మీరు గమనించవలసిన మరియు తెలుసుకోవలసిన సాధారణ రుతుక్రమం యొక్క 4 దశలు

సాధారణంగా, మహిళలు యుక్తవయస్సు నుండి రుతువిరతి వరకు ప్రతి నెలా రుతుక్రమాన్ని అనుభవిస్తారు. అయినప్పటికీ, స్త్రీ యొక్క ఋతు చక్రం యొక్క పరిధి మారవచ్చు, కొన్ని వేగంగా లేదా నెమ్మదిగా ఉంటాయి. ఋతు చక్రం సమయంలో, గర్భాశయంలో క్రమంగా సంభవించే ఒక ప్రక్రియ ఉంది మరియు 4 ఋతు దశలుగా విభజించబడింది. ప్రతి దశ యొక్క పొడవు కూడా మారవచ్చు మరియు కాలక్రమేణా మారవచ్చు.

ఋతు చక్రం అంటే ఏమిటి?

ఋతు చక్రం అనేది స్త్రీలు అనుభవించే నెలవారీ ప్రక్రియ, దీనిలో హార్మోన్ల ద్వారా నడపబడే శరీరం మరియు పునరుత్పత్తి అవయవాలలో వరుస మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఈ ప్రక్రియలో, మహిళలు ఋతుస్రావం లేదా గర్భం అనుభవించవచ్చు. ప్రతి ఋతు చక్రంలో, ఒక గుడ్డు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు అండాశయం (అండోత్సర్గము) నుండి విడుదల అవుతుంది. అదే సమయంలో, గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ చిక్కగా ఉంటుంది. అయితే, విడుదలైన గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే, లైనింగ్ షెడ్ మరియు యోని ద్వారా బయటకు వస్తుంది. ఈ పరిస్థితిని ఋతుస్రావం అంటారు. ఇంతలో, గుడ్డు విజయవంతంగా ఫలదీకరణం చేయబడితే అప్పుడు గర్భం సంభవించవచ్చు. స్త్రీ ఋతు చక్రం 4 దశలుగా విభజించబడింది, అవి:

• ఋతు దశ
• ఫోలిక్యులర్ దశ
• అండోత్సర్గము దశ
• లూటియల్ దశ.

మహిళలు ఈ దశల్లో ప్రతి ఒక్కటి గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది రాబోయే ఋతుస్రావం యొక్క సమయాన్ని అంచనా వేయడానికి సహాయపడుతుంది, అలాగే గర్భధారణను ప్లాన్ చేయడానికి సారవంతమైన కాలాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. కాబట్టి, ఋతుస్రావం యొక్క నాలుగు దశలలో ఏమి జరుగుతుంది?

స్త్రీ ఋతుస్రావం యొక్క 4 దశలు

సాధారణంగా స్త్రీలు అనుభవించే 4 రుతుక్రమ దశల సమగ్ర వివరణ క్రింది విధంగా ఉంది:

1. ఋతు దశ

ఋతు చక్రం యొక్క మొదటి దశ ఋతు దశ. మునుపటి చక్రం నుండి అండాశయం ద్వారా విడుదలైన గుడ్డు ఫలదీకరణం కానప్పుడు ఈ దశ ప్రారంభమవుతుంది. ప్రెగ్నెన్సీ లేకపోవడం వల్ల మహిళల్లో ఉండే ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ హార్మోన్ల స్థాయిలు తగ్గుతాయి. గర్భం కోసం సిద్ధం చేయడానికి మందమైన గర్భాశయ లైనింగ్ ఇకపై అవసరం లేదు. దీని వలన లైనింగ్ మందగించి, గర్భాశయం నుండి రక్తం, శ్లేష్మం మరియు కణజాలం కలయికగా యోని నుండి నిష్క్రమిస్తుంది. ఋతుస్రావం సమయంలో, స్త్రీలు వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• కడుపు తిమ్మిరి
• రొమ్ములు బిగుతుగా అనిపిస్తాయి
• ఉబ్బిన
• మానసిక కల్లోలం
• కోపం తెచ్చుకోవడం సులభం
• తలనొప్పి
• అలసట
• దిగువ వెన్నునొప్పి.

సగటు స్త్రీ ఈ దశను 3-7 రోజులు అనుభవిస్తుంది. అయితే, ఇతరులకు ఎక్కువ కాలం ఉండవచ్చు.

2. ఫోలిక్యులర్ దశ

ఫోలిక్యులర్ దశ మీ ఋతుస్రావం యొక్క మొదటి రోజున ప్రారంభమవుతుంది (ఇది మీ ఋతు దశతో అతివ్యాప్తి చెందుతుంది), మరియు మీరు అండోత్సర్గము చేసినప్పుడు ముగుస్తుంది. ప్రారంభంలో, హైపోథాలమస్ ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్ (FSH) విడుదల చేయడానికి పిట్యూటరీ గ్రంధికి ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుంది. ఈ హార్మోన్ ఫోలికల్స్ అని పిలువబడే 5-20 చిన్న సంచులను ఉత్పత్తి చేయడానికి అండాశయాలను ప్రేరేపించగలదు. ఈ ఫోలికల్స్‌లో ప్రతి ఒక్కటి అపరిపక్వ గుడ్డు కణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అయితే, ఆరోగ్యకరమైన గుడ్లు మాత్రమే చివరికి పరిపక్వం చెందుతాయి. అయితే, అరుదైన సందర్భాల్లో, ఒక మహిళకు రెండు పరిపక్వ గుడ్లు ఉండవచ్చు. ఇంకా, మిగిలిన ఫోలికల్స్ శరీరంలోకి తిరిగి శోషించబడతాయి. పరిపక్వ ఫోలికల్స్ గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్‌ను చిక్కగా చేయడానికి ఈస్ట్రోజెన్‌లో పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తాయి, పిండం పెరగడానికి పోషకాలు అధికంగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. ఈ ఫోలిక్యులర్ దశ సగటున 16 రోజులు ఉంటుంది, కానీ 11-27 రోజుల వరకు కూడా ఉంటుంది.

3. అండోత్సర్గము దశ

ఫోలిక్యులర్ దశలో ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరగడం పిట్యూటరీ గ్రంధిని లూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) విడుదల చేయడానికి ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది అండోత్సర్గము ప్రక్రియ యొక్క ప్రారంభం. అండాశయం పరిపక్వ గుడ్డును విడుదల చేసే ప్రక్రియ అండోత్సర్గము. గుడ్డు స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చేయడానికి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ నుండి గర్భాశయానికి వెళుతుంది. మీ ఋతు చక్రంలో అండోత్సర్గము దశ మాత్రమే గర్భం దాల్చడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు అండోత్సర్గము చేసినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు:

• బేసల్ శరీర ఉష్ణోగ్రతలో స్వల్ప పెరుగుదల ఉంది (విశ్రాంతి సమయంలో తక్కువ శరీర ఉష్ణోగ్రత 35-36 నుండి?).
• యోని మందంగా ఉండే ద్రవాన్ని స్రవిస్తుంది మరియు గుడ్డులోని తెల్లసొన వంటి ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది.

మీరు 28-రోజుల చక్రం కలిగి ఉంటే (మీ చక్రం మధ్యలో) అండోత్సర్గము రోజు 14 న జరుగుతుంది. ఈ దశ సుమారు 24 గంటలు ఉంటుంది. ఒక రోజు తర్వాత, గుడ్డు ఫలదీకరణం చేయకపోతే చనిపోతుంది లేదా కరిగిపోతుంది.

4. లూటియల్ దశ

ఫోలికల్ దాని గుడ్డును విడుదల చేసిన తర్వాత, ఈ పదార్ధం కార్పస్ లుటియంగా మారుతుంది. కార్పస్ లుటియం హార్మోన్లను, ముఖ్యంగా ప్రొజెస్టెరాన్ మరియు కొన్ని ఈస్ట్రోజెన్‌లను విడుదల చేస్తుంది. హార్మోన్లలో ఈ పెరుగుదల గర్భాశయ లైనింగ్ చిక్కగా చేస్తుంది మరియు ఫలదీకరణ గుడ్డును అమర్చడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు గర్భవతి అయితే, మీ శరీరం ఉత్పత్తి చేస్తుంది మానవ కోరియోనిక్ గోనడోట్రోపిన్ (HCG) ఇది కార్పస్ లుటియం మరియు గర్భాశయ పొరను మందంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇంతలో, మీరు గర్భవతి కాకపోతే, కార్పస్ లూటియం తగ్గిపోతుంది మరియు శోషించబడుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలకు కారణమవుతుంది, ఇది రుతుక్రమాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ దశలో, గర్భవతి కాని స్త్రీలు ప్రీమెన్‌స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) లక్షణాలను అనుభవిస్తారు, అవి:

• ఉబ్బిన
• రొమ్ము నొప్పి లేదా వాపు
• మూడ్ మారుతుంది
• తలనొప్పి
• బరువు పెరుగుట
• సెక్స్ కోరిక మారుతుంది
• ఆహార కోరికలు
• నిద్రలేమి.

లూటియల్ దశ 11-17 రోజులు ఉంటుంది, కానీ సాధారణంగా 14 రోజులు ఉంటుంది. స్త్రీ ఋతు చక్రంలో వచ్చే 4 దశలు ఇవి. [[సంబంధిత కథనం]]

అసాధారణ ఋతు చక్రం

కొంతమంది మహిళలు అసాధారణమైన ఋతు చక్రం అనుభవించవచ్చు. మీరు ఈ క్రింది వాటిలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవించినట్లయితే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి:

• మీరు గర్భవతిగా లేనప్పుడు 90 రోజులకు మించి రుతుక్రమం ఆగిపోతుంది.
• ఋతుచక్రాలు గతంలో సక్రమంగా ఉన్నప్పటికీ అస్థిరంగా మారతాయి.
• 7 రోజుల కంటే ఎక్కువ రక్తస్రావం.
• సాధారణం కంటే ఎక్కువ రక్తస్రావం (ప్రతి 2 గంటలకు ఒక ప్యాడ్ తీసివేయబడుతుంది).
• ఋతు చక్రం 21 రోజుల కంటే తక్కువ లేదా 35 రోజుల కంటే ఎక్కువ.
• రుతుక్రమం మధ్య రక్తస్రావం ఉంటుంది.
• బహిష్టు సమయంలో ఆకస్మిక జ్వరం మరియు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తుంది.

తినే రుగ్మతలు, విపరీతమైన బరువు తగ్గడం, అధిక వ్యాయామం, PCOS, 40 ఏళ్లలోపు అండాశయ పనితీరు కోల్పోవడం, పెల్విక్ ఇన్ఫ్లమేటరీ వ్యాధి మరియు గర్భాశయ ఫైబ్రాయిడ్ల కారణంగా ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు. కొంతమంది స్త్రీలలో, గర్భనిరోధక మాత్రల వాడకం కూడా రుతుచక్రాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. మీకు అసాధారణమైన ఋతు చక్రం ఉంటే ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి. వైద్యుడు కారణాన్ని కనుగొంటాడు మరియు సరైన చికిత్సను నిర్ణయిస్తాడు.