మహిళలకే కాదు, పురుషులకు కూడా జుట్టు సంరక్షణ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన మరియు అందమైన జుట్టు కలిగి ఉండటం వలన మీరు మరింత నమ్మకంగా కనిపిస్తారు, సరియైనదా? కాబట్టి, మంచి మరియు సరైన పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు ఏమిటి? దిగువ పూర్తి సమాచారాన్ని తనిఖీ చేయండి, రండి! [[సంబంధిత కథనం]]
పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు
స్త్రీల మాదిరిగానే పురుషుల జుట్టు కూడా చుండ్రు మరియు జుట్టు రాలడం వంటి అనేక సమస్యల నుండి విముక్తి పొందదు. పురుషులలో జుట్టు రాలడానికి వివిధ కారణాలు ఉన్నాయి, తప్పుడు జుట్టు సంరక్షణ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం, పోషకాహార లోపం, వ్యాధి కూడా. అయితే, మీరు ఈ క్రింది పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలను వర్తింపజేస్తే ఇది తగ్గించబడుతుంది:1. మీ జుట్టును తరచుగా కడగకండి
పురుషుల జుట్టు సంరక్షణకు మొదటి మార్గం, చాలా తరచుగా కడగవద్దు. అవును, మీ జుట్టును తరచుగా కడగడం వల్ల మీ జుట్టు శుభ్రంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని మీరు అనుకోవచ్చు. నిజానికి అది పొరపాటు. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి బదులుగా, షాంపూ కంటెంట్ దాని సహజ తేమను తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే మీ జుట్టు మరియు తల చర్మం సులభంగా ఎండిపోతుంది. మీరు పొడి జుట్టు రకం ఉన్న వ్యక్తి అయితే ఇది ఖచ్చితంగా పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చుతుంది. అందువల్ల, మీరు మీ జుట్టును చాలా తరచుగా కడగకూడదు. ప్రతి 2-3 రోజులకు ఒకసారి షాంపూతో జుట్టు కడగడం ఆదర్శంగా ఉంటుందని నిపుణులు భావిస్తున్నారు.2. సరైన షాంపూ ఉపయోగించండి
పొడి, జిడ్డుగల లేదా సాధారణ జుట్టు వంటి వివిధ రకాల పురుషుల జుట్టు కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన అనేక షాంపూలు ఉన్నాయి. అదనంగా, యాంటీ-డాండ్రఫ్ షాంపూ వంటి పురుషుల జుట్టుతో సమస్యలను ఎదుర్కోవటానికి పనిచేసే షాంపూలు కూడా ఉన్నాయి. మీరు ఉపయోగించే షాంపూ మీ సమస్య మరియు జుట్టు రకానికి సరిపోయేలా చూసుకోండి. పురుషులు తప్పుడు షాంపూని ఉపయోగించడం వల్ల జీవితంలో తర్వాత జుట్టు రాలడం లేదా పొడిబారడం వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి.3. కండీషనర్ ఉపయోగించండి
తదుపరి పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కా ఏమిటంటే షాంపూ చేసిన తర్వాత కండీషనర్‌ని ఉపయోగించడం. స్త్రీలే కాదు, పురుషులు కూడా కండీషనర్ వాడాలి, ముఖ్యంగా పొడి జుట్టు ఉన్న పురుషులు. కండీషనర్ జుట్టును తేమగా, మృదువుగా మరియు మెరిసేలా చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. మీ హెయిర్ షాఫ్ట్‌కు కండీషనర్‌ను వర్తించండి. ప్రక్షాళన చేయడానికి ముందు 2-3 నిమిషాలు వదిలివేయండి.4. తడి జుట్టును టవల్ తో రుద్దకండి
పురుషుల జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి తదుపరి మార్గం ఒక టవల్ తో తడి జుట్టు రుద్దు కాదు. బదులుగా, మిగిలిన షవర్ చుక్కలను వదిలించుకోవడానికి మీరు ముందుగా మీ జుట్టును టాసు చేయాలి లేదా బ్రష్ చేయాలి. ఇప్పటికీ చాలా తడిగా ఉన్న జుట్టును టవల్‌తో రుద్దడం వల్ల జుట్టు యొక్క బయటి పొర (క్యూటికల్) దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది.5. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా షేవ్ చేసుకోండి
మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా షేవింగ్ చేయడం అనేది మీరు మిస్ చేయకూడని మరొక పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కా, ప్రత్యేకించి మీరు పొడవాటి లేదా పొడవాటి జుట్టు ఉన్న వ్యక్తి అయితే. మీ జుట్టు ఆరోగ్యంగా మరియు బాగా పెరగడానికి ప్రతి 3 నెలలకు మీ జుట్టును షేవ్ చేయండి. మీ జుట్టును క్రమం తప్పకుండా కత్తిరించడం కూడా మీ జుట్టు యొక్క చిట్కాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.6. చాలా జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి
హెయిర్ డై లేదా వంటి అనేక రకాల జుట్టు ఉత్పత్తులు దానిమ్మ హెయిర్ ఫోలికల్స్‌కు హాని కలిగించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండే రసాయనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ దెబ్బతిన్న హెయిర్ ఫోలికల్స్ మగ ప్యాటర్న్ బట్టతలకి కారణం. చాలా ఎక్కువ జుట్టు ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం వల్ల మీరు వాటిని పూర్తిగా కడగకపోతే లేదా వాటిని ఉత్పత్తితో కలపకపోతే చుండ్రు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, మీరు ఈ ఉత్పత్తుల వినియోగాన్ని నివారించాలి లేదా పరిమితం చేయాలి, అవి మీ జుట్టును మరింత స్టైలిష్‌గా మార్చడానికి ఉపయోగపడతాయి. [[సంబంధిత కథనం]]7. వేడి శక్తితో పనిచేసే హెయిర్ డ్రైయర్‌లను నివారించండి
హెయిర్ డ్రైయర్ ఉపయోగించి ( జుట్టు ఆరబెట్టేది ), హెయిర్ స్ట్రెయిట్‌నెర్‌లు (పురుషుల జుట్టు వంకరగా ఉంటే), లేదా కర్లింగ్ ఐరన్‌లను కూడా మీరు మీ జుట్టు చక్కగా తీర్చిదిద్దుకోవాలనుకుంటే వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ముఖ్యంగా మీలో పొడవాటి జుట్టు ఉన్నవారికి. కారణం, ఈ సాధనాలు వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది కాలక్రమేణా జుట్టును దెబ్బతీస్తుంది మరియు పురుషుల జుట్టులో బట్టతలకి కారణమవుతుంది.8. పౌష్టికాహారం తినండి
పురుషుల జుట్టు సంరక్షణ చిట్కాలు పుష్కలంగా పోషకమైన ఆహారాన్ని తినడం. పోషకాహార కంటెంట్‌ని అందుకోవడం వల్ల లోపలి నుండి ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును కాపాడుకోవచ్చు. ఈ ఆహారాలు, ఇతరులలో, క్రింది పదార్థాలు మరియు పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి: విటమిన్ ఎ విటమిన్ ఎ జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపిస్తుంది. అదనంగా, ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఈ విటమిన్ సెబమ్ ఉత్పత్తికి సహాయపడటంలో పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది స్కాల్ప్ మాయిశ్చరైజింగ్‌కు బాధ్యత వహిస్తుంది. విటమిన్ ఎ కలిగి ఉన్న ఆహారాలకు ఉదాహరణలు:- కారెట్
- చిలగడదుంప
- గుమ్మడికాయ
- పాలకూర
- కాలే
- ధాన్యపు
- బాదం
- చేప
- మాంసం
- పాలకూర
- కాలే
- నారింజ రంగు
- కివి
- జామ
- స్ట్రాబెర్రీ
- అచ్చు
- కాడ్ లివర్ ఆయిల్
- సాల్మన్
- గింజలు
- పాలకూర
- కాలే
- ధాన్యాలు
- మాంసం
- జింక్, గుల్లలు, గుమ్మడికాయ గింజలు, గొడ్డు మాంసం మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆహారాలలో చూడవచ్చు
- ఇనుము, గుడ్లు, ఎర్ర మాంసం మరియు బచ్చలికూర వంటి ఆహారాలలో చూడవచ్చు
- ప్రోటీన్లు, గుడ్లు, పాలు మరియు చేపలు వంటి ఆహారాలలో చూడవచ్చు