రిలే రన్నింగ్ లేదా నిరంతర పరుగు అనేది జట్లలో నిర్వహించబడే అథ్లెటిక్ పోటీలో రన్నింగ్ స్పోర్ట్స్‌లో ఒకటి మరియు జట్టులోని ప్రతి రన్నర్ తన ముందు ఉన్న సహచరుడికి కనెక్ట్ చేసే స్టిక్‌ను ఇచ్చే ముందు తప్పనిసరిగా కొంత దూరం ప్రయాణించాలి. జట్టులోని చివరి రన్నర్ ముగింపు రేఖకు చేరుకునే వరకు ఈ ప్రక్రియ చాలాసార్లు పునరావృతమవుతుంది. ఈ క్రీడలో ఉపయోగించే రేసింగ్ స్టిక్‌ను బ్యాటన్ లేదా బ్యాటన్ అంటారు. రిలే రేసులు సాధారణంగా రెండు రేసుల్లో జరుగుతాయి, అవి 4x100 మీ మరియు 4x400 మీ. ఏది ఏమైనప్పటికీ, తక్కువ-దూర పరుగుతో పాటు, రేసు నిర్వాహకుడిని బట్టి ఈ క్రీడ మధ్యస్థ మరియు దూరాలలో కూడా పోటీపడవచ్చు. రిలే కోసం ఇంటర్మీడియట్ దూరాలు 4x800 మీ మరియు 4x1500 మీ. సుదూర ప్రాంతాలకు, మారథాన్ రిలే రేసు 42,195 కి.మీ.ల దూరంలో ఒక్కో జట్టుకు 6 మంది రన్నర్స్‌తో పోటీపడుతుంది.
రిలే రన్నింగ్ చరిత్ర
రిలే రన్నింగ్‌ను ఇప్పుడు మెక్సికోలో ఉన్న అజ్టెక్‌లు, ఇంకాస్ మరియు మాయలు మొదటగా అభ్యసించారని భావిస్తున్నారు. వార్తలను ఒక చోటి నుంచి మరో చోటికి చేరవేయాలనే లక్ష్యంతో వారు ఇలా రన్నింగ్ చేస్తున్నారు. ఇంకా, రిలే రన్నింగ్ చరిత్రలో గ్రీకులు కూడా అదే పనిని నమోదు చేసారు, కానీ మరొక ప్రయోజనం కోసం, అంటే పూర్వీకుల ఆరాధన మరియు పవిత్రమైన అగ్నిని కొత్త కాలనీలకు పంపడం. ఈ కథ నుండి ఒలింపిక్ జ్వాల రిలే లేదా టార్చ్ సంప్రదాయం వచ్చింది. ఆధునిక రిలే రేసు మొదటిసారిగా 1912లో స్వీడన్‌లోని స్టాక్‌హోమ్‌లో వేసవి ఒలింపిక్స్‌లో నిర్వహించబడింది. ఆ సమయంలో పురుషుల 4x100 మీ మరియు 4x400 మీ నంబర్లు పోటీ పడ్డాయి. ఆ తర్వాత 1928లో తొలిసారిగా మహిళలకు 4x100 మీ పోటీలు నిర్వహించగా, 1972లో తొలిసారిగా మహిళలకు 4x400 మీ.రిలే రన్నింగ్ టెక్నిక్
ఈ రన్నింగ్ స్పోర్ట్ సాధారణంగా స్క్వాట్ స్టార్ట్‌తో ప్రారంభమవుతుంది. అయితే, మొదటి రన్నర్ స్టార్ లైన్ నుండి నిష్క్రమించడం ప్రారంభించిన తర్వాత, వేగంతో పాటుగా పరిగణించవలసిన ఇతర అంశాలు ఉన్నాయి, అవి స్టిక్ ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం మరియు దానిని మార్చే ప్రక్రియ. కిందిది పూర్తి రిలే రన్నింగ్ టెక్నిక్.1. లాఠీని కదిలించే సాంకేతికత
కిందిది రిలే రన్నింగ్‌లో తెలిసిన రిసీవింగ్ మరియు ఇవ్వడం బ్యాటన్ టెక్నిక్:• చూడటం ద్వారా లాఠీని కదిలించే సాంకేతికత (దృశ్యపరంగా)
కర్రను అందుకున్న రన్నర్ మునుపటి రన్నర్ ఇచ్చిన కర్రను చూసేందుకు తల తిప్పుతూ జాగింగ్ చేస్తూ అలా చేస్తాడు. ఈ విధంగా స్టిక్ యొక్క రిసెప్షన్ సాధారణంగా 4 x 400 మీటర్ల సంఖ్యలో నిర్వహించబడుతుంది.• చూడకుండా కర్రను కదిలించే సాంకేతికత (దృశ్యం కానిది)
కర్రను అందుకున్న రన్నర్ తను అందుకోబోతున్న కర్రను చూడకుండా పరుగు తీస్తాడు. 4 x 100 మీటర్ల రిలే రేసులో సాధారణంగా కర్రను చూడకుండా స్వీకరించే పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది. అదనంగా, లాఠీని ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం కూడా అది ఇవ్వబడిన దిశను బట్టి విభజించవచ్చు, ఈ క్రింది విధంగా:• దిగువ నుండి కర్రలు ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం యొక్క సాంకేతికత
రన్నర్ తన ఎడమ చేతిలో కర్రను మోస్తున్నట్లయితే ఈ పద్ధతిని సాధారణంగా నిర్వహిస్తారు. గ్రహీత అరచేతిని క్రిందికి చూస్తూ కర్రను స్వీకరించడం ద్వారా సిద్ధంగా ఉంటాడు. లాఠీని ఇచ్చే ముందు, కర్రను మోస్తున్న రన్నర్ దానిని వెనుక నుండి ముందుకి ఊపుతూ, గ్రహీత అరచేతికి ఎదురుగా ఉన్న దిశలో క్రింది నుండి ఇస్తాడు.• పై నుండి కర్రలు ఇవ్వడం మరియు స్వీకరించడం యొక్క సాంకేతికత
ఈ టెక్నిక్‌లో, గ్రహీత యొక్క అరచేతి పైకి ఉంటుంది మరియు లాఠీని ఇచ్చే వ్యక్తి గ్రహీత అరచేతికి ఎదురుగా ఉన్న దిశలో లాఠీని ఉంచాడు. రిలే రన్నింగ్‌లో, ఎడమ చేతితో మోసే కర్రలు కూడా ఎడమ చేతితో అంగీకరించబడతాయి మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటాయి.2. రిలే రన్నర్ స్థానం
రిలే రన్నింగ్‌లో స్టిక్‌లను మార్చే ప్రాథమిక సాంకేతికతను తెలుసుకున్న తర్వాత, ఇప్పుడు మీరు మ్యాచ్ సమయంలో రన్నర్ల స్థానాన్ని కూడా అర్థం చేసుకోవాలి. అధికారిక మ్యాచ్‌లలో రన్నింగ్ ట్రాక్ సాధారణంగా ఓవల్ లేదా దీర్ఘచతురస్రాకారంలో మొద్దుబారిన చివరలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, నలుగురు రన్నర్లు క్రింది విధంగా ఉంటారు.- మూలల ట్రాక్‌తో మొదటి ప్రారంభ ప్రాంతంలో 1వ రన్నర్
- సరళ రేఖతో రెండవ ప్రారంభ ప్రాంతంలో 2వ రన్నర్
- మూలలో ట్రాక్‌తో మూడవ ప్రారంభ ప్రాంతంలో 3వ రన్నర్
- సరళ రేఖతో నాల్గవ ప్రారంభ ప్రాంతంలో 4వ రన్నర్ మరియు ముగింపు రేఖ వద్ద ముగుస్తుంది.
- మొదటి రన్నర్: 5 కి.మీ
- రెండవ రన్నర్: 10 కి.మీ
- మూడవ రన్నర్: 5 కి.మీ
- నాల్గవ రన్నర్: 10 కి.మీ
- ఐదవ రన్నర్: 5 కి.మీ
- ఆరవ రన్నర్: 7,195 కి.మీ
రిలే నియమాలు
ఇక్కడ రిలే రేసుల్లో కొన్ని నియమాలు గమనించాలి.• కర్రలను మార్చడానికి నియమాలు
అందించిన మార్పు జోన్‌లో కర్రల భర్తీ తప్పనిసరిగా చేయాలి. జోన్ యొక్క పొడవు 1.20 మీటర్ల వెడల్పుతో 20 మీటర్లు. జరుగుతున్నది 4x100 మీ రిలే ఈవెంట్ అయితే, స్టిక్ చేంజ్ జోన్ పొడవుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అదనంగా 10 మీటర్ల ప్రీ-జోన్ ఉంది. ప్రీ-జోన్ అనేది రన్నర్లు వేగాన్ని పుంజుకునే ప్రాంతం, వెనుక ఉన్న రన్నర్లు లాఠీ ఇవ్వడానికి వేచి ఉంటారు.• రన్నర్ స్థానం
మ్యాచ్ సమయంలో, ప్రతి రన్నర్ తదుపరి రన్నర్‌కు బ్యాటన్ ఇవ్వడం పూర్తి చేసినప్పటికీ వారి సంబంధిత లేన్‌లను విడిచిపెట్టకపోవచ్చు. పాసింగ్ ప్రక్రియలో, కర్ర పడిపోతే, దానిని పడిపోయిన రన్నర్ దానిని తీయాలి. రిలే రన్నింగ్‌లో, మొదటి రన్నర్ మొదటి మూల వరకు వారి సంబంధిత లేన్‌లలో పరుగెత్తాలి. ఇంతలో, రెండవ రన్నర్ లోపలి ట్రాక్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు, ఆపై మూడవ మరియు నాల్గవ రన్నర్లు ఒక జట్టు నుండి రన్నర్ల రాకను బట్టి వరుసగా మారుతున్న ప్రదేశంలో వేచి ఉంటారు.రిలే రేసులో అనర్హత
రిలే రేసులో, ఆటగాడిని అనర్హులుగా మార్చే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, అవి:- లాఠీ లేదా లాఠీ మిస్సింగ్
- లాఠీ ఇవ్వడం, స్వీకరించడం నిబంధనల ప్రకారం కాదు
- ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు ప్రారంభ లోపం ఏర్పడింది
- క్రీడాస్ఫూర్తి లేని రీతిలో ప్రత్యర్థిని వదిలించుకోవడం
- నడుస్తున్నప్పుడు ప్రత్యర్థిని అధిగమించకుండా నిరోధించడం
- మొత్తం మీద ఆట నియమాలను పాటించడం లేదు
రిలే రన్నింగ్ సౌకర్యాలు మరియు మౌలిక సదుపాయాలు
రిలే రన్ చేయడానికి, అవసరమైన సౌకర్యాలు మరియు మౌలిక సదుపాయాలు నిజానికి చాలా సులభం. మీరు సిద్ధం చేయవలసినది ఇక్కడ ఉంది. • రన్నింగ్ షూస్ మరియు రన్నింగ్ బట్టలు• రన్నింగ్ ట్రాక్ లేదా ట్రాక్
• కింది లక్షణాలు మరియు పరిమాణాలతో బ్యాటన్ అలియాస్ బ్యాటన్:
- చెక్క లేదా లోహంతో చేసిన కర్రలు
- స్థూపాకార
- పొడవు 28-30 సెం.మీ
- సిలిండర్ చుట్టుకొలత 12-30 సెం.మీ
- బరువు 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు