కడుపులో యాసిడ్ లేదా అల్సర్ ఉన్నవారు ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో అజాగ్రత్తగా ఉండకూడదు. ఎందుకంటే, అల్సర్ పునరావృతం కాకుండా మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించకుండా ఉండాలంటే తప్పనిసరిగా నివారించాల్సిన ఆహారాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, అల్సర్ బాధితులకు వివిధ ఆహారాలను తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందడం. మీ ఆహారంలో సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం మీ జీర్ణవ్యవస్థ మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. గుండెల్లో మంట కోసం ఏ ఆహారాలు తినడం సురక్షితం?
గుండెల్లో మంట కోసం ఆహారాలు ఏమిటి?
అల్సర్ బాధితులకు సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారాలు వినియోగానికి సురక్షితంగా ఉండటమే కాకుండా, అల్సర్‌లకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను కూడా చంపగలవు, అవి: H. పైలోరీ. ఉపశమనాన్ని పొందాలంటే, పుండును నయం చేయనివ్వండి, అయితే, మీరు పుండు వ్యాధి యొక్క ప్రధాన మూలాలలో ఒకదానిని "తొలగించుకోవాలి". మీరు ఎంచుకోగల ఆహార వనరులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. బ్రోకలీ
బ్రోకలీ అనేది గుండెల్లో మంట కోసం సురక్షితమైన ఆహారాలలో ఒకటి. ఈ కూరగాయలలో సల్ఫోరాఫేన్ అనే రసాయనం ఉంటుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. అంతే కాదు, బ్రోకలీలో క్యాన్సర్ నిరోధక పదార్థాలు కూడా ఉన్నాయి. ఇందులో ఉండే సల్ఫోరాఫేన్, హెచ్‌పైలోరీ బ్యాక్టీరియాను ఓడించగలదు, తద్వారా అల్సర్ వ్యాధి మళ్లీ దాడి చేయదు. అదనంగా, బ్రోకలీ కడుపు క్యాన్సర్ నుండి మిమ్మల్ని నివారిస్తుంది. 2009లో జర్నల్ క్యాన్సర్ ప్రివెన్షన్ రీసెర్చ్‌లో విడుదల చేసిన ఒక అధ్యయనం నుండి ఈ నిర్ధారణ వచ్చింది. రోజుకు ఒక కప్పు బ్రోకలీ మొలకలను 8 వారాల పాటు తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఇన్‌ఫెక్షన్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్‌ను తొలగించవచ్చని అధ్యయన ఫలితాలు పేర్కొన్నాయి. బ్రోకలీతో పాటు, పచ్చి కూరగాయలు కూడా గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారికి సురక్షితంగా ఉంటాయి. ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో బచ్చలికూర, పాలకూర, కాలే మరియు ఆవాలు ఆకుకూరలు ఉన్నాయి.2. పెరుగు
మరొక అధ్యయనంలో, మీ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పెరుగును జోడించడం వల్ల గుండెల్లో మంటకు చికిత్స చేయవచ్చని భావించారు. పెరుగు అనేది అల్సర్ బాధితులకు సురక్షితమైన ఆహారాలలో ఒకటి, ఇది వినియోగానికి సురక్షితమైనది, ఎందుకంటే ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్, తొలగించడానికి H. పైలోరీ. పెరుగు తినే 86% మంది అధ్యయన ప్రతివాదులు H. పైలోరీ బ్యాక్టీరియాను తొలగించడంలో విజయం సాధించారు, 71% మంది దానిని తినలేదు. పెరుగులో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉంది, ఇది కడుపులోని బ్యాక్టీరియాతో పోరాడే శరీర సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది. మరిన్ని ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు దీన్ని ఆపిల్, బేరి మరియు బొప్పాయి వంటి పండ్లతో కలపవచ్చు. కిమ్చి, కొంబుచా మరియు కేఫీర్ వంటి ఇతర ప్రోబయోటిక్‌లను కలిగి ఉన్న కొన్ని ఆహారాలు కూడా వినియోగానికి ఎంపికగా ఉంటాయి.3. తృణధాన్యాలు మరియు వోట్స్
తృణధాన్యాలు మరియు గోధుమలు గుండెల్లో మంటకు ఆహారంగా చాలా సురక్షితం. ఎందుకంటే, ఈ రకమైన ఆహారాలు మీ కడుపులో అల్సర్ వ్యాధి యొక్క పరిస్థితులు మరియు లక్షణాలను తీవ్రతరం చేయవు. ముఖ్యంగా గోధుమలు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటాయి మరియు బ్రౌన్ రైస్, క్వినోవా మరియు ఓట్ మీల్ వంటి ప్రాసెస్ చేయనివి, ఇవి క్రమం తప్పకుండా ప్రేగు కదలికలకు సహాయపడతాయి.4. గొడ్డు మాంసం, చేపలు మరియు చికెన్
లీన్ గొడ్డు మాంసం, చర్మం లేని చికెన్ లేదా చేపలను అల్సర్ బాధితులు సురక్షితంగా భావిస్తారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు తక్కువ కొవ్వు ప్రోటీన్లకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని సలహా ఇస్తారు. అదనంగా, వేయించిన లేదా కాల్చిన మాంసాన్ని బాగా సిఫార్సు చేస్తారు.5. తేనెతో గ్రీన్ టీ
స్వచ్ఛమైన తేనెతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అల్సర్ వ్యాధి నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా వెచ్చని గ్రీన్ టీ. ఎందుకంటే గోరువెచ్చని నీరు జీర్ణవ్యవస్థను "ప్రశాంతంగా" చేయగలదు మరియు జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పని చేస్తుంది. వారానికి ఒక రోజు టీ మరియు తేనె తాగే అల్సర్ వ్యాధి ఉన్నవారిలో గణనీయమైన మార్పులను ఒక అధ్యయనం చూపించింది. అదనంగా, మనుకా తేనె ఒక ఎంపికగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉందని నిరూపించబడింది, ఇది బ్యాక్టీరియాను "మృదువుగా" చేయగలదు. H. పైలోరీ.6. గింజలు
కూరగాయల ప్రోటీన్ యొక్క మూలం, ఇది అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉన్నందున అల్సర్ బాధితులకు అద్భుతమైన ఎంపిక. మీలో జంతు ఉత్పత్తులను తీసుకోని మరియు అల్సర్ బాధితులకు తినడానికి సురక్షితమైన ఆహారం కావాలనుకునే వారు, కాయగూరలు, గింజలు, వేరుశెనగ వెన్న, పప్పు వంటి కూరగాయల ప్రోటీన్ మూలాలు కూడా చాలా సురక్షితమైనవి, అల్సర్ బాధితులు తినవచ్చు.అల్సర్ వ్యాధిని తీవ్రతరం చేసే ఆహారాలు మరియు పానీయాలు
అల్సర్ బాధితుల కోసం సురక్షితమైన కొన్ని ఆహారాలను తెలుసుకున్న తర్వాత, అల్సర్ బాధితులకు ఏ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు నిషేధించబడతాయో అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. కొన్ని ఆహారాలు మరియు పానీయాలు, కడుపు లైనింగ్‌లో మంటను పెంచుతాయి మరియు కడుపు ఆమ్లం పెరగడానికి ప్రేరేపిస్తాయి. పుండు బాధితులకు లక్షణాలు కనిపించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి అనేక ఆహారాలు మరియు పానీయాలు నిషేధించబడ్డాయి, వాటితో సహా:- మద్యం
- కాఫీ
- టమోటాలు మరియు పుల్లని రుచిగల పండు వంటి ఆమ్ల ఆహారాలు
- అధిక కొవ్వు ఆహారం
- వేయించిన ఆహారం
- కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు లేదా సోడా
- కారంగా ఉండే ఆహారం
- అలెర్జీ ఆహారం