తేనెలో మాయిశ్చరైజింగ్, హీలింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు పొడి చర్మానికి తేనెను ఆదర్శవంతమైన చికిత్సగా చేస్తాయి. మీరు ఈ సహజ పదార్ధాన్ని పొడి చర్మంపై నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. 
తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి.పొడి చర్మం కలిగి ఉండటం వలన మీరు శరీర ద్రవాల అవసరాలను సరిగ్గా తీర్చవలసి ఉంటుంది. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల మీ చర్మం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మరింత తేమగా ఉంటుంది. ఇది మంచిది, మీరు ప్రతిరోజూ 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగవచ్చు.
మీరు తెలుసుకోవలసిన పొడి చర్మం యొక్క కారణాలు
పొడి చర్మం సాధారణంగా చర్మం యొక్క ఉపరితలం గరుకుగా, పొలుసులుగా, దద్దుర్లుగా, పొట్టు, మరియు చికాకుగా అనిపిస్తుంది. చర్మం యొక్క సహజ నూనెలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సేబాషియస్ గ్రంథులు నెమ్మదిగా ఉండటం వల్ల పొడి చర్మ సమస్యలు సహజంగా సంభవించవచ్చు. పొడి చర్మం శరీరంలో ఎక్కడైనా ఏర్పడవచ్చు. అయినప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా ముఖం యొక్క చర్మంపై మరియు చేతులు, చేతులు మరియు కాళ్ళపై చర్మంపై అనుభూతి చెందుతుంది. పొడి వాతావరణానికి గురికావడం, తరచుగా వేడి నీటిని ఉపయోగించి స్నానాలు చేయడం మరియు కొన్ని రసాయనాలకు గురికావడం వల్ల చర్మం పొడిగా మరియు దురదగా ఉంటుంది. అదనంగా, కొన్ని వైద్య పరిస్థితులకు మందుల వాడకం కూడా పొడి చర్మం సంభవించే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఇక్కడ పూర్తి వివరణ ఉంది.1. పొడి, వేడి లేదా చల్లని గాలి
పొడి చర్మం యొక్క కారణాలలో ఒకటి గాలి పొడిగా, వేడిగా లేదా చల్లగా ఉన్నప్పుడు. ఈ స్థితిలో, గాలి యొక్క ఉష్ణోగ్రత మరియు తేమ తగ్గుతుంది. ఫలితంగా, పొడి చర్మం అనివార్యంగా మారుతుంది.2. వయస్సు
ఎవరైనా పొడి చర్మం అనుభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా వృద్ధులు. కారణం, వయస్సుతో, సెబమ్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల తగ్గుతుంది. సెబమ్ అనేది స్కిన్ లూబ్రికెంట్‌గా పనిచేసే సహజ నూనె.3. చాలా సేపు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయడం
వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం వల్ల ఎక్కువ సేపు చేస్తే చర్మం పొడిబారుతుంది. అలాగే మీరు ఎక్కువసేపు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగిస్తే.4. సబ్బు వాడకం
బాత్ సోప్, ఫేస్ వాష్ అప్లై చేయడం, స్కిన్ కేర్ ప్రొడక్ట్స్, డిటర్జెంట్లలో చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేసే కఠినమైన రసాయనాలు ఉంటాయి. సాధారణంగా, ఈ రసాయనాలు చర్మంపై సహజ నూనెలను తొలగించగలవు, తద్వారా చర్మం తేమ తగ్గుతుంది.5. చర్మాన్ని స్క్రబ్బింగ్ చేయడం
చర్మాన్ని స్క్రబ్బింగ్ చేయడం, చాలా తీవ్రంగా మరియు ముఖ్యంగా కొన్ని అబ్రాసివ్‌లను ఉపయోగించడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. స్క్రబ్బర్ మరియు చర్మం మధ్య ఏర్పడే ఘర్షణ చర్మం యొక్క ఉపరితలంపై తేమ పొరను దెబ్బతీస్తుంది, చర్మం పొడిబారినట్లు అనిపిస్తుంది.6. కొన్ని మందుల వాడకం
మీరు ముఖం మరియు శరీరం యొక్క పొడి ప్రాంతాలలో మొటిమల మందులను ఉపయోగిస్తే, చర్మం పొడిగా మరియు పొట్టుకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉండవచ్చు. ఈ దుష్ప్రభావాలకు కారణమయ్యే కొన్ని రకాల మొటిమల మందుల లేపనాలు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్, సాలిసిలిక్ యాసిడ్, రెటినోల్ మరియు ఆల్ఫా హైడ్రాక్సీ ఆల్ఫా (AHA). అదనంగా, చాలా పొడి చర్మం కారణం చాలా బాగా స్టాటిన్ మందులు మరియు మూత్రవిసర్జన వినియోగం కారణంగా కావచ్చు.6. కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు
పొడి మరియు దురద చర్మం యొక్క కారణం ఒక వ్యక్తికి కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నందున సంభవించవచ్చు. చర్మం పొడిబారడం, పొట్టు రావడం మరియు పగిలిపోవడం వంటి చర్మ వ్యాధులు తామర మరియు సోరియాసిస్. అదనంగా, థైరాయిడ్ రుగ్మతలు, మధుమేహం లేదా మూత్రపిండాల వ్యాధి వంటి వ్యక్తి అనుభవించే సహ-అనారోగ్యాలు పొడి చర్మంకు కారణం కావచ్చు.పొడి చర్మంతో సరైన మార్గంలో ఎలా వ్యవహరించాలి
పొడి చర్మంతో వ్యవహరించడానికి ఉత్తమ మార్గం తేమగా ఉంచడం. పొడి చర్మాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు చేయాల్సి ఉంటుంది, వీటిలో:1. వేడి నీటితో స్నానం చేయడం మానుకోండి
చర్మం పొడిబారకుండా ఉండటానికి వేడినీరు మరియు గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించడం మానుకోండి.పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గం వేడి నీటిలో స్నానం చేయకుండా ఉండటం. ఇంతకు ముందు వివరించినట్లుగా, వేడి స్నానం చేయడం వల్ల మీ చర్మం మరింత పొడిబారుతుంది. వేడి నీరు చర్మం తేమను నిర్వహించడానికి పనిచేసే సహజ నూనెలను తొలగిస్తుంది, తద్వారా చర్మం సరిగ్గా హైడ్రేట్ చేయబడదు మరియు పొడిగా మారుతుంది. కాబట్టి చర్మం పొడిబారకుండా ఉండాలంటే వేడి నీళ్లతో తలస్నానం చేయడం మానుకోవాలి. 2. ఎక్కువసేపు స్నానం చేయవద్దు
వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు, గోరువెచ్చని నీటిలో స్నానం చేయడం లేదా స్నానం చేయడం, సహజంగానే, ఉత్సాహం కలిగించే ఎంపిక. కానీ చాలా పొడవుగా మరియు తరచుగా చేస్తే, ఈ చర్యలు వాస్తవానికి చర్మాన్ని పొడిగా చేస్తాయి. ఎందుకంటే శరీరం యొక్క ఉపరితలంపై నీరు చాలా ఆవిరైపోతుంది. కాబట్టి, గోరువెచ్చని నీటితో మీ స్నాన సమయాన్ని 5-10 నిమిషాలు ఉంచండి. చిన్న స్నాన సమయంతో పాటు, మీరు చాలా వేడిగా ఉండే నీటిని ఉపయోగించకూడదని కూడా సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది చర్మం ఎర్రబడటానికి కారణమవుతుంది.3. స్నానం చేసేటప్పుడు మాయిశ్చరైజింగ్ సబ్బు ఉపయోగించండి
మీకు పొడి చర్మం ఉన్నట్లయితే, మీరు చర్మాన్ని తేమగా మార్చడానికి సహాయపడే స్నానపు సబ్బును ఉపయోగించాలి. సబ్బు బయటి నుండి మీ చర్మాన్ని పోషించగలదు, తద్వారా అది మరింత తేమగా, మృదువుగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.4. టవల్ తో చర్మాన్ని రుద్దడం మానుకోండి
చాలా మంది తరచుగా టవల్ తో చర్మాన్ని రుద్దడం ద్వారా తమ శరీరాలను పొడిగా మార్చుకుంటారు. నిజానికి టవల్ తో చర్మాన్ని తరచుగా రుద్దడం వల్ల చర్మం పొడిబారుతుంది. మీరు మీ చర్మాన్ని తేమగా ఉంచడానికి టవల్‌ను మెల్లగా తట్టడం మంచిది.5. స్నానం చేసిన తర్వాత మాయిశ్చరైజర్ అప్లై చేయండి
శరీరంలో పొడిగా అనిపించే ప్రాంతాల్లో పొడి చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్‌ని ఉపయోగించండి. పొడి చర్మాన్ని ఎదుర్కోవటానికి తదుపరి మార్గం శరీరం యొక్క చర్మం ఉపరితలంపై మాయిశ్చరైజర్‌ను పూయడం. మీరు మార్కెట్‌లో విక్రయించే లోషన్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, అయితే మీ చర్మ పరిస్థితి దానిని ఉపయోగించడానికి అనుకూలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. అప్పుడు, స్నానం చేసిన వెంటనే పొడి చర్మం కోసం ఈ మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి, ముఖ్యంగా చేతులు మరియు కాళ్ళు వంటి పొడి చర్మ ప్రాంతాలలో. మీరు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్న ప్రదేశంలో ఉన్నప్పుడు, స్కిన్ మాయిశ్చరైజర్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. 6. కొబ్బరి నూనె ఉపయోగించండి
సహజంగా పొడి చర్మం వదిలించుకోవటం ఎలా పొడి చర్మం చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇండియన్ జర్నల్ ఆఫ్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం కొబ్బరి నూనె అంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని రుజువు చేసింది పెట్రోలియం జెల్లీ పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి ఇది చర్మ హైడ్రేషన్ మరియు చర్మం ఉపరితలంపై కొవ్వు మొత్తాన్ని పెంచుతుంది. అదనంగా, చర్మానికి కొబ్బరి నూనె యొక్క ప్రయోజనాలు మృదువుగా ఉండే సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ నుండి వస్తాయి, ఇవి పొడి చర్మం కోసం మాయిశ్చరైజర్‌లుగా పనిచేస్తాయి మరియు మృదువుగా చేస్తాయి.7. స్నానం చేయండి వోట్మీల్
స్నానం చేయండి వోట్మీల్ పొడి చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది కూడా ఒక మార్గం. వోట్మీల్ పొడి చర్మం చికిత్సకు సహజ పదార్ధాలలో ఒకటి. దీన్ని సహజంగా ఎదుర్కోవటానికి మార్గం జోడించడం వోట్మీల్ గోరువెచ్చని నీటి స్నానంలో పౌడర్ లేదా క్రీమ్‌ను వాడండి వోట్మీల్ స్నానం చేసిన తర్వాత మీరు ఎదుర్కొంటున్న పొడి చర్మం కలిగించే దురద నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. జర్నల్ ఆఫ్ డ్రగ్స్ డెర్మటాలజీలో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం సారం చూపించింది వోట్మీల్ ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇవి పొడి చర్మ సంరక్షణకు మంచివి. మీరు సారాన్ని కలిగి ఉన్న సబ్బును కూడా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు వోట్మీల్ పొడి చర్మం వదిలించుకోవడానికి ఒక ఎంపికగా.8. తేనె ఉపయోగించండి
పొడి చర్మంపై తేనెను నేరుగా వర్తించండి. వివిధ అధ్యయనాలు తేనెతో పొడి చర్మానికి చికిత్స చేయడానికి సహజ మార్గాలు ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే తేనెలో మాయిశ్చరైజింగ్, హీలింగ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాలు పొడి చర్మానికి తేనెను ఆదర్శవంతమైన చికిత్సగా చేస్తాయి. మీరు ఈ సహజ పదార్ధాన్ని పొడి చర్మంపై నేరుగా దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. 9. వర్తించుపెట్రోలియం జెల్లీ
ప్రయోజనం పెట్రోలియం జెల్లీ మినరల్ ఆయిల్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది సహజ మాయిశ్చరైజర్‌గా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ ఒక సహజ పదార్ధం చర్మాన్ని రక్షిత పొరతో కప్పి ఉంచుతుంది, ఇది తేమను కింద ఉంచుతుంది, తద్వారా ఇది పొడి మరియు చికాకు కలిగించే చర్మాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు పొడిగా అనిపించే చర్మంపై మాత్రమే దీన్ని అప్లై చేయాలి.10. వా డుతేమ అందించు పరికరం ఇంటి వద్ద
తేమ అందించు పరికరం గదిలోని గాలిని తేమ చేయడంలో సహాయపడటం ద్వారా పొడి చర్మాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇది ఒక మార్గం. దీని ఉపయోగం తేమను కాపాడుతుంది, తద్వారా మీ పొడి చర్మం మరింత తేమగా ఉంటుంది మరియు దురదకు తక్కువ అవకాశం ఉంటుంది.11. తగినంత నీరు త్రాగాలి
తగినంత నీరు త్రాగడం ద్వారా చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుకోండి.పొడి చర్మం కలిగి ఉండటం వలన మీరు శరీర ద్రవాల అవసరాలను సరిగ్గా తీర్చవలసి ఉంటుంది. తగినంత నీరు త్రాగడం వల్ల మీ చర్మం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మరింత తేమగా ఉంటుంది. ఇది మంచిది, మీరు ప్రతిరోజూ 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగవచ్చు.