చిన్న ప్రేగు పనితీరు, చిన్నది శరీరానికి మేలు చేస్తుంది

పాఠశాలలో కూర్చున్నందున, మీరు ఇప్పటికే చిన్న ప్రేగు లేదా చిన్న ప్రేగు గురించి తెలుసుకోవచ్చు. మానవ జీర్ణవ్యవస్థలో భాగంగా, చిన్న ప్రేగు వివిధ రకాల ముఖ్యమైన పాత్రలు మరియు విధులను పోషిస్తుంది, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్లు వంటి మీరు తినే ఆహార పదార్థాలు సరిగ్గా జీర్ణమయ్యేలా చూసుకోవడంతో సహా. చిన్న ప్రేగు కడుపు మరియు పెద్ద ప్రేగు మధ్య ఉంది. చిన్న ప్రేగు డ్యూడెనమ్ (డ్యూడెనమ్), ఖాళీ ప్రేగు (జెజునమ్) మరియు పేగు శోషణ (ఇలియం) గా విభజించబడింది. మరో ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే, పెద్దవారి చిన్న ప్రేగు పొడవు 6 మీటర్లు. జీర్ణవ్యవస్థలో చిన్న ప్రేగు యొక్క విధులు ఏమిటి?

ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియలో చిన్న ప్రేగు లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క పనితీరు

ఆహారం యొక్క జీర్ణక్రియ రెండు దశలుగా విభజించబడింది. మొదటి దశ యాంత్రిక జీర్ణక్రియ, ఇది నోరు మరియు కడుపులో సంభవించే మాస్టికేషన్, చూర్ణం మరియు మిక్సింగ్ ప్రక్రియ. ఇంతలో, రెండవ దశ రసాయన జీర్ణక్రియ, ఇది జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ, ఇది ఆహార పదార్థాలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎంజైమ్‌లను ఉపయోగిస్తుంది, తద్వారా అవి శరీర కణజాలాలకు పంపిణీ చేయబడతాయి. జీర్ణవ్యవస్థలోని అనేక భాగాలలో రసాయన జీర్ణక్రియ సంభవించవచ్చు. రసాయన జీర్ణక్రియ ఎక్కువగా జరిగే చోట చిన్న ప్రేగుల పనితీరు ఉంటుంది. అంతే కాదు, చిన్న ప్రేగు యొక్క మరొక పని ఇప్పటికే చాలా చిన్న పరిమాణంలో ఉన్న ఆహారాన్ని గ్రహించే ప్రదేశం. చిన్న ప్రేగు యొక్క పనితీరు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనది, ఎందుకంటే 90% జీర్ణక్రియ మరియు పోషకాలను గ్రహించడం ఈ మార్గంలో జరుగుతుంది. ఇంతలో, మరొక 10% కడుపు మరియు పెద్ద ప్రేగులలో సంభవిస్తుంది.

• మాక్రోన్యూట్రియెంట్లను జీర్ణం చేస్తుంది

ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వు అనే మూడు స్థూల పోషకాలు చిన్న ప్రేగులలో కొంత రసాయన జీర్ణక్రియకు లోనవుతాయి. ఈ ప్రక్రియకు కొవ్వు కోసం లైపేస్, ప్రోటీన్ కోసం ట్రిప్సిన్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్‌లను జీర్ణం చేయడానికి ప్యాంక్రియాటిక్ అమైలేస్ వంటి ఎంజైమ్‌లు సహాయపడతాయి.

• మాక్రోన్యూట్రియెంట్లను గ్రహిస్తుంది

స్థూల పోషకాలు మరియు ఇతర పోషకాలను గ్రహించడానికి చిన్న ప్రేగు అత్యంత అనుకూలమైన ప్రదేశం. ఎందుకంటే చిన్న ప్రేగు పెద్ద అంతర్గత ఉపరితల వైశాల్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. విల్లీ అని పిలువబడే అనేక చిన్న వేలు లాంటి కణజాల నిర్మాణాల ఉనికి ద్వారా ఉపరితలం ఏర్పడుతుంది.

• నీటిని పీల్చుకోండి

80% నీరు చిన్న ప్రేగుల ద్వారా గ్రహించబడుతుంది, మరో 10% పెద్ద ప్రేగు ద్వారా గ్రహించబడుతుంది మరియు మరో 10% మలం ద్వారా విసర్జించబడుతుంది.

• ఎలక్ట్రోలైట్ శోషించండి

ఎలక్ట్రోలైట్స్ యొక్క శోషణ క్రియాశీల రవాణా మరియు వ్యాప్తి అని పిలువబడే యంత్రాంగం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది. ఈ ఎలక్ట్రోలైట్‌లలో కొన్ని క్లోరైడ్ (Cl-), సోడియం (Na+), మరియు కాల్షియం (Ca2+).

• విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను గ్రహిస్తుంది

విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు కూడా చిన్న ప్రేగు ద్వారా గ్రహించబడతాయి. ఉదాహరణకు, ఖనిజ ఇనుము డ్యూడెనమ్‌లో మరియు పాక్షికంగా ఖాళీ ప్రేగులలో శోషించబడుతుంది. [[సంబంధిత కథనం]]

చిన్న ప్రేగు యొక్క పనితీరుతో జోక్యం చేసుకునే కొన్ని వ్యాధులు

అనేక నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితుల కారణంగా చిన్న ప్రేగు యొక్క పనితీరు దెబ్బతింటుంది. చిన్న ప్రేగు యొక్క కొన్ని రుగ్మతలు, అవి:

• ఎంటెరిటిస్

ఎంటెరిటిస్ అనేది చిన్న ప్రేగు యొక్క వాపు. వాపు యొక్క సాధారణ కారణాలు బ్యాక్టీరియా, వైరల్ లేదా పరాన్నజీవి ఇన్ఫెక్షన్లు. తిమ్మిరి మరియు పొత్తికడుపు నొప్పి, వికారం మరియు వాంతులు, విరేచనాలు మరియు జ్వరం వంటివి ఎంటెరిటిస్ బాధితులు అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు.

• చిన్న ప్రేగు క్యాన్సర్

అరుదైనప్పటికీ, జీర్ణవ్యవస్థలోని చిన్న ప్రేగు క్యాన్సర్‌ను కూడా అభివృద్ధి చేస్తుంది. చిన్న ప్రేగు క్యాన్సర్‌లో 5 రకాలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని అడెనోకార్సినోమా మరియు సార్కోమా.

• ఉదరకుహర వ్యాధి

ఉదరకుహర వ్యాధి అనేది స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధి, ఇది గ్లూటెన్ కలిగి ఉన్న ఆహారాల ద్వారా ప్రేరేపించబడుతుంది. ఈ వ్యాధి బాధితుడి చిన్న ప్రేగు లేదా చిన్న ప్రేగు పోషకాలను సరిగ్గా గ్రహించలేకపోతుంది. ఈ వ్యాధి యొక్క సాధారణ లక్షణాలు బరువు తగ్గడం మరియు కడుపు నొప్పి.

• కార్సినోయిడ్ కణితులు

కార్సినోయిడ్ కణితులు ప్రాణాంతక లేదా నిరపాయమైన కణితులు, ఇవి చిన్న ప్రేగులలో పెరుగుతాయి. అతిసారం మరియు వేడి చర్మం, తరచుగా అనుభూతి చెందే కొన్ని లక్షణాలు.

• పేగు అడ్డంకి

ప్రేగు అవరోధం అనేది ఒక అడ్డంకి, ఇది చిన్న ప్రేగు లేదా పెద్ద ప్రేగులలో సంభవించవచ్చు. కడుపు నొప్పి, పొట్ట పెరగడం, వాంతులు మరియు మలబద్ధకం వంటి కొన్ని లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

• క్రోన్'స్ వ్యాధి

క్రోన్'స్ వ్యాధి అనేది జీర్ణ అవయవాల యొక్క వాపు, ఇది సాధారణంగా చిన్న ప్రేగు మరియు పెద్ద ప్రేగులను ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణ లక్షణాలలో ఒకటి పొత్తికడుపు నొప్పి మరియు రక్తపు మలంతో కూడిన అతిసారం.

చిన్న ప్రేగు లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి

మీరు దానిని సరిగ్గా నిర్వహించగలిగితే మరియు ప్రమాదకర వ్యాధులను నివారించగలిగితే మానవులలో చిన్న ప్రేగు యొక్క పనితీరు ఉత్తమంగా పని చేస్తుంది. చిన్న ప్రేగు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు చేయగల అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు ఈ క్రింది విధంగా.

• తక్కువ ఒత్తిడి స్థాయిలు. దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు చిన్న ప్రేగు మినహాయింపు కాదు. ధ్యానం, యోగా, నడక, బంధువులతో జోక్ చేయడం మరియు మీరు చేయగలిగిన ఇతరాలు వంటి ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించే మార్గాలు.
• సరిపడ నిద్ర. తగినంత నిద్ర మీ చిన్న ప్రేగు యొక్క ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. రోజుకు 7-8 గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి, తద్వారా శరీరం మరింత ప్రధానమైనది.
• నెమ్మదిగా తినండి. ఎక్కువ ఆహారాన్ని నమలడం మరియు నెమ్మదిగా తినడం జీర్ణవ్యవస్థ మరియు చిన్న ప్రేగులు తేలికగా పని చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఈ అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
• చాలా నీరు త్రాగాలి. పేగులలో శ్లేష్మ పొరను సృష్టించడంలో ఇది మంచిదని పిలుస్తారు, ఇది మంచి బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తిని సమతుల్యం చేయగలదు.

ప్రోబయోటిక్ ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తినండి లేదా త్రాగండి. ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్న ఆహారాలు మరియు పానీయాలు తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియా ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. చిన్న ప్రేగులతో సహా జీర్ణవ్యవస్థలోని అవయవాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో ఇది మంచిది. ఇది చిన్న ప్రేగు లేదా చిన్న ప్రేగు యొక్క పని, దీని పాత్ర మీ శరీరం యొక్క పనితీరుకు చాలా పెద్దది. జీర్ణవ్యవస్థను నిర్వహించడానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినాలని నిర్ధారించుకోండి. ఫైబర్ తీసుకోవడంపై శ్రద్ధ పెట్టడం, అనారోగ్యకరమైన కొవ్వుల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం మరియు సమయానికి ఆహారం తీసుకోవడం వంటి కొన్ని చిట్కాలను మీరు చేయవచ్చు.