రుచి అభద్రత, సందేహాలు, అభద్రతాభావం మరియు భయం ప్రతి ఒక్కరిలో తప్పక అనుభూతి చెందుతాయి. చాలా నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తులు కూడా అదే భావాలను కలిగి ఉంటారు. అప్పుడు, అది ఏమిటి అభద్రత? అభద్రత అనేది అభద్రతా భావం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఒక వ్యక్తి ఏదో ఖాళీగా ఉన్నట్లు భావిస్తాడు మరియు దానిని వివిధ మార్గాల్లో పూరించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. అభద్రత అనేది సాధారణ విషయం. కానీ అనుభూతి అభద్రత మీ గురించి సుదీర్ఘమైన ఆలోచనలు మీ జీవితంలోని ప్రతి అంశాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి. మీ శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యం నుండి మీ ఉద్యోగం వరకు.
అనుభూతికి కారణం ఏమిటి అభద్రత?
అది ఏమిటిఅభద్రత అనేది చాలా మంది అడిగే ప్రశ్న. ప్రాథమికంగా, కారణంఅభద్రత అనేది ప్రతి వ్యక్తికి భిన్నమైనది మరియు వ్యక్తిగతమైనది. ఖచ్చితమైన కారణం లేదని గుర్తుంచుకోండి అభద్రత, కానీ అనేక కారణాలు ఈ పరిస్థితికి దారి తీయవచ్చు. అభద్రత విడాకులు, దివాలా లేదా నష్టం వంటి బాధాకరమైన సంఘటన లేదా సంక్షోభం నుండి ఉత్పన్నమయ్యే పరిస్థితి. రోజువారీ జీవితంలో అనిశ్చితి లేదా పరధ్యానం వల్ల కూడా ఇది సంభవించవచ్చు, అది మిమ్మల్ని అసురక్షితంగా భావించేలా చేస్తుంది లేదాఅభద్రత. రుచి ఉన్న వ్యక్తులుఅభద్రత తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు, తరచుగా తమను తాము ఇతరులతో పోల్చుకోవచ్చు, వారి శరీరాలతో సమస్యలు ఉండవచ్చు, అస్తవ్యస్తమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు లేదా ఇతరులచే నిర్లక్ష్యం చేయబడినట్లు భావిస్తారు. అనేక అంశాలు మిమ్మల్ని భావాలకు దారితీస్తాయి అభద్రతఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:1. వైఫల్యం మరియు తిరస్కరణ భయం
రుచి యొక్క ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి అభద్రత వైఫల్యం మరియు తిరస్కరణ భయం. కానీ జీవితంలో, కొన్నిసార్లు మీరు ఆ రిస్క్‌లను తీసుకోవలసి ఉంటుంది. ఎందుకంటే, విజయం కంటే అపజయం నుంచి నేర్చుకోవలసింది చాలా ఉంది. మీరు పట్టుదలతో ఉంటే, చివరికి మీరు ఈ వైఫల్యాలను నివారించవచ్చు.2. చాలా పర్ఫెక్షనిస్ట్ అనే స్వభావం
తరువాత, కారణం అభద్రత చాలా పర్ఫెక్షనిస్ట్. కొన్నిసార్లు మనకు తెలియకుండానే మనం చేసే ప్రతి పనికి చాలా ఉన్నత ప్రమాణాలు ఉంటాయి. మీరు అత్యధిక గ్రేడ్‌లు, ఉత్తమ ఉద్యోగం, అత్యంత అందంగా అలంకరించబడిన అపార్ట్‌మెంట్ లేదా ఇల్లు, మర్యాదగల పిల్లలు లేదా ఆదర్శ భాగస్వామిని కోరుకోవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, జీవితం ఎల్లప్పుడూ మనం కోరుకున్న విధంగా మారదు. మేము అదనపు కష్టపడి పనిచేసినప్పటికీ. మీరు నిరంతరం నిరుత్సాహానికి గురైతే మరియు పరిపూర్ణంగా లేని దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకుంటూ ఉంటే, మీరు భావాలతో కప్పివేయబడటం ప్రారంభిస్తారు. అభద్రత. అభద్రత అనేది నిరంతరం సంభవించే మరియు మంచిది కాదు ఎందుకంటే ఇది నిరాశ, ఆందోళన రుగ్మతలు, తినే రుగ్మతలు మరియు క్రానిక్ ఫెటీగ్‌ని కూడా కలిగిస్తుంది.3. సామాజిక ఆందోళన కారణంగా ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం
అభద్రతను కలిగించే ప్రమాద కారకం మరొక విషయం విశ్వాసం లేకపోవడం. మీలో చాలామంది పార్టీలు, కుటుంబ సమావేశాలు, ఇంటర్వ్యూలు, డేటింగ్ వంటి సామాజిక పరిస్థితులలో విశ్వాసం లేకపోవడాన్ని అనుభవించి ఉండవచ్చు. ఆత్మవిశ్వాసం లేకపోవడం అనే భావాలు సాధారణంగా ఇతరులచే తక్కువ అంచనా వేయబడతాయా లేదా అనే భయంపై ఆధారపడి ఉంటాయి. ఫలితంగా, మీరు సామాజిక పరిస్థితులకు దూరంగా ఉంటారు మరియు భావాలను అనుభవిస్తారు అభద్రత.4. తగని పేరెంటింగ్
అభద్రత అనేది అతి క్లిష్టమైన, నిర్లక్ష్యంగా లేదా దుర్భాషలాడే తల్లిదండ్రుల వల్ల కలిగే పరిస్థితి. కొన్నిసార్లు విడిచిపెట్టడం కూడా జరగవచ్చు. ముఖ్యంగా చాలా మంది పిల్లలు లేదా తల్లిదండ్రులు రోజంతా పనిలో బిజీగా ఉన్న కుటుంబాలలో. తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల మధ్య అననుకూలత కూడా తరచుగా సంభవిస్తుంది. పిల్లలకి కావలసినదానికి భిన్నంగా ఉండే తల్లిదండ్రుల అంచనాలకు రెండు పార్టీల స్వభావం వల్ల ఇది సంభవించవచ్చు. దానివల్ల రుచి అభద్రత పిల్లలలో సంభవించవచ్చు.5. బాధితుడు బెదిరింపు
చిన్నతనంలో, మనకు తెలియకుండానే లక్ష్యం కావచ్చుబెదిరింపు క్లాస్‌మేట్స్ వివిధ కారణాల వల్ల, వారు కనిపించే తీరు, వారు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు, వారు ఎలా దుస్తులు ధరించారు; మరియు జాతి, మత, లేదా జాతి భేదాలు. బాధితుడు బెదిరింపు సాధారణంగా భయపడటం సులభం. దీర్ఘకాలంలో, వారు ఎవరితోనైనా కనెక్ట్ అవ్వడానికి చాలా కష్టపడతారు. ఇది భావాలను ప్రేరేపించగలదు అభద్రత. [[సంబంధిత కథనం]]ఎలా అధిగమించాలి అభద్రత
మీకు భావాలు ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకున్నప్పుడు అభద్రత, కాబట్టి ఇప్పటి నుండి ఈ పరిస్థితులతో వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి. అభద్రతను అధిగమించడానికి కొన్ని మార్గాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:- మసాజ్ చేయడం లేదా ఫేషియల్ చేయడం వంటి విశ్రాంతితో మీ శరీరాన్ని విలాసపరుచుకోండి.
- ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాల పాటు మీకు ఇష్టమైన కార్యకలాపాన్ని చేయండి.
- మీ ఫోన్‌ని ఒక్క క్షణం ఆఫ్ చేయండి లేదా సోషల్ మీడియా డిటాక్స్ చేయండి.
- పోషకాహార సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
- రైలు స్వీయ కరుణ మీతో చక్కగా మాట్లాడటం ద్వారా.
- మీరు క్రమం తప్పకుండా తినేలా చూసుకోండి మరియు తగినంత నిద్ర పొందండి.
- తల్లిదండ్రులు లేదా స్నేహితులు వంటి మీ సన్నిహిత లేదా ప్రియమైన వ్యక్తులతో సమయాన్ని గడపడం, మీ స్వంత ప్రత్యేక లక్షణాలు మరియు దృక్కోణాలను అభినందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.