బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు ఇతర పండ్ల వలె ప్రజాదరణ పొందలేదు. నిజానికి ఈ ఒక్క పండు పేరు తెలియని వారుండరు. కాబట్టి, బెరెనుక్ పండు అంటే ఏమిటి? బెరెనుక్ పండు అనేది మెక్సికో నుండి ఉద్భవించిన ఉష్ణమండల పండు మరియు మధ్య అమెరికా మరియు కరేబియన్ ద్వారా బ్రెజిల్‌కు వ్యాపించింది. సాధారణంగా, పండ్ల చెట్టు అని కూడా పిలుస్తారు కాలాబాష్ ఇది అడవులు మరియు పొదల అంచులలో కనిపిస్తుంది. బెరెనుక్ యొక్క లాటిన్ పేరు క్రెసెంటియా కుజెట్ . 
బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు క్యాన్సర్ మరియు కణితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.బెరెన్క్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధించగలవని పేర్కొన్నారు. ఈ సంభావ్య ప్రయోజనం ఫిలిప్పీన్స్‌లోని డాడియాంగాస్‌లోని నోట్రే డామ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి విద్యార్థులకు చెందిన పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడింది. ఫిలిప్పీన్ కౌన్సిల్ ఫర్ హెల్త్ రీసెర్చ్ అండ్ డెవలప్‌మెంట్ నుండి కోట్ చేయబడినది, బెరెనుక్ పండులో క్వెర్సెటిన్ మరియు ఆంత్రాక్వినోన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్‌లు ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. యాంటీఆన్జియోజెనిక్ . ప్రకృతి యాంటీఆన్జియోజెనిక్ అంటే శరీరంలో కొత్త రక్తనాళాల పెరుగుదలను నిరోధించడం. ప్రాణాంతక కణాలలో రక్త నాళాల పెరుగుదల నిరోధించబడినప్పుడు, క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితులకు పోషకాలను తీసుకోవడం నిరోధించబడుతుంది. ఫలితంగా, ప్రాణాంతక కణాల వ్యాప్తి కూడా నిరోధించబడుతుంది. 
శీర్షిక బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరానికి గ్లూకోజ్ తీసుకోనప్పుడు ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎందుకంటే, కంటెంట్ సైన్‌హిండ్రిక్ ఆమ్లం, ఆల్కలాయిడ్స్, ఇరిడాయిడ్స్, పెక్టిన్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ తీసుకున్నది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్‌ని శక్తిగా మార్చే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పరిశోధనను దావో మెడికల్ స్కూల్ ఫౌండేషన్ ప్రచురించింది. [[సంబంధిత కథనం]] 
పొటాషియం సమృద్ధిగా, బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు గుండెకు మేలు చేస్తాయి.పైన ఉన్న పోషకాల ఆధారంగా, బెరెనుక్ పండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. స్పష్టంగా, పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మంచిది. పొటాషియం శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడం వల్ల గుండెకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి హృదయ స్పందన ఇప్పటికీ సాధారణమైనది. అదనంగా, పొటాషియం కూడా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే, మూత్రం ద్వారా, పొటాషియం శరీరం అధిక సోడియం స్థాయిలను విసర్జించేలా చేస్తుంది, ఇది రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. 
గాయం నయం చేయడంలో బెనెనుక్ ఆకులు ఉపయోగపడతాయి, పండు మాత్రమే కాదు, ఆకులు మరియు చర్మం మీ శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. మీరు పొందగల కొన్ని ప్రయోజనాలు:
బెరెనుక్ పండు యొక్క పోషక కంటెంట్
వాస్తవానికి, మీరు దాని పోషక కంటెంట్ నుండి బెరెనుక్ పండ్ల ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. ఒక బెరెనుక్ పండులో, పోషక కంటెంట్ వీటిని కలిగి ఉంటుంది:- కేలరీలు: 14 కిలో కేలరీలు
- కార్బోహైడ్రేట్లు: 3.39 గ్రాములు
- ప్రోటీన్: 0.62 గ్రా
- మొత్తం కొవ్వు: 0.02 గ్రా
- ఫైబర్: 0.5 గ్రా
- ఫోలేట్: 6 గ్రాములు
- విటమిన్ A: 16 IU లేదా 4.8 mcg
- విటమిన్ సి: 10.1 మి.గ్రా
- సోడియం: 2 మి.గ్రా
- పొటాషియం: 150 మి.గ్రా
బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలలో ఒకటిగా, మీరు పొందగలిగే బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు:1. క్యాన్సర్ కణాలు మరియు ట్యూమర్ల వ్యాప్తిని నిరోధిస్తుంది
బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు క్యాన్సర్ మరియు కణితుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.బెరెన్క్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితుల అభివృద్ధిని నిరోధించగలవని పేర్కొన్నారు. ఈ సంభావ్య ప్రయోజనం ఫిలిప్పీన్స్‌లోని డాడియాంగాస్‌లోని నోట్రే డామ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి విద్యార్థులకు చెందిన పరిశోధన ద్వారా నిరూపించబడింది. ఫిలిప్పీన్ కౌన్సిల్ ఫర్ హెల్త్ రీసెర్చ్ అండ్ డెవలప్‌మెంట్ నుండి కోట్ చేయబడినది, బెరెనుక్ పండులో క్వెర్సెటిన్ మరియు ఆంత్రాక్వినోన్ వంటి ఫ్లేవనాయిడ్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్‌లు ఉన్నాయని నిరూపించబడింది. యాంటీఆన్జియోజెనిక్ . ప్రకృతి యాంటీఆన్జియోజెనిక్ అంటే శరీరంలో కొత్త రక్తనాళాల పెరుగుదలను నిరోధించడం. ప్రాణాంతక కణాలలో రక్త నాళాల పెరుగుదల నిరోధించబడినప్పుడు, క్యాన్సర్ కణాలు మరియు కణితులకు పోషకాలను తీసుకోవడం నిరోధించబడుతుంది. ఫలితంగా, ప్రాణాంతక కణాల వ్యాప్తి కూడా నిరోధించబడుతుంది. 2. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడం
శీర్షిక బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు శరీరానికి గ్లూకోజ్ తీసుకోనప్పుడు ఉపవాసం ఉన్న రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను లేదా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎందుకంటే, కంటెంట్ సైన్‌హిండ్రిక్ ఆమ్లం, ఆల్కలాయిడ్స్, ఇరిడాయిడ్స్, పెక్టిన్ మరియు సిట్రిక్ యాసిడ్ తీసుకున్నది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్‌ని శక్తిగా మార్చే ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ పరిశోధనను దావో మెడికల్ స్కూల్ ఫౌండేషన్ ప్రచురించింది. [[సంబంధిత కథనం]] 3. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
పొటాషియం సమృద్ధిగా, బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు గుండెకు మేలు చేస్తాయి.పైన ఉన్న పోషకాల ఆధారంగా, బెరెనుక్ పండులో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. స్పష్టంగా, పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మంచిది. పొటాషియం శరీరం అంతటా రక్తాన్ని పంప్ చేయడం వల్ల గుండెకు సహాయపడుతుంది. కాబట్టి హృదయ స్పందన ఇప్పటికీ సాధారణమైనది. అదనంగా, పొటాషియం కూడా రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే, మూత్రం ద్వారా, పొటాషియం శరీరం అధిక సోడియం స్థాయిలను విసర్జించేలా చేస్తుంది, ఇది రక్తపోటుకు కారణమవుతుంది. 4. పాము విషం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం
బెరెనుక్ పండు యొక్క ప్రయోజనాలు విషపూరితమైన రస్సెల్స్ వైపర్ కాటు నుండి మరణించే ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఎవిడెన్స్-బేస్డ్ కాంప్లిమెంటరీ అండ్ ఆల్టర్నేటివ్ మెడిసిన్‌లో ప్రచురించబడిన పరిశోధనలో, బెరెనుక్ పండు యొక్క 400 mg ఇథనాల్ సారం మనుగడ అవకాశాలను 83% వరకు పెంచగలిగింది. అయినప్పటికీ, అధ్యయనం ఇప్పటికీ ప్రయోగశాలలో పరీక్షించబడుతోంది కాబట్టి ఈ ప్రయోజనం మరింత నిరూపించబడాలి.బెరెనుక్ పండ్ల చెట్ల ఆకులు మరియు బెరడు యొక్క ప్రయోజనాలు
గాయం నయం చేయడంలో బెనెనుక్ ఆకులు ఉపయోగపడతాయి, పండు మాత్రమే కాదు, ఆకులు మరియు చర్మం మీ శరీర ఆరోగ్యానికి కూడా మేలు చేస్తాయి. మీరు పొందగల కొన్ని ప్రయోజనాలు: