మీరు సాధారణంగా ప్రసవించినప్పుడు, శిశువు యోని ద్వారా పుడుతుంది. వాస్తవానికి బిడ్డ బయటకు రావాలంటే యోని కండరాలు సాగాలి. ఇది ప్రసవించిన తర్వాత యోని పరిస్థితి భిన్నంగా ఉంటుందని మహిళలు భావిస్తారు. ప్రసవానంతరం సంభవించే యోనిలో మార్పుల కోసం చూడండి. 
ప్రసవించిన తర్వాత నిరంతరం మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక తరచుగా కనిపిస్తుంది.ప్రసవించిన తర్వాత, యోని సహజమైన మార్పులను అనుభవిస్తుంది. ప్రసవం తర్వాత యోనిలో మార్పులు, అవి: 
కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ కండరాలను బిగించడంలో సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది.ప్రసవం తర్వాత యోని పరిస్థితులు దాని పూర్వ-గర్భధారణ ఆకారం మరియు పరిమాణానికి తిరిగి రాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కెగెల్ వ్యాయామాలు వంటి కొన్ని వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి, యోనిని దాని అసలు స్థితికి పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేయండి. ఈ ప్రసవానంతర సంరక్షణను చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ముందుగా మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల స్థానాన్ని తెలుసుకోవాలి. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల స్థానాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు మూత్ర ప్రవాహాన్ని అడ్డుకున్నట్లుగా యోని ప్రాంతంలోని కండరాలను బిగించడానికి ప్రయత్నించండి. మూత్రాన్ని పట్టుకునే కండరాలను పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అంటారు. మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలిస్తే, ఈ కెగెల్ వ్యాయామాలను అనుసరించండి:
ప్రసవ తర్వాత యోని మార్పులు
ప్రసవించిన తర్వాత నిరంతరం మూత్ర విసర్జన చేయాలనే కోరిక తరచుగా కనిపిస్తుంది.ప్రసవించిన తర్వాత, యోని సహజమైన మార్పులను అనుభవిస్తుంది. ప్రసవం తర్వాత యోనిలో మార్పులు, అవి: 1. మూత్రాన్ని పట్టుకోవడం కష్టం
స్త్రీకి ప్రసవించిన తర్వాత మూత్రాన్ని పట్టుకోవడంలో ఇబ్బంది పడటం సహజం, ముఖ్యంగా ఆమె నవ్వినప్పుడు లేదా దగ్గినప్పుడు కటి కండరాలు బలహీనపడతాయి. అయితే, సాధారణంగా ఈ పరిస్థితి ప్రసవానంతర ఆరు వారాల వరకు మాత్రమే సంభవిస్తుంది. ఇంతలో, మీరు పెద్ద గాయం లేదా కన్నీటిని అనుభవిస్తే, అది మూడు నెలల వరకు ఉంటుంది.2. యోని వదులుగా అనిపిస్తుంది
ప్రసవ సమయంలో, యోని చుట్టూ ఉన్న పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు శిశువు జనన కాలువ గుండా వెళ్ళడానికి సహాయపడతాయి. శిశువు జన్మించిన తర్వాత, కండరాలు మరింత సడలించడం మరియు వదులుగా మారడం వల్ల యోని వదులుగా అనిపిస్తుంది. [[సంబంధిత-కథనం]] ఈ పరిస్థితిని అనేక కారకాలు ప్రభావితం చేయవచ్చు, వీటిలో జన్మించిన శిశువు పరిమాణం లేదా బరువు, మీరు ఎన్నిసార్లు జన్మనిచ్చారు మరియు ప్రసవ సమయంలో సంభవించే ఏవైనా సమస్యలు. ఈ సమస్యను అధిగమించడంలో, మీరు పెల్విక్ ఫ్లోర్‌ను బలోపేతం చేయడానికి కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.3. యోని వాపు మరియు రంగు మారడం
ప్రసవం తర్వాత, ప్రసవం తర్వాత యోని ఆకారం మరియు వల్వా తాత్కాలికంగా ఉబ్బి ముదురు రంగులోకి మారవచ్చు. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల యోని ద్వారా లేదా సిజేరియన్ ద్వారా జన్మనిచ్చిన మహిళల్లో ఈ పరిస్థితి సంభవించవచ్చు.4. యోని నొప్పి మరియు అసౌకర్యం
సంభవించే ఇతర మార్పులలో ఒకటి, అవి యోనిలో నొప్పి మరియు అసౌకర్యం. యోని చుట్టూ ఉన్న కణజాలం సాగదీయడం మరియు చిరిగిపోవడం వల్ల మీరు ప్రసవించిన వెంటనే ఈ పరిస్థితి కనిపించవచ్చు. డెలివరీ తర్వాత యోని నొప్పి సాధారణంగా ప్రసవానంతర 3-5 వారాలకు సంభవిస్తుంది. మీరు దగ్గినప్పుడు లేదా తుమ్మినప్పుడు నొప్పి మరియు అసౌకర్యం మరింత తీవ్రమవుతుంది. కొన్ని రోజులు కూడా, మీరు కూర్చోవడానికి కూడా నొప్పి అనిపించవచ్చు, కానీ నొప్పి చివరకు అదృశ్యమయ్యే వరకు ప్రతిరోజూ తగ్గుతుంది. ప్రసవ తర్వాత యోని నొప్పిని తగ్గించడానికి, మీరు దీన్ని ఎలా తగ్గించాలి:- చల్లటి నీటితో యోని కుదించుము
- కూర్చోవడానికి ముందు మృదువైన దిండు ఉపయోగించండి
- స్నానం చేసేటప్పుడు గోరువెచ్చని నీటితో యోనిని నానబెట్టండి
- మీ వైద్యుడు సూచించిన విధంగా నొప్పి నివారణలను తీసుకోండి.
5. యోని పొడిగా అనిపిస్తుంది
ప్రసవించిన తర్వాత పొడిబారడం సహజం. ఇది మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పటి కంటే ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉండటానికి సంబంధించినది. బాలింతలలో ప్రసవం తర్వాత యోని పొడిబారడం సర్వసాధారణం. తల్లిపాలను చేసినప్పుడు, హార్మోన్ ప్రొలాక్టిన్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. కాబట్టి, ఇది యోని పొడిపై ప్రభావం చూపుతుంది. కెనడాలోని ది కాలేజ్ ఆఫ్ ఫ్యామిలీ ఫిజిషియన్స్ అధికారిక ప్రచురణ నుండి పరిశోధనలో కూడా ఇది వివరించబడింది. అయినప్పటికీ, తల్లిపాలను ఆపిన తర్వాత మరియు ఋతుస్రావం సాధారణ స్థితికి వచ్చిన తర్వాత, ఈస్ట్రోజెన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి మరియు గర్భధారణకు ముందు స్థాయికి తిరిగి వస్తాయి.6. యోని ఉత్సర్గ లోచియా
అది ఏంటో తెలుసా లోచియా? సామాన్యుల పరంగా, లోచియా ప్రసవ రక్తం అని పిలుస్తారు. మీలో సాధారణ లేదా సిజేరియన్ డెలివరీ అయిన వారికి యోని స్రవిస్తుంది లోచియా గర్భం నుండి ఉద్భవించింది. లోకియా ఇది రక్తం, శ్లేష్మం మరియు ద్రవాల కలయిక. లోకియా 4-6 వారాల పాటు ఉండే రంగు మరియు స్థిరత్వంలో మార్పును అనుభవించవచ్చు. అయితే, మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. ఎందుకంటే, ప్రసవించిన తర్వాత యోని పరిస్థితి మీ గర్భాశయాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఉపయోగపడుతుంది. మీరు అండోత్సర్గము మరియు మీ కాలం తిరిగి వచ్చిన తర్వాత ఇది సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటుంది. మీరు డెలివరీ తర్వాత లోచియా తర్వాత యోని వాసనను కనుగొంటే, ఇది ఇన్ఫెక్షన్ యొక్క సంకేతం. సాధారణంగా, ఈ ఇన్ఫెక్షన్ సంభవిస్తుంది:- గర్భం
- మూత్ర మార్గము
- జననేంద్రియాలు మరియు పాయువు మధ్య
- మూత్ర మార్గము.
7. సెక్స్ చేయడం అసౌకర్యంగా అనిపిస్తుంది
ప్రసవానంతర యోని పొడి ప్రసవం తర్వాత సంభోగం సమయంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పిని కూడా కలిగిస్తుంది. అదనంగా, ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క తక్కువ స్థాయిలు కూడా తక్కువ లిబిడోని కలిగిస్తాయి. మీరు క్లైమాక్స్‌ను చేరుకోవడంలో కూడా ఇబ్బంది పడవచ్చు.8. మూత్రం దుర్వాసన వస్తుంది
మీరు జన్మనిచ్చిన తర్వాత, మీరు నిరంతరం మూత్ర విసర్జన చేయాలని కోరుకుంటారు. గర్భధారణ సమయంలో మూత్రపిండాలను ప్రభావితం చేసే హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల ప్రసవం తర్వాత యోని పరిస్థితులు ఏర్పడతాయి. దీంతో మూత్రం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా వస్తుంది. అదనంగా, ఒక అసహ్యకరమైన వాసన కూడా కనిపిస్తుంది.ప్రసవ తర్వాత యోని సంరక్షణ కోసం చిట్కాలు
కెగెల్ వ్యాయామాలు పెల్విక్ కండరాలను బిగించడంలో సహాయపడతాయని నిరూపించబడింది.ప్రసవం తర్వాత యోని పరిస్థితులు దాని పూర్వ-గర్భధారణ ఆకారం మరియు పరిమాణానికి తిరిగి రాకపోవచ్చు. అయినప్పటికీ, కెగెల్ వ్యాయామాలు వంటి కొన్ని వ్యాయామాలు పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి, యోనిని దాని అసలు స్థితికి పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేయండి. ఈ ప్రసవానంతర సంరక్షణను చేస్తున్నప్పుడు, మీరు ముందుగా మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల స్థానాన్ని తెలుసుకోవాలి. పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాల స్థానాన్ని నిర్ణయించడానికి, మీరు మూత్ర విసర్జన చేసేటప్పుడు మూత్ర ప్రవాహాన్ని అడ్డుకున్నట్లుగా యోని ప్రాంతంలోని కండరాలను బిగించడానికి ప్రయత్నించండి. మూత్రాన్ని పట్టుకునే కండరాలను పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలు అంటారు. మీకు ఇది ఇప్పటికే తెలిస్తే, ఈ కెగెల్ వ్యాయామాలను అనుసరించండి: - కెగెల్ వ్యాయామాలు చేయడానికి సౌకర్యవంతమైన స్థానాన్ని ఎంచుకోండి. ఈ వ్యాయామం సాధారణంగా రెండు మోకాళ్లను వంచి ఒక అబద్ధం స్థానంలో జరుగుతుంది.
- మీరు మీ పీని పట్టుకున్నట్లుగా సుమారు 5 సెకన్ల పాటు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను బిగించండి.
- సుమారు 5 సెకన్ల పాటు మీ పెల్విక్ ఫ్లోర్ కండరాలను మళ్లీ రిలాక్స్ చేయండి.
- ఈ దశను వరుసగా కనీసం 5 సార్లు పునరావృతం చేయండి.