మనం తినే ప్రతి ఆహారం మరియు పానీయం శరీరం అన్ని పోషకాలను వినియోగించుకునే వరకు సుదీర్ఘ ప్రయాణం చేయాలి. ఈ ప్రక్రియ సంక్లిష్టమైనది ఎందుకంటే ఇది జీర్ణవ్యవస్థను కలిగి ఉంటుంది, ఇది నోటి నుండి పాయువు వరకు మానవ శరీరంలోని వివిధ అవయవాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇక్కడ మరింత పూర్తి వివరణ ఉంది. 
మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పూర్తి వివరణ మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో పొడవాటి థ్రెడ్ "గొట్టం" రూపంలో ఒక గొట్టం ఉంటుంది, ఇది నోరు, గొంతు నుండి క్రమంగా మొదలై పాయువు వద్ద ముగుస్తుంది. ఈ వాహిక వెంట, పిత్తాశయం, కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ వంటి జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఇతర 'అనుబంధ' అవయవాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇంతలో, ప్రధాన మానవ జీర్ణ అవయవాలుగా వర్గీకరించబడిన అవయవాలు రెండు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, అవి ఘన అవయవాలు మరియు ఘనేతర అవయవాలు (ఇవి సంచుల ఆకారంలో ఉంటాయి). నాన్-ఘన జీర్ణ వ్యవస్థలో చేర్చబడిన అవయవాలు నోరు, అన్నవాహిక, కడుపు, పెద్ద ప్రేగు, చిన్న ప్రేగు మరియు పాయువు. మరోవైపు, ఘన జీర్ణవ్యవస్థలో చేర్చబడిన అవయవాలు కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిత్తం. కిందిది మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అవయవాల జాబితా మరియు వాటి విధులు మరియు వాటి విధులు, పై నుండి క్రిందికి:
మానవ జీర్ణవ్యవస్థ అంటే ఏమిటి?
జీర్ణవ్యవస్థ అనేది ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు దాని పోషకాలను గ్రహించడానికి మానవ శరీరంలోని అవయవాల సమూహంచే నిర్వహించబడే ప్రక్రియ. పొందిన పోషకాలు శక్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది మరియు ఇతర అవయవాల పనితీరును నిర్వహించడానికి శరీరం అంతటా పంపిణీ చేయబడుతుంది. ఇంతలో, విచ్ఛిన్నం చేయలేని, జీర్ణం చేయలేని లేదా గ్రహించలేని ఆహార వ్యర్థాలు మూత్రవిసర్జన సమయంలో మూత్రం లేదా మల విసర్జన సమయంలో విసర్జించబడతాయి. ఆహారం యొక్క జీర్ణవ్యవస్థ మెదడుచే నియంత్రించబడుతుంది, ఇది ఇతర భాగాలు (నరాలు, హార్మోన్లు మరియు ఎంజైమ్‌లు వంటివి) సహాయం చేస్తుంది, తద్వారా ప్రతి అవయవం యొక్క పనితీరు మరియు వాటి మధ్య సహకార ప్రక్రియ క్రమం తప్పకుండా లయలో నడుస్తుంది. ప్రాసెసింగ్ ప్రక్రియను సున్నితంగా చేయడంలో సహాయపడటానికి ఆహారం యొక్క కదలికను సమన్వయం చేసే కండరాల శ్రేణి ద్వారా మానవ జీర్ణవ్యవస్థ కూడా మద్దతు ఇస్తుంది.మానవ జీర్ణవ్యవస్థలోని అవయవాలు మరియు వాటి విధులు
మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పూర్తి వివరణ మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో పొడవాటి థ్రెడ్ "గొట్టం" రూపంలో ఒక గొట్టం ఉంటుంది, ఇది నోరు, గొంతు నుండి క్రమంగా మొదలై పాయువు వద్ద ముగుస్తుంది. ఈ వాహిక వెంట, పిత్తాశయం, కాలేయం మరియు ప్యాంక్రియాస్ వంటి జీర్ణక్రియకు సహాయపడే ఇతర 'అనుబంధ' అవయవాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇంతలో, ప్రధాన మానవ జీర్ణ అవయవాలుగా వర్గీకరించబడిన అవయవాలు రెండు సమూహాలుగా విభజించబడ్డాయి, అవి ఘన అవయవాలు మరియు ఘనేతర అవయవాలు (ఇవి సంచుల ఆకారంలో ఉంటాయి). నాన్-ఘన జీర్ణ వ్యవస్థలో చేర్చబడిన అవయవాలు నోరు, అన్నవాహిక, కడుపు, పెద్ద ప్రేగు, చిన్న ప్రేగు మరియు పాయువు. మరోవైపు, ఘన జీర్ణవ్యవస్థలో చేర్చబడిన అవయవాలు కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిత్తం. కిందిది మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క అవయవాల జాబితా మరియు వాటి విధులు మరియు వాటి విధులు, పై నుండి క్రిందికి: 1. నోరు
నోరు మానవ జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రవేశ ద్వారం. మనం నమలినప్పుడు, ఆహారం జీర్ణమయ్యే ప్రక్రియ నిజానికి ప్రారంభమవుతుంది. ఆహారం నోటిలోకి ప్రవేశించకముందే, మన జీర్ణవ్యవస్థ నోటిని తడి చేయడానికి లాలాజలాన్ని స్రవించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఇది నోటిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, చూయింగ్ మోషన్ ఆహారాన్ని చిన్న కణాలుగా మారుస్తుంది. ఇంతలో, లాలాజలంలోని ఎంజైమ్‌లు ఆహారాన్ని చూర్ణం చేయగలవు, తద్వారా తరువాత ప్రాసెస్ చేయడం సులభం అవుతుంది. ఆహారాన్ని చూర్ణం చేసిన తర్వాత, నాలుక ఆహారాన్ని దాని తదుపరి గమ్యస్థానానికి అంటే గొంతుకు నెట్టివేస్తుంది.2. గొంతు
వైద్యపరంగా ఫారింక్స్ అని పిలువబడే ఈ అవయవం అన్నవాహికకు వెళ్లడానికి ఆహారం ఉపయోగించే మార్గం. గొంతులోకి చూర్ణం చేయబడిన ఆహారం, రెండు అవకాశాలు సంభవించవచ్చు, అవి:- ఆహారం సరైన మార్గం గుండా వెళుతుంది, అవి అన్నవాహికకు మరియు తరువాత కడుపుకి.
- ఆహారం నిజానికి శ్వాసకోశానికి తప్పుడు మార్గంలోకి వెళుతుంది. రెండవ అవకాశం మనల్ని ఉక్కిరిబిక్కిరి చేస్తుంది.
3. అన్నవాహిక
అన్నవాహిక అనేది జీర్ణవ్యవస్థలోని ఒక అవయవ భాగం, ఇది ఫారింక్స్ నుండి కడుపు వరకు విస్తరించి ఉన్న కండరాల గొట్టం లాంటి ఆకారంతో ఉంటుంది. పెరిస్టాల్సిస్ అనే స్క్వీజింగ్ మెకానిజం ద్వారా, అన్నవాహిక కడుపుకు ఆహారాన్ని అందిస్తుంది.4. కడుపు
మానవుని తదుపరి జీర్ణవ్యవస్థ కడుపు. ఆహారాన్ని నిల్వ చేయడంతో పాటు, ఆహారాన్ని మరింత సులభంగా శోషించగలిగే రూపంలో కలపడం మరియు విచ్ఛిన్నం చేయడంలో కడుపు కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ ఫంక్షన్ కడుపు ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన ఎంజైములు మరియు ఆమ్లాలచే నిర్వహించబడుతుంది. ఆహారం కడుపు తర్వాత తదుపరి అవయవానికి వెళ్ళినప్పుడు, దాని స్థిరత్వం పేస్ట్ లేదా ద్రవం వలె ఉంటుంది. [[సంబంధిత కథనం]]5. చిన్న ప్రేగు
కడుపు నుండి, ఆహారం చిన్న ప్రేగులకు వెళుతుంది. చిన్న ప్రేగు మూడు భాగాలుగా విభజించబడింది, అవి:- ఆంత్రమూలం (ఆంత్రమూలం)
- జెజునమ్
- ఇలియం
6. పెద్ద ప్రేగు
ఆ తరువాత, ఆహారం పెద్ద ప్రేగులకు వెళుతుంది. ఇక్కడ ప్రవేశించే ఆహారం జీర్ణక్రియ యొక్క అవశేషాలు మరియు పురీషనాళానికి, తరువాత పాయువుకు బదిలీ చేయబడుతుంది. కానీ దీనికి ముందు, అవశేషాలలో ఉన్న నీరు తొలగించబడుతుంది, తద్వారా స్థిరత్వం దట్టంగా ఉంటుంది. పురీషనాళం నుండి దాని బహిష్కరణను ప్రేరేపించే కదలిక వరకు మిగిలిన ఆహారం పెద్ద ప్రేగులలో కొనసాగుతుంది. సాధారణంగా, మిగిలిపోయిన ఆహారం పెద్ద ప్రేగు గుండా వెళ్ళడానికి దాదాపు 36 గంటలు పడుతుంది.7. పురీషనాళం
పురీషనాళం అనేది పెద్ద ప్రేగు మరియు పాయువును కలిపే "స్పేస్". ఈ జీర్ణ అవయవం యొక్క పని మలంగా మారిన ఆహార వ్యర్థాలను స్వీకరించడం మరియు దానిని నిల్వ చేయడం. మలం పురీషనాళంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఆ ప్రాంతంలో ఉన్న సెన్సార్లు మెదడుకు సందేశాలను పంపుతాయి, మలాన్ని బయటకు పంపించాలా వద్దా అని నిర్ధారిస్తుంది.8. పాయువు
పాయువు మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క చివరి ద్వారం. ఈ అవయవం సిద్ధంగా లేనప్పుడు పురీషనాళం నుండి మలాన్ని ఉంచడానికి మరియు పట్టుకోవడానికి ఉపయోగించే కండరాలను కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఈ కండరం నిద్రలో ఆకస్మికంగా మలవిసర్జన చేయకుండా కూడా నిరోధిస్తుంది.మానవ జీర్ణవ్యవస్థ మరియు వాటి విధులకు సహాయపడే అవయవాలు
పైన పేర్కొన్న ఎనిమిది సాధనాలు కాకుండా, ఉదర కుహరంలో ఉన్న కాలేయం, ప్యాంక్రియాస్ మరియు పిత్తం అనే మూడు ఇతర అవయవాలు కూడా మానవ జీర్ణవ్యవస్థకు సహాయపడతాయి.1. గుండె
జీర్ణవ్యవస్థలో కాలేయం కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ అవయవం బైల్ అనే పదార్థాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇది కొవ్వును జీర్ణం చేయడానికి మరియు అదనపు వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఆహారంలో ఉండే పోషకాలు కాలేయం ద్వారా కూడా ఫిల్టర్ చేయబడతాయి. అదనంగా, కాలేయం శరీరానికి హాని కలిగించే టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర రసాయనాలను కూడా ఫిల్టర్ చేస్తుంది.2. ప్యాంక్రియాస్
ప్యాంక్రియాస్ ఎంజైమ్‌లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, ఇవి డ్యూడెనమ్‌లో విడుదలవుతాయి, కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను రసాయనికంగా జీర్ణం చేయడంలో సహాయపడతాయి.3. పిత్తం
పిత్త ద్రవం నిల్వ చేయబడుతుంది మరియు పిత్తాశయం నుండి విసర్జించబడుతుంది. కొవ్వు పదార్ధాలు డుయోడెనమ్‌లోకి ప్రవేశించినప్పుడు, పిత్తాశయం సంకోచిస్తుంది మరియు పిత్తాన్ని విడుదల చేస్తుంది.మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో హార్మోన్లు మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరు పాత్ర
మానవ జీర్ణవ్యవస్థ బాగా పని చేస్తుంది ఎందుకంటే ఇది హార్మోన్లు మరియు నరాలచే నియంత్రించబడుతుంది. రెండూ ఒక రకమైన సిగ్నల్‌ను అందిస్తాయి, ఇది జీర్ణాశయం వెంట మెదడుకు ప్రయాణిస్తుంది.1. మానవ జీర్ణక్రియలో హార్మోన్ల పాత్ర
మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో పాత్ర పోషిస్తున్న హార్మోన్లు కడుపు మరియు ప్రేగులలో కనిపించే కణాల ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతాయి. ఈ హార్మోన్ జీర్ణక్రియకు సహాయపడే భాగాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించడానికి మరియు మెదడుకు సంతృప్తి మరియు ఆకలి సంకేతాలను పంపడానికి పనిచేస్తుంది. అదనంగా, ప్యాంక్రియాస్‌లో ఉత్పత్తి చేయబడిన హార్మోన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి జీర్ణక్రియలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.2. మానవ జీర్ణక్రియలో నాడీ వ్యవస్థ పాత్ర
శరీరంలో, కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థను, మెదడు మరియు వెన్నుపామును జీర్ణవ్యవస్థకు అనుసంధానించే మరియు దానిని నియంత్రించే నరాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, మీరు రుచికరమైన ఆహారాన్ని చూసినప్పుడు, మీ మెదడులోని నరాలు మీ లాలాజల గ్రంధులకు సంకేతాలను పంపి, మీ నోటి కుహరాన్ని తేమగా చేయడానికి, తినడానికి సిద్ధం చేస్తాయి. అదనంగా, జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క గోడలలో నరాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇవి ఆ ప్రాంతంలో ఆహారాన్ని వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ప్రాసెస్ చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి. నరాలు జీర్ణాశయం యొక్క కండరాలకు, సంకోచం లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, ప్రేగుల ద్వారా ఆహారాన్ని తరలించడానికి సంకేతాలను కూడా పంపగలవు.మానవ జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం వల్ల జీర్ణ సమస్యలను నివారించవచ్చు. మీ జీర్ణవ్యవస్థను టిప్-టాప్ ఆకారంలో ఉంచడానికి ఈ సులభమైన దశలను అనుసరించండి:- మీ రోజువారీ మెనులో తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలను జోడించండి. పండ్లు మరియు కూరగాయలలో ఫైబర్, మినరల్స్, ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్లు మరియు ప్రీబయోటిక్స్ ఉంటాయి, ఇవి మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
- ధాన్యపు రొట్టెలు, పాస్తా మరియు తృణధాన్యాలు తినండి. వోట్స్ వంటి ధాన్యం ఆధారిత పదార్థాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ గట్‌లోని మంచి బ్యాక్టీరియాకు సహాయపడుతుంది.
- సాసేజ్‌లు మరియు హాట్ డాగ్‌లు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలను నివారించండి, ఎందుకంటే అవి జీర్ణవ్యవస్థతో సమస్యలను కలిగిస్తాయి. మీరు గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం మరియు గొర్రె మాంసం వినియోగాన్ని కూడా పరిమితం చేయాలి. ఈ మాంసాలు జీర్ణవ్యవస్థను దెబ్బతీసే బ్యాక్టీరియాను తీసుకువెళ్లే అవకాశం ఉంది.
- తగినంత కాల్షియం మరియు విటమిన్ డి పొందండి. పాలు, టోఫు మరియు పెరుగు వంటి కాల్షియం అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినడం ద్వారా మీరు జీర్ణ సమస్యలను నివారించవచ్చు.
- విటమిన్ డి సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం మరియు ఉదయాన్నే సూర్యరశ్మిని తట్టడం కూడా జీర్ణ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
- క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం. శారీరకంగా చురుకుగా ఉండడం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. రోజుకు కనీసం 10-15 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.