టెస్టోస్టెరాన్ అనేది "మగ హార్మోన్", ఇది కండరాల నిర్మాణం మరియు సెక్స్ డ్రైవ్ యొక్క యంత్రాంగానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడంతో సహా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి పురుషులు వివిధ మార్గాలను కూడా చేస్తారు ( డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ) టెస్టోస్టెరాన్ కోసం డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ఎంత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది?
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అంటే ఏమిటో తెలుసుకోండి
అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అని పిలువబడే అమైనో ఆమ్లం యొక్క రెండు రూపాలలో డి-అస్పార్టిక్ ఆమ్లం ఒకటి. D-అస్పార్టిక్ ఆమ్లం దాని సోదరుడు L-అస్పార్టిక్ ఆమ్లం వలె అదే రసాయన సూత్రాన్ని కలిగి ఉంది. వ్యత్యాసం పరమాణు నిర్మాణంలో ఉంది, అవి రెండు అస్పార్టిక్ ఆమ్లాలు ఒకదానికొకటి ప్రతిబింబంగా ఉంటాయి. ఎల్-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ శరీరంలో సహజంగా ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఈ రకమైన అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ప్రోటీన్లను తయారు చేయడానికి శరీరంచే ఉపయోగించబడుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, ప్రోటీన్ నిర్మాణంలో D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ పాత్ర పోషించదు. బదులుగా, ఈ అమైనో ఆమ్లాలు శరీరంలో హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మరియు విడుదలలో పాల్గొంటాయి. డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ మెదడులో హార్మోన్ల విడుదలను పెంచుతుందని నివేదించబడింది, ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ అమైనో ఆమ్లం వృషణాలలో టెస్టోస్టెరాన్ విడుదలలో కూడా పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, చాలా మంది పురుషులు తమ శరీరంలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకుంటారు. కానీ స్పష్టంగా, టెస్టోస్టెరాన్‌పై డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ప్రభావాలను అందరు పురుషులు అనుభవించలేరు. D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు
అనేక అధ్యయనాల ద్వారా నివేదించబడిన D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అందించే సంభావ్య ప్రయోజనాలు క్రిందివి: 1. మగ సమూహంలో టెస్టోస్టెరాన్ సంభావ్యంగా పెరుగుతుంది ఖచ్చితంగా
D-అస్పర్టిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల పురుషులందరూ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుకోలేదని ప్రస్తుత పరిశోధన నివేదికలు చెబుతున్నాయి. అధిక బరువు ఉన్న పురుషులలో జరిపిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 28 రోజుల పాటు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. కానీ దురదృష్టవశాత్తు, అనేక ఇతర ప్రతివాదులు ఈ మగ హార్మోన్ పెరుగుదలను అనుభవించలేదు. పై పరిశోధనతో పాటు, అనేక ఇతర అధ్యయనాలు వాస్తవానికి కొంతమంది పురుషులలో టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలను కనుగొన్నాయి. అయితే, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండే పురుషులకు ఈ ప్రయోజనాలు కనిపించవు. ఒక అధ్యయనం ప్రకారం విశ్వసనీయ మూలం , బరువు శిక్షణ చేయడం మరియు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవడం టెస్టోస్టెరాన్ పెరుగుదలపై ప్రభావం చూపలేదు. వాస్తవానికి, అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంటేషన్‌తో పాటు బరువు శిక్షణను చురుకుగా చేసిన పురుషులు వారి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో తగ్గుదలని అనుభవించినట్లు మరొక అధ్యయనం నివేదించింది. పై అధ్యయనాలు విభిన్న ఫలితాలను అందించినందున, పురుష టెస్టోస్టెరాన్ కోసం D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ ప్రభావం ఇంకా తదుపరి అధ్యయనం అవసరం. టెస్టోస్టెరాన్‌పై D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు శారీరక వ్యాయామంలో ఇప్పటికే చురుకుగా ఉన్న పురుషులపై ఎటువంటి ప్రభావం చూపలేదని నివేదించబడింది. 2. పురుషుల యొక్క కొన్ని సమూహాలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచే సంభావ్యత
D-ఆస్పార్టిక్ యాసిడ్ కూడా సంతానోత్పత్తి సమస్యలతో బాధపడుతున్న పురుషులకు సహాయపడటానికి కూడా సమర్థవంతంగా ఉపయోగపడుతుంది, అయినప్పటికీ ఈ ప్రయోజనానికి మద్దతు ఇచ్చే పరిశోధన పరిమితం. జర్నల్‌లోని ఒక అధ్యయనం ప్రకారం సెక్సువల్ మెడిసిన్‌లో పురోగతి , మూడు నెలల పాటు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంట్స్ తీసుకోవడం వల్ల 60 మంది పురుషులలో స్పెర్మ్ కౌంట్ పెరుగుతుందని నివేదించబడింది. ఈ పరిశోధన ప్రతివాది యొక్క భాగస్వాములు అనుభవించే గర్భాల సంఖ్య పెరుగుదలను కూడా పరిశోధకులు నివేదించారు. సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ మరియు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ వాడకం యొక్క భద్రత
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకునే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. కారణం, ఈ సప్లిమెంట్ యొక్క భద్రత మరియు సురక్షిత మోతాదుకు సంబంధించిన పరిశోధన ఇంకా అవసరం. డి-అస్పర్టిక్ యాసిడ్ సప్లిమెంటేషన్‌ను పరిశీలించిన అధ్యయనాలు నిర్దిష్ట దుష్ప్రభావాలను నివేదించలేదు. అయినప్పటికీ, అనేక ఇతర పురుషులు చిరాకు, తలనొప్పులు మరియు భయము వంటి D-ఆస్పార్టిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం వల్ల దుష్ప్రభావాల రూపాన్ని నివేదించారు. D-ఆస్పార్టిక్ యాసిడ్ అనేది పురుషులందరికీ పూర్తిగా సురక్షితమేనా అనేది ఇంకా స్పష్టంగా తెలియనందున, దానిని ఉపయోగించే ముందు మీరు ఖచ్చితంగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వైద్యులు మీ ఆరోగ్యానికి అనుగుణంగా సురక్షితమైన మోతాదు మరియు ఉపయోగం యొక్క వ్యవధిని అందించగలరు. [[సంబంధిత కథనం]] SehatQ నుండి గమనికలు
డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్ అనేది టెస్టోస్టెరాన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో ప్రభావం చూపుతుందని నమ్ముతారు. అయితే, ఈ ప్రభావం కొంతమంది పురుషులు మాత్రమే అనుభవించినట్లు నివేదించబడింది. స్పోర్ట్స్‌లో చురుకుగా ఉండే పురుషులు డి-అస్పార్టిక్ యాసిడ్‌ని తీసుకున్నప్పటికీ టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో ఎటువంటి మార్పులు ఉండవు. మీకు ఇంకా D-అస్పార్టిక్ యాసిడ్‌కు సంబంధించి ఏవైనా ప్రశ్నలు ఉంటే, మీరు SehatQ ఫ్యామిలీ హెల్త్ యాప్‌లో మీ వైద్యుడిని అడగవచ్చు. నమ్మదగిన ఆరోగ్య సమాచారాన్ని అందించే యాప్‌స్టోర్ మరియు ప్లేస్టోర్‌లో SehatQ అప్లికేషన్ ఉచితంగా అందుబాటులో ఉంది