మీలో కొందరికి ఇప్పటికే అరోమాథెరపీ గురించి తెలిసి ఉండవచ్చు. మొక్కల పదార్దాల ఆధారంగా ప్రత్యామ్నాయ ఔషధం లేదా సంపూర్ణ వైద్యం ఒకటి. సువాసన మాత్రమే కాదు, అరోమాథెరపీ కొన్ని వైద్యపరమైన ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది. శరీర ఆరోగ్యానికి అరోమాథెరపీ యొక్క వివిధ ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇక్కడ పూర్తి వివరణ ఉంది. 
ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాల అరోమాథెరపీ ప్రయోజనాలు మీరు తైలమర్ధనం ఒక పరిపూరకరమైన చికిత్స అని తెలుసుకోవాలి కాబట్టి ఇది ఒక వ్యాధికి ప్రధాన ఔషధంగా ఉపయోగించబడదు. ఈ ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క చికిత్సా ప్రభావంపై పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితం అయినప్పటికీ, ఇక్కడ అరోమాథెరపీ యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 
అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు భద్రతా పరీక్షల ఆధారంగా, అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు లేదా దుష్ప్రభావాల గురించిన నివేదికలు చాలా తక్కువ. నిజానికి, అనేక రకాల అరోమాథెరపీ లేదా ముఖ్యమైన నూనెలు ఆహార పదార్థాలుగా ఉపయోగించడానికి అనుమతులు పొందాయి. అయితే, ప్రయోజనాలు కాకుండా, అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తులతో సహా అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, అవి:
అరోమాథెరపీ అంటే ఏమిటి?
జాన్స్ హాప్కిన్స్ మెడిసిన్ నుండి ఉల్లేఖిస్తూ, అరోమాథెరపీ అనేది ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించి రికవరీ థెరపీ (ముఖ్యమైన నూనెలు) ఆరోగ్యం మరియు మానసిక పరిస్థితులను మెరుగుపరచడానికి. మూలికా మొక్కలు లేదా పూల మొక్కల నుండి తీసుకోబడిన ముఖ్యమైన లేదా ముఖ్యమైన నూనెల వినియోగాన్ని తరచుగా కూడా సూచిస్తారుముఖ్యమైన నూనె చికిత్స. వేర్లు, తొక్కలు మరియు పూల కిరీటాలు వంటి నూనెలో ప్రాసెస్ చేయబడిన మొక్కల భాగాలు కూడా మారుతూ ఉంటాయి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, అరోమాథెరపీలో భాగంగా ముఖ్యమైన నూనెల పనితీరు వాసన గ్రాహకాలు అని పిలువబడే ముక్కులోని ప్రాంతాలను సక్రియం చేయడం ద్వారా పనిచేస్తుంది. ఈ గ్రాహకాలు మెదడుకు నాడీ వ్యవస్థ ద్వారా సందేశాలను పంపుతాయి. ఈ నూనె మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే లింబిక్ వ్యవస్థ వంటి మెదడులోని భాగాలను ఆన్ చేస్తుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.అంతేకాకుండా, అరోమాథెరపీలోని ముఖ్యమైన నూనెలు కూడా హైపోథాలమస్‌పై ప్రభావం చూపుతాయి. సెరోటోనిన్ వంటి మెదడు రసాయనాలను ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా హైపోథాలమస్ స్పందిస్తుంది. కొన్ని ఆరోగ్య పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడానికి అరోమాథెరపీని ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, ఈ చికిత్స వైద్య చికిత్సను భర్తీ చేయలేదని నొక్కి చెప్పడం ముఖ్యం. [[సంబంధిత కథనం]]ఆరోగ్యానికి అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలు
ఆరోగ్యానికి వివిధ రకాల అరోమాథెరపీ ప్రయోజనాలు మీరు తైలమర్ధనం ఒక పరిపూరకరమైన చికిత్స అని తెలుసుకోవాలి కాబట్టి ఇది ఒక వ్యాధికి ప్రధాన ఔషధంగా ఉపయోగించబడదు. ఈ ముఖ్యమైన నూనెల యొక్క చికిత్సా ప్రభావంపై పరిశోధన ఇప్పటికీ పరిమితం అయినప్పటికీ, ఇక్కడ అరోమాథెరపీ యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. 1. శరీరాన్ని శాంతపరచండి
తరచుగా కాదు, నిరంతర ఒత్తిడి కారణంగా ఒక వ్యక్తి శరీరం ఉద్రిక్తంగా ఉంటుంది. దీన్ని అధిగమించడానికి, మీరు అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం ద్వారా మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును శాంతపరచవచ్చు. అరోమాథెరపీ వాడకం ఒత్తిడి, ఆందోళన లేదా నిరాశను తగ్గించడానికి జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తులను ఉపయోగించి ప్రయత్నించవచ్చు లేదా తులసి, లావెండర్ లేదా ముఖ్యమైన నూనెలతో అరోమాథెరపీని పీల్చుకోవచ్చు. రోజ్మేరీ.2. నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచండి
తైలమర్ధనం యొక్క మరొక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, ఇది నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మీలో నిద్రపోవడం కష్టంగా ఉన్న వారికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. అరోమాథెరపీలో లావెండర్ ఆయిల్ అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ముఖ్యమైన నూనెలలో ఒకటి. ఇది విశ్రాంతి కోసం మరియు నిద్రలో ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది. లావెండర్ ఆయిల్ కాకుండా, మీరు చమోమిలే మరియు నెరోలి నూనెలను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.3. జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
అరోమాథెరపీలో బెర్గామోట్ నూనె మూత్ర నాళం మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నమ్ముతారు. యూకలిప్టస్ ఆయిల్‌తో కలిపినప్పుడు, బెర్గామోట్ ఆయిల్ ఒత్తిడి లేదా చికెన్‌పాక్స్ వల్ల కలిగే చర్మ సమస్యల నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.4. చర్మ సమస్యలను పరిష్కరించండి
చర్మ సంరక్షణ ఔత్సాహికులు తప్పనిసరిగా ఆయిల్ కంటెంట్‌ని గుర్తించి ఉండాలి తేనీరు చెట్లు మరియు నిమ్మకాయలు. అరోమాథెరపీలో ఈ రకమైన ముఖ్యమైన నూనె మొటిమల సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి ఉపయోగపడుతుంది. తరువాత, పిగ్మెంటేషన్ సమస్యలు, పొడి చర్మం, జిడ్డుగల చర్మం మరియు అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నిరోధించడానికి ఉపయోగపడే ఇతర అరోమాథెరపీ నూనెలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, జెరేనియం, గులాబీ, జోజోబా, గంధపు ముఖ్యమైన నూనెలు, టాన్జేరిన్, మరియు ఇతరులు.5. ఫ్లూ మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
దగ్గు, జ్వరం మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి పనిచేసే యూకలిప్టస్-రకం తైలమర్ధనం యొక్క ప్రయోజనాన్ని పొందండి. అదనంగా, నిమ్మ మరియు పిప్పరమెంటు వంటి ఇతర రకాల అరోమాథెరపీ నూనెలు ఉన్నాయి, ఇవి నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేయగలవు మరియు గొంతు ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తాయి.6. నొప్పి ఉపశమనం
ఒక అధ్యయనంలో, నొప్పిని తగ్గించడానికి అరోమాథెరపీ యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు మరియు సానుకూల ప్రభావాలు ఉన్నాయని కనుగొనబడింది. ఉదాహరణకు, తలనొప్పి, దీర్ఘకాలిక నొప్పి, దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పి, దీర్ఘకాలిక మెడ నొప్పి, మోకాళ్ల నొప్పి, బహిష్టు నొప్పి, ప్రసవ సమయంలో నొప్పి.7. సెక్స్ డ్రైవ్‌ను పెంచండిఅల్
మల్లె మరియు గంధపు ముఖ్యమైన నూనెల నుండి తీసుకోబడిన అరోమాథెరపీ ఒక కామోద్దీపన లేదా లైంగిక ప్రేరేపణను పెంచే పదార్థంగా ప్రజాదరణ పొందింది. శాస్త్రీయ అధ్యయనాలకు మద్దతు ఇవ్వడం ఇప్పటికీ చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, మెదడులో బీటా తరంగాలను పెంచడానికి తైలమర్ధనం ఉపయోగపడుతుందని నమ్ముతారు. బీటా తరంగాలు శ్రద్ధ యొక్క తీక్షణతతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. [[సంబంధిత కథనం]]అరోమాథెరపీని సురక్షితంగా ఎలా ఉపయోగించాలి
అరోమాథెరపీ యొక్క ప్రయోజనాలను పొందడానికి, మీరు ద్రావణి నూనెలో కొన్ని చుక్కలను కలపాలి. చర్మానికి వర్తించే ముందు, మీరు చేయమని సలహా ఇస్తారు ప్యాచ్ పరీక్ష లేదా మొదట అలెర్జీ పరీక్ష. ట్రిక్ ఏమిటంటే, చిన్న మొత్తంలో ముఖ్యమైన నూనెల మిశ్రమాన్ని ద్రావణి నూనెతో పాటు చెవులు లేదా మణికట్టు వెనుక వంటి చర్మ ప్రాంతాలకు పూయడం. అలెర్జీ ప్రతిచర్య జరగకుండా చూసుకోవడానికి ఇది జరుగుతుంది. కొన్ని చికిత్సా నూనెలు సూర్యరశ్మితో ప్రతిస్పందించే సామర్థ్యాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. దాని కోసం, అరోమాథెరపీ కోసం ఏదైనా ముఖ్యమైన నూనెను ఉపయోగించే ముందు మీరు మొదట వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. వైద్యుడిని సంప్రదించాలనే హెచ్చరిక గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతలు మరియు పిల్లలతో సహా అందరికీ వర్తిస్తుంది. చర్మ సమస్యలు, శ్వాసకోశ సమస్యలు, అలెర్జీలు మరియు అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది. నేరుగా దరఖాస్తు చేయడంతో పాటు, సురక్షితమైన తైలమర్ధనంగా ముఖ్యమైన నూనెలను ఉపయోగించే మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి:- డిఫ్యూజర్‌ని ఉపయోగించడం.
- వా డు ఇన్హేలర్లు.
- అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తులు.
- బాత్ లవణాలు.
- నూనె, క్రీమ్ లేదాలోషన్లు.
- చల్లని మరియు వెచ్చని కంప్రెస్.
- అందం ముసుగు.
- ఆవిరి ముఖం.
అరోమాథెరపీ దుష్ప్రభావాలు
అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే కొన్ని దుష్ప్రభావాలు భద్రతా పరీక్షల ఆధారంగా, అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే నష్టాలు లేదా దుష్ప్రభావాల గురించిన నివేదికలు చాలా తక్కువ. నిజానికి, అనేక రకాల అరోమాథెరపీ లేదా ముఖ్యమైన నూనెలు ఆహార పదార్థాలుగా ఉపయోగించడానికి అనుమతులు పొందాయి. అయితే, ప్రయోజనాలు కాకుండా, అరోమాథెరపీ కొవ్వొత్తులతో సహా అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం వల్ల కొన్ని దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయి, అవి: