త్రాగేటప్పుడు నిమ్మకాయ టీ, దాహం తీర్చుకోవడం తప్ప దాని ప్రయోజనాల గురించి మీరు పెద్దగా ఆలోచించకపోవచ్చు. అయితే, ప్రయోజనాలు నిమ్మకాయ టీ ఎందుకంటే శరీరం యొక్క ఆరోగ్యం చాలా వైవిధ్యంగా మారుతుంది. అయితే, నిమ్మకాయ టీ ఇక్కడ అర్థం కాదు నిమ్మకాయ టీ చాలా చక్కెరను కలిగి ఉన్న ప్యాకేజింగ్. ఎందుకంటే అదనపు షుగర్ లెవెల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఒక గ్లాసు నుండి పొందగలిగే ప్రయోజనాలను కవర్ చేస్తాయి నిమ్మకాయ టీ. కాబట్టి, మీరు ఈ పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలను పొందాలనుకుంటే, మీరు ఎక్కువ చక్కెరను కలిగి లేని దానిని తినాలని నిర్ధారించుకోండి. తయారు చేయండి నిమ్మకాయ టీ ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉండటం మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపిక. 
లెమన్ టీ వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
లెమన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది 
నిమ్మకాయ టీ ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు తయారు చేసుకోవడం సులభం. నిమ్మకాయ టీ వివిధ రకాల పదార్థాలతో ప్రాసెస్ చేయబడి, జోడించబడే పానీయం. కాబట్టి, విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి నిమ్మకాయ టీ అంతే, మీరు తేనె మరియు అల్లం వంటి రుచికరమైన మరియు శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన ఇతర పదార్ధాలను కూడా జోడించవచ్చు. చేయడానికి నిమ్మకాయ టీ ఇంట్లో మీరే, పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి మరియు ఈ దశలను అనుసరించండి.
ప్రయోజనం నిమ్మకాయ టీ ఆరోగ్యం కోసం
లెమన్ టీ వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.వాటిలో ఒకటి బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. నిజానికి ఈ ఒక్క పానీయం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని చాలామంది అనుకోరు. దీనిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఆశ్చర్యం లేదు నిమ్మకాయ టీ తక్షణ ప్యాకేజింగ్ రూపంలో విస్తృతంగా పంపిణీ చేయబడింది. అయితే, మీరు వినియోగిస్తే నిమ్మకాయ టీ అసలు, దిగువన ఉన్న వివిధ ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
1. రుచికరమైన డైట్ డ్రింక్ కావచ్చు
ప్రయోజనం నిమ్మకాయ టీ ఇది నిమ్మ మరియు కెఫిన్ యొక్క కంటెంట్ నుండి పొందబడుతుంది. నిమ్మరసం ఆకలిని అణచివేయడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే టీలోని కెఫిన్ కూడా చేస్తుంది. తగ్గిన ఆకలి ఆహారం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు భాగాన్ని తగ్గిస్తుంది. మీరు భోజనాల మధ్య ఎక్కువ అల్పాహారం తీసుకోకుండా నిరోధించడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది, శరీరాన్ని మరింత మెలకువగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.2. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి
నిమ్మకాయ టీ సహజ ఉత్పత్తులలో విటమిన్ సి మరియు కెఫిన్ మరియు క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్‌తో సహా యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరానికి చాలా మంచివి, ఎందుకంటే అవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికాకుండా శరీరాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు ఎక్కువగా గురికావడం వల్ల అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి వివిధ వ్యాధులు క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తాయి.3. చర్మానికి మంచిది
ప్రయోజనం నిమ్మకాయ టీ ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ నుండి కూడా ఇది లభిస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మంపై ముడతలు మరియు వృద్ధాప్య సంకేతాల రూపాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.4. ఓర్పును పెంచడంలో సహాయపడండి
లెమన్ టీలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది మరియు ఈ విటమిన్ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరాన్ని అంటువ్యాధులు మరియు వ్యాధి కలిగించే వ్యాధికారక కారకాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి, వినియోగించడం నిమ్మకాయ టీ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంచడానికి సహాయం చేస్తుంది.
లెమన్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాల్లో ఒకటి గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది 5. గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది
చివరి, నిమ్మకాయ టీ గుండె ఆరోగ్యానికి మంచి పానీయాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ ప్రయోజనాలు విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ నుండి పొందబడతాయి. ఈ కంటెంట్ ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారిస్తుంది మరియు గుండె రక్తనాళాలు దెబ్బతినే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.6. రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడండి
నిమ్మకాయలలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్ల కంటెంట్ ధమనులలో రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, గరిష్ట ఫలితాలను పొందడానికి, లెమన్ టీ తీసుకోవడంతో పాటు, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం కూడా చేయాలి.7. డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
నిమ్మకాయలో ఉండే హెస్పెరిడిన్ కంటెంట్ నుండి లెమన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఈ పదార్ధం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని పరిగణించబడుతుంది, అయితే మీరు చక్కెర లేకుండా తీసుకుంటే. నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ శరీరంలో చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది, తద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు ఆకస్మికంగా పెరగడాన్ని నివారిస్తుంది.8. క్యాన్సర్ రాకుండా సహాయపడుతుంది
నిమ్మకాయలోని బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ ఈ పానీయం శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు అదనపు ఫ్రీ రాడికల్స్‌కు గురికావడాన్ని తొలగిస్తాయి, ఇది శరీరంలోని కణాలకు నష్టం కలిగించడానికి ముందుంది, తద్వారా ఇది క్యాన్సర్‌గా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఇది కూడా చదవండి:శరీరానికి మేలు చేసే 9 క్యాన్సర్‌ను నివారించే ఆహారాలుతయారీ కోసం రెసిపీ నిమ్మకాయ టీ ఒంటరిగా
నిమ్మకాయ టీ ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు తయారు చేసుకోవడం సులభం. నిమ్మకాయ టీ వివిధ రకాల పదార్థాలతో ప్రాసెస్ చేయబడి, జోడించబడే పానీయం. కాబట్టి, విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి నిమ్మకాయ టీ అంతే, మీరు తేనె మరియు అల్లం వంటి రుచికరమైన మరియు శరీరానికి ప్రయోజనకరమైన ఇతర పదార్ధాలను కూడా జోడించవచ్చు. చేయడానికి నిమ్మకాయ టీ ఇంట్లో మీరే, పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి మరియు ఈ దశలను అనుసరించండి. • మూలవస్తువుగా
- 1 టీబ్యాగ్ లేదా 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి టీ ఆకులు- 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం
- టేబుల్ స్పూన్ చక్కెర
- 2 కప్పుల నీరు
• ఎలా చేయాలి
- పాత్రలో తగినన్ని నీళ్లు పోసి మరిగే వరకు మరిగించాలి- ఆ తర్వాత, టీ వేసి, ఒక నిమిషం పాటు కరిగించండి
- వేడి నుండి టీ మిశ్రమాన్ని తీసివేసి, చక్కెర మరియు నిమ్మరసం జోడించడం ప్రారంభించండి
- ప్రతిదీ బాగా కలపబడిందని నిర్ధారించుకోండి
- జాతి నిమ్మకాయ టీ గ్లాస్‌లో ఉన్నప్పుడు, మరియు కొద్దిగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం కోసం, మీరు చక్కెరను టీస్పూన్ తేనెతో భర్తీ చేయవచ్చు. మీరు శరీరంపై వెచ్చని ప్రభావాన్ని తీసుకురావడానికి, రుచికి తురిమిన అల్లం కూడా జోడించవచ్చు. తేనె మరియు అల్లం శరీరానికి మేలు చేసే వివిధ ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి లెమన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాల విలువను పెంచుతాయి. మీలో శీతల పానీయాలను ఇష్టపడే వారు, ఒక గ్లాసులో ఐస్ క్యూబ్స్ జోడించండి నిమ్మకాయ టీ ది. దీనికి ఎక్కువ చక్కెర కలపకూడదని మర్చిపోవద్దు. [[సంబంధిత కథనం]]