మలబద్ధకం అలియాస్ మలబద్ధకం ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, దాని చికిత్సకు అనేక మందులు తీసుకోవచ్చు. ఈ పరిస్థితికి చికిత్స చేయడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే మందులను భేదిమందులు లేదా భేదిమందులు అంటారు. లాక్సిటివ్‌లు అనేవి జీర్ణవ్యవస్థలో మలం యొక్క కదలికను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా ఇది త్వరగా విసర్జించబడుతుంది. ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి, మలాన్ని మృదువుగా చేయడం మరియు ప్రేగుల పనిని ఉత్తేజపరిచేటటువంటి అనేక రకాల పని చేసే విధానములు ఉన్నాయి. అయినప్పటికీ, భేదిమందు మందుల వాడకం పరిమితంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు తలెత్తవచ్చు. కాబట్టి, ఈ ఔషధాన్ని తీసుకునే ముందు, మీరు మలబద్ధకాన్ని అధిగమించే సహజ మార్గాలను ప్రయత్నించమని సలహా ఇస్తారు.
సహజ భేదిమందుల రకాలు
మీలో మలవిసర్జన చేయడం కష్టంగా ఉన్నవారికి (BAB) చివరి ప్రయత్నంగా లాక్సిటివ్‌ల వినియోగం సిఫార్సు చేయబడింది. మలవిసర్జన యొక్క సాధారణ ఫ్రీక్వెన్సీకి సంబంధించి స్పష్టమైన బెంచ్‌మార్క్ లేకపోవడం దీనికి కారణం. ఒక వ్యక్తి రోజుకు మూడు సార్లు మూత్ర విసర్జనకు అలవాటు పడవచ్చు, అయితే సాధారణంగా వారానికి మూడు సార్లు మాత్రమే మలవిసర్జన చేసే ఇతర వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు. కాబట్టి మీరు మలబద్ధకంతో ఉన్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి, ఈ అలవాట్లకు సర్దుబాటు చేయాలి. మూత్రవిసర్జన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ నిజంగా బాగా తగ్గిపోయిందని భావించినట్లయితే మరియు కడుపు ఇప్పటికే చెడుగా అనిపిస్తే, మీరు మొదట సహజ మార్గంలో దాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి మరియు ఫైబర్ వినియోగాన్ని పెంచండి. మలబద్ధకాన్ని అధిగమించడానికి మంచి ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలు సహజమైన భేదిమందులుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయని విశ్వసించే వివిధ తీసుకోవడం ద్వారా పొందవచ్చు, అవి:1. ఆకుపచ్చ కూరగాయలు
బచ్చలికూర, క్యాబేజీ మరియు కాలే వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మలబద్ధకాన్ని అధిగమించగలవని భావిస్తారు. ఎందుకంటే, ఈ ఆరోగ్యకరమైన తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఫైబర్ మరియు ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పచ్చి కూరగాయలలో మెగ్నీషియం కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది. శరీరంలో మెగ్నీషియం స్థాయిలు లేకపోవడం మలబద్ధకానికి కారణమవుతుందని నమ్ముతారు.2. ఆపిల్
ముఖ్యంగా పెక్టిన్ ఎక్కువగా ఫైబర్ కలిగి ఉండే పండ్లలో యాపిల్స్ ఒకటి. పెక్టిన్ అనేది ఒక రకమైన కరిగే ఫైబర్, ఇది భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది.3. కాఫీ
కొంతమందికి, కాఫీ పేగులను ఉత్తేజపరిచే మరియు ప్రేగు కదలికలను ప్రేరేపించే భేదిమందుగా పనిచేస్తుంది. ఎందుకంటే జీర్ణాశయంలోకి ప్రవేశించిన కాఫీ గ్యాస్ట్రిన్ అనే హార్మోన్‌తో చర్య జరుపుతుంది. ఈ హార్మోన్ కడుపులో ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ప్రేగు కదలికలను పెంచుతుంది.4. బెర్రీలు
స్ట్రాబెర్రీలు వంటి కొన్ని రకాల బెర్రీలు, బ్లూబెర్రీస్, మరియు నల్ల రేగు పండ్లు అధిక ఫైబర్ కంటెంట్ కలిగి ఉంటుంది. నిజానికి, ఈ పండ్లలో కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్ రెండూ ఉంటాయి. రెండూ వివిధ మార్గాల్లో మలబద్ధకంతో సహాయపడతాయి.5. కలబంద
సహజ కలబంద మాంసం సహజ భేదిమందుగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో ఆంత్రాక్వినోన్ గ్లైకోసైడ్లు ఉంటాయి. ఈ భాగం నీటి ప్రసరణను మళ్లించగలదు, తద్వారా ఎక్కువ ప్రేగులలోకి ప్రవేశిస్తుంది, తద్వారా జీర్ణవ్యవస్థ నుండి మలం మరింత సులభంగా కదులుతుంది.6. ఆలివ్ నూనె
ఆలివ్ ఆయిల్ తీసుకోవడం కూడా మలబద్ధకాన్ని అధిగమించగలదని నమ్ముతారు. ఎందుకంటే ఇది జీర్ణాశయంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఈ నూనె జీర్ణాశయం నుండి బయటకు రావడానికి మలం యొక్క కదలికను సులభతరం చేసే కందెనగా పనిచేస్తుంది.7. కేఫీర్
కెఫిర్ అనేది పులియబెట్టిన పాలతో తయారు చేయబడిన ఒక రకమైన పెరుగు. ఇందులో ప్రోబయోటిక్స్ ఉన్నందున, ఈ పానీయం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతూ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.వినియోగించడానికి సురక్షితమైన భేదిమందుల రకాలు
సహజ నివారణలను ఉపయోగించిన తర్వాత మలబద్ధకం తగ్గకపోతే, మీరు సాధారణ భేదిమందులను తీసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. అనేక రకాల భేదిమందులు ఉన్నాయి, అవి మలాన్ని విసర్జించడంలో ఎలా పనిచేస్తాయో దాని ప్రకారం విభజించబడ్డాయి. క్రింది మందుల రకాలు మరియు ఉదాహరణల వివరణ.• నీటి శోషణను పెంచే భేదిమందులు
జీర్ణవ్యవస్థలో ఏర్పడే మలానికి కరిగే ఫైబర్ జోడించడం ద్వారా ఈ లాక్సిటివ్‌లు పని చేస్తాయి. అందువలన, ఏర్పడిన మలం పెద్దదిగా ఉంటుంది, కానీ మృదువైనది. అలా చేస్తే మలం సులభంగా బయటకు వస్తుంది. ఈ రకానికి చెందిన భేదిమందుల ఉదాహరణలు:- సైలియం
- పాలికార్బోఫిల్
- మిథైల్ సెల్యులోజ్
• ఉద్దీపన భేదిమందులు
ఉద్దీపన భేదిమందులు బలమైన రకం. ఈ ఔషధం జీర్ణాశయం సంకోచం చేయడం ద్వారా మలం బయటకు నెట్టబడుతుంది. ఈ మందుల ఉదాహరణలు:- బిసాకోడిల్
- డాంట్రోన్
- సోడియంను నమోదు చేయండి
- సోడియం పికోసల్ఫేట్
• మలాన్ని మృదువుగా చేసే భేదిమందులు
ఈ రకమైన భేదిమందు మలం మరింత నీటిని పీల్చుకునేలా చేస్తుంది, తద్వారా ఇది స్థిరత్వంలో మృదువుగా మరియు సులభంగా పాస్ అవుతుంది. ఈ రకమైన ఔషధానికి ఉదాహరణ డాక్యుసేట్.• ఓస్మోటిక్ లాక్సిటివ్స్
మీరు ద్రవాభిసరణ భేదిమందులను తీసుకున్నప్పుడు, ప్రేగులు మరింత ద్రవాన్ని పట్టుకోగలవు, కాబట్టి పాసింగ్ స్టూల్ దానిని గ్రహిస్తుంది మరియు స్థిరత్వం మృదువుగా ఉంటుంది. ఈ ఔషధాలకు ఉదాహరణలు పాలిథిలిన్ గ్లైకాల్ మరియు మెగ్నీషియం హైడ్రాక్సైడ్ పరిష్కారాలు. [[సంబంధిత కథనం]]భేదిమందు దుష్ప్రభావాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి
ఇతర ఔషధాల మాదిరిగానే, భేదిమందులు కూడా దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి, వీటిని గమనించాలి. సంభవించే దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా తేలికపాటివి మరియు మీరు ఈ ఔషధాన్ని తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు అదృశ్యమవుతాయి.భేదిమందుల యొక్క దుష్ప్రభావంగా కనిపించే కొన్ని సాధారణ పరిస్థితులు:
- ఉబ్బిన
- తరచుగా మూత్ర విసర్జన
- కడుపు తిమ్మిరి
- వికారం
- డీహైడ్రేషన్
- తలనొప్పి