విటమిన్ ఎ కంటి ఆరోగ్యానికి మరియు దృష్టికి ప్రయోజనకరమైన విటమిన్ రకంగా పిలువబడుతుంది. అంతే కాదు, ఈ విటమిన్ శరీరంలో యాంటీఆక్సిడెంట్‌గా కూడా పనిచేస్తుంది మరియు కణాల పనితీరు యొక్క పునరుత్పత్తి మరియు భేదంలో ముఖ్యమైన పాత్రను కలిగి ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ ఆరోగ్యకరమైన చర్మం మరియు సాధారణ రోగనిరోధక పనితీరును నిర్వహించడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ ఎ లోపం లేదా లేకపోవడం వివిధ ఆరోగ్య ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. [[సంబంధిత కథనం]]
విటమిన్ ఎ లోపానికి గురయ్యే వ్యక్తులు
కోట్ లైవ్ సైన్స్, ఆగ్నేయాసియా దేశాలలో విటమిన్ ఎ లోపం సర్వసాధారణం మరియు పిల్లలలో అంధత్వానికి ప్రధాన కారణం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) నుండి వచ్చిన డేటా ఆధారంగా కూడా, విటమిన్ ఎ లోపం కారణంగా అంధత్వాన్ని అనుభవించే దాదాపు 250,000-500,000 మంది పిల్లలు ఉన్నారు మరియు వారిలో సగం మంది దృష్టి కోల్పోయే లక్షణాలను అనుభవించిన 12 నెలలలోపు మరణిస్తారు. అలాగే గర్భిణీ స్త్రీలతో కూడా. గర్భవతి అయిన తల్లి తన విటమిన్ ఎ అవసరాలను తన స్వంత అవసరాలతో పాటు, కడుపులోని పిండం యొక్క అవసరాలకు కూడా స్వయంచాలకంగా పెంచుతుంది. అయినప్పటికీ, చాలా మంది గర్భిణీ స్త్రీలు విటమిన్ ఎ అవసరం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తించరు. అంతేకాకుండా, గర్భం ఆకలి, వికారం మరియు వాంతులు వంటి ఫిర్యాదులతో కూడి ఉంటే. పిల్లలు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలతో పాటు, విటమిన్ ఎ లోపానికి గురయ్యే వ్యక్తులు పాలిచ్చే తల్లులు, పసిపిల్లలు, సిస్టిక్ ఫైబ్రోసిస్ ఉన్నవారు మరియు దీర్ఘకాలిక డయేరియా ఉన్నవారు. ఇది కూడా చదవండి: పూర్తి! ఇవి కంటి మరియు శరీర ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ యొక్క ప్రయోజనాలువిటమిన్ ఎ లోపం వల్ల
మెడ్‌లైన్ ప్లస్ నుండి ఉల్లేఖించబడింది, విటమిన్ ఎ లోపం యొక్క ప్రభావం చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది మరియు వివిధ అవయవాలు మరియు శరీర విధులను ప్రభావితం చేస్తుంది. విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల తలెత్తే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.1. కంటి లోపాలు
విటమిన్ ఎ లేకపోవడం కంటి ఆరోగ్యం మరియు దృష్టి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కళ్లు పొడిబారడం, కన్నీళ్లు రాకపోవడం, రాత్రిలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత చూడలేకపోవడం (నైట్ బ్లైండ్‌నెస్ / చికెన్ బ్లైండ్‌నెస్) వంటి లక్షణాలు కళ్లలో విటమిన్ ఎ లోపం యొక్క లక్షణాలు. దీనిని తనిఖీ చేయకుండా వదిలేస్తే, బాధితుడు శాశ్వత అంధత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు.2. చర్మ రుగ్మతలు
విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం పునరుత్పత్తిలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది మరియు చర్మం మంటను నివారిస్తుంది. అందువల్ల, విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల చర్మం పొడిబారడం, ఎగ్జిమా మరియు ముఖ చర్మంలో మొటిమలు మరియు వాపు వంటి అనేక ఇతర చర్మ సమస్యలకు దారితీస్తుంది.3. సంతానోత్పత్తి లోపాలు
విటమిన్ ఎ లోపం పురుషులు మరియు స్త్రీలలో వంధ్యత్వానికి కారణమవుతుంది. వాస్తవానికి, గర్భస్రావం అనుభవించే గర్భిణీ స్త్రీలు, శరీరంలో విటమిన్ ఎ స్థాయిలు లేకపోవడంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటారు.4. పెరుగుదల లోపాలు
విటమిన్ ఎ అనేది గర్భిణీ స్త్రీలకు మరియు కడుపులోని పిండానికి ముఖ్యమైన విటమిన్ రకం. విటమిన్ ఎ పిండం అవయవాలు మరియు అస్థిపంజరం అభివృద్ధికి ఉపయోగపడుతుంది. విటమిన్ ఎ లోపం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలు పిండం ఎదుగుదల కుంటుపడవచ్చు. అదనంగా, విటమిన్ ఎ లోపం కూడా పిల్లల పెరుగుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది. మరోవైపు, తగినంత విటమిన్ ఎ అవసరం ఉన్న పిల్లలు ఉత్తమంగా పెరుగుతాయి.5. గొంతు మరియు శ్వాసకోశ అంటువ్యాధులు
తరచుగా శ్వాసకోశ ఇన్ఫెక్షన్లు విటమిన్ ఎ లేకపోవడం వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. విటమిన్ ఎ తగినంత మోతాదులో క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల పిల్లలు లేదా వృద్ధులలో శ్వాసకోశాన్ని రక్షించవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.6. గాయాలు మానడం కష్టం
విటమిన్ ఎ లోపం వల్ల గాయాలు మానడం కష్టమయ్యే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, కాబట్టి చర్మంలో కొల్లాజెన్ ఉండదు మరియు పునరుత్పత్తి చేయడం నెమ్మదిగా ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ లేకపోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి తగ్గడం వల్ల నయం చేయడం కష్టతరమైన గాయాలు సంభవిస్తాయని, తద్వారా గాయం సంభవిస్తే, అది నయం చేయడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిస్పందన నెమ్మదిగా ఉంటుందని కూడా ఒక పత్రిక వివరిస్తుంది.7. అనారోగ్యం పొందడం సులభం
విటమిన్ ఎ అవసరం నెరవేరకపోతే శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గి, వ్యాధి బారిన పడే అవకాశం ఉంది. కారణం, విటమిన్ A లోపం ARI, న్యుమోనియా, డయేరియా మరియు మీజిల్స్ వంటి ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రమాదంతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులకు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉండటానికి విటమిన్ ఎ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇది కూడా చదవండి: హైపర్విటమినోసిస్, విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉండే శరీర పరిస్థితులు తెలుసుకోండివిటమిన్ ఎ అవసరాలను ఎలా తీర్చాలి
విటమిన్ ఎ లోపం కారణంగా శరీరం రుగ్మతలు లేదా వ్యాధుల బారిన పడినట్లయితే, బహుశా చికిత్స మరియు మందులు చేయవలసి ఉంటుంది. అందువల్ల, మీ శరీరంలో ఒక భంగం ఏర్పడే ముందు మీరు విటమిన్ ఎ అవసరాలను తీర్చాలి. విటమిన్ A యొక్క అవసరాలను ఎలా తీర్చాలి అంటే విటమిన్ A యొక్క మూలాలను తీసుకోవడం. ఆహార వనరులలో విటమిన్ A యొక్క రెండు రూపాలు ఉన్నాయి.ముందుగా రూపొందించిన విటమిన్లు లేదా రెటినోల్
ప్రొవిటమిన్ ఎ