కొన్ని శరీర భాగాల వణుకు లేదా వణుకు వృద్ధులతో సమానంగా ఉంటుందని ఒక ఊహ ఉంటే, అది తప్పు. ఎందుకంటే, చిన్నవయసులో వణుకు ఎలా ఎదుర్కోవాలో కొద్దిమంది మాత్రమే కనిపెట్టరు. కొంతమందికి, ఈ ప్రకంపనలు తేలికపాటివిగా ఉంటాయి కానీ సంవత్సరాలు కొనసాగుతాయి. ఒక వ్యక్తి వయస్సు పెరిగే కొద్దీ వణుకు యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ తగ్గవచ్చు, కానీ వారి తీవ్రత పెరుగుతుంది. భావోద్వేగాలు, ఒత్తిడి, జ్వరం, అలసట లేదా కొన్ని శారీరక కార్యకలాపాలు వంటి ఇతర అంశాలు కూడా ఈ వణుకు పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతాయి.
చిన్న వయస్సులో వణుకు ఎలా ఎదుర్కోవాలి
తరచుగా, ప్రజలు చేతి వణుకులను ఎలా వదిలించుకోవాలో గురించి మాట్లాడతారు, ఎందుకంటే ఇది చాలా గుర్తించదగినది శరీరంలోని భాగం. శరీరం యొక్క రెండు వైపులా ప్రకంపనలు సంభవించవచ్చు, కానీ కార్యకలాపాల సమయంలో ఆధిపత్య చేతిలో ఎక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తారు. మీరు భయాందోళనల కారణంగా ప్రకంపనలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా లేదా అవి ఎల్లప్పుడూ సంభవిస్తే, మీరు మొదట వాటిని ప్రేరేపించే వాటిని కనుగొనాలి. అందువలన, చేతి వణుకుతో వ్యవహరించే మార్గం మరింత ప్రభావవంతంగా మారుతుంది. మీరు తీసుకోగల కొన్ని దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. జీవనశైలి మార్పులు
కెఫిన్ మరియు యాంఫేటమిన్ వంటి వణుకు పుట్టించే పదార్థాలను తగ్గించడం లేదా నివారించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. ఇలాంటి జీవనశైలి మార్పులు కరచాలనం లేదా వణుకు పరిస్థితిని తగ్గించవచ్చు లేదా తొలగించవచ్చు.
2. భౌతిక చికిత్స
శారీరక చికిత్స తీసుకోవడం కండరాల నియంత్రణ, పనితీరు మరియు బలంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అదే సమయంలో, ఈ చికిత్స సమన్వయం మరియు సమతుల్యతను కూడా ఆప్టిమైజ్ చేస్తుంది. సాధారణంగా, థెరపిస్ట్ ప్రకంపనలు ఉన్న వ్యక్తులకు వారి కార్యకలాపాలతో ఉత్తమంగా ఉండటానికి సహాయం చేస్తాడు. ఇంకా, ఫిజికల్ థెరపీ అటువంటి పరికరాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది:
ప్లేట్లు, గ్లాసెస్ లేదా కత్తిపీట వంటి సమీపంలోని వస్తువులు భారీ వెర్షన్‌లతో భర్తీ చేయబడతాయి. అందువలన, కోర్సు యొక్క, అది పట్టు మరియు తరలించడానికి సులభంగా ఉంటుంది.
ప్రకంపనలు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన పరికరాలు కూడా ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా పెన్సిల్‌లు, గార్డెన్ టూల్స్ మరియు వంట పాత్రలు వంటి వాటిని పట్టుకోవడం మరియు నియంత్రించడం కష్టం.
మణికట్టుపై అదనపు బరువు నియంత్రణను సులభతరం చేస్తుంది. ప్రతి షరతుకు అనుగుణంగా అనేక ఎంపికలు ఉన్నాయి.
3. మానసిక పద్ధతులు
ప్రకంపనలకు ట్రిగ్గర్ భయాందోళన మరియు విపరీతమైన ఆత్రుత వంటి మానసిక కారకాలు అయితే, సడలింపు పద్ధతులను అభ్యసించడానికి ప్రయత్నించండి. శ్వాస వ్యాయామాలు, ధ్యానం మరియు యోగా నుండి రకాలు మారుతూ ఉంటాయి.
4. ఔషధం తీసుకోండి
డాక్టర్ ఆమోదంతో, చేతులు మరియు ఇతర శరీర భాగాలలో వణుకు వదిలించుకోవడానికి మందులు తీసుకోవడం ఒక మార్గం. నేషనల్ ట్రెమర్ ఫౌండేషన్ ప్రకారం, చేతి వణుకు కోసం సాధారణంగా సూచించబడిన మందులు
ప్రొప్రానోలోల్ మరియు
ప్రిమిడోన్. మందు
ప్రొప్రానోలోల్ రకంగా ఉంది
బీటా-బ్లాకర్స్ రక్తపోటు, అరిథ్మియా మరియు వేగవంతమైన హృదయ స్పందనల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు. తాత్కాలికం
ప్రిమిడోన్ మూర్ఛల నుండి ఉపశమనానికి ఒక మందు. అయితే, ఈ రెండు రకాల మందులు వణుకు చికిత్సకు పనికిరాకపోతే, వైద్యులు ప్రత్యామ్నాయాల కోసం చూస్తారు. ఉదాహరణ
మెటోప్రోలోల్ మరియు
అటెనోలోల్, రకం
బీటా-బ్లాకర్స్ ఇది చికిత్సకు ఉపయోగించబడుతుంది
ముఖ్యమైన వణుకు.5. యాంటి యాంగ్జయిటీ డ్రగ్స్
ఔషధం రకం
అల్ప్రాజోలం అధిక ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సాధారణంగా సూచించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, అవసరమైన వణుకు చికిత్సలో ఈ రకమైన ఔషధం యొక్క ప్రభావాన్ని కనుగొన్న స్పెయిన్ నుండి ఒక అధ్యయనం కూడా ఉంది. అయినప్పటికీ, ఆధారపడే ప్రమాదం ఉన్నందున మీరు దానిని జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి.
6. బొటాక్స్
బొటాక్స్ పని చేసే విధానం ఇంజక్షన్ సైట్ వద్ద కండరాలను బలహీనంగా మార్చడం. అందుకే,
బోటులినమ్ టాక్సిన్ లేదా బోటాక్స్ రకం A చిన్న వయస్సులో చేతి వణుకు చికిత్సకు మంచి మార్గంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ చికిత్స యొక్క ప్రయోజనాలను ఇంజెక్షన్ తీసుకున్న 3 నెలల వరకు అనుభవించవచ్చు. పైగా, అదనపు ఇంజెక్షన్లు అవసరం. ప్రక్రియ వర్తించే ముందు సంభావ్య ప్రమాదాలు మరియు ప్రయోజనాల గురించి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో చర్చించండి.
ఇది నయం చేయగలదా?
వాస్తవానికి, చిన్న వయస్సులో ప్రకంపనలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక మార్గంగా నిర్వహణ దశలు ట్రిగ్గర్ ఏమిటో ఆధారపడి ఉంటాయి. కారణం ఏదైనా వైద్య పరిస్థితి ఉంటే, దానిని సమర్థవంతంగా చికిత్స చేయడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. ప్రారంభ దశలో, డాక్టర్ రోగిని గాజును పట్టుకుని, రెండు చేతులను చాచి, వ్రాయమని మరియు మురిని గీయమని అడగడం ద్వారా వణుకును అంచనా వేస్తారు. అదేవిధంగా, కొన్ని మందులు తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావంగా వణుకు సంభవించినప్పుడు. ఈ దుష్ప్రభావాల గురించి మీ వైద్యుడికి చెప్పండి, తద్వారా మీరు ఏ ప్రత్యామ్నాయాలు సముచితమో పరిశీలించవచ్చు. [[సంబంధిత కథనం]]
SehatQ నుండి గమనికలు
అయితే, చేతులు లేదా ఇతర శరీరాలు వణుకుతున్నట్లయితే
ముఖ్యమైన వణుకు, ఏమీ నయం కాదు. ఈ పరిస్థితి కౌమారదశ నుండి 40 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు కనిపిస్తుంది మరియు వయస్సుతో పాటు మరింత తీవ్రమవుతుంది. చికిత్స లక్షణాల నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు కార్యకలాపాలను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అత్యంత సరైన ఎంపిక ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో చర్చించండి. మీరు భయము కారణంగా వణుకు లేదా వైద్య పరిస్థితి కారణంగా వణుకు మధ్య వ్యత్యాసం గురించి మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే,
నేరుగా వైద్యుడిని అడగండి SehatQ కుటుంబ ఆరోగ్య యాప్‌లో. ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
యాప్ స్టోర్ మరియు గూగుల్ ప్లే.